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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 & P8 A+ q l: S. I& l, z% E
甘草 一錢 ! S$ v0 e4 n6 V c8 Q k, w. W, C
大棗 五粒 / Z' j+ ]3 y# A
浮小麥 五錢 . w5 |% }. p8 J4 z
9 u9 [4 q( B$ P; b' ?$ z! g做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 0 I% H, d t$ L9 S x
功效：解鬱安腎。
5 R, R7 C' F4 r8 ?% Z% h1 B$ T4 S9 u/ \& ]3 z
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
9 n0 q6 H- d7 ?# Y0 Q6 R' X蓮子 一
/ [" c$ C' _1 E6 V! l5 M) S; j龍眼肉 五錢 x* @7 F, a# W8 l9 K4 u
淮山 一
8 J3 n7 P& i& @' Z/ R, ^0 z& {陳皮 二錢 9 o4 u. E8 ?- n2 v! G
9 w, I) f; _/ E3 w C6 Q
可隨意加入百合一。
6 t8 E! w0 r/ h7 f功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 ( q3 }! h8 `( `+ Y6 v1 p& A, P
黃 一 2 N: I6 q# P- E6 u0 v0 J$ N
紅棗 五錢 - V9 K3 n3 ~: F# S
甘松 二錢
% a# u- Y: i) L0 s9 t! Q& L砂仁 二錢 # [' k# M B. p7 d9 w' W3 H
粳米 四 % `1 f) @$ n# C$ A* A3 e/ ?
4 U2 O( B4 I8 d I3 Y! S* G; R做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ( D+ @. q& u! |* ^. [9 t
# K2 _& f) A* y6 i9 Q; ^* a9 E2 G
3 J" J* B v8 h& g& ?( Q
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# v0 z a s B: [# g7 Y, M, z熟地 一 , Q3 A( x8 I% u) J( n: m
桑寄生 二 6 P8 |5 E' R" k9 g1 K2 o/ i
蛋（煲熟去殼） 四隻
, J. [5 j+ J/ z2 T# [/ K* A' [冰糖 適量 9 w) y- L/ ~8 k- _
4 G4 n" ~! J8 k( E/ G( |& y* O0 g9 ?做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 2 z# q) e- B. p2 ?" V- N
功效：養血潤筋，除風濕 - ]0 h& q2 L) T3 \* ]( y: g6 R
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0 C7 n0 h( [! m) \: h& Y鼻敏感保健養生湯
0 j" g! ]; M' R# v7 h$ Y冬蟲草 五錢 : b4 F1 @: t' ~# ?5 b7 I1 {
細辛 一至兩錢 2 C4 n5 K% j4 Q) p
白芷 四錢 ( z% ?! S; x$ d+ {
辛夷花 五錢
; D. w4 T5 ]5 x. y! S2 Z # L& ?1 L* k# v
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ' w$ K8 {9 Y3 f8 a7 n
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ! w! X! {2 h" S" A! T& n
U ] B3 S. ?. g- g7 u, v1 W& O# V7 }$ f1 [
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
: D4 y$ R+ Z3 `$ G" p* w貫眾 三錢 # A7 E6 [- g$ A/ D \
板藍根 五錢
' ^% O7 G. q4 w" e+ N甘草 一錢 1 y0 N& c3 m, [
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做法：煎水飲用9 D% P2 m3 Z& p
9 m: g2 N+ D! ^" J! Y4 S, Y) X& T% n' A. i. o y& E
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 K& ?' k" h9 K y& a荊芥 三錢 $ I7 V; h" w% w I/ x! I: F
紫蘇 三錢 & p( F! b7 }, n# l; V
貫眾 三錢 " C% p: E" x! { I2 `7 k
甘草 一錢 4 j0 B7 |- }' ?
. ]. Q. p0 e" V5 R. w% i# J
做法：煎水飲用 # G/ n7 a" J$ N: u, Y' Y
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
7 }* m, I d! n1 j5 r7 e柴胡 三錢 厚朴 三錢 , @: V; V9 `) W B
黃芩 三錢 黨參 三錢 5 t" H; e4 j7 R9 M. J
蘇葉 三錢 法夏 三錢 # u* g( T4 F/ f7 H. M. y
茯苓 三錢 甘草 兩錢 + t, ]$ ?* J2 a! ]- y& H* S
" {! S+ S w- `: h做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 # I4 I- O8 I& p5 }- J* F" L
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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