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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
# g$ a. Q9 S8 Y1 ^& i# ]! {可以係屋企做既減肥運動1 x- L( g& c  _5 V9 w) B+ y: E
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......9 u) a% v8 Q8 v8 J* o, C
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
% T; P2 ?! H" U/ @& o1 M. T& A5 f首先要減左先, D; p% [, m$ `
應該做多d帶氧運動
0 F0 K. y4 Q6 y% n( g跳繩啦
, p+ j5 N7 U  {. u
* v7 M3 F9 a7 T% K2 {等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...! Z) ^5 M& v' s$ c, [0 o& I; E
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:. i. ]! R5 m, r" I( D, ^2 _
唔該晒你地呀...4 x$ ?6 F  k- Q7 ~2 v3 H
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
  E& k; {, M( G5 }9 m
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:+ d, {  j) h0 B/ I; u0 W9 m

: H: t8 M! ]( B2 ^7 ]) b長跑, 游水
. _+ k/ h- A' B) W我一星期都會游三次水
1 |' m9 G+ n' b7 j$ `. X) [$ W: x游水都可以肚腩嗎??( Z* O5 c. W0 f* g; N
仲有
- z5 |3 t* Q. K& q5 v我唔止有肚腩
: F) \- [. U0 T( d+ S5 E; O隻手又有一大堆肉
# ^  k! v6 X# ]% x個胸又凸出黎5 A! w0 b* F. C3 c# C2 w: ]
你知啦 男人老九好核突加嘛; |2 ?' M7 W" p2 U' h
有冇方法可以減埋
9 H5 o8 s  O2 s  C唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
- ^2 B+ R. @6 W5 Y$ A' P: u! P0 T% l$ K7 L
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
; Z0 j8 u5 a: Y3 S% `
3 c4 |' Q# L: k0 ?) R" c) [3 L[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
  ^/ a0 E( Y# j! M4 ~7 r$ P  d) ]: L- J; {5 X, U+ X" A
我一星期都會游三次水+ G9 {5 v; E: k; `, y. g& Y
游水都可以...
- n& @$ w/ G! e& r+ {  Z
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 ]2 X/ X/ X, b& P% hhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
+ B3 t" z1 F( j, o* F# L
; E) a3 c; |& b8 E7 O我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 g; i* x  @3 H8 Z# Ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
+ f" W0 d8 y- O3 a4 u! B6 j. g唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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