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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d- j4 A- h+ X$ r& v9 {0 a; \
可以係屋企做既減肥運動
& M% b( r' \% _* w  G" E7 W8 K成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......# U) \" z: K  @* ?' X! v0 m6 l
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩+ e( }5 V7 N/ j; y' v: h6 j" G
首先要減左先
# y4 u" k) a8 l" V應該做多d帶氧運動
, o" T/ T7 [8 F( ~1 R0 X; ?, X/ X跳繩啦+ |8 n6 E  Q* c. B8 Q3 S

) ?3 g  e7 Y6 V, S等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
- u- w6 I+ f5 Z! @除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
. b# u0 U+ V. ?0 _唔該晒你地呀...
. |% g% M2 u& y0 \1 a* S除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
2 w, }$ i, u4 K. @2 C! }
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) P9 a/ ~6 U/ }: d- b$ j1 g+ P; `) }3 D/ a1 E) _
長跑, 游水
2 X; s- O+ h* j1 B3 G& S我一星期都會游三次水
; \; g4 b# D) D: C( j  l; }& x4 |游水都可以肚腩嗎??
5 p3 F$ w' N8 `# W) G仲有
! b6 [, O" d5 G. q* F( U我唔止有肚腩: X0 }4 b. G8 g9 S$ a
隻手又有一大堆肉
; Q' M7 |- d7 j, A/ Y( q, y個胸又凸出黎
* ^% M- ~1 G: C2 C+ Z& _你知啦 男人老九好核突加嘛
2 r: {7 X7 w+ ]7 W有冇方法可以減埋- x* L0 S* }& V% ?4 t
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
. P5 W6 ^" Q3 O7 h! |
( x" J( Q) w! H3 p講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
1 G, ~6 }0 h0 a7 @; Z7 V0 B0 b7 `" U$ y
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:4 q0 }+ p4 [  B4 h: K
& }/ _2 b1 T% B8 j3 `4 `7 d9 L. v
我一星期都會游三次水
& o" m' X' K9 v0 ~6 ?游水都可以...
/ x. S* g$ G2 {! x3 n$ B我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& n7 u" U9 @) m0 Q, m
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:# ]. P2 d: X( s/ a

4 R" [3 h7 Z3 f1 I9 f8 G我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ \; u& [8 R, i3 p& d
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
0 c# @! y1 s% x% w5 |- `' o: I1 E# W8 g唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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