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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
5 t' O% x" e7 A W5 p9 }1 m2 \甘草 一錢
) Q) A* x) @% i5 q3 D大棗 五粒 3 u' G8 b" M6 L1 J* X% |
浮小麥 五錢
' F: R% X, H4 s% H4 Z: f1 S . `% w2 n: S) M* @2 G$ k7 D8 ]* A
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 / f" ~" Z# T6 R
功效：解鬱安腎。- L: C3 X( f& t& p5 ^ \! p+ i: _
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8 v( N% d$ ~5 Y' B7 `防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 % ~& d) C! I+ D' C: j+ y" U! Q% \
蓮子 一
7 F, Y* A: V, n% V* k( B* S7 I龍眼肉 五錢
& D0 I+ t0 F! b- v2 ^淮山 一
* N. l9 V9 F% Z3 H4 k7 e/ e陳皮 二錢
: j) \6 a" s3 P. f
5 }8 @" A5 _8 }9 i可隨意加入百合一。 6 h3 L. g l' _! `
功效：健脾養心安神。
0 }" |. C" S$ q9 j, e/ j
' F B! t/ M- Q+ i: b4 x* v9 b) E
2 R1 y! n! N$ T) n1 I2 K8 F胃病保健食療 - _* @1 o$ z; P/ P( C. J
黃 一 , |! D- `3 }2 F8 {! m# D3 {* b
紅棗 五錢 7 e$ g3 t8 Q6 P6 ~% S7 c7 ?3 i* E
甘松 二錢
+ _8 S$ V$ Q- E9 s3 ~; e: a* }砂仁 二錢
, z' q6 Q9 W! i9 M. ~1 H& K粳米 四
# k! b) p% H5 \! h, L
1 l& s3 w/ w( ?/ @$ |做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
8 g' c S' {( T: [* h$ f! Q3 l6 h8 \ H9 V1 f0 e
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ) n N ~7 M- z; X n, L
熟地 一
2 y+ [% m0 B, o) ] e( |2 a8 h桑寄生 二 1 Z+ B0 b" Z& v- c
蛋（煲熟去殼） 四隻
/ `5 p! r6 c1 `: A冰糖 適量 , Q E" F, }9 U, U9 X, V& D
0 U, V& E4 Z8 \* n" H
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 3 D2 \5 _ I, b5 [4 p
功效：養血潤筋，除風濕
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3 K% |) p9 r: `- K2 W鼻敏感保健養生湯 a4 {% B2 v+ @ ?
冬蟲草 五錢 9 S& x) U3 z3 D9 h
細辛 一至兩錢 * m- b2 u) i* j0 U
白芷 四錢 ) ]1 Y& h4 x, q2 w+ i
辛夷花 五錢 # T8 n/ c, Z; t L9 q: P0 x
X7 X/ N- X, K6 f* D9 \做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
/ f0 @7 [8 A/ D: `% P, p功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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1 g" X# Y" y R% a6 ~4 P9 P預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) }% Q+ n5 i7 l7 g+ Q9 b
貫眾 三錢
! x, t1 j4 W6 v4 ]* L板藍根 五錢 * W. l: K8 A: P: r; B2 a
甘草 一錢
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" h% l h4 R; q. J& S; W" ? [做法：煎水飲用8 b- U8 B$ S7 P6 T
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
" L% w3 R5 r. e4 X; k荊芥 三錢 * O1 y" C3 Z7 k* t% b4 ^1 M! y
紫蘇 三錢 ) M l- q6 v6 q- J+ i
貫眾 三錢
- Q& G7 {) n6 [) c3 m- u, X! u甘草 一錢 # ]9 Y6 r \. S6 n& _) [& o: b
0 O' {$ M: F2 w1 r做法：煎水飲用 6 E4 c5 E9 r7 w# X
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. U9 q7 ^; P8 B4 W2 t# l; |! u改善體質防哮喘食療：柴朴湯
J; k% }8 v" T: t柴胡 三錢 厚朴 三錢 " z4 ^0 L+ l% O! r8 ]/ f2 s/ y+ q
黃芩 三錢 黨參 三錢
% a( \$ N$ G [" h3 D蘇葉 三錢 法夏 三錢 4 v! f# V2 N3 o4 h
茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 s4 [, o& ]8 H8 c
4 a4 m( P' G4 {+ J- L; R M做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
6 T; f" o: s$ E3 r* N功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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