不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 : A$ c# C+ h% `; ?' t4 A4 P
2 t6 F, D5 D1 c/ s! x
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
' m5 M& V$ O2 j% I
2 F3 @' q; n- X  d0 p0 }八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
/ L8 s* U& V$ u2 m  @5 D) e9 ?3 C: j% Z0 G& F. e0 J/ M
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
1 O2 @8 P2 [6 n2 j' T! d' n4 {' L3 U/ }
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 . a# p; Y. [" u% J, x- d! ]

1 e7 M/ }# f/ W) ^& Y. c  y最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
& s0 i- D6 q- n5 F* R; m, S% U感覺健康多了。
5 }, l4 }2 A7 Q1 W& i$ X/ F8 @
  ]" }7 k/ |1 i  C- g不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
( V% P$ A4 d* ~
8 E9 K: L& h! E& p+ D: t唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa - T; ]7 D, {' Y
is it possible???# B' d+ e. E9 E5 Q4 W
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
" n8 p6 V; H3 L9 T1 o7 p* s問題是忍唔忍到。

7 J6 l. w# y3 h4 v3 l
同意!!!9 o+ v: ?$ l  C  d  l, L' k9 i
好難忍到口