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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
% L1 d* P. L4 V) l' A& t0 ^這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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, W9 K5 r: v" z2. 塗護脣膏減肥法
9 c9 a' |% x: d在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！, J. \! L" V/ h8 u& Q) Q
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3. 紅色內褲減肥法
7 x9 b, w5 f, G8 E, _紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！; N( _0 q' S" T# O& S; a6 x" Z
' z$ j/ e8 T/ l% Z! V0 c& e' n4. 戴出汗的面罩減肥法
7 P/ \9 L4 m) _& a: {在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法
L6 x; V# V2 Y3 n: V這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法, X8 U# L. t: H8 x4 z" i+ W
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！. S) S5 `2 r$ ~# g# j/ s
; s9 J, t4 Z6 Z4 u* N) I8 J7. 穿襪子減肥法
8 S6 I1 ]- n* }這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！5 G# d5 e3 v! l9 Y; P- I" i0 w
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8. 夾洗衣夾減肥法7 ~) p- n) E$ E. q3 S b H
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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; J! J R- b; g: v9. 敷冰枕減肥法
6 c( L) L6 d! T3 o( }用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！6 V4 w1 v v' k
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法1 M; u7 c) c9 f m! N y3 |
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！& p' A2 D9 e- w! f( e$ k& S
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11.牙刷刷出好身材" Q' P- d2 j) K3 o: x$ S/ B
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。3 ~- v% X. U- g& Y) f9 M: y
" ~0 a" Y8 [' p12.巧克力減脂 ?! g v2 k0 j* S O
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣
+ d; r# V. \+ ?* G; v- F又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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