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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
0 r R' T4 [% V' Z' T甘草 一錢
* k1 M1 L- E& S0 p, E/ v- ~大棗 五粒
! O" W- W2 S z. \, a浮小麥 五錢
% Z2 {2 d& I4 D2 ]. O: U 8 f2 I$ F' T9 v0 a; J
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ( {8 }! O! \( C& i6 r
功效:解鬱安腎。$ ]- H7 u- P2 D' M
( N# J. x! f- G- j
: y3 g; ]* j: L) W& i; u2 B! O防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 * F! _' V$ v0 G1 x6 m
蓮子 一 : ^% R5 K" A+ L7 ^: ]7 ]0 f% U
龍眼肉 五錢
4 A& N2 E# _% n6 T. ?2 c淮山 一
2 n6 O/ |8 f; `% j2 B& _& Y陳皮 二錢 + ?% K2 F/ ] O' a3 i |- K
1 W: |' Z7 ^) Q% `; `7 |9 E& Z8 P, l
可隨意加入百合一。 / v& y/ [/ y6 ^# _
功效:健脾養心安神。 5 J" @+ \: P& p* b2 ^* D4 e
7 Y" m7 w) o1 D5 Y5 P" R! G
7 F2 p2 p2 W5 a" h3 K h) ?
胃病保健食療 ' X6 t7 i, y3 h* Q$ t; c
黃 一
7 P7 X) i! Y3 [' g2 {; u紅棗 五錢 , k7 W2 }5 e0 v8 B w2 y
甘松 二錢 1 p* }9 O. h6 j" _( e8 ^9 M- f
砂仁 二錢
' h" T& a6 A9 [! O; ^粳米 四 3 h, D5 L6 C% \- q6 G# _
; {* f. i( T9 H7 d5 l2 ~
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
+ a; g f5 I" R+ T( f7 c
+ j" U! {( x% A8 @( h; n; U6 T0 G- a
/ L8 ~& m0 y A腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 9 C$ h* ~# q9 f d. R
熟地 一
7 R3 a7 J1 V6 B0 H( R( o- I桑寄生 二
8 V2 \5 F4 y9 t, S6 j蛋(煲熟去殼) 四隻 5 q4 ^( G2 c) i. ~! q& p
冰糖 適量
9 [( m* Q! c% u
$ Y6 ^6 F* A5 _7 K. t做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 b3 i) ?- z: O% l4 v
功效:養血潤筋,除風濕 ) R: Y; l% [0 G. w/ P3 ?
+ K/ g* |7 L6 W# U% w& B T; g
7 h. Q# g" C! u) F; e4 O鼻敏感保健養生湯 ( x7 R/ K) M7 d
冬蟲草 五錢 ; Y) I8 {8 F% |0 i* C# r- c
細辛 一至兩錢 2 C* z0 { L1 M9 h# s
白芷 四錢 i* z# Z) M ]# L8 y
辛夷花 五錢
4 ~& Y& i$ x1 M( t( S4 ~! ?& c1 o* f
3 z0 t& H* N- H( K& f$ L做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 v0 ?3 P5 E7 d! C8 v: s K5 z
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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: s) S% s5 z; m
% s) T3 s7 v! O預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / k+ L) b8 I5 s" d3 I0 X
貫眾 三錢
: }4 [# ~: Y: i板藍根 五錢 ! }7 F: Q$ j, J+ Y# s- d
甘草 一錢 ~4 d+ A* }! C3 l+ z3 p" ]
& H8 Q: D' c* T' P% v做法:煎水飲用0 m6 i& w& C/ A- \# s
' p+ a, X( o8 ^: Q0 o {1 q
- D9 Q* X! W# t* S: ~8 d預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % ]2 j. |# u2 _ V
荊芥 三錢
3 f' \) n" v! s; G紫蘇 三錢 " k [5 j3 x% t& ]5 a; s
貫眾 三錢
/ }5 R5 B3 V( M4 R甘草 一錢 8 l/ d1 r; {# c$ `
6 }# i, a# c9 C
做法:煎水飲用
1 f3 z& Z: ?' u7 p . t) W) z8 v$ B' C& X- T4 K/ O- e
- g/ U! R3 O/ l% m! U7 o改善體質防哮喘食療:柴朴湯
0 Z3 Z6 z( M, @/ v' ~0 p9 I柴胡 三錢 厚朴 三錢
& U% Y: `2 }* z# S1 k" r; h) Q黃芩 三錢 黨參 三錢 5 c" m3 O# ?( W9 `: d
蘇葉 三錢 法夏 三錢 9 c7 D) D5 Y7 u \9 E
茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 r- c6 }: I8 x# t+ v
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ' Z6 @3 j+ V6 c5 x% l; P& i+ ~
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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