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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
" r8 N" V, Q8 ]! g |4 X) k# T1 n甘草 一錢
- y- F, j% d4 T+ N3 r1 L( d大棗 五粒 0 g/ Q7 ~- e0 k3 a* G
浮小麥 五錢
$ e& i# D+ C9 }( O
% G# B2 ]; }% ~2 l3 O- l1 o做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
3 }" `' T3 m3 j8 f e! w6 ]) }功效：解鬱安腎。6 @0 g9 U6 I" J: \0 n
" V; c) e% C. T! x! n; F
; m, V: d0 R0 l防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
; f2 |$ g" k+ ? L# p蓮子 一 % ?; k+ t: d& M
龍眼肉 五錢 & P c! P) v1 o8 z
淮山 一 U1 P/ P& Z W/ Q; w
陳皮 二錢
& ?* [) |8 p1 n& g
/ s. i7 ^1 k4 _可隨意加入百合一。
) Q' `. A7 [' C2 t功效：健脾養心安神。 % S" s, g0 P6 e; o
8 r: C: I! K& _
; ~+ D/ N4 d3 x, y8 s, i
胃病保健食療
3 R: J7 r7 S* D& ^- v黃 一
2 z( @: q% t6 t9 s* v紅棗 五錢 . m% E- x# z$ N( j$ |: I$ o, y- l# b
甘松 二錢
) u. C3 _: ~& e1 q$ K# `; }砂仁 二錢
; ?$ A \1 l9 h6 T3 H粳米 四
9 x; c1 P! L8 t6 A6 Q% s( f) J 5 b, I$ e$ C9 _) I* G u
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 1 K) W" n6 u% j) u1 z) v
% P4 [; ?* Y$ i5 \' u, c
1 u1 C( U* j/ `1 `( K
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
9 R- ~! c3 [; l) @熟地 一
) A9 k. ? d5 p) R桑寄生 二
$ Z/ B/ ^0 G9 `6 ~8 b1 q, x2 W蛋（煲熟去殼） 四隻
: ^! X) u: z5 j( X7 O: q冰糖 適量 ! k! b5 g% g2 p' j* O% ^( o/ ^
1 \4 f( ?& y# I/ Y' G% Z
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 9 v* j [- S* D& l6 n
功效：養血潤筋，除風濕 % X- |% ~+ w' d! `4 i3 G/ S
8 U/ X. P' l1 g2 R3 B
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鼻敏感保健養生湯 ' C% i4 N8 L" o. v, a; K# z4 F4 j" }
冬蟲草 五錢
) ?$ I& L9 J. Y- n" M細辛 一至兩錢
o4 h8 M1 m9 i0 I3 K' N* Q! l* d" W3 ~$ j白芷 四錢
% A2 t1 E s* | V辛夷花 五錢
8 H7 Q" Y; c* l+ S0 W0 f8 M2 @ 6 U) y* ~* |+ D8 q8 i4 X
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 2 ?7 a0 L9 v* g$ l$ f
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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9 J" Y0 V2 Q7 h# R$ x0 H預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ' h( H, [& Q3 d) B& z0 m+ V
貫眾 三錢 ! K; {; }# n: b9 s. n
板藍根 五錢
5 t. w3 x* B; ` d6 E2 ^& A1 A甘草 一錢 8 l r M* R( F9 r& f- N/ B' |' P
9 v8 h# a4 T* [' V# V2 J做法：煎水飲用7 v3 x8 l. ^, }
! y! ^" M1 `! @, p u5 y, j9 G
2 l5 u6 M/ L2 r9 Q- C預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
/ ~$ N& z' e5 N) n. n1 ]2 q荊芥 三錢 $ ^( l3 o& h. `1 ]. j5 |
紫蘇 三錢 8 U- r( S: T T N5 o9 o
貫眾 三錢 : B' D! W; L+ _, _
甘草 一錢
* c, @$ g! ?7 f7 Z 3 K. r. B; X1 L/ ]0 _* @
做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
3 ~1 i) s9 f/ v, F. F0 X7 i0 e0 [1 }柴胡 三錢 厚朴 三錢
9 V. g, e: U. i+ D5 O7 C黃芩 三錢 黨參 三錢 6 a3 @9 L6 R( r1 U! [; X
蘇葉 三錢 法夏 三錢
- _$ e2 L1 U2 Z _$ t# R茯苓 三錢 甘草 兩錢 . o m9 B: O! |1 i- J$ }, X
3 |( ^, f6 J$ Z0 |9 A做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 h, O. j7 N6 v. A* j: }3 P& G功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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