|
 
- 帖子
- 623
- 精華
- 0
- 威望
- 163
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
|
6#
發表於 2005-9-4 05:03 PM
| 只看該作者
吃海鮮時別喝啤酒
保健/ 吃海鮮時別喝啤酒 【大公網訊】2005-9-4 ! V6 G8 G: ?. t- q$ ~' k
+ o. g, u& t; x" R) n6 @
經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒,津津有味,樂不可支。殊不知,痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。( I" d0 |4 ~0 N
2 v" D7 x) d: R0 Z7 Y0 z+ o
海鮮是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和?酸兩種成分﹔啤酒則含有維生素B1,它是嘌呤和?酸分解代謝的催化劑。邊吃海鮮邊喝啤酒,造成嘌呤、?酸與維生素B1混合在一起,發生化學作用,會導致人體血液中的尿酸含量增加,破壞原來的平衡﹔尿酸不能及時排出體外,以鈉鹽的形式沉澱下來,容易形成結石或引發痛風。嚴重時,滿身紅疙瘩,痛痒不止,無法行走。真是“貪得一時口福,吞下難忍苦果”。: {, O3 I* B5 e3 R
, p' v/ E2 h& [, w- ?* b) q
那麼,喜歡吃海鮮的人怎麼辦呢?
( n% Z9 v. l, M
f0 k6 ], i% Y' j, C除了吃海鮮時不要同時飲用啤酒外,還要注意以下幾點:
+ Y" H k1 H: V2 S& v2 K: i' H( a$ y, x
先將海鮮水煮一下,去掉嘌呤和?酸。煮海鮮的湯要倒掉,不可食用。6 L; Y/ X4 x% U' M
1 Q! E& x8 R$ _% n大量飲用開水。每天大約飲2000~2500毫升,及時將尿酸排出體外。4 c3 P7 x" J9 z9 g4 }4 T* @7 W N
2 D1 s1 k) C0 d7 V: n3 F
吃海鮮的同時,搭配些富含維生素A、C、E的蔬菜和水果。因為維生素A、C、E有抗氧化的作用,可減輕尿酸鹽的沉澱。但菜花、菠菜和蘑菇除外。 |
|