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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的: g1 d3 ~+ O4 o
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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- O' a5 `+ x+ n6 ?4 ~二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
% q3 b F" c5 G! o5 h自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都! ~" k" K3 n- ]* q; V8 V/ w4 n
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
& H/ t1 L6 a2 C; P! b" @9 W8 Q可以提升表現力。
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w5 _7 X2 m5 _. a# S$ \四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，5 @; q7 ]& m5 W
並且減低心臟病發作的機率 。
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* J! W' d* N1 A$ `1 \五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
2 Z0 p3 D- R, _( s且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?' U+ ~2 O+ \2 W8 O/ v& ^0 r, |# G
酒的效果最佳。
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; K8 M6 K5 n* Y r六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。. \" W% S k! ~. s
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 a, z8 B$ j" y
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o* z7 s, a* n, z) U8 v" U九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強& {3 Y5 R) ]1 g {( T2 [4 z
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
+ i4 y$ Q; _; t: E @& i跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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