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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
; Z7 H) I: {; K* m4 w5 h7 U人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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4 n/ c0 \1 B7 R二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或. g3 {3 a! ^8 ^6 S
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都, a' a5 v+ N8 r0 i. Y% X! ?
有強化生命力的力量。
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! P0 M2 B1 ]& Q Z1 N0 _- `三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
2 }' L% Y" z: a! d可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
J$ p7 p! H9 ~# F; w並且減低心臟病發作的機率 。0 E+ `* _: R0 a! o) M' {+ K5 x
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
r! F& I( Z. H且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?( G9 w$ H. a8 H/ |6 L1 {8 l, R
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& h" ^ S$ R0 k! C* @' p
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。' h" b- L+ ^) a7 G" r1 z
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' M8 W4 M9 j2 R& z八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。/ \' p. K3 R/ e& e
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，6 i$ p$ d2 J# j; Q% j2 s5 {8 M4 `
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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