你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
( S+ l- S- W8 c$ A6 k$ m4 r4 z2 N) ]1 X
是什麼令妳不開心？( y+ O( _3 Y+ {/ T
: `, s2 l' t5 J  G
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。6 S% S4 e9 i) K: u  U0 E) \
6 _: S3 w0 x- {" J5 m: g
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
$ U* x: a# A" z4 T" q4 K8 {1 kYES→前往Q2 NO→前往Q5, V: ]0 [2 e' T. M- t  z
; S4 d4 B( a7 A3 W
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？$ d  k* c* f, ?2 L2 w& R
YES→前往Q6 NO→前往Q30 |$ M* s! P' P! O! A1 h

1 ^( p" f8 u3 Q! Z. ~03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
4 k% P' B$ |  h3 x) s/ x- S& cYES→前往Q7 NO→前往Q4
$ N' ~8 l' |5 z0 t  z/ d1 b( E/ n
& D( r% y% s, n( X1 p) d3 T' P04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
0 M7 P% f: `( \YES→前往Q8 NO→前往Q6' q' u) F# [9 a( E

/ F, S/ d& ]8 w: }- T3 F05.你認為自己的外在條件還算不錯？3 J  ^* {" c$ S& [' n/ n9 E1 ^& {
YES→前往Q9 NO→前往Q6, T' ]6 j: l7 H" s+ R1 Z$ O1 U( b
' X7 ?* }0 P" _4 W; w) p8 b
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？. ^# @7 W8 d+ l8 b# k% B
YES→前往Q7 NO→前往Q10
* M- S% W* |) l3 m2 [3 _* i
2 ~3 r& w* t" _0 b( ~' O/ p07.只要一工作，就會忘記其他事物？
8 a7 [; ^) L$ ~3 E3 vYES→前往Q10 NO→前往Q11
0 n# i1 b1 S$ d. d6 S! y4 h& `) |3 i+ Q* }
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
1 o8 K2 P, q4 dYES→前往Q11 NO→前往Q12) |( L( f* k2 V' M& Y  S* n3 N  a1 B

/ M( F( [" h9 u, y09.你是朋友的情緒垃圾桶？
8 g4 h4 F* P2 T3 MYES→前往Q14 NO→前往Q13( k; s  E" |: Z8 L  G
2 j: z3 v7 Y; U4 _1 N
10.公事上你絕對公私分明？
& g) q; H0 k# L5 rYES→前往Q14 NO→前往Q9& Q6 s  [+ Q. c1 X- h

+ M' p: {: Y% U; `11.只要一外宿就常失眠？5 L' q8 x. n  q! E
YES→前往Q12 NO→前往Q15
3 b$ H; e& ^: x
6 [: g9 B* h* E( B$ L12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？7 f' j% s0 U% _2 T
YES→前往Q15 NO→前往Q16
" x9 m2 c+ z( r8 J
" ?  ]  J( }: |0 U13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
5 {, b7 y9 g& SYES→前往Q18 NO→前往Q17$ f, D. M% N" P' K% T! Z$ T

6 m$ L& W# K9 `14.認為內八字比外八字看起來優雅？% S& l- H" d3 G" j
YES→前往Q18 NO→前往Q15
  q: B( c9 V7 h# r
/ q0 J( _3 y' R15.你是生活資訊收集狂？
; z+ M  Q7 I8 L& S9 QYES→前往Q19 NO→前往Q16
, e- r+ D7 h8 o3 J. s# t# c# j% t" Z- M6 d5 j; a
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？+ ~0 V& d7 S) D
YES→前往Q19 NO→前往Q20
! j: B- l! ]- P+ b1 }- S% r
% S0 E2 E, U# P/ a* a1 O; k' f17.一餓，血糖降低就頭昏眼花4 a' u! G  F( X) c3 ~" f
YES→前往Q21 NO→前往Q22: c8 T- S% F% ]3 J: J

; o6 X8 Q- P% [( Q! N' f) A18.喜歡熱食勝過冷食？. U$ I) T; ^7 E- t1 X; n
YES→前往Q17 NO→前往Q23
% n" a0 K/ w8 F+ O8 ?# O, E5 |! Y7 ?  R& M2 x
19.常因心直口快而得罪人？
: T; H( F) a( ?YES→前往Q23 NO→前往Q24! `6 u1 y( o4 ]  t) g4 f, D7 b. |. c

