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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的. V. N( |! P' c7 e
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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0 p( f z9 z( @! _2 ]二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
( `, E8 W2 U% p* S1 M自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都: `+ v/ e+ X8 t% q4 q$ U
有強化生命力的力量。) A9 B8 d% C2 d& U% N* Q
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也# u" G+ ?5 U1 m3 ^8 ~
可以提升表現力。1 Z; |5 u* F8 f
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1 u4 o2 N$ {4 ]3 o四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
5 I! o$ ?+ |: e並且減低心臟病發作的機率 。6 ~: Q8 z- s" K7 T( D4 g! C
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1 t8 F' _5 u" r' \五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
; j6 t; @% K g6 a5 z. H且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?3 S3 f$ w5 L; a C
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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0 K) q$ q" K3 j4 H七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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+ N* W% X0 e6 r: ]八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強* l, E' x/ o1 b( h$ Q; R
免疫力。
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; m4 F. G6 S+ I3 T( H9 l. w( V十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，" { T" o8 f% a. M
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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