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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
2 |: a! s0 r0 U甘草 一錢
- l' |; X5 p. n" N- Z大棗 五粒
. p% ]$ P$ k* j8 D; R0 N浮小麥 五錢
3 n# `* J! r. H7 Y4 ~" ]5 ?
7 Q6 R; @8 ^3 d; o做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
! _0 L6 g" C+ c# k {6 F) B功效:解鬱安腎。2 Q0 A% V8 ?4 `( y% Y/ K& h
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
6 J& [6 _) l6 t. b. }# j* A蓮子 一
5 }: H& H: E; r% r% V/ t7 P# W龍眼肉 五錢 , l9 d1 G, q0 i! K1 @0 {2 D- c
淮山 一
' B% f. A/ G. B% y$ D陳皮 二錢 7 H) X# |1 A& H; z" R& T0 q
& m5 J* O8 e7 c' X9 q' I可隨意加入百合一。
2 Q8 ]7 ^% e7 r& {5 h功效:健脾養心安神。
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& s9 I2 u- f1 C% e" C+ c, j胃病保健食療 % b3 x) P! r* c
黃 一 9 D+ p# W; d5 v( Y
紅棗 五錢
/ | u: b4 k1 h M+ J. O, a甘松 二錢
# f' ~& u v+ C, ^8 ^7 D砂仁 二錢 2 Y/ ]9 Z& F1 k; d/ _$ v
粳米 四 * b! q- F' O7 K, N6 M, b
7 [5 T3 l7 s1 z# G5 k. _- v做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 0 ?- t* u0 [4 A
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) ]: Y- H9 s5 y$ W腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
, f7 G' Q2 N# J5 O熟地 一 & r9 s+ ?7 m/ P/ |
桑寄生 二 * u' ?3 Z" k" m, u
蛋(煲熟去殼) 四隻 E: e/ c: n9 x- h- O
冰糖 適量 8 |! X. w$ V3 L0 w. u+ K$ e
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 9 a: R$ Y2 ]0 P7 q4 M+ y
功效:養血潤筋,除風濕
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鼻敏感保健養生湯 ' w |; o. A8 q
冬蟲草 五錢 / C" @: Z% m7 L* ]/ @
細辛 一至兩錢 h" \2 p4 A. s7 S. ^
白芷 四錢 & I/ L0 e) A0 [6 f
辛夷花 五錢
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, x' V5 W) T% {, }* u, L& N8 ?做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ) D' {, u" Y' n$ w( v! n6 K8 R
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - t# e) i, k/ e/ A# t; p
貫眾 三錢
- W. ~1 j$ T7 Y板藍根 五錢
- X: y5 r* _# k4 V N# M甘草 一錢 0 o% P) \+ O! ]) M! w& X9 e
, v: S% I9 |" M: c7 L! a- _做法:煎水飲用7 u+ H, b$ p0 ~
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7 d' R& M4 ^" W預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
& N g+ d2 Z8 q% x' ^荊芥 三錢
" `3 t& D8 l S/ e" @5 J/ R+ O: ~紫蘇 三錢 . e8 x2 d" {# c% A' Q& \% t6 P
貫眾 三錢 2 U" a4 ~0 h* [
甘草 一錢
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7 z4 j _! U% Y- \# |做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
3 B! \5 a8 k8 }; a柴胡 三錢 厚朴 三錢 : V" o5 @% r( V$ `
黃芩 三錢 黨參 三錢
( g* ]1 z3 r0 S6 {蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 G6 h$ e, W$ \茯苓 三錢 甘草 兩錢
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8 e% g; b6 G" u/ U2 n4 r) W做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 * {0 k1 \5 [8 c( S
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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