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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
8 Z0 h/ Q$ \3 i: \! s$ V人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
$ l; ~3 x- K. |3 y( _自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
; e7 r+ `* O; u6 l7 I有強化生命力的力量。
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( F" \! `# g$ R! K三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
6 t/ R A) M0 P# s+ W: U. \( g可以提升表現力。5 a. @5 y2 C7 j. V
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，% N; |) X0 m6 K O5 n7 Z4 [
並且減低心臟病發作的機率 。2 u$ h4 D2 c# Q' A e
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ Q# \; H/ I& }+ Y- f6 d5 g且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
7 H3 Z2 l0 ~5 H. |' M- ^酒的效果最佳。) g3 r8 x/ C' g) g
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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+ ^0 W; s7 M+ @七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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9 Y9 P0 M+ w2 n5 @# k3 k, v八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
: @3 @3 e0 r) `免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 B2 B! |7 L9 Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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