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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
: S" c: ]# P- n8 k" Y9 \* S; ?甘草 一錢 ! d8 I2 G5 {3 `
大棗 五粒 , O6 f1 P4 J" ~" D5 a
浮小麥 五錢 ) W @+ `& t- w! ?
$ c- h1 Z6 k7 \# V$ Y- Y" K做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& g1 S/ H9 Y) J8 D# A" x# F, L功效：解鬱安腎。
( d3 P: ?* n6 j5 n0 ]
% b& t# ]( y* V* j4 q+ O# b2 Z# a; U8 `0 J6 E$ A2 x; G: ^! o# H7 j/ o. g
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 5 Y B u2 T; p5 m
蓮子 一 4 J; |" M( ^& |4 f5 ]
龍眼肉 五錢 " \$ G) o! N( u8 l" U
淮山 一
, T1 O& f4 r; Z陳皮 二錢 : s' D2 V/ M9 @, v1 v- R( l
|8 H* a4 m' w$ T) z( A0 Z# }3 Y" R
可隨意加入百合一。
% W0 G$ P, c; S* [) q功效：健脾養心安神。
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5 v6 B; ~( i; c+ ], C9 k
: R: ^! x' q' ]0 D9 A胃病保健食療 ( j+ @) t% |* s6 M
黃 一
4 Q9 Y: W5 K+ J8 {紅棗 五錢 % {6 @2 O, ~) p9 ~ S" p+ @
甘松 二錢 : C# Z8 V5 H+ `; Q
砂仁 二錢
p1 q# G; [! X粳米 四
8 ]) Z3 p$ @( A2 u0 k0 ^
1 u1 T" `0 D' p* x7 m$ u做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ! U3 z5 y7 F! X
; E% a5 L$ i1 |* y p) f
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 q2 u% x* v; Y熟地 一 2 k0 d6 d Q G8 b5 v8 P7 K
桑寄生 二 7 D! p+ w& v$ P, s; \* t
蛋（煲熟去殼） 四隻 1 `, @6 o/ G; [$ o. X" _. Q' M- v. K
冰糖 適量
8 h3 z5 |6 u. T. }4 b : r; K+ Y1 W$ h( t$ X
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
" H% ~/ G) U$ m. n0 o功效：養血潤筋，除風濕
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8 P' |! ]2 q# _- Q, ]. Y2 Q3 o鼻敏感保健養生湯
, k( Y- N( Z. k5 \: R9 n: v冬蟲草 五錢
, r& ~5 v+ \# r2 N& D# o細辛 一至兩錢 ! \" a% R1 z$ ^6 w6 F$ ^
白芷 四錢 8 C, m; n& y3 N3 ?! h2 s
辛夷花 五錢
& X; C4 G- \/ ]" J: R 7 P* O: @( ^- `9 V% @
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . H3 W0 t9 J* H: T" ?8 i9 r# x
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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8 x; h* D3 w9 w) s+ z預防感冒藥方﹝流感流行﹞
# R; t3 J* \- a5 L: l2 R貫眾 三錢
X: C" L# h; D& v, {, `, C板藍根 五錢
4 L# ], G6 |* W: d8 w+ H* h! _' s甘草 一錢 % g8 @# z" v0 |, p# Z, ~
. A7 M( a; [( O( p5 h# R) b+ C/ K
做法：煎水飲用
: t; {# Y- T# X# s, k$ a+ s* P6 Y0 j3 q. h8 J" S
% ^/ ~: A$ U: }預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 T' C. e3 x* h# W/ s% l/ P
荊芥 三錢 + A) A I7 X2 J4 o) ^8 c3 e' y
紫蘇 三錢 r* q1 P8 t3 z+ B2 m* u( E/ k
貫眾 三錢 % ?$ x2 {: |! y
甘草 一錢 U- @9 ~! j1 v, I+ H- q/ U0 Z" ^
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 6 `) C' G- q/ V8 I" v
柴胡 三錢 厚朴 三錢 / V5 `+ V, }7 e) }
黃芩 三錢 黨參 三錢 5 A" G/ x r( u3 x5 M7 t
蘇葉 三錢 法夏 三錢 , G) N/ _; ~6 k; Z$ d
茯苓 三錢 甘草 兩錢
& K/ S' [ ^/ n & ?3 Q/ P: a, w+ o5 s/ y
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 - B9 D! ]$ x$ m* n
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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