你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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1 B  C0 D: `2 [8 m* m+ i是什麼令妳不開心？, Y9 Q% ]: s4 g) o: x' c
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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/ k2 A& m: ?8 U5 p5 ^/ o. J03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？6 E; R5 z0 t- i) O
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？# E/ u9 q7 x/ C% S% D
YES→前往Q9 NO→前往Q6* V) Y5 D0 C7 c, j

. Z* a( s3 a  C% j7 t- p8 }9 f06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
1 V1 v& P" V$ yYES→前往Q7 NO→前往Q10! q" t) }' ?! D2 M: a7 @/ [

3 ?5 t4 W" q+ q3 B0 I, o" m4 T07.只要一工作，就會忘記其他事物？
1 _% z' P; v9 jYES→前往Q10 NO→前往Q11; x  C6 l: ^0 K# W7 B& c- A
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
4 M) ?. P( P: M  Q1 c% Z" O+ FYES→前往Q11 NO→前往Q12; T: t& U) Y9 I  L% a0 \% ~: J

$ F8 U6 G! p& c( D- R+ g09.你是朋友的情緒垃圾桶？" E1 Z( ~" Y+ u5 q
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？! ~8 i9 @/ D' v. S% V
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？6 @% `; M) e* v, @! _2 Z0 ?
YES→前往Q12 NO→前往Q15  X/ z7 `# L7 y+ c3 B
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？; w9 \* V0 w6 y$ f% u; o/ k$ v
YES→前往Q15 NO→前往Q161 X; d$ A2 P, w( g1 ?/ P6 Q
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？& m3 v: Y/ B6 t; u* W
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
( a  p# _7 ?; {( y: `, @  O4 WYES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
6 \: i3 i7 g! R! O$ ~YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？2 j- P/ @# |5 ~2 c& ^& B. s& i
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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) M/ k# s- r) u: `, ~2 j17.一餓，血糖降低就頭昏眼花5 K! m, I7 J9 e5 x
YES→前往Q21 NO→前往Q220 s0 q0 m( V" C/ G
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18.喜歡熱食勝過冷食？
( ]# t$ j0 @3 g  m0 R. wYES→前往Q17 NO→前往Q231 j) L2 b+ `" G' l) s- Q
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19.常因心直口快而得罪人？; ?/ H0 Y5 u4 Q5 j% v3 q* X
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
( c2 ]9 t, O+ y% y3 GYES→前往Q25 NO→前往Q26  f$ @+ H& S2 F9 t
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？' h9 ^3 E. L1 q0 `- J- J2 E8 x
YES→C型 NO→B型+ D$ Q7 g. K9 L/ g
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27.有機會你還想去唸書進修？
7 H# u! \$ i/ n/ l4 ?YES→D型 NO→C型
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; ?7 b7 q- l$ ~/ W+ y$ c0 ]3 [28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
( m$ |# z) J- M/ I搭火車→E型 搭飛機→前往Q27& T1 I. Q" h1 r/ s8 W' A. Z4 \2 l" g

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~~~解  析~~~
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6 ?+ z/ u$ p0 X' j  \* g$ ]A型　金錢（Money）
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2 `/ {# L3 {* n身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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3 K4 l/ H" r- D! B, L解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。& h: C- V% g, u; a

  z# ], C5 N) @: d& x# A8 x/ }B型　工作（Work）
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: W+ F- B5 b( V$ C4 @工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& }! g2 p. u+ }6 c2 M1 K

/ [1 C6 E. P9 O0 G' N解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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6 j9 N3 x% t' z3 h# c, NC型　家庭（Home）　$ }) M8 m6 v% }7 p2 j1 a; p

) z% m3 ^  o9 b4 L家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。/ ]  r( x$ Z& A
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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4 u2 g4 Q! W' j  D0 ?+ LD型　愛情（Love）! _. n8 V' G4 ]+ z  U: {1 C: C, \3 D

8 z7 ?' }$ I6 J6 `4 O! q$ x職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。% g& z7 P: L3 Y& W2 h* }2 g
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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4 ]5 k6 ~$ ~. l8 i5 v( M以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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4 u# t9 F+ R1 N' x; K$ m解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不1 e( p$ s* u& k
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
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nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）! Y0 S( v  }. N$ c4 y
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
4 s* t5 F4 `$ X2 B4 S
/ O; A: q* H% y7 C4 i" W7 m0 ]% [解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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2 a- l5 r( v2 s0 }" n+ r+ Dis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）2 i: |( W5 I' o5 L1 I
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
7 G8 e3 T2 r. o! L8 }4 d, a5 {7 h. o7 L9 E& q: `& ?
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。3 C8 B. K; p! `

8 ]! `2 S4 x/ s6 V% D男玩得嗎?