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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 5 R4 ^8 E* Q' O9 \9 t0 U# z+ @
甘草 一錢 2 G& c! W7 T0 Q$ Z
大棗 五粒 " Y- H, G! r1 ?2 B
浮小麥 五錢
1 e) X; g: C J$ m: q" y1 D8 I% d 8 J2 Y# P7 K% a: }* M
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
' @. |) V2 d% [3 Z' d3 X9 t功效:解鬱安腎。. x' J# a0 q/ Q9 i3 w9 u% w% n
" D2 v c& w9 `5 `6 ~ z2 I, X2 }! ^9 h1 {" A! g" H0 G( d8 H
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
: f2 A/ X( t8 Y- `, w蓮子 一
. }- [, S9 m9 f, I7 A龍眼肉 五錢
/ T* T4 Y, r" t& f. B, F, z淮山 一
7 [ M5 L, p/ C! @8 w+ s; O* Z ]陳皮 二錢 ; m: F5 B5 r+ S( N9 s6 l
$ s7 g" r. Y% O# t S; ?可隨意加入百合一。 6 Q+ t0 D$ T1 L$ k- t) U) }5 C
功效:健脾養心安神。
& D) Q$ @7 K: F6 v1 B% [& c) \5 t. z1 `0 p/ E5 F6 t5 d
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胃病保健食療
. [4 W C. `6 t" T( p# [黃 一 g! b% \6 r1 P3 R$ B7 S9 U- i
紅棗 五錢 5 ^9 T8 a& `* I& O
甘松 二錢
$ T$ W7 \) h: e9 W0 ^砂仁 二錢
% [5 R+ N/ x# E$ g2 }8 Y0 z粳米 四 $ Z0 D% f& f. `$ a
; T# ~! _6 u4 V1 P做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 $ ~; U" c) O5 ? Z! u
2 E( o( U8 R# m# Z9 i3 M
1 h2 ]2 g) j3 u0 e腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 # v2 Z9 f7 R* \1 Y
熟地 一 : D% D J; H8 |9 d/ n w9 o
桑寄生 二 3 Y) ]: r8 G8 X) H
蛋(煲熟去殼) 四隻
8 m9 l0 Q" @" ]$ |3 C3 V' \冰糖 適量 T( M% ]3 y- _$ F2 \
- I& V5 g2 h6 t
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
3 r6 \ ~ v4 S1 [3 }1 [功效:養血潤筋,除風濕
U) J! o J7 o* K4 z" r7 E" G( J, Z/ C! p6 D, O
0 [/ _, d3 S, W' @! ]8 T鼻敏感保健養生湯 1 z3 c% v' H' c. [, v) [: |
冬蟲草 五錢 / @4 G( @8 s2 S6 o
細辛 一至兩錢 5 ]4 f7 p# F' [# W2 R3 C4 `' u) o" _
白芷 四錢
7 V2 {$ u5 x6 X* r辛夷花 五錢 6 u4 }1 J, K! z$ k' P
1 A. A2 R: O: Q做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 , c5 E3 B$ z( s/ @# K# z9 ~
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ . S/ C( U5 S9 @0 ^/ M3 K
貫眾 三錢 ' v. f9 I, o9 K' L! E3 y% h
板藍根 五錢
$ i. R/ E3 X0 d, r& o甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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+ ` T( L# }8 l4 P' A預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
7 r6 c6 h# ?1 o+ N荊芥 三錢 # z z- M4 `3 ~8 v" ^
紫蘇 三錢
6 I- u" f( x! k2 G7 X# w貫眾 三錢
1 t. J+ p5 W4 @& P6 ~甘草 一錢
6 l9 L" _9 I1 S . |5 H6 { X/ V# R# k
做法:煎水飲用 ; m9 u" b* ?6 c0 M4 @
% N3 L% o2 ^/ f5 Z5 w2 x. P6 x
' e1 o! q f; P* A9 g8 |8 T% U3 |1 v改善體質防哮喘食療:柴朴湯 / f. f$ T2 n2 l- L+ r6 Q, K! j
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( q/ y) C* o0 b/ N4 V b9 W
黃芩 三錢 黨參 三錢 6 W! P4 [' m4 k3 J8 V/ @/ N
蘇葉 三錢 法夏 三錢
* e- S, k8 Q* s k# O茯苓 三錢 甘草 兩錢
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( I. c/ h+ _3 u8 s3 y+ K做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
! r( w( w. L6 m* F功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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