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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
& ]/ ?% m! N$ K, e1 m. Q$ {人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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6 |5 M9 s2 ~ e. y, q+ R) h二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
# q! G1 o( P: F4 R8 [自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
0 w- q7 N. Y7 j# q; S有強化生命力的力量。3 i( ?* g# C2 b( C I0 P
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也( ]0 l$ B* l, ~+ W; q8 z' _; |
可以提升表現力。& F4 J: Y$ ?, K; t* C
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，8 Q' x. P" L. p7 ?
並且減低心臟病發作的機率 。, z( Q" O2 a* l
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
" C* z9 L' o/ z2 H9 P+ ~: H( A且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% U% t e; ?4 q1 q/ k酒的效果最佳。
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$ B8 K E1 T' O) n, f I: L% N六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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9 l! A2 g) W7 J: x, W七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% W9 }: W& ~7 g+ H P
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0 { G# _/ i; K* |八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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8 T# W) w! T5 W' ^5 N, d十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，+ x: z; I7 N" d2 m1 r/ g
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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