[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 # w2 T( s! U4 {6 Y4 R# ]' B
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
; }' H4 ?* t% f( M$ f4 Y. C7 _. w子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒0 O' g- z) @; e# z8 E
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
) `2 B. p3 e9 \/ k/ c會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
' I2 c; G" q3 I; N# W5 _& l等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇6 Q9 J% d( k1 P, C" d
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中) B  Y  {2 I6 z0 t5 `9 m
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
- t( a" M1 f, z: [# j: j" P傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。- m7 u( m0 h) o4 _: N
-------------------------------------+ N. @% H: {, |; p& _* j9 o

; d& v" r4 b0 \" ^" v當 心 『 坐 』 出 來 的 病$ o0 |  q4 g2 b; V+ _

/ y+ g' |% I  [
9 G; M, g+ K# _0 j. \" `$ ?1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。) a) i' j% z# `/ t, T( D( b
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。: x( I; K7 ?/ u  T- o
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
' }3 d! f/ @7 k5 E4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。6 T. a8 N  M. X* I
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。1 [1 H& M* k; I' B  c2 _
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。/ p+ I3 J# G& |& A8 T
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。, r* m7 ~; S; i4 B' ~6 R/ U
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx