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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的* c% x6 n4 ?% M6 h
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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; G; m5 Q; C! }& v# }3 ^二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
6 L/ S* h# `' k* N自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都8 O' _" w' `& A& Z
有強化生命力的力量。/ i; b; S( }' ]
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也) Q. G) H$ \; \8 E
可以提升表現力。8 ~. @# L$ [' H9 F- i
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ @) ~7 C) b+ Y: G3 u0 X並且減低心臟病發作的機率 。
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7 Y$ N# t9 V, W2 N五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
0 p4 l5 b2 V3 r且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?! w" ~- `0 Q8 q8 V3 s
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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) A* s$ e. `8 }1 N八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
5 D5 _- [1 i& @免疫力。
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1 D% Z- g. E8 q' Y# g; G十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，* Z8 ?' @. Z& g' N7 ]
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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