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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
4 F$ w P9 e6 `( I甘草 一錢
& R3 e' B0 T f% A( u0 i0 y大棗 五粒
; U3 u6 w7 j" w- p& g6 [- C( @' A4 h% r) Y浮小麥 五錢 ! T" a6 G& |2 V# b; g# X# p. e
- c" a* T' E0 A' E! B2 D4 e; y. I! f
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
; E6 z, X. V( Z* d2 Z功效:解鬱安腎。" _2 o$ M0 P" `; B& a* g6 w w8 F
' F9 k4 ]) V; m/ R3 k4 x: U$ H, i4 k5 }5 a; ?: z0 G% r7 N
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 3 ^$ q8 z/ Z z- i* x1 X/ _! b
蓮子 一
6 n: {% M9 J& l! k% |* g8 Z; C' t3 i龍眼肉 五錢 , }- X8 y' e) a- R; x4 p& ?
淮山 一
6 k0 n% \7 J9 c1 |2 j( t陳皮 二錢
0 t. R( [5 n9 W3 x; U) U% ? 9 Z( w; I; X& L
可隨意加入百合一。 + o0 }# a& I+ H
功效:健脾養心安神。 0 \5 P4 j3 h. N- `+ ` X. r7 V9 j3 c
& u; G8 `. P& T9 y
% A# A) S( M: Y
胃病保健食療
" r! j, G* ~5 P5 b. T9 I- C, n黃 一
- s9 g& h. f* P- s+ I% H! O紅棗 五錢 / w3 O# L6 x4 h/ ^# ^
甘松 二錢 }8 u' t8 p `( J# F+ j; r
砂仁 二錢 / s$ [* M5 k7 R2 U
粳米 四
& Y! `9 s5 h# Q. d0 C / L* S: s( E A6 b$ C
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
4 X. S1 B6 k2 I6 m( O4 V. Y' v0 @. f G2 `) K% t, x9 E
- S+ p7 Q% I, D腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
1 Q& g( Q* H5 r8 b6 n- T; m8 M熟地 一
# L$ z% Z' u9 {桑寄生 二
; O9 y$ y! J% a! q蛋(煲熟去殼) 四隻
5 ^5 x5 E/ ~3 o% G6 _冰糖 適量
/ E! m$ z0 K% s% v
- k Q) `6 `5 F1 T, X8 Q做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
, t9 r* V7 l$ j6 [' q功效:養血潤筋,除風濕
! K4 z" ]) G# P( l7 C2 q: F ^
( _* c8 I9 k( C
' V! E& g9 B! E/ w鼻敏感保健養生湯 / p" I7 n' @8 g8 ?
冬蟲草 五錢 # h/ g! P( f n0 O) y! E0 y! f
細辛 一至兩錢 ' W/ g0 Y; d! a* M2 m6 C7 h
白芷 四錢 / L6 Z( w5 S- y3 w' ^" \
辛夷花 五錢 ( i, ?, E+ j( H
& u d8 Q5 {" F' G8 P3 B
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
) Y& z( a+ w; {6 i功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
3 M! o" N) `, I6 t7 H r 4 a5 n9 o: h3 \# X+ p
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ' o0 r9 A* M0 B' G2 {! C1 n6 |% @
貫眾 三錢 % j3 _" P/ n6 N( W/ r' j3 m# |- c/ C) d# g
板藍根 五錢 5 M, i7 X9 C f% m8 \4 k# O" A
甘草 一錢
7 N: k9 [9 ]# S# F/ v* w( J
) A4 Q& r5 o) r C. S' \: U) U1 R! B* Q做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# U, O) I6 V3 E+ B荊芥 三錢 $ M* K3 {5 J X2 e2 M3 z! V
紫蘇 三錢
3 F$ J/ d) N" {2 t3 v# k貫眾 三錢
. E& h% f- J* k* u1 G A0 m3 b甘草 一錢
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& Q. F* |! |# j, C做法:煎水飲用
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( B% ~+ Z! k# w5 O/ m改善體質防哮喘食療:柴朴湯 - E, O7 X3 U/ H& A# Y9 F; J
柴胡 三錢 厚朴 三錢 . Q/ U \& A- `- A
黃芩 三錢 黨參 三錢 R! r2 b v$ |. `, J/ s' J
蘇葉 三錢 法夏 三錢 1 }) U% U8 @# q
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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2 U! S( p/ l/ ~( l! n# q0 }做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 # n% w' u3 }" Y# |- e
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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