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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 2 m2 ?! W, e0 X B, ^! p
甘草 一錢 $ C0 ]- g9 \1 x
大棗 五粒
. @. _/ Y1 r1 c, U, R( @ p浮小麥 五錢
' S* V& ?7 F! K1 G ; m8 ~4 V4 k# ^" [. v. y) T
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 : E; p- _, M3 S E; X1 R
功效：解鬱安腎。
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- t- _0 n9 d) T; i" o
8 u6 Q2 l4 U) M6 @5 O7 P# h防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 7 F) h5 Y1 W$ t/ L
蓮子 一 5 h9 o& ~: Z; y
龍眼肉 五錢
; y1 M$ |: F/ E+ S; I; g淮山 一 4 @6 K7 u. P1 S
陳皮 二錢
5 ~$ @5 o; P& |$ _! z
, p* H( ~0 ^7 t! y _' q可隨意加入百合一。 * o& w. S) k, k+ S. v; d0 C
功效：健脾養心安神。
6 _+ i! I/ ~, l/ l( P8 R
% F" Z7 F2 R' n- G
! [' m/ s8 b9 g' n胃病保健食療 / x1 h0 s" |% T2 x$ L
黃 一
" t- Q* O% M9 z N& U9 |2 A紅棗 五錢 / U; `1 y) G+ T+ g7 ~" I U& n
甘松 二錢 + I* e* H1 r+ [8 m+ Z q
砂仁 二錢 9 @+ L% c! ~! ]
粳米 四
; D( A6 Q' W L5 v5 ^3 R/ c " v& w+ e& H4 F
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
+ M# g5 \: ~+ d0 d2 v- M9 I& `: W! B# N9 K
: g/ o/ t7 L. o# z z
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
* L% ?) l3 {. H9 |& j熟地 一 4 w% _% L" s# I2 K+ |/ A, C
桑寄生 二
" s2 V! Q! c$ I$ k9 h4 `蛋（煲熟去殼） 四隻 ' o9 L O+ N9 i
冰糖 適量
2 W, p: G+ @6 T6 R ; M& y" {, D8 k! a Z5 x5 b5 {! Z
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 H3 n4 R- i7 {& u' M) ?" s- a
功效：養血潤筋，除風濕
8 N0 S8 t; M J' m
) Q" {7 f, _8 n * P9 f& x( p$ m$ g: ]
鼻敏感保健養生湯
9 x I$ Z$ X/ b' ?' X, ^冬蟲草 五錢
, w8 j8 I9 k# q& q3 T細辛 一至兩錢
( N9 T2 p2 l9 @+ p白芷 四錢 & C! ^; Q9 u6 ?" |
辛夷花 五錢 / D4 E! z, s1 E
; Y! F. Y D9 w8 e6 g' W9 `) ~- u做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ) D2 L% t0 c9 k
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
# f( K' a/ K9 T& o , f' ` {- |" w; z( W% h
" C5 _7 E Q8 V+ z* {- W
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) i% ]; k7 H7 o' Q2 W* l8 u' {
貫眾 三錢 ! i- r& b: {6 y) T. A
板藍根 五錢 ! L8 o! ^' n6 M2 g) ?9 o: _
甘草 一錢
5 m. ]/ T) G' `, n8 z0 a9 ^" N
8 Z W0 e# K$ E F7 j% T做法：煎水飲用
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7 |" K8 m- Q' j( }8 r" }* }/ Y j* T1 w
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
7 i7 d- d w2 \荊芥 三錢 ( ]) u9 ?$ R' D) j) F* S3 W
紫蘇 三錢
. O: l3 G+ D- s" `/ A/ O* t! Z貫眾 三錢
! a8 D# x" a0 F) F甘草 一錢 # F6 ~8 R7 e, G$ F* C5 T3 R; m
# S1 E0 ^9 V: w! o* Q/ I% w/ U
做法：煎水飲用 - ^" s5 W# V; L3 D4 C3 G, s6 I
1 v% R8 i& Q! x8 T" b& d
& T4 q& p( U0 q! P$ y# E j改善體質防哮喘食療：柴朴湯
) w! A" X- e3 w2 X f( u柴胡 三錢 厚朴 三錢
) u' K( ~, Z6 Y: X0 Y- W黃芩 三錢 黨參 三錢
7 d1 ~' \ o- [7 c% C. f% ]蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; Q, ?! D N7 ^+ s
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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6 r* f5 Z$ p. P( D+ @' P做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ; d9 M9 B% ]( f6 Z' n' o
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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