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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
5 R9 V& l# T6 Y' `: ]; `甘草 一錢
' I2 ~ c% T5 j' K7 D/ y, G3 e大棗 五粒
! N8 ^7 q8 g9 v4 p9 O浮小麥 五錢
) K7 I% @* y* l/ u- Z
2 q6 A( I% x" F5 i9 i% W& Z" V做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
9 }+ V4 \: B! |* O d: j功效：解鬱安腎。
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5 A* X/ l' I$ d4 j% B防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 . m- f9 x* J+ }) ~5 G. G/ \' Q
蓮子 一 $ i+ c, h0 O/ N
龍眼肉 五錢 ' O3 k$ t, j3 s) U2 \ C" J% e' }
淮山 一
% k5 l' r8 ~+ \/ I5 X; B陳皮 二錢
m. G* c8 s1 ~) T ! m p& Q/ q2 C/ Q: b" t, ]" ^
可隨意加入百合一。 / N* l7 l2 N7 {0 j1 f- A T3 m, T
功效：健脾養心安神。
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0 z6 q2 T! U3 a& e9 R2 c# d0 W0 D% F
胃病保健食療 # D- J" V r- M+ V
黃 一 ) T5 y( {& J' d+ R, \
紅棗 五錢
: n7 c6 d2 p; g6 T2 T( z' |- y甘松 二錢 2 T) ? S7 ^& X
砂仁 二錢 ) I4 D8 N j2 W9 [
粳米 四 # j' o8 j+ v5 N7 P" x/ m! j* @& P
P1 x7 y: h+ s做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
b! L5 E& N# J! {0 j' Z* J. g p4 L; F
' ]; B- }7 `6 j# h# u2 X( `9 m% W
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ( ^( P9 ^, Y2 J; h1 v& V4 _
熟地 一 5 _3 e; m) ?3 h! d
桑寄生 二
3 k0 w4 m4 G# J8 L0 L3 [0 e蛋（煲熟去殼） 四隻 3 D# I) s" x% r' t
冰糖 適量 5 }9 }, s9 _0 E
6 j9 R% n# s: `( L5 N: F6 \
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 2 J4 K; t# u: x1 h7 g
功效：養血潤筋，除風濕 ; T! T6 }& E0 ^. F
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4 l* z! ~; V' l3 M: L% `! T, x2 X
鼻敏感保健養生湯
8 C X5 g8 C4 J" Y0 L! B; n. X冬蟲草 五錢 , k/ [/ \: Y& k; L* q( K2 I
細辛 一至兩錢
& y. P: Q w* h* h白芷 四錢 ' q5 w) b( X% o6 E
辛夷花 五錢 4 p4 h& o6 F- i; q% I" ?4 c8 V
, B5 M* g6 H9 ]) c7 l3 }
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 $ d/ R! f) v0 Y
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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$ e/ \( f4 E: r7 f/ w, |預防感冒藥方﹝流感流行﹞ m7 N8 \, }( B' o5 U/ @
貫眾 三錢
+ v2 ]% t& y$ e板藍根 五錢
; M% y% L* z3 D0 Q甘草 一錢
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/ O3 U7 m7 D% B9 p做法：煎水飲用
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: N3 E) i; e4 l4 v: Z* {& N9 L) O
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
! T# v2 C0 e( A. G" h6 ^荊芥 三錢
3 i. D2 t/ B9 Q' e9 O# {: P5 s; I紫蘇 三錢 & Q+ S+ n/ T* D) ]0 Y1 f# V
貫眾 三錢
; R/ g" p' \- W/ |6 g2 e2 f: |' Z甘草 一錢
+ L4 I: K- ~+ z! K* L# R7 d+ O: @ A ( r1 E# f+ o: Q
做法：煎水飲用 ! t, W$ L/ B6 H9 H( q
/ T8 @& c: u# D/ Z
% Z: n8 X: R& o0 z! z改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ?- c7 @$ L3 I0 v6 m, g2 s
柴胡 三錢 厚朴 三錢 # l" K% k' B0 N( x4 D+ B) k1 {
黃芩 三錢 黨參 三錢 . d4 H( d K& [6 B! V& w1 ]* \* c. o
蘇葉 三錢 法夏 三錢
. U, A0 n/ o( p茯苓 三錢 甘草 兩錢 ! r& u+ r; f2 o& d: j8 P: Y7 t
* Y7 B. N9 x0 O5 U5 K% N- I做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * k/ r8 ^5 X7 `% t; i0 K
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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