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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
. Q s! k; b' z# `/ |) y+ h T. b甘草 一錢
1 N& E+ t) d/ `7 T' }. N8 Z大棗 五粒 ' j5 N; r( H" e2 k& o- B
浮小麥 五錢 3 N8 z3 Z" s/ ]7 x" X& D
1 V* v! ?# s" B
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
2 ~5 {$ n! M+ w2 l W6 L功效：解鬱安腎。
1 C5 }6 b" U8 D1 g5 k0 @6 ?& b8 S3 a
% v- c$ j6 Q) U' J# r
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 - ?1 y: i. q& @- D9 X
蓮子 一
9 v" D* d# \+ h- Z" s8 ^# C龍眼肉 五錢 J4 X, z2 d s6 I. h
淮山 一 $ E# `: i0 a" s
陳皮 二錢
* `0 t- L; O! w) e$ [ 7 S9 g; I2 b1 l% r6 [! h
可隨意加入百合一。 7 I" Z! R& i0 J$ b# y& d- f
功效：健脾養心安神。
: Q: Z9 ~1 }2 e4 v0 `7 V( |
3 _! T" K) X: |! w' T! E! \0 y& V) F9 G4 Z( t3 u
胃病保健食療
' L7 R& M3 L' o' V* I( K1 m黃 一
. w" @# b4 r% k2 v, N紅棗 五錢 % T9 W2 d% I O' S7 }) i1 N
甘松 二錢
" F2 Z, F2 H* l) v$ J- {) H砂仁 二錢 7 L! M5 N7 `4 x: D
粳米 四 3 u& ^* R4 V% V# ~% Q7 t W2 T% j o8 W1 o
' g- d- E2 `1 t做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 6 n H# s q3 b5 h6 }! ^
4 N( ?. x) g0 O. E$ z% c B+ G( V
5 q1 v# L" n {# t5 z腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ^7 D& V' u: x8 k' J7 K* X
熟地 一
+ D& Z8 Y' {5 ^桑寄生 二 7 ]0 |! E& p6 E9 Y" I! D2 y
蛋（煲熟去殼） 四隻
1 _& n# b U: U: b: `" j冰糖 適量
; W5 h5 X. A# b" r- I# m
2 ~, x1 C! f# z做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
Z V! g1 D* Q4 X$ }功效：養血潤筋，除風濕
0 |( T1 J+ `9 H
% ^. h* R3 C% e9 t $ l! M1 G- N( a V* z2 F* o
鼻敏感保健養生湯 9 |9 d7 h* T1 M7 \5 K
冬蟲草 五錢
, B+ T) F; H. _9 `& `* o細辛 一至兩錢 - H- o1 o0 w U- d8 J
白芷 四錢
) c* ]$ W4 R+ @$ [3 h5 A辛夷花 五錢
7 [0 M+ m- j& Q7 w ' O; Y3 _$ W8 U
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 9 p& N1 o$ ~- b9 v0 ?+ f- V
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , o5 |9 U6 ?9 f, b" b- i
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8 a3 E( t9 j+ X1 l( x預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 y* u, d% Q( C/ X; X, _
貫眾 三錢 8 N. _4 B) E; F* G/ ]
板藍根 五錢
% R9 Z4 e& m" E$ P3 @; o甘草 一錢 ; B& ?% c' w( y( Q! b
% m3 D, x; n$ Y! ~5 \# W做法：煎水飲用
& n9 V7 _" M: E1 X% v/ W: k( k* C3 d- t% e
6 O3 S2 K3 U+ K$ y# _預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 X5 a [8 A8 a. R9 m! C
荊芥 三錢
+ X; H. Y. |) O8 ]; N$ S紫蘇 三錢 0 k: ^+ g) |$ _
貫眾 三錢 " n/ w! @$ {- e% X
甘草 一錢
- T$ h* ]( T4 o! k
/ T2 n& U; E6 H; @: t做法：煎水飲用
* E3 k2 {; a- P% z7 o # |# ]1 I% c. f; E4 T! Y
' T3 }* c/ n) I改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : x( Y3 z" ]" I) e
柴胡 三錢 厚朴 三錢
! P9 [3 {! t9 _3 ~/ G, A$ S' Y* P黃芩 三錢 黨參 三錢 , l& o* W0 d7 ^# \; ?9 C
蘇葉 三錢 法夏 三錢
. n& f u3 m# \, ?' i) h ~茯苓 三錢 甘草 兩錢
( t3 t8 p. e' v5 u4 u . N# `# t2 Q% ]. N! A! M. d
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ) ]2 K- m4 Z( }" z' k( ^; b
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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