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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 b! o$ ^% l5 @
甘草 一錢 + y T$ x* t5 w* J9 G) O# f
大棗 五粒 1 ?# G9 N2 z! }4 W% M
浮小麥 五錢 5 p8 j Y. `* g, C& z X9 n
* r% ?; P5 a J( O做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
# k$ F1 D+ F# V* g4 }功效：解鬱安腎。1 K* k. e r7 s& D# T$ d
5 k) M) J, E2 ], m/ k
3 U1 s2 V5 p; R7 E0 b防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 9 [. C, H- s: c' H. T
蓮子 一 5 Z6 a( g4 Y# [) q
龍眼肉 五錢 " N) B: v# e$ j' W
淮山 一
5 p3 P& B! Y# V, u7 a8 E陳皮 二錢
4 F$ Z" J; B4 A0 Z; W( v' [ ( o; H- }* L$ |. ^9 {
可隨意加入百合一。
3 f+ T4 f3 r: W3 k, ? p \功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 4 Q( y- m: O2 w) n* z, y' f9 b( w
黃 一 3 r9 B0 M6 H0 x7 D* d0 I
紅棗 五錢
% F2 T- i' b5 L2 w; i$ E( r' `$ {# e甘松 二錢
2 q) B4 E$ h( R( M0 C1 O+ i砂仁 二錢 * E% ]* M) F' A) P7 I, l! h4 w5 H5 K
粳米 四
: ~) C2 x; H& n/ S/ d2 E: i 6 j, ?1 Q% F/ t* w$ Y! T* f
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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) Z8 h( ]1 H& u; ^/ l/ k
" K# M/ d+ @/ m7 V3 r0 G0 [! b( b腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
5 ^, L% D3 D! Z' ]/ D! U2 U熟地 一 0 D. m' H; X) A" X# Q" n! @5 _" W4 o' a
桑寄生 二 $ }) b, r$ D ^# J8 a. @; E
蛋（煲熟去殼） 四隻 # W6 N1 W- L+ Z, @, E
冰糖 適量
8 o( @7 }% A8 c1 d" U9 d 7 c( Z1 e! ]# w1 j# \
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
4 o4 c' u+ q* m; a0 @+ w功效：養血潤筋，除風濕 " l! u [+ O* C. _8 n
2 |9 L# G8 E8 S7 \4 b, z b8 O - w7 y9 ~$ c! y0 b
鼻敏感保健養生湯
/ x6 F' t3 l7 [' j3 x! i- L冬蟲草 五錢 6 e4 n& V4 O6 H! `8 F
細辛 一至兩錢
+ S7 J" S: S' Z白芷 四錢 % n6 s! S1 N$ g6 O* n
辛夷花 五錢
$ e L; R/ `& T& x6 i' H. x2 I }
( f& i5 i; C5 W- c做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 1 U s: F5 q3 E4 |+ a5 L) r
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 / w# H( S" D5 \. ~1 c0 `
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6 W- K+ }7 ?- M& D; I" q7 c- _7 w預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 1 R8 A5 R$ a* a0 F+ B: J% r, `
貫眾 三錢
# Z& m8 Z: E; C5 c& L6 D, ~ y板藍根 五錢 8 D& `5 b+ s4 R" ^
甘草 一錢
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; Y& a; ?5 h* l, ]) K6 Y4 }做法：煎水飲用
6 ~/ ~$ D. N1 @! q. g5 D! V- y# W% O. r( m) R& S
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
) ]$ d$ J; ?2 U( F- {& U# B- p荊芥 三錢
" f' G/ ~6 l+ r8 P紫蘇 三錢 / k/ B8 A2 [" n | E9 x" Z
貫眾 三錢
l+ _- _7 J( g1 Q9 C! r. }甘草 一錢
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+ x/ Y6 F9 K" R0 G# E做法：煎水飲用
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2 L7 V6 \. O4 _( @' S$ C改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : N {* D' F1 c! R# m+ e: ^
柴胡 三錢 厚朴 三錢
* R) V; {& |, q% T4 K# {: J黃芩 三錢 黨參 三錢
- b, T! K, `* k" o* M X蘇葉 三錢 法夏 三錢 & S8 o! C5 {+ X2 V3 l* O
茯苓 三錢 甘草 兩錢 , q8 o: k# @6 l2 b4 D! X0 p
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 " T% K( Y1 k/ f- K- f3 N9 \
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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