你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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8 Y2 Z1 g* r9 B4 k是什麼令妳不開心？9 C8 E1 y8 Z/ l* E
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。7 `6 [! C$ \5 e2 E" N6 O, o6 r5 `
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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' y7 q- B5 k4 x/ E% t0 f02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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! c' L1 U9 {3 W$ a03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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2 Y9 w* D# k$ x6 F& U2 t  R04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？. {( K9 I  a2 F' M% H
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
& I' m0 Q! [2 vYES→前往Q9 NO→前往Q6  R! V; K9 W( [' k- {

( \9 Y3 n! ?% z7 [0 k; i* K  l06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; `( @: g/ u4 L# J% h
YES→前往Q7 NO→前往Q108 W8 }7 h. Z' F& R5 ~) ]0 y

2 B  u* I8 R0 x07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  h0 S5 w9 i. I, R3 M7 c
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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6 \8 \' |1 r' E1 P2 n6 ^. `4 a# D09.你是朋友的情緒垃圾桶？' H! l5 e  }' T2 q8 t9 s
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？/ U& J, [+ Y* H3 [& H
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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- {. N6 _3 ^8 @* S- w# r2 `- W11.只要一外宿就常失眠？" D8 n* e8 `1 |2 R2 v
YES→前往Q12 NO→前往Q152 E9 e/ q" N# y& V$ Q& s5 j( q& o

; W# B% v9 b: S. s" t  x+ C) D12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？3 w" ?3 M( c& R5 ^: _
YES→前往Q15 NO→前往Q167 T1 ~$ w! I. ?

  U/ U. Q3 r3 h9 m  {1 {1 b" T8 m13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？# _, Q) f8 {5 i- B4 E
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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) n7 s! x% Z2 T8 C' o  e: c3 ]7 ^# V14.認為內八字比外八字看起來優雅？  D5 _2 [$ _! G& O1 _5 `
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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: s! H* M: G1 P7 @; F15.你是生活資訊收集狂？
% j8 J4 V4 j3 O* n5 S9 hYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？1 \9 y1 T( L0 H; ^) ^: Q
YES→前往Q19 NO→前往Q203 j" Y7 ]" }2 S8 @8 S2 M

+ N- k6 h. y; m0 ?* C/ l# f17.一餓，血糖降低就頭昏眼花3 [6 Y  L8 R1 S9 D  ^/ M, [# {. D5 B
YES→前往Q21 NO→前往Q22" ^5 P3 x3 u- }4 C( b  W( c6 L) b
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18.喜歡熱食勝過冷食？; p0 C; H& ^. Y- {
YES→前往Q17 NO→前往Q23% _* G  _. ~3 C* h! b1 Y( L* g$ A) M& k
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19.常因心直口快而得罪人？
& O% e& M! `- T2 k+ }) s! \- dYES→前往Q23 NO→前往Q242 m* j1 k  m. s/ r: U' Q6 x5 r! q3 ^$ T

3 c" @$ X1 _3 D  z+ e- u+ R20.習慣外食鮮少自己煮飯# H# [5 f& o$ B, A
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？6 M# `  G! q( {; C8 {
YES→前往Q25 NO→前往Q262 C! S) U. n0 @3 u" r7 R4 n
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？# m( t! U6 v- ?0 J# K$ o
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
" N4 x. N, ^& l4 I' U9 C$ x( s" R) tYES→前往Q28 NO→前往Q26
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5 ~. c( {* ?' W, I6 t9 v25.假日只想賴在家休息補眠？
9 w' Y" I+ O' xYES→前往Q26 NO→A型5 z4 @0 G! W: M3 L

' [3 _  T+ R4 M: Z( d! x+ O1 ?26.極有長輩或小孩緣？
6 e" G& a* J2 g6 qYES→C型 NO→B型. u1 t8 ^( e) B$ Y& x
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27.有機會你還想去唸書進修？
) i/ Q6 h9 E( q% JYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
5 N6 d: M; G. m9 O& R搭火車→E型 搭飛機→前往Q27) Q7 @3 a6 \5 i" x# [8 H
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~~~解  析~~~% y1 a" O. y, S; P

# Z' A$ e5 u; W6 {A型　金錢（Money）
* w! E9 `2 P/ y6 {- R+ g* O
; E0 G. U% p6 m; e身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
7 a4 A9 T# t7 O- v& ]% z7 D: ?6 y5 V7 A1 t% Y
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）& I# f% q" A! ^/ d" |9 x# Q

, o: Z7 B( @$ k; N1 P+ Z! b工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
1 a: U6 s( J8 C; N3 b% ~
: t; E' F- w1 k解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。: {* G0 Z# p1 v1 U2 V) I
2 d& x5 t, ]; S8 t, Z
C型　家庭（Home）　
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% F7 v+ f7 l3 d) Z. f8 m家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。- D" B) E& i0 I7 |( G6 X' F+ V

" P' q4 q7 ?/ x! w$ j解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。3 \6 f7 w* e  s1 W! j

; k5 E% P* {# }& b7 o9 gD型　愛情（Love）: L, [3 M6 Q4 o6 Q* h; [% ?
" K1 o6 H0 M) V- r8 l
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。& }- @% o# k. l

& U4 P3 D! B  w8 V5 h7 P解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
" ^: [7 F+ B/ e* n1 `+ {2 L% N: @$ v8 s; s9 a
E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。1 X: A+ [+ x/ A5 ~$ R- X

6 R. c0 ^2 d2 K解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不7 L0 p9 n: d( B+ U& v
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
0 F6 q/ g! D: s$ gme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
- h1 U8 c0 y0 P9 q7 v( F
' y; H, a8 g+ A5 }8 O3 \身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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+ [. q5 n3 j7 X解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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2 B: n: R" T* X& R/ F4 wis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
  J' z7 x0 u, `) o! s( Y0 A4 v0 k
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
! M5 q4 q/ G4 q' b6 D5 u. |5 o5 u! k, D
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?