全球十大「垃圾」食物

leeyanta

$ Q' V) {* f' K世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： . j0 ~* Y: M) h* j. ]
4 C7 c! \' T! D
一、 油炸類食品
7 K0 m* `- w0 {' h7 `2 o9 R  Q. D5 g6 ~. V8 f- C& H
1. 導致心血管疾病元凶；
3 F3 h% y/ r4 r1 x9 ]+ U; o" [
$ s7 J/ \  l) ~1 g2. 含致癌物質；
6 \, q$ s# D; N4 A6 b5 Q- }
- c3 [3 _: g, _" S' L6 b9 i3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ; H' y% ~9 F, L

. k* E/ V  Y7 [+ ]! D5 K
4 Y) I/ y2 [+ I7 a二、 腌製類食品
# h1 W. Y, \; n- [* Q8 J/ p" h
. D6 {3 @% h" h$ u% {% ]1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 4 R5 B  A+ b3 V, Q6 D9 H5 T

, ~% n# k( R0 G& E" L. n3 B2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
% p/ I% ]; d% d- w7 N& e8 i% u
6 I' J4 y$ g' K: a; D3. 易得潰瘍和發炎。 ! a- e6 u/ ^% Q
% \9 Z, y7 D: z
: P# `! j/ n# |/ ^9 |  b; d4 A0 h
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 5 [6 ?. R& a* \: p: B$ ^8 s
' D) u' v' ]$ T
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
# t/ d1 s/ ~. N, V; X9 ]
0 _! g" x! t/ b4 ^0 f; |2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 9 i- h# P( W' F; v9 j

9 X. R/ p* ~/ @! T$ a: k" j3 e. D: M% e2 z
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
! Q' K5 E' |4 r$ @) i1 C& n
9 C& W2 V4 x0 `2 d1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
* _) V, ?# E8 P3 m. P
' F& b/ {2 s1 R, W% Y1 p6 |+ B2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
# f3 Z# t( O" Z! g  s% R) J, ]
- l3 U. s! q) `9 }  k. u( f
) W/ k+ |7 v) M( r6 \5 U. K2 ?6 C' o五、汽水可樂類食品
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! B4 R- x2 o6 a7 D. n1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ) Y$ V) \! U) x% }, f

- z4 E( w! B! f4 [" d2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
  s, g4 L, ^" J% [" ^$ v$ g. m# \1 ^6 ^* z

' i/ w- x* t: Y% s2 F) T% f% u六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
' M# P& P6 S' f  O3 P, b% l7 [+ _5 f& d7 b- F0 i
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
( n# B2 u7 |8 U0 Z1 L( z- [' d0 z0 Y% }! g* W
2 .只有熱量，無其他營養成分。
& N9 i( ]' q5 G3 w& X' A: s0 H  L" {& ]5 M, D; A) o
; P: {; @+ t- C4 ?
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） , E+ J1 w! \) N+ F5 G0 c2 b

* f) O0 P3 i8 J1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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" e) y# S+ A9 Q( O) d  h/ g; l, l2 .熱量過多，其他營養成分低。
* t1 Z; K' ?% R: N3 Z: @; Z3 W( M7 o# O1 n) z% f

( T3 z$ J3 P6 ^! G  ^八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 3 l& k4 L  q: E2 W1 ]% g
3 T: x& x. e; a
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； / m) I+ T4 X, Y1 l, u2 c

" v7 c$ h, ]* x" {2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ( K$ h6 g7 Q  ]# G- m
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- ^1 a' y2 b+ A  k
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； , R3 ~8 V, e8 Y' k3 h
8 [/ v4 Y4 r- s+ K
2 .含糖量過高影響正餐。 ) h' u$ w' E5 }4 V# X! {
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十、 燒烤類食品 3 Q, X1 `3 B6 `6 n1 t4 g
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 9 x. f0 l; o5 }! q' {" M

/ n: f( A; m/ V; Y2 H& \, _/ f- X. [2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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- ^) x4 g% }6 G# ~6 a1 p如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
1 t( b) j, y. j; \食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
6 `- w+ m* @3 P. L: f. [1 H0 z如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=$ ~7 Y- u) O+ T3 `  t
食少少都得掛><"

# s- J) K. O% E5 q  t! c0 s

# W1 ]3 x# v' j0 Q, g同意~~~~~
& X, Q) L# |4 i0 ]: [! o+ Z我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
% P- w7 S2 W1 k9 d  |1 R$ X健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
1 K. `; m3 c4 c. X% ]$ g% T4 x0 b' c# l3 h# s8 [. v# o& p, w) z
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god3 m& v. l1 @0 M4 ~- U" X( f% B
these food are really killing3 s2 {- L+ T$ A; D, s7 r7 b) U
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