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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
1 x3 L4 a' r8 }5 h# k; }這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉, z9 A; g0 q3 a* F
; z- }; {7 | N; R0 B2. 塗護脣膏減肥法
C& P7 d6 w. W: z5 e在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！) Y/ q! C) {& W4 n' H/ _0 ?) u4 _' ?
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3. 紅色內褲減肥法
& p( _" E: ^! K% B7 U紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！* X0 L$ ]8 q$ U$ X
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4. 戴出汗的面罩減肥法
1 A0 |0 ?. `$ L% S+ I6 O, _在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！0 s2 q4 P) C$ n) H& ?
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5. 看催眠書減肥法( }. v: g e! @; H& I
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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8 c3 [9 F; Z% A3 M& ]: q6. 減肥戒指減肥法
4 S& i2 l- ?; p還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！ ~ s7 y: m- E" O* |/ O7 J
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7. 穿襪子減肥法
! ~! @% [5 o8 G, O ]這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法
0 n! d, A3 E: U# Y這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！& n2 Z5 Z; ^: X" Q6 z7 Q" g$ \
0 G" J4 ^( z/ s# j$ L9. 敷冰枕減肥法
R; b9 _8 r8 m& ]/ v# o2 o用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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8 k# _) w+ g* m, [4 B& P( \10. 喝嬰兒奶粉減肥法
9 \% O( |6 p( l/ e3 D) S! C) ~好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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2 {8 j$ Z/ n( y& C& _1 q" z11.牙刷刷出好身材
3 e" d5 R6 A- N5 e7 V M7 Z; w; R有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。( K8 O! u* P. }+ z6 d" l
) H7 ] c, p7 C; z% m12.巧克力減脂8 ]3 v+ a6 H7 T, o: g
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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! X) T, s, b- i- Z13.減肥減到一肚氣9 B0 _& l% q: ]- ?) K' b
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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