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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 + x- S I2 N4 B+ b( G
甘草 一錢
I: H5 ^+ c5 ~& j2 ?% ]9 f+ t大棗 五粒 7 }/ U& r1 H# Z! i! d- x
浮小麥 五錢
- _! j9 C+ |3 q' `# u
( X8 S9 z* M7 D! }- V" A# z做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
! x; D' A$ l$ D6 P( ?# L) U B功效:解鬱安腎。) ~' K, d% B! r
2 i8 U$ x7 j9 g1 E1 k- Y! p, y& v
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 5 Y4 P" G* |# p# O
蓮子 一
* i9 _+ S- k6 B- x, G. p& l& w8 n" q% Q龍眼肉 五錢 6 y2 H0 r9 R% o7 `0 ^
淮山 一
" W1 ^( ?( Z- j/ P陳皮 二錢
3 `0 o% `( X( N
) D5 v& W- ~7 p$ v可隨意加入百合一。
! L& \; Z2 N$ W% y& k: \2 |. b功效:健脾養心安神。
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胃病保健食療
\) s- c5 E4 @- e8 D6 u7 V% y黃 一
& }: N0 ^ w! z- z" [% w紅棗 五錢
& k+ o( J2 Z$ U甘松 二錢
2 f6 H# A* I9 j砂仁 二錢
Q7 P" b' Q0 K* @2 n. t9 N/ V粳米 四
0 p( Z' j1 G: j! ? 4 s- }5 z: s: j* w' \* ^! A# B" [
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
& ^$ l8 N3 P/ y, ?: |* @# ]- m- q: X
9 N& r1 V3 P. k" T* M5 z腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 1 F7 W$ v: o( Q2 D; M
熟地 一
: z1 W8 l6 N6 Q0 `- v( I桑寄生 二
& N" L7 q* K+ P7 a, M' s# S蛋(煲熟去殼) 四隻
/ E/ Y5 L; t: l8 R4 h; {* @冰糖 適量 4 D0 W. r, y- R# ]0 m( b
& J+ w0 |0 j1 F! h) v+ X2 @8 X做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 $ J- G" Z% L' K' h
功效:養血潤筋,除風濕 6 G9 Q) R4 R+ G0 r5 c
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鼻敏感保健養生湯
% b- G( Z; M& Z* X, _8 h冬蟲草 五錢
' e }9 t( I5 S2 N. Z細辛 一至兩錢 3 P4 ~, ?& D% Y3 a8 @. `2 ~4 i
白芷 四錢 , I) ?8 y! i8 v, K+ p# K4 M; R! l
辛夷花 五錢
5 D- `0 G$ g$ i( G: b
% A( f t4 c+ a3 r1 f做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 `2 T1 v* C8 b; w; W! [
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ J; l+ s/ q4 `
貫眾 三錢
9 O. N8 p% ]6 `$ e板藍根 五錢
6 e& z- @# w' ~( `* b- {甘草 一錢
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! p' I4 [' d8 T做法:煎水飲用# c% a! J1 x L
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
( \# n3 L# q" O+ }; n" L荊芥 三錢 A% ~! h: j- u9 y, O
紫蘇 三錢
/ m5 o$ \) O7 z& G貫眾 三錢
% t! Z' G0 [0 u+ v2 c% M甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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8 M6 B" ~2 i Y9 x: T+ c
" ~( Q. x0 A7 _( m6 b改善體質防哮喘食療:柴朴湯 % H% S% j, b& V( f. ]/ f1 W
柴胡 三錢 厚朴 三錢 + _( @6 E3 Y/ n' n( x1 ^: e' @: I
黃芩 三錢 黨參 三錢
4 _7 W$ A, @0 y/ v) V# e7 y蘇葉 三錢 法夏 三錢 7 _2 R, B. @. d& q
茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 W4 i, D" m5 M6 k0 Q
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
9 s) G/ e, H3 n功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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