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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的$ N4 |/ `& E5 n: C( s% R
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
/ J3 s9 M9 a( W9 D' Y# i: D自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* ~- I* _8 z% W" o有強化生命力的力量。
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3 Q% K( m% \& b% E! C) x三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
U' g& n! j2 e: A3 }4 P# }可以提升表現力。! I, E: c! w8 P! L1 k: y+ s
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ S) T4 R5 @3 c. [1 m並且減低心臟病發作的機率 。5 Q) w1 Z/ G8 W3 r
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/ D; O% r( `( z" H$ f$ t五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並$ f7 q" J' h$ t, d5 p5 `- B
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 R8 V3 k9 h' t+ c/ w$ b
酒的效果最佳。4 Q* ]4 U/ j$ Z- d1 n! o
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。3 }" X ~, S; U* ^. b w
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3 Q5 M' f0 l) J; W七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8 ]3 q% z4 R3 z6 M八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- G. V3 Y$ _6 w; t% u" ?. L. Z
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強7 V! i: {4 x: y8 l$ [6 B. O+ D
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，* h3 o& Q& Y( L& c" j
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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