運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
+ l9 G- x$ `5 ^可以係屋企做既減肥運動
& x4 L0 x0 K- _. V成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
+ m6 L8 ?$ W$ [  \& p4 e提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩0 `/ \* G7 T1 i0 t. Z/ S0 ]) y$ m
首先要減左先
  L8 Q4 [4 j& z; v/ c. Z應該做多d帶氧運動
/ ~1 S+ K' j( M6 M, ]跳繩啦4 g& `& ]5 r9 u2 p4 H

, L+ z9 [: N; W" T* M3 z等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...( f6 c0 p- }+ g4 s  X- ]6 z  X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:  F5 ~# j6 G! d9 J' c- u
唔該晒你地呀..." D' p6 s  q9 h' N' [& R0 o
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

9 s% p7 H  ]- \+ ^; E8 Y
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:5 U$ {+ r- {# ^% [" V. w
! Q. _! O! T/ T1 @- T% u
長跑, 游水

/ z  M1 q! J6 `) ~6 S) S
我一星期都會游三次水
/ u2 F' _+ u. g5 D9 Z  f% q4 v/ o游水都可以肚腩嗎??
) ^' X1 c% Z- N4 S7 ?  i8 P0 Y仲有
& Q0 V; ^8 I. I# M我唔止有肚腩% n# _1 `7 J. i5 k* \
隻手又有一大堆肉6 @4 }: v. B* j& W# ?7 i" U
個胸又凸出黎' [  ]& b2 r. k
你知啦 男人老九好核突加嘛
& L# d% [2 h5 H+ ?( m: Q6 U, V有冇方法可以減埋
9 e# b( K; V4 i! g( {6 S6 }) Q唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~$ A: [" X0 A/ C2 o  t

. q' X1 s- K5 Y7 v$ `( J講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!) t0 S+ b$ N9 H
5 v3 u1 [. J% M: v& B0 n- s" _
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:, R( p/ T/ u: t% U

% w9 ^9 a$ |3 {我一星期都會游三次水
+ g- s& f5 F8 Z9 }0 q$ c8 j) J8 n游水都可以...

% {2 P1 C# U3 }
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, U8 X, v5 q; E8 W, r
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
, L) J4 |% }5 N* T1 [1 `( ^" d+ g, U4 @4 N- o0 }
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
4 B* D0 s, j) Dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

# k) l( V. u4 g8 {" i唔該