運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d: y  q& L- B$ M8 v7 T7 r6 k+ Y* I; Y9 E
可以係屋企做既減肥運動! z8 z9 K% w* e9 e0 L$ {2 L1 f
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......' t) _0 g) t0 r* P- @
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
: c0 }+ d7 e  N/ `- P+ v$ x首先要減左先
1 A/ T+ U' s% q' H9 p, Z4 H應該做多d帶氧運動
# T+ P! l8 M# D$ a: N# h" {. `跳繩啦
) T+ B, |7 s/ u$ z9 E6 G
: `8 d- R( w6 U; N) p等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...5 B% ~. x5 f* C3 |' U& E0 z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
$ M3 E; H* ?+ k4 }$ L5 y0 r3 |唔該晒你地呀...9 J4 ]1 t+ p" u' _
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

0 }' m  w! q  b3 ]
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
! n1 {% B, ~$ a" d2 L% }9 a' h! l' v/ V* g2 j
長跑, 游水

% L" q( K  g* G! I" z, {  J! M
我一星期都會游三次水
0 M1 w+ S7 G* F, e游水都可以肚腩嗎??  M, Z9 Y6 R9 K
仲有. v( U5 k( r7 x2 i# w. i
我唔止有肚腩
: B. ?3 E$ x: k( r& @) q. S( \隻手又有一大堆肉
2 y8 L' z, a& o7 p5 r: K個胸又凸出黎9 N& T, f. z+ u& g
你知啦 男人老九好核突加嘛
! J# m; o: {$ k" @/ J有冇方法可以減埋
8 o8 F$ e! C( \/ T. K0 `3 z6 D6 ?唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~) [# R5 W4 c. B6 G# v- n2 B! P/ c
. p- {2 @. b  @0 \9 [$ [+ B& X  m
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
# d7 p- O6 I8 w1 ?5 ?0 R& g9 O# \- w" _
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:1 S2 n5 N+ m% \

5 [( _. b/ g0 {- `! i我一星期都會游三次水
8 W5 A: g) f% n; b; U游水都可以...

7 X3 Q( i2 e* L1 z" u我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 G, F. `5 P% N/ a! }8 yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:+ V. ]* ^  u8 C$ ]$ O$ ?. F/ `
$ r) Q* ]5 U$ X8 s
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! E" s. ~- T, S3 s% t; @" thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

3 e8 Q# E. r# A$ D+ u
唔該