你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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( @' p. F$ D9 ~* a$ I是什麼令妳不開心？# l* l& f$ H4 u& P- {9 b. m9 }
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。6 b& A  V# m( E+ B4 d
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？# Z' ?8 a9 F& s: Y- a
YES→前往Q2 NO→前往Q5' P0 w+ i& o* u7 X# l9 v' S$ a! [

- v6 P# @+ G  S' b02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？( B3 M8 l& G% N+ W
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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5 }( G0 @- B' _# U( d: ~& U( M03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？7 s% l0 v/ s6 t3 g: \' l
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？: H$ R% ?1 X. p( I5 z/ x! i# `
YES→前往Q8 NO→前往Q6; y9 q$ O1 ?+ V+ n2 R

" l+ \1 a# o5 L3 I( r05.你認為自己的外在條件還算不錯？
7 t$ }9 V- T& P5 uYES→前往Q9 NO→前往Q6+ a' m4 s: [2 E) U
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
9 x. g$ x, R: M4 s# x- I6 gYES→前往Q7 NO→前往Q10& _' d2 q: f) b& r6 |

# R; ?6 c9 A+ r: B- B. m07.只要一工作，就會忘記其他事物？
8 P; F) m+ I" X. R1 P& AYES→前往Q10 NO→前往Q11  s/ {' K' n# H* |

1 a& v) _. U6 v8 f3 c08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？' A9 p# F) p3 R& S4 O
YES→前往Q11 NO→前往Q12( {, {5 x1 }6 H( I

  I7 B( R: {* @% @$ d+ i5 T09.你是朋友的情緒垃圾桶？
) y, {" x5 s. }  mYES→前往Q14 NO→前往Q130 _: }( }. E) X  a  E# B' {% W

6 \7 _; ]. J6 w) L10.公事上你絕對公私分明？5 V' s  n: f  y: f. G2 ^+ ^( I) w$ B
YES→前往Q14 NO→前往Q9( {  n* x* x6 m

& B" \) F8 ^8 f, x) [/ O3 y& p11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
( z  x9 p" f% M" a' `1 {YES→前往Q15 NO→前往Q16
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( g# A5 g7 y; K% @4 |! N' N13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？$ C! H2 A: M" }2 F
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
7 Z0 r( \6 w6 {) I- e. h/ d* sYES→前往Q19 NO→前往Q16: w% z& \% ^, i- o$ r# C

+ B1 n  [* N% }% ]/ D# X16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
4 U, `% j. S# L( G* K7 c$ C1 fYES→前往Q19 NO→前往Q20
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# }$ f9 E; U8 Q0 y4 l7 r17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
2 x$ Y2 b2 G1 ?. h( Z+ CYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
& F! W5 R2 [' n8 x% t5 L0 pYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
5 W# @* o6 u$ X) bYES→前往Q23 NO→前往Q24
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6 K! B# S4 q8 X3 q2 u20.習慣外食鮮少自己煮飯
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8 Z+ P% \3 `' ~7 N7 V21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？" J7 `* e( P" M- ]" G
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題" L4 }& M3 u1 _' `+ L3 j- L
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？: Q) |1 O/ }1 \7 Y
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？# `' |+ {8 L$ b% Q
YES→前往Q26 NO→A型
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" W  K; c+ [6 l( ?0 K4 H* P26.極有長輩或小孩緣？( o6 _6 j1 u% ]7 Z% D; G" T! z
YES→C型 NO→B型
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: M3 K$ L6 s. T. Y27.有機會你還想去唸書進修？
) b0 A( H4 O! g3 B" MYES→D型 NO→C型
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% t1 ~( ?3 c4 x9 y6 c3 D  h28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
1 |+ O# k" `" ~2 {! D搭火車→E型 搭飛機→前往Q271 r: Q! b  h7 n, K" w$ d/ x
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& k+ \% V# S, m9 @# \& r~~~解  析~~~* @3 s" L, }) S# ^& E$ ^( j
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A型　金錢（Money）
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0 H- D4 {  Y3 t* D) E4 M身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
( l  d( u6 }4 A8 d  F% t
( d2 G  p& R7 j解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）" y+ i/ b; }- A1 N8 x% S  x4 M
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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/ N/ i& t: I; s4 _) U2 H) o3 @解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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/ {8 s6 g! R( P9 \. X2 _C型　家庭（Home）　8 b) t9 n; D- s' ?' t
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。" t* Z0 R" s) W- P7 n* B3 m
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。0 o) W. T" b' a( C
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
) [+ ^% b0 o3 }# H5 {一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）* ^8 j6 Z. ?$ M: u
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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0 L0 ~  l! z' C, i7 Y5 L1 D解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d- m) |8 l; c, w1 C! W: p
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）' B/ S; K. d( L

- l. r  G5 Y6 \1 U. {4 Y$ B工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ C# c) w2 @- m9 c( A0 F! G
) q5 L2 p, E* P5 i4 M+ F2 n
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
3 c+ a" y  X& ~+ B  ]! ~5 @. p  Q/ t. ?  x% F% N
男玩得嗎?