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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
3 Z7 N# [( F* |3 e& T% X% a甘草 一錢 % e$ _( A& B U. O8 g
大棗 五粒 # x) j$ t4 w/ l D' e" c# s( _) r
浮小麥 五錢
9 e9 {! n3 Z: M$ _$ I7 | t% f
# n0 }# W! g) o7 j+ n- p做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
( f# i, ]$ p2 k$ n, T) t! G) c功效:解鬱安腎。, H I3 W$ V, u7 e$ R- V, M' }
7 q, @( s# R- m6 o. ]1 i2 e, d& u: q3 w
4 t4 v- v5 n! H; ~
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
/ b* Z5 e( z" `9 f& h" O- U& Z蓮子 一
! _" ~6 k/ G; O; k. w龍眼肉 五錢 * g+ v! ~0 R' d
淮山 一 0 z' S" q, a/ O& E j
陳皮 二錢
0 z0 |8 e; z+ r* e7 |5 |; _ / A) q# y9 W+ F& h* S
可隨意加入百合一。
/ q8 D. u' r' \) J' B. G功效:健脾養心安神。
9 D+ c# }9 b( m- i8 T; S7 C) _- P& H2 B+ f/ U+ x/ S! f
9 c; [" Z9 N# y b% Y2 r! E0 w胃病保健食療 - Q2 |' _* u* A4 y0 u# I
黃 一 ( Q/ B1 i! N; r3 b
紅棗 五錢 , r5 }+ a% Y1 R! }7 `4 n" ]: J
甘松 二錢 * v( G, Y: E5 l' ?, Y
砂仁 二錢
l% \7 }5 P6 v" E& J粳米 四
/ {' ~0 D9 W+ i' u' d( Q4 I 9 }% q0 @$ w2 a2 R6 |
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 - l8 N8 _7 {8 f, _0 J% F2 @
. x8 S* R/ @0 a- L0 `& p1 N1 [# A! {" [* |: W2 p+ p Y7 {5 P) p
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
/ t0 q( n) K) X熟地 一
2 G# t) j# U. D: l# r桑寄生 二 * M: ]$ e2 W7 c) y' D& a
蛋(煲熟去殼) 四隻
; Y- i( M2 u/ w3 u' V8 K: Q冰糖 適量
3 }' |/ s2 \% [# H# `: q+ S
N5 b: N8 F5 n做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 & e3 Y3 ?0 U5 W0 H# m
功效:養血潤筋,除風濕 7 A# _5 {5 C4 f) w% K
9 y! x' W F( v/ H1 p
+ c2 D5 H( Z2 ]. h
鼻敏感保健養生湯
9 Y5 x2 s0 y ?8 t0 m4 K冬蟲草 五錢
7 x( ]4 w' N) B3 p8 H m" k, _細辛 一至兩錢
% L# y" c" ?4 ^3 v) l8 x3 u& q白芷 四錢
5 s1 _, F6 `* \2 u8 m1 T% p( r辛夷花 五錢 $ ?! n5 n4 U. ]1 I9 j- I0 O3 K) Q
& M1 p! [+ L" P3 F: X3 h. P. a
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 9 r# D: \! Q+ _0 G
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 1 {" W8 T8 l& f* J& w6 ~% W
$ t' Q }3 ~# C, y
1 K% z3 n6 W3 a' z+ l預防感冒藥方﹝流感流行﹞
3 V4 Y2 h* f, O- s- M貫眾 三錢 & K# D) j/ ?, x: T+ Q. W" ^
板藍根 五錢
, ^* W) f. L$ w1 @# G; y5 T- p甘草 一錢 # ^0 q& x' }2 _9 t* b+ A0 [) r/ R. T
( Z7 V: O# ~0 ]0 ]) h% R U
做法:煎水飲用
& n0 t/ ~, P; W7 e; T5 a0 j: r; Z2 g" ^. H
& c9 K: e: B& E$ N+ M, ~$ U預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
4 l+ D- i5 w3 u! `* g荊芥 三錢
, i, o0 v0 L- S9 e; @+ i* }紫蘇 三錢
0 g6 n( O; E2 k" K: k* q貫眾 三錢 : F/ a4 G3 A9 ~
甘草 一錢 @$ }6 L. b6 b% ]% l
" T; i" m1 S% v7 ]8 a: J做法:煎水飲用
: @% J2 o( o& N) e4 \5 ] ; T( A/ L# K, S1 R* w6 K
2 n' ?1 Y \6 m: T' T改善體質防哮喘食療:柴朴湯
+ x5 u( l/ R$ S' f8 S' F9 V柴胡 三錢 厚朴 三錢
+ R4 t' Z9 o$ d9 M* S4 O$ N; E* A黃芩 三錢 黨參 三錢 & Y# k* c7 {, ~+ g+ m2 m% v
蘇葉 三錢 法夏 三錢
, _# c# a1 \ E D茯苓 三錢 甘草 兩錢
7 y% X) h9 K) B! ?" R( K( B! { " R2 W" G. u7 m/ \' E1 \4 s
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
& d) k4 T W& h; x1 j+ S3 V功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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