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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 6 E# Z1 k9 V/ E& {; b E
甘草 一錢
1 }2 R8 R; ]+ D v大棗 五粒 % C9 @' }! n1 s0 H
浮小麥 五錢
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做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
1 T$ J# S$ w* I6 A1 q- }功效:解鬱安腎。
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3 k3 `- Z" Q2 P: `6 {. ?9 K, x
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
3 U& g0 d0 Z1 L: U L' ^蓮子 一 ) N# G9 K6 m! ~6 [9 z- H1 y
龍眼肉 五錢 : {- [" d- B: v/ o+ s5 Y5 ?+ \
淮山 一
3 e/ i' {9 Z; N陳皮 二錢 * K, m9 X: w# h- G' Q* k
% G! w' d0 }1 X/ S% c% r7 o
可隨意加入百合一。
; _, ^. ~ o. z功效:健脾養心安神。
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, [' M- W* {; m( v& t胃病保健食療 9 L0 x- m- ~- J4 I
黃 一 7 U8 E; } Z9 n7 S
紅棗 五錢 x* a9 R6 l6 [* t8 U# Y
甘松 二錢 , O! Z6 A# S' N! |8 Y" t
砂仁 二錢
) O% I5 ]% U6 g粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 9 n% G- |4 a4 _ P/ G
熟地 一
3 y& o2 n& q/ u+ r' D0 p+ h7 F桑寄生 二 : @4 M* P! i0 G3 k
蛋(煲熟去殼) 四隻
- I, C; {( s2 K+ V: a& Z5 c冰糖 適量 4 T/ K( J% Q) M! s6 H; h3 |
m: H* r3 C6 U" |3 P* g1 D做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
* N" G' w( T/ f" w" C5 W功效:養血潤筋,除風濕
( t4 ?. B6 L3 \4 Q9 ]" S* d8 ~& ?8 V/ d: q# A
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鼻敏感保健養生湯 % i4 k, A5 }8 C3 n0 s
冬蟲草 五錢
4 _2 c# k7 H; y( L9 h細辛 一至兩錢
! h: g4 x. r1 U2 l- W白芷 四錢
; g) E4 y( N) f! s; m3 A' L& v' q/ C辛夷花 五錢 ! Z1 o J1 m9 E$ U
, J& t0 t: ^4 V0 I$ N做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 i! a i9 Q' j3 `6 J7 `0 n
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , n! E: g1 }; Q$ n8 ?# G
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* i' U- k+ x, S+ S! y預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - U5 l0 q% l: v' ]: W, U5 B
貫眾 三錢
. z3 s- M3 A, e1 B( S" W板藍根 五錢 ) C# h: ?/ T, |$ \: D
甘草 一錢 + J1 l6 ` _$ h8 r6 u
p7 ^/ ~3 C3 j# K! r! P. J做法:煎水飲用6 A; w8 g0 e7 h8 }6 H5 S$ p
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ , c v+ O4 [9 ?: r
荊芥 三錢
5 K, l% N1 G# ]$ i紫蘇 三錢 $ ^) S; s& h+ W; [
貫眾 三錢
) C& I0 g/ F8 d+ j) O7 M甘草 一錢
% @3 }" X+ a5 G. p5 } & N! j) \# o4 y9 u$ V! e/ a
做法:煎水飲用 1 |5 _, w$ b$ N7 i; ^
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9 p& l; }# {$ i" _改善體質防哮喘食療:柴朴湯 3 ?$ U# U- f# w0 U$ q" T* B
柴胡 三錢 厚朴 三錢 , R9 d3 t% }( q& ^( g- L6 Y* w
黃芩 三錢 黨參 三錢 6 V& ~8 e& H9 {. o
蘇葉 三錢 法夏 三錢
5 K$ q. w4 g# |& ?) f% o6 o茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) S7 N0 g$ ^8 v! ?0 z% {: n. p! U
' ]" h; u' z$ \ g! B+ z8 z做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
* W9 u7 b. M) E7 F" S8 ?1 |功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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