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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
* A, d: |& y- x* g, u& t可以係屋企做既減肥運動1 A5 P/ s6 i5 u# z2 ?- I
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
6 _4 C3 b% R; o9 Q8 X- `5 E提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩. E2 N6 w5 v) f- H) R7 I
首先要減左先
/ G$ a8 C1 m4 T應該做多d帶氧運動9 s) n* l2 d, n, ]  F
跳繩啦* O! ?5 F  m2 F  a3 w: [
8 G; S- ^4 o6 d; h
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
9 t4 A; x1 b; I5 c0 h) F" ^除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:. x0 d) c1 A0 r
唔該晒你地呀...% A- ], [% S- u7 ^7 f
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
+ P3 k/ \, Y: R
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:/ Q1 j: b' _; g0 r: c. [) R, [+ C! R

2 {; e# B5 I& u7 D0 T5 d0 ~長跑, 游水
$ D/ I6 @/ i# \
我一星期都會游三次水; t- r8 ]' N5 e1 M7 c
游水都可以肚腩嗎??
& J' B: ?  {' J5 b- H6 N仲有
& }+ E5 L; ]; O+ F  a  |& W我唔止有肚腩
7 T5 b3 y9 T; X  ~隻手又有一大堆肉
7 C. H5 o: W, N& N5 y. t個胸又凸出黎
( d/ I6 r. w3 i; B你知啦 男人老九好核突加嘛6 n" O4 `, G* \" f) C) e1 t
有冇方法可以減埋
3 x/ o( D; e; v0 x9 x% A3 O唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~1 u3 K* b" H; B# z  Y

! a4 m5 g* a% W& _9 O  g講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
" A- X- ]0 c0 ]4 C0 _$ Z2 a6 C1 G- K: {6 l
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
9 e5 j" O" Q) v5 U" Y9 G6 @1 K6 u
我一星期都會游三次水
+ O+ B3 _- d0 j0 W& F! Q游水都可以...
7 ]% L1 x8 I) Z: f
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* ~6 S7 V3 f& h
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:; S% F0 |. X- @2 T9 v

% Y) V$ l( L" \& j我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. a3 a4 L( ]+ \
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
) X' n* o4 P7 K& W6 ~( T2 Y
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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