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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
! H1 f; @2 z) Q, S3 C! K2 c) t甘草 一錢 " v; B0 g3 b# Y4 A+ n2 c; A' W
大棗 五粒 5 h7 X) f9 J Z7 |( U7 d
浮小麥 五錢 & S6 Z1 J; T; a* H( J
) Q! ^) Z- G7 C& n; G3 A S做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * O) E4 J& K/ q) X/ r6 O1 t
功效：解鬱安腎。( {- x; T$ ^. P$ s. m" [- S5 Z4 K
: q) `9 s6 Q7 Q6 k; W; @4 ^
A( k3 ?- _! B8 E2 _% A, r防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 & f( y2 J/ H& o
蓮子 一 8 F; t9 V P- H6 g9 F( |8 \/ ]
龍眼肉 五錢
9 }" C N6 Q' r: N淮山 一
" u3 x4 I& E h* a* H陳皮 二錢 8 `1 r2 J; r9 q- `) i% u5 o
- W9 ?+ d. {" X3 u+ M# R* f
可隨意加入百合一。 " M% k- S2 ^, E2 t+ Q( L4 p, M
功效：健脾養心安神。
# I ]* s1 F: b! U: l* F$ p
# @2 p. d6 t d+ ~& X( G. J
( b" i# }# v; y) i" g6 Y胃病保健食療
5 W* v" R. Q% ~8 @% [: A! E0 z黃 一 / p2 t% H/ B0 s% I) @# q
紅棗 五錢
4 [6 p) i$ K1 A* N i( @甘松 二錢 ; N5 ?" E7 `* ]% Q3 W' b
砂仁 二錢
, v! i0 l! k* b1 I% b5 A粳米 四
- I8 a! i" i6 _
9 ^- L$ m: f1 `. _9 w( x% ~做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 - ?, t) @- Q" g: ^2 [: u- ~) b
0 c k2 i' }; L# l! E
" M6 k: h, N' Y, @. P腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 6 ?3 G6 X2 n9 E+ d
熟地 一
9 M$ N- e" {/ l7 ?; L桑寄生 二
/ y1 H1 d, |- _2 m1 h- ?蛋（煲熟去殼） 四隻
( W: S8 [/ e* N6 R& U1 f& m冰糖 適量
, X Z' ~9 B+ R6 }
. c" Y2 Q& _, M做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
# m8 n0 G& S/ x* ^# R功效：養血潤筋，除風濕
& B0 K+ P4 |* K: I' P/ [: y: e- E% x% Y% |5 M# c
$ r$ Y7 W% `% t, `9 z鼻敏感保健養生湯
# @! e& F w) Y9 I# `, y) o冬蟲草 五錢 8 f8 Y. m7 j6 Z4 X/ x4 j) ?" [
細辛 一至兩錢 0 e* Y. t( n# L
白芷 四錢 $ c! d2 \2 C. C" ~ e0 B
辛夷花 五錢
4 Y0 W+ n- ?" S" r9 I0 G # E8 r: c: }6 c% a2 A! j
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
) o* A" p: L9 ^( p2 g- I功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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8 g& T( n5 W/ E3 ?9 u- v, R9 X) I
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + O i) |2 o+ B; K* Z* W
貫眾 三錢
4 H8 `, [) q0 H% j4 S1 Y板藍根 五錢 & t$ `! v. \* n7 ^! n
甘草 一錢 . \9 `3 r& G( _* j C
* J* I$ K2 r9 _6 h: r做法：煎水飲用
, s+ V) d+ L. ~6 h" h$ W, a& ?3 M0 _8 f
% R6 ?! q- o F6 s c) L
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% p2 C) Z, a- E' F G) w) ?" M荊芥 三錢
, U4 l4 ^( E8 I% V$ D& `7 S. ?2 s紫蘇 三錢 ) C% `. V d/ H5 N' |* G: v
貫眾 三錢 * ?1 Z [7 ]1 z3 I) V% w$ a
甘草 一錢 7 a) ]- k# l+ v- K
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 5 M" r5 i) D* x; _ a% a* T; Q! o
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ' F7 O) z. e" v6 E7 \
黃芩 三錢 黨參 三錢 * B" f: G) ~% } v( {: y
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ( P4 ?" B- ` R* ?! [* Q) O
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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: D) D$ m( o |+ R7 e5 m做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 5 R1 M% t5 l- v) c
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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