運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d) Z- r, V0 i1 P5 T( U7 U
可以係屋企做既減肥運動
$ X  Y1 ~2 @5 f( c( b- W+ B# {$ i成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
5 [. U$ w! a' y: J: k) [提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
7 @. ?" T) H; J& i( F# F, h# C首先要減左先
! b1 M1 v, E# C5 i3 d應該做多d帶氧運動" V% C5 }0 R' g! G- P
跳繩啦
' P% y- {& W) G% C
  E8 Q8 G& q# A: d) ?( A0 F等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀..., y, |. b" |% G9 k8 V. M
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
( H& d: T& X' V3 H6 I& N3 |唔該晒你地呀...( G& {0 f3 e2 f* i( G* E+ _% q
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

4 u9 \/ n  V2 y. Q. h長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:% W% I5 D9 O2 s6 M

5 f, M% G+ E2 v, A6 @" q長跑, 游水

5 q4 @: L0 s+ J0 v3 m
我一星期都會游三次水
! j7 c) F, b1 _, T# r% q4 E游水都可以肚腩嗎??" d" e4 p: d% Z: o7 ~% u
仲有
* @5 X; r1 d8 T3 I3 ]: {" A/ i我唔止有肚腩  O) o0 `+ o) }% S! s, w2 h
隻手又有一大堆肉( }9 V' r* |$ l: U, D$ V6 j; L8 Z' _5 I
個胸又凸出黎
) @( e, t8 ^/ v! L7 R5 W1 B: J& j你知啦 男人老九好核突加嘛! C7 M; p# V( L- @% |: E1 U
有冇方法可以減埋" D! u* L) m- @% l7 ~; O$ J
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
5 q0 ^- W* y0 R: F% o' f8 i/ Y; c1 z8 m% C9 b/ O* ~2 J( _
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!+ B' s9 u7 ?  G' S

% v2 A. g# g* `! g5 G. x2 W2 j[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:! E) ^1 L' U1 K  [1 e( [
" e: R* ~) T, g( z* t6 c" V4 v! a
我一星期都會游三次水
4 Y3 m6 `! w" V* m. E/ {" E; Q6 P0 Z游水都可以...

$ p2 Q% g! l. T7 I$ r( z0 I9 Q$ t我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 K" {9 I, Q2 D/ i2 K. ?
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
. {) i  H5 W; S, z" A: E0 o# e7 T1 P4 B
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
: P4 x1 L$ Z. v2 l3 m: O2 chttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

8 N5 \; w3 C3 v9 K* _% z- }( a唔該