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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
" B5 e3 O/ ^1 V) e這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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" ~) u- w0 o1 o* a2. 塗護脣膏減肥法- P: T9 K2 e& v( h
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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( D& \6 o. s& {% x/ g" ^9 r3. 紅色內褲減肥法
9 z/ K2 E1 W6 t, }- G! R! ]9 ?紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！& O, H! J% I! f6 o
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4. 戴出汗的面罩減肥法
- U# T( R7 _" \+ k4 G- o在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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3 B" I, H8 u0 `! \5. 看催眠書減肥法0 W0 H* F/ Y$ r
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！( F: w F9 ~: H4 H9 ]
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6. 減肥戒指減肥法
+ @$ f8 n. p/ @" Y+ c還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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9 o$ A1 ?5 w$ w+ a- w H3 p7. 穿襪子減肥法+ k' i) O( A6 D$ e2 U& d
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！/ w: e# p* B9 E
' k+ w+ i0 F! }4 w! e8. 夾洗衣夾減肥法! f) J0 @ {- s
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！: t' m$ N- f: Y, F/ W
' N7 k7 ~! J; S- b5 x2 k9. 敷冰枕減肥法
* m+ |5 s9 ]+ [用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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( b6 H8 o! x8 n5 ^+ H10. 喝嬰兒奶粉減肥法* n2 k% J+ e' |) H9 {% m
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材
0 ~0 @* C& U1 i. S: k: b4 k有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。' D2 R# I) `. s! E
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12.巧克力減脂
' M9 G* w* {% i. L8 r營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。, F' k N. D6 T# Y- ]' n* j
7 m9 r( i4 h$ k5 A$ C/ ~( I6 G13.減肥減到一肚氣
" Q# l: @% a2 X6 i5 B) ^又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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