運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
( n7 q5 ^( f+ Y- ]9 U% v可以係屋企做既減肥運動5 q! {, ~1 h3 Z/ Q# P
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......' c9 U% b* N  b. @  h& m
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩! ]" E5 e  c3 [; F
首先要減左先$ i3 D- o  L1 w
應該做多d帶氧運動
; ]  _* d; T6 X4 w+ D+ X跳繩啦1 C& ]' b, h. p& a
- \  U0 A. M4 R5 o2 r8 H: |- L' I
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...- d; g" o6 ^5 V5 d2 [. }; k  F
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
; k2 w# B9 M2 t6 t* s3 X唔該晒你地呀...
$ a# C+ J0 R8 z* ?除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

  v$ ?* ^8 j! D8 h9 {. r$ n% K
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:9 Z- a0 S$ q8 y; B- Y

# w% `* \  \; E9 i長跑, 游水

5 M; _$ r2 j" c7 ^+ D6 w
我一星期都會游三次水
/ J6 W, f8 w. W) x7 U$ ^( k- n游水都可以肚腩嗎??
4 l# w) h+ p! U0 \0 @仲有
, C. ]; B9 i: `3 R6 \/ ]& S0 D我唔止有肚腩. u. ?: y# ?2 Q" P. `. D# u
隻手又有一大堆肉2 I: n6 ?1 t7 N
個胸又凸出黎
7 `& O6 a& j2 }, g  s7 ?你知啦 男人老九好核突加嘛- F4 x) [7 ]4 u+ q  ~. f. D1 R
有冇方法可以減埋9 |$ C  @8 D: w$ e
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~5 B4 o6 R. S% q+ y- ?" ^
; }& _0 i: s4 I! o0 D
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!+ p1 p" y# A7 ^% C

/ w3 f' G3 A! p7 Z/ U) E7 u: V+ {, X/ l[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
8 A/ J" E6 [! ^  z) S
- D9 t5 a* |% m; o7 |4 M. l我一星期都會游三次水
' X5 C& X$ y  T8 |6 S游水都可以...

9 s  U0 h2 `6 A7 G5 {& @) _$ r我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
) H2 O) c9 u8 Ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:0 g+ d. D- y, h+ j$ i- j' g) k

1 ~0 w7 w+ l  L! K$ x- Y我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 J: L" w$ e, l8 b6 {. E7 ]
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

" P4 L4 `% b9 G( {3 q3 l2 e( [唔該