你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？6 I3 A( }/ L; T1 [

( n  }3 m$ R( p  P是什麼令妳不開心？
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0 r) R: `  k1 Z' Q3 Y如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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  f/ z5 p; z' j* j7 ?! V0 Q05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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7 ]/ B. W7 K6 u" h- C. n07.只要一工作，就會忘記其他事物？- O1 j* ~( ~, ?" O
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？% @7 {' w" u4 ^  @) k
YES→前往Q11 NO→前往Q12  H+ a5 J/ ^- e, H/ G

4 D$ W0 @9 I# S6 D, A+ r" ^09.你是朋友的情緒垃圾桶？# k+ j3 G& U/ L2 X1 G# I. S
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？& N6 _6 C6 \+ B3 k- y" F4 V7 }
YES→前往Q14 NO→前往Q9+ m- g2 y" `2 N* Y" T0 K
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11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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& g3 h+ Z# l- Q6 T5 g/ A( @13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？+ r; U& h8 f! N, X; X" V5 N
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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: j& A7 d# O0 M. b+ w! P. Z. A15.你是生活資訊收集狂？
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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& Y5 \3 V7 ]. e2 u# {- t19.常因心直口快而得罪人？& Z- {7 Q& F4 D. i- j
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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. [$ r. _! r0 c4 T& V' z% I! d( `20.習慣外食鮮少自己煮飯9 Z% E. H" F: K/ w% D
YES→前往Q19 NO→前往Q24' q- p) G$ J5 e% V
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？& P/ y7 Y8 Q2 H1 S* U
YES→前往Q25 NO→前往Q267 K: j* x+ |5 C* v

' s2 X: p; M7 Z3 b22.為了玩樂，熬夜不是問題! X: ]8 I+ Z0 y; ]
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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! X. W: k; {1 k) p1 X7 T2 A23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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2 f: R/ s" G: u$ }" }24.認為八卦雜誌還頗為好看？; D; Y0 B8 z% e" @& h' U' v! \8 M
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
; k! B$ A" ]" {( L  nYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？* P/ C1 u! C; J0 C
YES→D型 NO→C型6 j* K4 X$ `2 @& M& |- r$ _' Q
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
- `4 I/ [! y; P; x+ |, r5 y搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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2 l- N% j. _; t3 h. HA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# c: k: T' z8 m5 K

( c& u: I2 N- j+ }- Q' `解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）2 f* ?" T( D" o$ C2 I- q
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。7 S4 W+ P& @. O
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。, z( r$ \) g7 e
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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# U( z& l3 q' f- ~  b9 @- S職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
& S* a" ^/ \/ g& Z) d
3 v$ F& f# L3 t! `" i: o5 {0 j9 g解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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( |3 g/ q# e. xE型　人際關係（Friendship）& \. e/ D  U7 D
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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' B4 l8 X3 ]6 L解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不1 O) ~. X: Q# W: d. Y
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）1 Z, s; `% u& h) ?. H6 Y! s
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。/ T7 C) @* j! E8 P
9 Y9 u" x2 k+ d- K, t& |) h
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d3 j6 N; M. h( ]7 s: `
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
3 n1 e4 H# i- g: W+ r$ ?% w) n# h
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！; `( z0 e& E3 `1 v
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?