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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
; Z( [. {* ]6 b2 o N甘草 一錢 V# ^' i7 U% C7 {8 I7 e
大棗 五粒 ' M( }: C! c# {0 g& \# P1 s6 F, h
浮小麥 五錢
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{# U: r. x5 `0 `$ k) j) [做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 : \2 j, e9 ?' \1 S& M
功效：解鬱安腎。
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) y2 \, d- p( n: U防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 O+ q) ~& S7 _4 w1 b+ p, a" @蓮子 一 6 z0 i& p: r9 M! e
龍眼肉 五錢 u2 I3 V6 }$ X: U) U
淮山 一 ! q7 v/ G- Y0 O# |
陳皮 二錢 9 h9 k! Y3 l L u
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可隨意加入百合一。 . Q Z- w" m. M8 K5 k2 O% D
功效：健脾養心安神。 8 M1 ]- q# n2 K9 F
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4 j3 I( H$ d) K4 d# z' v* K7 H. r胃病保健食療
0 L. W3 Q8 ]3 f+ Y( N. d黃 一 ! T, R+ D3 p2 V( l
紅棗 五錢
+ B& D9 o. s! U7 _, k6 U甘松 二錢 0 u" N* c# ~* F& G4 }# v; L$ l( [
砂仁 二錢 4 e3 A/ B: ~8 D% F, I0 ?/ d
粳米 四
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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, ]1 o5 _7 C" K# ^2 m腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 9 {8 F7 E( e9 U) T7 d, K( n
熟地 一
% F7 K5 t- \7 o$ j# [9 E桑寄生 二 9 s* o3 N. l' J) K/ f! |
蛋（煲熟去殼） 四隻 3 t/ ^& q6 m6 s1 f; L) {
冰糖 適量
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3 ?. ~0 h, x+ d+ V) Z" C做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # K5 G1 J8 i1 \' K z
功效：養血潤筋，除風濕
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& Q* q* e k4 H4 f- g鼻敏感保健養生湯
! W7 ?. E* T& t- ?; L% e( N% C冬蟲草 五錢 $ ]8 m9 ?; A5 n# n, V1 }! m/ @
細辛 一至兩錢
. t( _( N0 b) v2 Y白芷 四錢 3 ]/ ?5 z* ^, Q6 {8 m
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
) ]& c# K3 O6 ~7 {4 q# ]功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 1 ~) m I. @# ^5 H
7 G4 D+ M4 `, i8 V* v- ]' M, J6 {' E# D7 ~7 h2 ~( c
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! @: u% s" E% C6 E+ R+ T% c7 K7 ]
貫眾 三錢
{5 T" U' j0 ~$ F5 k板藍根 五錢
( L. I8 U4 @- {: j甘草 一錢 ( {, o8 r* U. f' e
4 H, O, ], |$ f6 [. L9 C2 Z
做法：煎水飲用8 h% J& O- s* C7 l& G3 `
; y% T3 N% N& s( ~9 q: Z/ p% u# _! n+ C" `4 J; r6 W
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
' H- ]# J' \7 J: c荊芥 三錢 ) B7 g5 c% s" @0 B3 W. @' _
紫蘇 三錢
! C" H! U% \% d貫眾 三錢
% `+ ?& W5 Q# }甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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. C; o) `3 p, v$ p2 `. H8 o% r改善體質防哮喘食療：柴朴湯 7 Z& d. p' b9 X
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & v' d* B6 B. K) X+ w3 {
黃芩 三錢 黨參 三錢
1 Q. \/ w1 z0 r* p2 n5 X7 O蘇葉 三錢 法夏 三錢 : U+ P( m& B% Y( ]. r6 P
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( q" ?) u7 p0 R
2 Z0 `2 _$ T( k9 I; k. Y3 W做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ; @9 N4 l7 @4 t1 o" \
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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