運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
  J' M8 V: P% H' p/ C3 V% C  B& \% X可以係屋企做既減肥運動
/ H4 I+ F) l- x) U成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
+ b' L7 p+ K( x( `! Q提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩5 e, T! ~$ A! u
首先要減左先
/ g5 \9 p0 B4 C7 o應該做多d帶氧運動
" v& R# g5 i, X  [9 j跳繩啦8 x* `: d( C7 r: h# X
# w! t6 ~4 P- q# F+ z0 i
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...* B9 x* w1 r" [2 ~$ f1 _! b9 b
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& w! D) w( H8 u9 _3 v% A- x/ ^1 V6 m: f
唔該晒你地呀...0 u  e4 p$ {  B% v
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

- Y3 [0 v/ b5 v5 F. g# K! E3 p' `$ {
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:/ N. S3 ~( m7 h7 d- o$ L
, J; ?5 }8 I5 p5 d
長跑, 游水

9 Q) C7 ^; P3 A) z: r( O) C5 D! s我一星期都會游三次水( d& N/ o( f, F' @; ]6 K
游水都可以肚腩嗎??
  C0 k. `9 H- t6 g" N仲有) ?4 p; Q6 w' J
我唔止有肚腩1 ^! e) ?* J8 M
隻手又有一大堆肉) P& {" O2 C' Z4 v( v0 V1 M$ z* O
個胸又凸出黎# U) i8 q+ N% ~' Q% y
你知啦 男人老九好核突加嘛
  j% U0 ^8 z0 {+ J9 H, ?7 y有冇方法可以減埋6 o3 ~2 t! [" o  i5 ^
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
' n: l( T3 u8 s; P5 D1 b3 f/ g. N+ X1 _' [" A, N
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!2 Y9 t& }8 h0 z" }
/ r( V. D9 ^1 D" \# |/ I/ a: E8 o- ~
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
+ X" K' i8 P) d" I$ X2 x+ L" B' E5 p
+ M# U, \- X- [1 o- X5 a2 X我一星期都會游三次水
. i7 R& U& D+ R游水都可以...

. _- C+ G) }5 n
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
; F; H0 \/ b2 l! N' c  G5 E+ t% V/ k4 ?3 Jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
5 T2 Z% q/ [- E! V  m+ A5 I
% m2 w+ K$ Y. Q+ o! c. q6 T我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你9 ^7 m! ]" z$ f# ^+ z# f/ O
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

% T9 {6 M& R7 o! W7 H
唔該