運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d" c# [' V" W5 W: S0 @- t+ L- A" K
可以係屋企做既減肥運動! j4 _$ I9 I$ ~6 {, C, a
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
7 {4 K% j& u, O0 Z/ r提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩+ V% x* X* u& b. U
首先要減左先9 b3 @4 E& O' [: O7 [
應該做多d帶氧運動' u8 t9 G) I5 T  @
跳繩啦
; ~7 h4 W' N$ U0 v0 j
- F% P/ E$ w7 Q$ e7 b- j等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...; i, y# U4 E4 B
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:$ C( N7 |* e# d. k
唔該晒你地呀...
+ [: [- K- w- b! [$ Y8 ?  n4 C除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

" l' Q1 y& _/ ]; a, B. K
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:5 V! ~) Y/ b2 T- G1 @
8 g* d6 s' \  R# D
長跑, 游水

9 a, {2 P& p  m( @我一星期都會游三次水
9 g1 _6 x5 V$ c, m) e: q+ k# @% d游水都可以肚腩嗎??0 u' ]8 p( o- ~% F; \1 z; Y$ Q; @& B7 o
仲有' e! ?0 H5 D0 @# p
我唔止有肚腩3 _& H1 X/ P  N& ^" Z
隻手又有一大堆肉
, S: ^' f$ N( z, M6 d. m個胸又凸出黎
5 T. h5 ^/ s! d; M- }你知啦 男人老九好核突加嘛' H" q! g% M/ v% a% e
有冇方法可以減埋, M+ W6 X7 x2 \7 F* Y( K0 F# p/ S
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~1 G4 P# A/ r" Z# c8 y$ j& x; t0 E7 M
  B& R( A8 E) j5 \
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!& b, @' m2 p4 p4 ^1 @6 C; @2 V
3 f: [" z; k3 X6 T3 Z
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:& ?( q1 a- w9 ?+ R, ^4 }& y8 k& Z' [

5 j/ J; c% [+ H( w8 i我一星期都會游三次水8 z5 ]' V4 E2 p; p1 q8 c! u
游水都可以...

3 ~: Z! Q. |$ b/ u2 [& |! Y
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ n* e0 x' C) z* Z- [
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:" e: r5 S, a8 M1 L

( E: Q' u1 `( T( K  g( ~0 A我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
' t- \0 G7 ~* y# s! Yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

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唔該