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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
! [1 r, u) \4 [1 ?2 o7 _甘草 一錢 4 | |* Q& v& Z2 r8 F
大棗 五粒 - B' P/ W. _) b$ c# e1 W* F( ^& a
浮小麥 五錢
2 \0 x I& G8 e+ U5 U; i+ U 0 D* U7 `$ K2 }9 Q% w; M2 |
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 + X# H, |; N' H" v$ {& o3 D
功效：解鬱安腎。
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1 \" R+ A3 T1 R) p+ ]' a$ a
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
, Y8 X1 |( [- U蓮子 一 $ m4 X" y* L( s! C" r; L
龍眼肉 五錢
4 G" I9 {6 l. |$ J% U5 b- C淮山 一
0 J- w# v! |+ M* G- B( K2 y陳皮 二錢
. }, o+ f+ @6 \$ {+ ? $ E6 X2 [# P M
可隨意加入百合一。 , i5 u: ^2 n1 L8 r+ h# ~
功效：健脾養心安神。 + n" n. W+ k2 c$ M# k, q
8 } a: Q, d* @3 `7 U
: K+ g9 L+ a# R( H) D1 J- n胃病保健食療
7 x; R* K7 D0 G8 n8 J1 r2 G# y黃 一
7 b$ r& `+ q) R紅棗 五錢 p5 ^7 q0 x' I3 o. u
甘松 二錢 , K+ C( p, y1 C- P4 O
砂仁 二錢 2 f/ G( C6 m3 K& g6 M! u3 O
粳米 四
7 j; B( q4 z7 t- `1 f, y / M3 d: F& L3 j+ Q2 K
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ! p6 z, J/ j+ I8 }2 D$ l/ ^& q2 x9 a
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' F+ |0 G: J5 |) O" k8 w腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 $ D/ J' k1 @% e; j
熟地 一
5 L8 q4 d; ]# \. f- @桑寄生 二 z; l/ F6 H3 J0 H
蛋（煲熟去殼） 四隻
* Z; Q9 _' W0 R+ ~5 @# H3 a冰糖 適量 $ h# I5 E6 S2 s6 m2 n
* ?! a `- A! V+ V
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
3 S/ H* v3 I( H# m功效：養血潤筋，除風濕
: t+ X; v) L' T; @, P
0 ~ n7 j) z# O; h4 `% `
& f4 z# p, R' `% c5 v1 o5 n' z鼻敏感保健養生湯
* K3 w/ A% V9 Q* k! I z M& o5 ^冬蟲草 五錢 ; l- Y. |/ o) i* q- ]9 T
細辛 一至兩錢
3 b3 o1 ~+ a7 R( A) [+ A# F7 ~- o白芷 四錢
$ v5 f9 {8 J( X5 l辛夷花 五錢
8 x" }) V- C. U5 h' F3 Z d
4 b& a3 j! i, p: U5 z做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 8 m' a5 f! M' x% r. ?" e
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 `. _+ }" x: d
8 B: Q. Y8 J% f$ ]8 A* k) u- j5 F( J( U
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
; Q; L; o7 `" t; [$ w貫眾 三錢
! g4 ?" F" G' D* _板藍根 五錢
! o3 ^) M4 C; S7 W! m0 {甘草 一錢 ' }2 _+ h% R& G- ~" y0 H
6 u O/ T% r& n3 d" L( f2 ~
做法：煎水飲用 R- [6 G N5 S8 F7 _; j7 t
; O; w( F1 x O' w9 N |6 _5 [2 t! L$ x- _; V
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
/ c7 @# B7 L" `9 b. x8 Y荊芥 三錢 i5 Q/ p5 l: h) z) b
紫蘇 三錢
# F' s2 l$ Z+ y5 Q3 R) [貫眾 三錢 . Z* w) ^* Y% w5 @1 ?6 b
甘草 一錢
9 |, O8 A* z. f; u: M7 b P3 |/ W " A/ u. f4 F. A+ W5 N
做法：煎水飲用 4 e- `, h5 R( i
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, H# X8 F5 `* A& u4 f* P: L& l改善體質防哮喘食療：柴朴湯
; ^) V! a: q8 B+ k2 ^! P3 R柴胡 三錢 厚朴 三錢 & w" T( u1 l6 Y/ z; T
黃芩 三錢 黨參 三錢 9 ~9 i- @/ ?) c
蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 `. w; M5 k% l茯苓 三錢 甘草 兩錢
1 J# A) Z: w3 Z: I
2 T. b. d1 I. i# d: C. K9 ^( J7 N做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
1 D8 R1 @, ]+ x; n; W2 v功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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