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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 t$ c' i2 F. X0 u2 F3 R
甘草 一錢 ( O, ~# Y+ b' @- E x
大棗 五粒 : Q; U- ]; W+ N- q K& {/ m B+ [
浮小麥 五錢 + |7 X( u- m5 U! p3 p7 c8 M3 V% P
8 H: w$ q+ P; }2 C
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 # h2 q! B( E# T5 `( @+ l
功效：解鬱安腎。0 @' M6 U' i- { K( H2 k
# K4 i7 H% F3 V
# N0 S* B! e7 b9 d9 x防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 4 r4 ~" `$ q+ I/ k! c
蓮子 一 2 A7 m! V! a, D; i' {
龍眼肉 五錢 ; \ f. |0 T" X+ X' l* [
淮山 一
/ ?2 U8 v4 l) t* C: z N" e/ Z陳皮 二錢
+ N" x1 a* [5 Z6 G% o7 U9 _/ V/ h ) w7 {: t( ^( H- N) E
可隨意加入百合一。
& F ^$ ~+ G3 y6 \功效：健脾養心安神。 ' U* a. K! i6 S5 z+ d0 J
9 P* Q0 j; u) R3 W" V
! ^3 c7 Q# l( X: C, ~, F y
胃病保健食療 / o. v& O4 }8 _6 A) R% W* d
黃 一 0 ?3 C; W+ [/ Y
紅棗 五錢
# b2 A& U: Q; @8 ]9 y8 j1 {甘松 二錢 + v0 T1 C: H1 @/ C: L' Z" |
砂仁 二錢
" f3 k* @1 a9 T i1 ~) y7 u* _! k粳米 四 & P4 y. B7 B# ?, r; C0 Z/ {
: E9 m2 G' ~$ h. y
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 4 X% Q- m. X4 q# ~. w' ^! _
7 u. K! y' g1 i5 |
# Y4 \# N6 J# U* Z7 w腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 1 `. {' A' ?# |* G1 v
熟地 一 " K9 x, s) n) P# H
桑寄生 二
& Z" O' z1 j8 P5 s0 F6 ?蛋（煲熟去殼） 四隻 7 o; G' E/ Q8 a" A
冰糖 適量
5 ?# z$ J7 m) @3 r! W( F* F! K# e, B$ T m% i# C7 j/ e7 y, J/ j, m8 Z
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ; x0 n0 B- t' M \% e+ L
功效：養血潤筋，除風濕 3 m4 I/ g: s! a/ f, ^/ r' Z5 ]
# f' V+ ]2 F' \5 e1 _6 _2 l8 a4 G) X* q 7 \7 o" v) |$ y+ c! C p
鼻敏感保健養生湯 7 f, |, D$ `1 r- w7 b7 W
冬蟲草 五錢
7 D4 H& m' Q6 L C4 j) Z l: ?2 ?7 [8 y細辛 一至兩錢 2 s3 ?/ R; Z. R/ y% \
白芷 四錢
8 O6 u, ?- _; v5 K+ t+ D3 t {辛夷花 五錢 $ C0 I. n' k7 ^9 ~- y. y* P
* Z) y1 |! o; X& n3 q9 r I1 C做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
) u% R' {; T _6 I h8 `功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
2 G m, b0 u$ M0 @; p. S" | 2 \; y4 l: U; z$ f; e* {( T
& j0 A& K" f C: T; p' L預防感冒藥方﹝流感流行﹞
; T* T- u4 s) T1 _9 |貫眾 三錢
, g3 I/ i) u) u板藍根 五錢 , [' W% x N* i/ \0 o4 u
甘草 一錢 : V6 U4 c- y9 b, c0 l. ]9 J/ l
3 s y, Y/ ~% P做法：煎水飲用- j1 ]7 d6 t& D1 j/ T
4 s& ?5 E. t% e' H9 l5 l# \" k; C
- w8 M f$ X" j$ f( d) ~7 N1 Q預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 ^: w$ I- e0 w1 I& k! n E% i
荊芥 三錢 9 J0 N9 r' ^. W5 ^. ^, I* {
紫蘇 三錢
2 p& o1 @0 j5 G8 d5 _5 j7 Z9 @貫眾 三錢 ]7 A$ I1 y. g" b
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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2 W$ Q$ q/ ?" X
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 0 w7 s, B/ X5 s6 M! k* [3 g6 ~0 [ h
柴胡 三錢 厚朴 三錢
# o/ t0 T" c# d8 Q4 h7 K9 F黃芩 三錢 黨參 三錢
" E9 u% i, F0 I蘇葉 三錢 法夏 三錢 : t' ~ F0 Z' P
茯苓 三錢 甘草 兩錢 d0 ]% j) C$ P$ V
% X6 e# J# a6 w6 S# K做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
0 O( s% c7 A& x& O" @1 g2 {- l) j$ v功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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