|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
. a( w, F6 @- T- u5 }+ c甘草 一錢 : T2 Z4 k3 H- | O1 O5 c/ [) j
大棗 五粒
: n- B. D; t+ V8 N) c& g浮小麥 五錢
3 L! C# a8 q! l h6 V/ g, O- k% B
' ~+ v! j' v9 ]% i# |% y) g& u `做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
1 s% }7 k( n! S) Z: r0 M功效：解鬱安腎。* N2 C' i$ {2 `: _4 o& u* X
! [/ ?# n' u! K9 V- I: J
+ B4 |/ ^6 {% q防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
- y5 `& c3 y* `$ [: H) r- Z* p蓮子 一 0 e+ R) \2 x# q N
龍眼肉 五錢 5 X- o0 @0 s& [4 s
淮山 一
$ m4 B" s8 F( C% G陳皮 二錢 2 d7 A/ L/ P$ x" t0 u* u: Q3 O& ]4 P
8 }% \5 F- c) w/ V; @2 X2 h$ Y+ ?0 b
可隨意加入百合一。
6 T& b' L" ~7 N1 r7 n8 c4 Z功效：健脾養心安神。
5 N8 x) E$ Z/ v% h ^
0 u2 x4 c2 n. I% W8 Q& o" p' [1 M8 N* n* z2 T' |1 y% P& S
胃病保健食療
5 H* ~& ?+ o; a5 k2 L9 M) \3 P黃 一 # C6 R0 y. m5 M# J6 L1 Z; K R
紅棗 五錢
# u( ~2 Z# l# K% u- K2 q4 i6 [' n甘松 二錢 " l9 r7 J# P7 B9 \
砂仁 二錢
/ S1 y9 r2 Z, i. T+ L3 J; `2 v! K粳米 四
6 C$ `0 {. {% d4 \ 0 z8 a% t( c% \( F' T
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 , S* [" \7 a' K& k
" A! l/ `: l1 ?" ~* x9 o/ l" ~8 o
N; {) E2 l! l' Y
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
) @" G) y7 q( H4 V% {' x熟地 一 * |" f+ c1 c: X# E' y
桑寄生 二
* @) E7 n- ]- L" i蛋（煲熟去殼） 四隻
+ l' H: L# ]6 {# z- }冰糖 適量 $ |. W# ]% b/ A
9 t$ M* [0 Y# `4 N6 l
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
& S0 r9 t+ X' _ F& e" k功效：養血潤筋，除風濕
3 j- n3 W+ d- p# [2 u" n
; e! o& Y- r& D. y
8 x+ v( D! j6 q+ x9 Z7 I鼻敏感保健養生湯
! ^2 q x4 B& R4 t7 m* F$ I$ F4 Y冬蟲草 五錢 - I2 z% A1 r! A4 o2 D
細辛 一至兩錢
^4 L% U4 c' p5 R& W% V' L5 ~3 z; T白芷 四錢
5 c6 V; M" e4 i8 k2 u7 N, F* b辛夷花 五錢
5 p" d# ]* D) _3 Y1 X( T ' O6 ]9 w8 a; D+ F4 L+ S5 Q$ t7 o
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
) o/ E5 x: `( e功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : j2 _4 S' X) f: r
# n& B" }$ r# D3 M& {
$ b8 b$ z. _% l: J$ e3 e9 |/ D' A預防感冒藥方﹝流感流行﹞ : c" x5 b" _7 M) `
貫眾 三錢 5 z+ I" _7 Z7 f) A5 c
板藍根 五錢 4 l, q0 l* R4 j3 f6 v. a. T1 g
甘草 一錢 : Y2 [ b+ A5 h- i. {" \
0 n2 a/ x# A' ?& A; ?: C
做法：煎水飲用4 w4 M& Y7 C N* I( y
' d8 U* X u7 N7 |3 R6 u
; M7 r7 F$ X; L( |7 N( R: ~預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ L" N* t3 w6 U* P1 I
荊芥 三錢
! G# X1 }1 v4 o: y; n; A5 |, ?+ H紫蘇 三錢 # ?9 ]$ X+ q* H1 G! l+ d0 T
貫眾 三錢
% @5 k" h' y" J- Q$ r- e甘草 一錢
2 {. p# N' m1 P2 ? 1 v' u2 P' ?7 a+ ~3 E
做法：煎水飲用
( ? H$ a6 z3 \) L {6 w
/ k, B3 I* \7 o4 F3 X 4 m( A2 l& F' M1 `. w" \( F. m
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
1 q# M+ o% w W2 M6 Q8 w柴胡 三錢 厚朴 三錢 & c M" [2 N( ]# L
黃芩 三錢 黨參 三錢 B% D5 ]# ]- N, {
蘇葉 三錢 法夏 三錢
- ?- z1 l# d' D5 p, F$ {茯苓 三錢 甘草 兩錢
9 Q& p& R- r5 m1 }
. Q& s/ d, p* d# V+ h; \+ p做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
8 u7 D! y1 s- Q9 N' Q' X6 y功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
, D+ d9 g" i- b. t/ e5 c z
)
