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全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
5 L7 k1 y4 X8 |$ l) J8 ]) ~0 X
0 B4 P, G  B' @. y  b一、 油炸類食品
. \' @: O6 R$ b' k) Z
: ^! t0 D5 M! s) P/ z) G/ V6 Q  n1. 導致心血管疾病元凶;
9 j$ v' j, k# ]* M! M
6 z2 k& }& {6 ~0 V- W2. 含致癌物質;   h6 [( d0 v4 L

" W$ F2 I+ P+ m  `2 T3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
& d$ w& F% o3 C- _2 @$ G, J/ H8 @* A5 d. W0 p5 }5 N  g
# E; W5 Z  r! ~8 ?6 i$ O4 M3 o
二、 腌製類食品 0 I  {& V) [+ {, ^. ]& U; b2 f  C
7 U2 O) ^; ^9 M$ t
1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
- \0 L7 ~6 G& ~6 k( N( n
- [$ y3 U* U6 p8 H0 i6 Q3 }2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); * p/ h+ d5 n$ y4 U6 C9 {
3 C0 q/ }7 z" Y
3. 易得潰瘍和發炎。 3 E1 K  G) C3 O* T0 n" ?

& |4 i' f; A8 h/ f3 X4 v
0 K6 }% a1 l# y. }三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
  J+ E" g: J+ n& d
7 b: t+ C- _  _  w1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
3 ^- l- E, W3 a/ f' M
* g! n" ~* D: g* i2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 : p4 @& a" m5 e% g" q
# l$ Z& C& _# A, A
8 R1 \& e' F+ ?$ e# j, N0 I- i
四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) / X' I+ O9 c! V
( G1 \& p- ]+ s3 |- ^" V
1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
& i0 c2 R& i$ i: h$ T% b3 m
% A2 [9 E& ~9 [  a2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 / Y6 r6 f2 G- O  O" g8 ]

! N- B. n& M8 `  u  N' L$ C6 `, R% I) e+ K9 [0 O
五、汽水可樂類食品
5 |/ E# D: e' L4 p- N1 x" ~6 n
5 S9 N0 G  H" x7 P# @1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; $ M1 p8 Q% @: E- V5 n0 z! J- X! P: e

7 Y$ C, P5 N2 ~- c( S2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
# \# j8 ?( |+ d) f( M4 D/ ?3 e
# r( c, o" x, V( J' H. k" A  ~* ?+ K
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
6 b9 K& G: u6 y
; }- ~5 \, _# k, e1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
) l+ k" I* e, L; R2 o
) M7 H" y( P8 M3 B- |9 }' A2 .只有熱量,無其他營養成分。
) a, ]) v- u  u& r! l9 {$ G. U) z; J+ O& c9 F  t, \! v6 N, S/ D+ [
$ x  n# Z, |$ X( j1 k
七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
. u. a$ m9 |& j! U- x6 q0 }( V6 }( z
1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
: z# \! S& }3 a1 n" M
' q% d, E2 l; ^6 `# S2 .熱量過多,其他營養成分低。
& K9 {& a, O% U8 d
# w$ F3 C! c7 t
: c4 ]$ y3 D3 V# H八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
. j, _0 @3 ^( o; ?6 u4 p, b# M) L+ x6 ]
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
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2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
, B! ^- U" r9 b2 h: [0 h3 F& x) ?# L! s6 G# R5 r  o# [) V8 r
9 H0 n5 o  c1 F. i4 L5 S
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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% ]0 Q$ k( V; ?; P3 Y& o1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
. |* n6 C% l, l/ }6 N' |2 F
+ p; n. |0 N) S; U4 S# ^% j2 .含糖量過高影響正餐。 7 T" @$ f! K+ ?( F. v+ k
. a9 W, f# ]/ Y9 R

* s$ }" E) }% @* E& x' l! t十、 燒烤類食品 + E/ Z& ]; b" B. X2 X/ v% d

' L+ {  u' x+ E; C# w9 i1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); + l- `! |- ]% {4 P
! W  Q1 Q& |3 ]
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;   r4 Q+ H' r/ F& G- O( E  [* }; _

$ {9 F# ~: ~, h5 _9 e) o3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記4 j! s! v& q9 v( x2 }; c1 J
2泡菜
9 ^" W. q/ V# O% H3腊腸' `, l% A1 X  u+ X$ @* o3 M
4藍鑵
# Y/ _. d- ^$ h7 G! O6 h' ~5吾使估
' G. f: D% T2 ]+ R6出前二丁! U+ b/ d3 P4 I7 h
7白豬仔午餐肉
8 ^- Y8 i+ v; u9 I( d4 w) y8優之妹妹- B; ^% g) e6 T( k! ?; @
9雀巢
* x4 U% ]7 T1 F8 H10燒野食1 z6 ~9 A/ E( `  o2 @+ c5 p4 y0 ~8 q
: _& X9 i/ k) J) \
如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
4 y( O( p7 ?  Y5 X; d) j食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:. _& D8 [& r/ I: f+ k: }: h# h. `
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
+ I5 n( e" M# H. d食少少都得掛><"
4 n# w5 f3 f6 L$ N2 M

9 S5 J- N" h8 I9 `/ i& \同意~~~~~
. o* a$ ^# V$ C3 w4 f我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^") p. W+ ~6 i% k; }! N* v
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
# y0 k( J3 C) s6 G3 G% K. g# ~; e
1 |# p& v  t% z2 b2 g/ K[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
% d+ S/ d+ m* _0 {# zthese food are really killing
) {- k4 D1 F# T$ t- v& n2 T9 {i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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