運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d, M& Z' u  L6 n# C% ~. p/ _& C
可以係屋企做既減肥運動
+ q. A0 x0 |3 w成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
1 `2 a6 h8 [$ F9 |提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
* |0 k/ b* D7 P首先要減左先
- U! _, m" k& Y! x8 G應該做多d帶氧運動& T) a1 J$ r1 ^' W9 Q. Z. @7 R
跳繩啦% |# D( Z8 ]) J

2 m6 C/ G' L8 t5 E  Y/ {* y0 V( @等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
4 H, e- h  E3 O# L2 N: O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
3 z2 Q1 M, t% e8 ?3 J9 }& q( |5 }唔該晒你地呀...3 [3 ~4 p" S* _9 _- t  w" S
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* X/ p4 @5 Y7 b
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:- O7 S2 `! B4 y8 u

7 _/ g* l* x+ f- [' t, N長跑, 游水

& z6 x+ u# d0 K& m+ F我一星期都會游三次水5 o- M/ O' w3 {: }7 g
游水都可以肚腩嗎??, }" x9 m4 c" u4 X# J( W1 u) v) S7 R
仲有
4 O% X8 m1 g. _我唔止有肚腩, r& a- f* o" H/ A+ O6 G
隻手又有一大堆肉" V; K7 T. i! z* N
個胸又凸出黎- I6 Z2 i( X" y  r
你知啦 男人老九好核突加嘛
- p  j! l+ Z0 w3 |9 q& [有冇方法可以減埋4 U9 X* }# z7 o- K/ p* A* R
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
2 `# U& Q9 z1 v1 `* S5 K% Z. T
, P  e6 f2 \8 A! d8 c講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!/ P: K0 u- k5 z2 a) a

) d2 R, H- u" e. V, Q[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
3 f; G. a, n4 |: O; C- o- V
* w4 p& ^  \3 w; V& d' h我一星期都會游三次水3 g, Z% I0 Z% ]' s4 O' k. o
游水都可以...

9 ?) ?* }% S; q我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 Q0 \9 ^) m; b4 O2 whttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:: ], g( e# _7 W/ j, [2 c* N& ^1 @- r
3 }8 X" K3 V( ?6 j0 N9 a* I
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# n  {+ j8 X# f9 ?( G+ l) i% thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

' T; W0 B3 m$ @- H5 p8 ^0 S6 d$ L唔該