) P; p  ]* A/ A' E20.習慣外食鮮少自己煮飯
8 Z! q  i5 }* H5 OYES→前往Q19 NO→前往Q24
. |2 y1 x/ _( ~7 A+ l
  e( r# U4 C1 y# \3 B* e9 {21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
9 j* Q" z7 D( u! n+ R8 y( _4 n( @YES→前往Q25 NO→前往Q265 Y" P$ p' z( w
) }! j6 e2 T& I) C$ L
22.為了玩樂，熬夜不是問題3 n( F( H: {% _; \  ?6 M) T) \( c
YES→前往Q26 NO→前往Q210 o7 @) _9 \. z% m; X! r# M2 d
; C/ D3 |& t; q, k/ f: D
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？2 D- L" x7 N7 d2 }+ Z+ v3 k
YES→前往Q27 NO→前往Q24: d) _4 `# v$ y& z2 O, y/ `

/ c- a6 C/ W! s' ~0 Y24.認為八卦雜誌還頗為好看？+ X; A: S7 r9 j+ _( ?; o
YES→前往Q28 NO→前往Q26# y2 P# T! W* |9 e: I: f; H, A" J

) R, [% x2 ~2 l7 j25.假日只想賴在家休息補眠？+ z% A# ^. X# |7 `, K# F
YES→前往Q26 NO→A型
' \" `  T8 e0 r+ f  C4 n! j
2 @; R( s; q4 a# m, P7 Q$ B; I( P4 M26.極有長輩或小孩緣？
. h) z4 D, D, e8 K& KYES→C型 NO→B型; `% {0 d( i- s6 f3 a, E: b- o
5 ^3 W# r5 W5 U8 c3 S; Z
27.有機會你還想去唸書進修？$ V7 N( A' s: i9 a
YES→D型 NO→C型% j8 N; Y4 |3 _+ I7 J/ k1 a: ?! A% s6 {
% R4 ]7 W& _0 ]7 u( f; U8 O) H
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？5 T9 T' b8 l8 c1 N' j
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
* k0 G0 u% Z2 O. q' C5 ^
+ k3 h7 ~/ }# U9 ?" C" }% |* F& s( y1 H7 `/ f( g' B

. s1 N! f$ j6 s  x0 b% L4 C~~~解  析~~~
6 W! ~, |. B  r' d! v3 j! j( h9 i2 G8 m% W! U+ U  t2 P- Z, l0 r
A型　金錢（Money）
/ P" U" e% |' k+ w+ A
- }& E" p9 T. U/ I, X3 m3 t身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。: w7 _5 N& s* x. b' J

1 _! e  [" R0 t" k4 h解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
  J2 r' T9 N$ g+ x& w4 ]: m$ G5 q4 P" X8 k( J$ H9 N7 L
B型　工作（Work）
$ r( \$ u" C' K: P8 B3 C. J( B) R
7 v6 ]6 D) |. B, N工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
# i. U/ v6 O) N/ X' q- K& }8 X( [7 f: t, n: C9 C& v  d
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
3 _- D! E$ @  E" z& t
1 p5 H0 ~2 E' u( a+ `7 t& bC型　家庭（Home）　
# v8 C1 L/ Q8 A+ l/ f% L. V1 M/ _( e/ J" h" Q, l
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
& f7 T" E% m* J
6 f/ M7 e9 |! ^4 S. ]7 Z解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
; o+ t& B: w. O2 \6 [' C5 R; i" r: [! O2 L
D型　愛情（Love）
3 _, }' [9 O' E' Y* A# l; |' n: L1 q' r8 h
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。7 c) e- G% \$ W9 j) Q4 p
8 l3 U1 f, w/ Y( U
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
- ]6 }8 r; m2 z# `6 t
* Q/ y! Q: m/ j! j3 h9 SE型　人際關係（Friendship）8 u6 O* o$ w0 P. p4 K
, |- u* r/ U; }9 }* ^
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。" y3 ]- {. U! \; Z
* |+ _( k' h. |+ d$ V
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不. r+ M2 K, \4 A: [6 u+ U
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
9 h, E1 D6 e* R7 m, M; ^me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）3 I$ o! |) p0 @5 O! w
2 n, B) D; }! N$ k" R+ A6 D8 Y
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
. V* n4 n; `( _- H9 j" }! i0 t7 Z; S+ Q% F8 w$ b5 ]
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
7 H% W' i1 K# j  M! m) [is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
0 t' j# d, {4 F/ S* H  ~" o: a0 }1 V/ m; G7 m8 q6 j+ w
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
: j+ Q1 I- T4 Q; a! b* B
- ]0 r1 ^# p5 j$ k; {解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) r1 T( y8 S( p2 ^

8 \6 b1 ^# K% y男玩得嗎?