你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？; H' c* N0 b. i9 }, v
YES→前往Q2 NO→前往Q5$ f7 E/ t; D" G6 D: ]( A. v- u

7 Z3 a8 [+ K! t0 z5 Y( ]1 b02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
: Y+ Q# }5 S6 D* HYES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
% o5 t4 H! I$ l# VYES→前往Q7 NO→前往Q4
; S/ y/ J9 Y0 B
: M: N+ t# H8 T9 M8 F04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
' v- V6 S9 F0 p+ c$ YYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？- ~! ]; {7 T; F- u/ c+ ~
YES→前往Q9 NO→前往Q6: c, [) ^. ^/ ^+ O8 j% z4 }$ c: X

- W9 m3 L1 A0 V+ {06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
; B0 t- `/ o8 F2 j6 g& `: ZYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？; B! Y: d$ Z+ S- o# ^
YES→前往Q10 NO→前往Q118 I1 f  ]" X1 b. P* O2 h& I
1 r" q. m6 m+ r3 z
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？+ N8 k8 W. Z* Y$ ^/ {
YES→前往Q11 NO→前往Q128 x* v0 q) q( M

" v  k' o, |" M4 X/ T09.你是朋友的情緒垃圾桶？
$ a& P. k( _; ^% C/ N$ F" l+ JYES→前往Q14 NO→前往Q13
( Z, ^8 {/ ^) \4 N( r) Q  u+ U; C$ G- O9 T& M
10.公事上你絕對公私分明？; c5 o+ f) A, {
YES→前往Q14 NO→前往Q9
2 U9 ?7 v7 |, N$ P" k/ d% X
/ |; m" M. Q6 w+ p, m- G) h1 G11.只要一外宿就常失眠？
2 v: r2 F9 Y( V* i+ W& aYES→前往Q12 NO→前往Q15
) [' R: i6 Q4 x6 o
$ @) s6 `$ ?' ?& p+ X12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？2 g; U7 v! z. F, p+ f7 n0 z  \; u( n
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？! f' I- c8 o: d3 ?; w3 {
YES→前往Q18 NO→前往Q17
9 E2 H; T' a- |8 @" y! K6 e9 _/ A( }  C7 V% b* x
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
; y) e" P+ [( tYES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？5 M5 B9 K" j8 \# H9 t4 ]: e( f7 u; b" M
YES→前往Q19 NO→前往Q162 R% @( a, l1 e2 U( D! R$ |
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
2 q" G+ q8 y+ N! c- fYES→前往Q19 NO→前往Q206 u4 O4 i8 f7 J+ b/ N7 X

1 C7 d1 g; Y4 O. `* |17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
/ ~% v( }( C( K& xYES→前往Q21 NO→前往Q22
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/ G  G6 j8 X/ H! q5 s& P* I8 C18.喜歡熱食勝過冷食？% z' ~4 s2 w6 s3 O) h1 r' B
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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4 F0 ~) |' l- w19.常因心直口快而得罪人？8 p7 T! o% K1 J
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯- n% C# B5 `/ A' j6 r
YES→前往Q19 NO→前往Q24' D9 w' L# M6 c
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？; k0 X& ?1 p% _! D  Z1 X$ O3 }; N
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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4 o% J' v; H3 C' N( ~9 I22.為了玩樂，熬夜不是問題
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0 d1 B4 @" K) E3 ?23.常看購物頻道，卻從未下手購買？: d8 `- G( G5 p  ?: w6 ~
YES→前往Q27 NO→前往Q24
) _2 c' _& W7 t% ?6 z. H
. W  s* M6 C' U2 E- b& D24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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9 U2 A; v0 o4 H25.假日只想賴在家休息補眠？# I! P$ I6 g; J3 D* ]" g
YES→前往Q26 NO→A型
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" O. G+ d3 {$ Z' Y) C$ B+ W26.極有長輩或小孩緣？
! V2 I: ?: P* @8 q7 I3 gYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？& t9 C7 O2 P0 }! a1 Q
YES→D型 NO→C型
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8 R6 N  V8 e/ B5 w& }28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？" O: o/ o( O+ d, O) I
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27* h5 H% c) a3 M0 j

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" g6 y/ D2 X& t8 m( U~~~解  析~~~! O5 A3 {  y5 s. {7 V
8 |" s0 T1 _( B5 ]: J9 V+ V
A型　金錢（Money）2 m! t3 o9 G4 C0 f$ K/ a* u% w" X
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; k0 D2 E) y# n/ [+ C2 r

/ r$ \3 Z( o& I: W) T2 g8 L解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
( q6 q6 }; G; O/ T# X$ S$ F6 ]% A8 z% V' F5 D, b
B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& b4 Q4 z+ B+ r! U" N4 L5 W9 X

" p% l6 H" [+ P' U: I9 d" q8 G1 M解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。8 R0 P" |! B, K

0 I- S4 a  }7 J* KC型　家庭（Home）　5 J' N3 r* u: R( y: ~8 e
9 A; }# y5 A5 h/ j5 k6 [" Y1 V
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
) T5 ^5 J! ?$ v/ w" t0 G: J6 n; x: \  X+ j+ t. W8 A  d3 D
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 q! p4 D# n) ^7 i5 X6 e$ t5 A: W/ N

' x, M; K9 C3 w6 g. b8 B1 HD型　愛情（Love）
7 p0 F1 t  s( \% O; H' k
  s" o3 T1 j$ q* A3 ]% r1 i職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。  k2 i. ]2 |3 X0 O1 c9 l" c
+ O, I" o- S$ ~4 `" F
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。5 X& c( D1 M2 t+ f5 N0 }

# e! n! |2 S  e5 }+ TE型　人際關係（Friendship）$ n  Z% Y  a5 a# j1 L* L
) Q) H% g0 ~, F5 }+ ^2 s
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。/ U( E/ H8 \: X) K' l+ G) h
7 z5 \8 _; Q/ o' V, q, ?3 B
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
! ?4 }* M1 j9 B& N( U$ y+ y% d一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
: ?1 w/ f# N2 T% G2 g2 Dme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
0 Z' J, Q( s- P- Y: a) @& \$ D7 X0 x. x) c5 S
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' Z. D% i& T$ K; x# m

7 n+ |9 u$ z( F7 R解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
3 L/ I$ b  G3 i8 o" U  l
3 q5 E- Z& t6 {1 u0 L, T解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。1 \/ P( ?; n& a- ~5 F
/ }0 N" \# m) _; h# X2 f1 S
男玩得嗎?