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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
2 C3 J2 I& u( D! N2 K2 n甘草 一錢 4 l) E/ R$ H; |; z) K% B6 I) N6 S
大棗 五粒 ) ?* g9 Z; M7 O; U# J
浮小麥 五錢 2 h5 [- _ w9 e; W6 X# D5 ]# ~3 v
4 C I" d" U/ z1 U: W( F
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
* C- @+ S4 ^9 c. x8 f功效：解鬱安腎。
+ n- b0 t7 e" z" [, F. e% S
6 K' j+ u: O' |+ h% R
9 r' M2 m- H! j) M/ i防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
' D- V1 T/ q, `/ I. _蓮子 一 + o: R$ O* X! M( L% f% e
龍眼肉 五錢
4 f/ u' i, m; a+ g9 K7 D- f* ?淮山 一
4 a9 D* v8 q- t2 F9 O) |; Q陳皮 二錢
( A, x% I, L0 e9 W7 z ) p, w/ w# f; {6 n& e
可隨意加入百合一。
/ K8 e" x# l9 ]8 e/ B: v. \+ Q功效：健脾養心安神。
6 ?7 [8 f! l1 m3 Y7 T' j# q
. X6 x9 o# J& E8 S0 R: L) P) Y. t
胃病保健食療
1 \1 A% h# @" b2 \黃 一
" x, E5 c5 X' A/ b E# S1 m/ ~0 r紅棗 五錢
5 q' D! h9 z) w% P" v' i2 y甘松 二錢
4 \7 d) O; d T% G砂仁 二錢
) q& v/ Y' T2 p, u1 s3 i% _- T粳米 四 7 d$ ^4 v% N2 V1 s6 m
3 b% v- _( t% k, K+ l, W* f
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
7 d+ L. T5 M9 f3 _, c% d! t5 O- q; d; E+ p
2 I$ f ]: Y# n腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ) l& ~0 T: U1 l+ {
熟地 一
+ Z4 w: x/ t# P, c桑寄生 二 & z4 H& ~* G+ o1 W
蛋（煲熟去殼） 四隻
. p. j# T7 r" ? X: n9 A& ~冰糖 適量
, @# {' i/ q; P$ {5 r
* ~; P! @8 C. K# y W7 j$ G! k做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
5 ~* K* h6 D# @, h功效：養血潤筋，除風濕 ) p4 n8 }1 Q$ m- s
* W6 @; S% _' S: w . M$ Z% K6 ]) B' g8 {
鼻敏感保健養生湯 1 D' B# x$ c+ f6 _! D
冬蟲草 五錢 0 Y( J0 E7 M. ]5 v! d7 a
細辛 一至兩錢 / F' S! E% H" L' G9 w
白芷 四錢 / \- ^: y4 T, e; s* b, F$ P
辛夷花 五錢
0 U' q+ i0 ]% h" h% D
. p0 _6 D. v" J4 B" y9 |做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
8 F6 [) J% F" |0 K功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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% O$ s4 W7 c( A& A& p, c
8 m# D6 T4 L& |) B9 @. k預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 7 _" u. t' H8 y% `- g
貫眾 三錢
! q4 o3 q! i! e3 _/ G/ ^7 a1 Y6 h5 I板藍根 五錢 ~' a& I. l$ \0 q0 [* D
甘草 一錢
7 Q; _1 B8 G( h" e! E; F6 m$ [2 V T
9 |! M( @) e7 b$ B) O+ O! z2 j" A做法：煎水飲用" I8 y, i, I. ^: Y$ ?
% y% I- ~2 ]5 a' e7 C' n, P- A( X D5 b6 e- f
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ l |6 f+ J; x6 u- m3 L% T* n
荊芥 三錢 . K- A- ^0 D) B3 y8 v' d$ r
紫蘇 三錢
1 h5 |1 `3 n& f* _4 p1 |貫眾 三錢 ' h* I- u8 K+ {9 l3 _" V- y
甘草 一錢
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做法：煎水飲用 ( p; o- e: M1 r$ e
0 m) T+ U, n; Q* _8 ^/ ]! V 2 X+ m1 l$ b f b& z( z& o6 t
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ( s: w' D9 H; J2 H: X
柴胡 三錢 厚朴 三錢 2 j0 j( `3 C4 I7 i
黃芩 三錢 黨參 三錢
; n. S7 O$ c6 {: n蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 V; X) v+ A1 H7 X
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 9 o; m* |, V* `. [, w1 ]) z
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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