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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的/ o- X: T' t2 ?1 z* l5 g9 w
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或# i5 f' z+ ?9 V& H& w7 s
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都6 E h7 y! k7 e1 Q
有強化生命力的力量。
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Z) L7 y T0 P! H三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也' H3 Q* e" I7 Y6 D( n
可以提升表現力。
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7 N' |( `; }' U: U四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，9 e6 D: }/ [" _
並且減低心臟病發作的機率 。) k# f. R9 B6 \- r! h
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並5 p# M' m: m+ t2 f5 `: n
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
/ w$ ~, _( V" H, Y酒的效果最佳。
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8 B# `2 X4 Q5 N) m) `: N5 c六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。/ Q5 v. u% N: P- N. h
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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; U9 y! c; G. Q% S+ }八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。8 V4 v: d1 S7 }( H3 H, V
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強" W; B% m: [0 `; X; v# g6 Z
免疫力。
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) x+ V: `: G c, L1 S% s' m十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
( X, s4 z' r' X4 g- s, O% i跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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