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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的) I) D: X, y- V; W
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓) a' x! L6 h% ?0 b& Z* H
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! X: X9 K& ?& {1 T+ H [二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 q: P; l' X. U# t2 L自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
, h1 B8 b7 ?$ E0 P2 B5 h有強化生命力的力量。3 J C! Y6 [/ {$ y
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# e" H+ W; e* Z* I, R! F1 t) B三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
8 i+ ]2 x w. s. l/ |$ g可以提升表現力。- n n" R, T1 i
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6 s, u1 u/ R0 [. K- u& o四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
) y# V8 p! }" h# D4 j並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
! ~1 b" |% P0 d7 T( J且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
- j1 Q# m; C9 I9 S+ `+ r* C4 s酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。( [' Y9 P7 U7 s5 ~5 a4 B# y" d
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6 b# i: I4 ^$ U! R七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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- V2 O' t, C: x八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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9 H9 X9 l' P0 E/ X8 p十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
# l' f7 ~# j. y- o跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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