運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d- J% u2 r2 ]' Q8 C1 U
可以係屋企做既減肥運動
3 l3 T1 L0 o+ _/ f. E* b成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......6 Z* A5 F9 s. [( p
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
* p6 z0 K6 ~- O/ W  V首先要減左先
7 x/ Y& u5 `' o/ q應該做多d帶氧運動3 O/ ~; i& q" d; T$ M( p- M& w& R: c
跳繩啦
4 Q+ W# h; N& }1 E8 `9 a' W7 N+ Y3 F- s: e1 D) J! o  j5 t( c) W
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
& @- R4 R& x# e! S5 R除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
& t2 ]6 z; G: y6 l. d) f( [唔該晒你地呀...- r. M; n" t2 d$ \( r
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

1 E2 {' D5 ^1 c; Z; U
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:: Q% p" m% q5 G& m
; _, U+ {: G) _" a& o- m
長跑, 游水

" {: [9 A# C) R' R( W0 r$ J3 O! `6 y
我一星期都會游三次水
' ?4 R0 ]) V6 L) G, t$ W0 o+ f4 ^游水都可以肚腩嗎??( O; k$ Z- E9 a; j4 K/ b# S  M7 U
仲有
* {( ^! x& k7 D7 H- U我唔止有肚腩
1 M; c+ e4 s$ d/ L隻手又有一大堆肉8 @8 y% j4 g) \
個胸又凸出黎
0 g6 S: a5 E$ _. w) n& i, r你知啦 男人老九好核突加嘛
: I2 e# S! D7 r  l( l# C1 {有冇方法可以減埋8 |; t7 c7 g+ i/ E4 R) z- `) z
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~6 I0 L9 e; b* [# Q, S1 V

+ r( G0 m" ^# U- i2 D6 y! k' H講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!1 y/ A7 I$ j$ I; @9 y* w$ x6 v  X

/ }+ I& R8 N! `2 A; Q9 J[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
0 I; r7 |) a) e, @. g. A3 c- D7 z+ b, z, Y
我一星期都會游三次水
1 k7 P  p) Y3 N! O  T* \游水都可以...

- i' C( H# n6 v* C我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# a0 z5 W' _1 z. _  Y9 Vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:* E; w: `* Z' l7 @
, |( s! Q" l+ i, ?
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 F3 T. e3 U- e6 Q. S8 v
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

9 k9 ~. i6 \# w+ ?3 ?( q; R/ ?
唔該