你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？+ T2 W8 C" d$ l2 R. Q

3 a# e* q; m1 r. k" l- _" [# U& ]如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？1 q& ?3 Y% ?' P4 f2 c. `, N0 R
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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: O+ d; X5 h  y9 c04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？; t3 _5 M$ l1 G8 j$ F6 `
YES→前往Q8 NO→前往Q6" y5 h$ v* T, `: @) k) E# `  h

$ Q% M7 }7 Q! C: b# p, F" R. i05.你認為自己的外在條件還算不錯？& q2 W: F- b' P9 z8 V3 r
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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: T- p+ `1 h" ]- |' v06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？8 Y4 K9 \1 l( g9 Y/ t9 q7 h; j
YES→前往Q7 NO→前往Q108 v" Y/ I" H0 n% I, {& ?
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？! `+ \& k1 F+ t" C% G7 {
YES→前往Q10 NO→前往Q11. K0 \& d. U+ o
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？- A" ~! G! l9 f# r/ d+ @5 g
YES→前往Q11 NO→前往Q12$ B3 Q5 j' z3 J) |5 ~5 S

( L7 c! q% M0 k) R& W  }/ g09.你是朋友的情緒垃圾桶？/ p  o: I9 h! d; |& L
YES→前往Q14 NO→前往Q13
' c, Q; \5 S7 Q3 m
. R: B. D1 O4 w' y: ~7 e10.公事上你絕對公私分明？" L2 `+ @) `0 @
YES→前往Q14 NO→前往Q98 N* r( }7 l$ J& N9 F
* Y0 t4 E- x; G+ q0 o6 I
11.只要一外宿就常失眠？* D4 d  q9 G3 k1 ~9 s* V4 i
YES→前往Q12 NO→前往Q15
' {+ E* u; |  `. M  U9 l; n
' t( N. o, F; e" o% {12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
- N3 f) z6 P! ^YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
9 \, O& \  x# X) W8 B2 n5 J) h# Y/ P2 FYES→前往Q18 NO→前往Q17. z. T5 L9 A9 b! E% X# D0 ~

, i8 z9 `7 J% y) F, l14.認為內八字比外八字看起來優雅？8 V* n5 C# J: y4 M6 g! g6 y7 @
YES→前往Q18 NO→前往Q153 t1 S. _  J9 U4 f1 Y# c) \1 K
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15.你是生活資訊收集狂？
4 _3 ~8 C$ o4 `/ s1 ~, aYES→前往Q19 NO→前往Q16
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0 E5 h& [; W4 S/ f2 C: G16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？2 s) Q$ E8 r, k/ V0 D; c1 U7 `
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
5 W! y* H1 W. p% D: OYES→前往Q21 NO→前往Q22/ a4 V9 A! }$ S" C; S4 F8 e; h) F! o
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18.喜歡熱食勝過冷食？5 Q0 c; N+ Y/ _/ V( b/ }5 ~
YES→前往Q17 NO→前往Q23, B4 V0 o6 Y. ~5 H3 s

: [: ], a$ o* Q! G2 H2 V8 {+ l19.常因心直口快而得罪人？
6 L5 i6 J2 [) xYES→前往Q23 NO→前往Q24& K3 h5 u( X, _' ]7 {

7 j$ j; B% R8 \( r  a20.習慣外食鮮少自己煮飯
; n% C% B) \7 _1 N7 `" oYES→前往Q19 NO→前往Q24* {* W0 k% M/ S6 L% O. [& o8 Q# S

$ E, i6 h5 @  x3 |7 e) |# I21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
* n) s' i, j& [, B0 ^! ]# tYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題, {* D8 B" h" S+ x. [: ~) k
YES→前往Q26 NO→前往Q217 _2 c* e& \, I% ~" F$ O

& c# \5 Q  w. q" k; l23.常看購物頻道，卻從未下手購買？# Y  D, Z7 [# n: U7 x
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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* O) [; |3 p: u8 i  T24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
9 U6 ~1 I- i0 o, K$ h) q" aYES→前往Q26 NO→A型- F% |) d- i" u* E8 p) s' x) h7 V
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26.極有長輩或小孩緣？/ ~- j" Y/ ^% y( w4 h( ?
YES→C型 NO→B型% I' B; _2 W& u% u5 y: L

1 D, Q. p! m' Y0 g% G+ w2 j" h& d27.有機會你還想去唸書進修？' S5 L# Q4 a1 B9 p
YES→D型 NO→C型
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: F2 s$ C2 ?# Q5 U- Y28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
; d7 D4 D2 T! P2 Y8 _" |% }搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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2 {8 s* K' w! u( r% ?- E& K2 d$ i1 f8 a
~~~解  析~~~8 c, [" S6 }" s) D) x" p  K( U2 H
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A型　金錢（Money）$ N* B# T; Z# V: f% ^  {) @  |

% D- Y# Q0 d$ J+ v" k身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　8 t8 p+ x+ D: r/ N& I5 R/ }

5 f: T1 T6 H, L! }- t家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）' f8 K6 g3 A& z- X$ v: d6 F! w
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）8 w+ G& }0 ?9 h) c/ V8 h. y
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
% O0 e) [. W7 _" x0 f+ V5 v一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
9 f3 S3 \# W9 A2 |0 X/ d* \me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）( O6 O9 z3 \' ], q' D1 G

* C" ^& j* D' o: H& Z. P身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。* p2 K% v! b/ i- c; V3 {
) i& c+ C" K7 ^/ r; u8 H# x
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d& v4 I& v) v9 b
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）0 X& D% i' k0 Q) g
* z" l, F* R8 a; n* p7 ~9 U) `4 M2 a
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
6 @* B% T+ B* ~0 \" _- a! Y5 M2 u" {. o3 o: K2 U0 L. J
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。  h" m% N# R$ Q" R, D9 g

; q, a- I& [; J  Z男玩得嗎?