運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d4 f+ R- N4 ~/ b6 F
可以係屋企做既減肥運動
8 W9 G/ T* E  i+ D* N) l& u成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......7 \( b# N8 D! x
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩( B' J' u) U5 z' k1 \0 Y
首先要減左先2 i$ x! V' L8 ?6 }5 N6 b! l7 k
應該做多d帶氧運動
, T) Z' v5 D! s, _7 ^- T跳繩啦  Y  a/ r$ ^5 y! R( P0 a0 O+ {4 X
& W/ n* A* B' `4 e$ ?; o2 d' w
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
/ ?7 t8 ?+ E6 k5 G2 b除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& _1 v8 H: u! V8 g
唔該晒你地呀...9 K, ^" T6 r7 \% ?- D+ I
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

. f1 Y4 m: l/ s% G- ?. J
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:2 i3 Q; A/ |* P6 ?& s  @
9 S6 W# ^' V" F4 g+ E5 S; V5 b
長跑, 游水

6 o0 e# e8 h: F
我一星期都會游三次水
  M+ C; ^( |( `# x! u, U5 P游水都可以肚腩嗎??
) X! Z& M4 l; R4 X2 h仲有1 u& B5 D6 b! D8 l/ a" q) d) r
我唔止有肚腩8 v: \0 n  K6 Q4 U0 d3 C* t6 K
隻手又有一大堆肉8 ^, e7 r* W- _% `# F: k2 n
個胸又凸出黎' R, [) E7 t* d- v  x
你知啦 男人老九好核突加嘛
- v& h  _6 F2 q8 F. J' h有冇方法可以減埋! k9 o4 p  }' `$ }5 J9 e9 d
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~7 J! \  @( G* c
# i3 @3 B  H0 Y) x8 @& h
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
: U4 p& p* b* F  D5 Y/ C1 u& z, {5 u: x  G2 N4 j/ e# V
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:  v# w; C$ A- e

, E& X* J. e' R我一星期都會游三次水" G# Z  E3 j0 ]9 f9 k
游水都可以...

. ~, M/ W4 Y& j4 \' V* p: e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% M% i* R0 O- _$ O+ uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 z5 o9 u' c/ t) y: o% I& G) U
! Q( w# Q# t; T7 I5 [
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 ^, H/ C, t; I, g, h5 [
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

: ^$ [* x* S* A0 e* o唔該