|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
* X2 Z) H0 z2 c甘草 一錢 6 ?$ c m$ ~; x9 g b% U( C% u
大棗 五粒
A5 w3 W9 X* @ U! H" G浮小麥 五錢 8 P/ ]; s( D+ P# m( G1 i7 M
6 A$ V; D. K) }% ^& }9 a+ B0 H
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
. p( U! ?& U7 g功效:解鬱安腎。
1 }3 ~- E4 T# p3 f ^5 b, E) [) k9 i: @: ]3 s" S( |
8 w% h# P6 ?8 P% i
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 4 m' W" L7 b C, u0 o% S* H& V
蓮子 一
7 n: P: p# j' U. l1 h% X龍眼肉 五錢
. b4 |. ^( z1 j8 I) s淮山 一
2 G: B) \0 ?& N7 r+ T陳皮 二錢
9 f# B& t: L% R2 l
3 i! O, C' W" |' L可隨意加入百合一。
. c% j( f/ H. T. d w" ~: c功效:健脾養心安神。
% a# x7 c( O$ u
# B. u6 s% @( p; B# c c! i* M% `/ E5 L# s6 K6 D
胃病保健食療 & S' k3 L$ A, h( E0 T5 W
黃 一
" J6 X( w1 r2 O3 c1 T紅棗 五錢
; R0 f& t3 h2 K甘松 二錢 8 B3 Y' s; t1 v9 s* t- V7 B
砂仁 二錢 ( A8 ^. ?3 P' a: ^: y b0 w5 A
粳米 四 * p3 T* t! x. e+ L" B
@+ \: |! T' S6 f做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
h: k Y. Y) i O( s4 H
: G8 g1 a, N6 [1 j9 s) {9 H
; w) L, ~/ N& i. n腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
/ X1 A. {$ z( q/ `0 _! }" z2 [3 t- N熟地 一 3 A5 K- [! e, q, E- M
桑寄生 二
! v$ {# N' o8 l: n0 J3 D蛋(煲熟去殼) 四隻
; \3 @( e D; R* }" g冰糖 適量 1 p' V4 \% a+ a+ Z" F
0 @* j+ j7 M2 O+ F% V' p5 ?$ K做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
K; A, g( V; W功效:養血潤筋,除風濕
% |3 A3 @' V2 Y4 ^/ u+ M9 t7 [( N5 y% q# @9 ^
9 u- h- v& E$ A! u4 Z9 d- T鼻敏感保健養生湯 1 e5 m1 L% }" Q. j; z
冬蟲草 五錢 - S. d& S0 L+ i4 e3 J( i! ?, I
細辛 一至兩錢
) B3 s/ C% w" D$ }; ~$ N白芷 四錢 ) n4 `. R5 ^* \( B$ X, |/ W8 V& n- c1 ]
辛夷花 五錢 3 z5 E7 `& b* U+ C9 T0 `
( I1 A$ `5 @& t/ Z E做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ( {3 N' V* z6 X) Q8 n& ^+ Z
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 e, Z8 @& C) A( L
' _+ ~- G2 X, Y
1 l* ?) M$ n, c! }' B預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" A9 f5 r8 m1 a* b1 y, W" }貫眾 三錢
& T" k9 G3 Y* B1 s8 C6 Y板藍根 五錢
' I# W9 z+ E f& d4 |/ C/ S( b$ M" W甘草 一錢
9 M) X, {. C3 |+ _6 e) C7 p- M - |9 h0 S1 |* }) p& k; l$ o9 o
做法:煎水飲用7 _5 z6 g7 |3 E! P1 x
' {3 Q0 I8 R. k9 y) l
. K% w9 h# O v2 l
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
; K3 w' j5 R( x2 T荊芥 三錢
0 b. H% F6 v. N2 S6 ~& G紫蘇 三錢 - m) ]0 `; f- X P7 X
貫眾 三錢
6 M# v' d/ V# T4 o9 R3 Q甘草 一錢 # ^! c% w, M' l/ R7 D. B I8 ^5 Q
& J& _# {& U, q1 c7 |8 p做法:煎水飲用 , c# ?1 l5 X5 x f
2 b, K6 }* v& a% c- I, X3 `' B
5 \! m9 B' H: R! n$ `3 O
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
9 G! ?( d' T# Z$ O/ ^4 c2 y, i( T* n+ k柴胡 三錢 厚朴 三錢 * r9 s& j( a6 w6 T3 q# O5 B' B
黃芩 三錢 黨參 三錢
0 s) _5 `) m( q2 u蘇葉 三錢 法夏 三錢
% u; o6 i) d/ C茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 W$ l3 E: _% X2 V1 q2 l( A
/ T- o; e1 A! ~5 w5 e$ W+ }- c做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
4 b0 J- k! U# b功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|