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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
0 a9 t. h" x6 Q, D p& A4 r/ U人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( t' }/ Z+ R7 B" \5 A
。
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/ l2 u" u; h. d" l: [8 T# C$ T! k二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或8 C6 Q U0 U# ?: ?8 A/ i! S
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
1 L3 a$ j8 e3 L( ~( P7 D% C5 [有強化生命力的力量。/ Z. [% p. x' ^% @) e0 }) V, w' u% m! k+ H
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也0 q/ K0 Q3 q5 d% A# Y, w3 y6 e
可以提升表現力。
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" U4 f1 R' y- `$ Z8 l" V6 P四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，! ?! n1 Q1 g |) M# L
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
2 e5 c$ Q' Y% s/ w! E( x* q1 f, z且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?2 f. j! W1 x7 I; N R4 j4 D
酒的效果最佳。4 q* J* f( j8 ^' H+ G
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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" p: J2 J1 b* A3 N5 |七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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0 i3 q6 X" H4 ]' E八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: R2 F; E) C1 b- D3 U
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; G5 S) U5 E4 T九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強 d6 y* x. Z( I( k1 O
免疫力。 Z0 y0 M) s, ^3 @
/ N' z, z7 L. b5 [& k1 F
, k2 R: b( X( J( @3 |0 r" |3 }: B十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，% X- l& V2 H; m4 I
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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