運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
% l9 ?5 S5 l7 f+ M0 `3 P; u8 K可以係屋企做既減肥運動
  U- z  H) F6 Q; t; K$ _+ K成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
; G4 x' ~9 y* l4 M, R5 z提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
; g. s6 t  F$ o9 @首先要減左先3 Z6 T& T1 P. a8 F
應該做多d帶氧運動, K) W# w9 B$ [# \9 T& f
跳繩啦) H% ^8 i. y3 z
5 ]+ B, o6 X; d
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...& i. y3 X- c3 r, A( @
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
: u4 _+ B5 G! r" `0 i唔該晒你地呀...
( R( \2 w, w9 p4 J除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

$ i+ V/ U2 Z8 z長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:: z, i# u* w. U! \
$ W, P) }- t" [4 I9 j
長跑, 游水

4 d8 d' D/ @" c3 j; h
我一星期都會游三次水
& R- r" U5 W7 `' K7 X, k& \$ n& T游水都可以肚腩嗎??
# k& ]# I" m9 ^* @9 \7 A仲有/ |/ S2 g; O1 Q" B  i
我唔止有肚腩: y$ Q, g2 E! g# m& o) O
隻手又有一大堆肉
+ }* U1 {! H' {0 T個胸又凸出黎
- w3 s' ?6 Z, |3 z7 l6 |你知啦 男人老九好核突加嘛
4 D6 _1 C4 z% y2 R; o有冇方法可以減埋1 D. P1 S; `1 p" }0 `9 u: A
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
5 y- [. J( V: b/ w
! \8 E, ?  l# ^講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!) l' v. G3 ^% D6 Q/ g8 C7 E  v- `& a

( K0 r6 g0 q2 @# a[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:8 R* o: o* I" h7 G9 R3 M
# X- [  l" ]  w' p
我一星期都會游三次水
) e, H+ q+ X. U& `, m# ~游水都可以...

. c- {, @0 @2 i8 B) `/ j) b  K  L
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% C: p# C# e3 S% xhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:: A3 T3 H$ u5 }+ M+ u, @, h7 H; V

- K( I5 r( C  O  g9 X我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& i! V) u8 t* X& [2 G" ?1 {# Yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

# y1 e. n1 M% u$ D! j6 P+ M唔該