[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 " y, D5 E- b0 v' X0 ?! j
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
/ k& x$ F5 v) [' v子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
, n* V1 q% i# K/ u6 V2 `奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
+ z, \% B! d7 k5 g7 y% }$ l會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
) m% k1 f" B+ j8 x* `  J: k# |" G" u等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
# q3 o9 R/ t' H, x/ K* g# v& [都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
! j4 g1 s% H  e! L又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
9 K( y+ c2 Y7 |' [傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。% i  @$ J9 R& C
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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, `8 X4 v# a' R3 z: f! A1 U1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
+ h  p( A: d. W; P% i2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。' y8 \  V7 j- ^! i1 `6 R
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。8 V1 M& }  `, H) g  K2 `6 L+ R; ~
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
$ t$ A( X2 F. D( {5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。  h" J/ ]+ Q# E- y  U* S9 B9 s
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
, A' Y& s$ J$ j. A# Y3 m0 x7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
) x! S$ v0 V6 h" V5 c所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx