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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
$ K: T2 |. G+ H8 Z$ B' E1 K人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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1 B8 {* L0 ]1 F7 }4 n8 b: z, J二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或$ l( ~1 u, A' }
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都( o2 `) y! g9 @4 `% I
有強化生命力的力量。6 w4 w* T( j8 q
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7 e8 X3 t B" l! Q/ g" g三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也; |! Q9 A; S3 y! G3 }0 y4 e: s0 N
可以提升表現力。
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5 n0 m+ d0 b0 B# H# i' g. X四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，, i& A/ E' d% L% z, R( X
並且減低心臟病發作的機率 。9 Q9 u O5 S n5 j$ m
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並) D1 g. W8 |9 S0 F& S
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
& ]7 v4 `% L) C8 ?: z u酒的效果最佳。9 R; a: y+ Q C7 j" p' `; E# u$ p
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8 G7 Z1 X( `. a& y六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。- [$ E% l8 ?+ Y0 M$ v
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。+ o3 Z! p7 c: @/ y
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/ g4 c" L4 U: \- C$ A& K九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強& m! n; K* s, |
免疫力。$ J @5 N) Q' p/ {1 {5 B8 t9 C4 Y
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，) F0 C$ k6 q% l5 x9 H* {2 k! i
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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