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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
0 |" R/ T7 a! e6 i* l- ~0 w" b3 \甘草 一錢 ) E; q1 z |1 o8 a$ X n& I
大棗 五粒 9 `- C% x3 s. v: g* X, _0 s
浮小麥 五錢
1 {( P2 ^6 r. N9 x" u- {3 G- p 1 S* Q- {1 @- k! Z( B
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 / ` b1 O" ^- s6 @, f- \9 v
功效:解鬱安腎。4 ] L# v% z1 h) i' Y
, X5 s) o1 C" A0 _5 [+ J5 E/ {
9 U3 z. M/ K1 C+ O. C6 v防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 f( D$ R% S; x) ?, [) F" U) w6 f* O
蓮子 一 2 M6 [' @; u! A
龍眼肉 五錢 ' e8 _4 W0 Z" R( t3 w+ r
淮山 一 7 P( S8 O: _. x' [
陳皮 二錢 / ?2 D7 K9 `$ a- k" B% _: Y
0 w6 m: ?* L- [9 `4 r# |; `' i( }可隨意加入百合一。
5 e: x! n- \0 r7 _( n功效:健脾養心安神。 % e# M, R9 N0 h& C# F* l( y
! B2 [+ E! ?2 B: U6 I
6 }4 L( y. c, y1 W5 H; ]7 K* c胃病保健食療
1 m0 ?( m$ l* p c4 a3 I; r黃 一
6 s% a9 c; W% @, P紅棗 五錢
+ `1 S0 @9 F- p6 d甘松 二錢
& a8 U* Q& U. y' S* v- E5 ]砂仁 二錢
3 t' f8 t6 K# ~1 I粳米 四 3 Z! C7 j! ?0 Y& j/ d r6 {5 @
7 J6 M9 `; p' v h. c+ v" U
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 + o* c1 B- g, S1 v1 Z( J
7 g1 K4 ^; z6 e$ J' M. A9 j4 {3 y9 V& a$ z
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 : V* x6 @% I$ H2 Y; p5 d+ {
熟地 一 2 Z$ i! G- o& J3 }9 l4 U- V
桑寄生 二
$ s& o# s0 b. P, Q蛋(煲熟去殼) 四隻 , C& K e1 X9 W. U
冰糖 適量
3 T: _! q& s/ ^3 |. h , T4 R5 R. D, W9 s2 A
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
2 }/ ?6 T/ m! Q- h; ?功效:養血潤筋,除風濕 ' u9 C8 P- R" k. \9 P
2 E7 C- X- L0 W/ A- Y: f$ X
* W7 i- k1 r t5 v+ Q9 W$ V
鼻敏感保健養生湯
" s6 J. R" A A! V# F; O& \; J冬蟲草 五錢 " t$ n, i" X2 g2 y1 Z# E/ H
細辛 一至兩錢
, {7 l$ J# P' y; v3 ?白芷 四錢
9 L9 q+ `) c7 {5 \. {辛夷花 五錢 & f6 V6 A2 T" |0 y% `
& Y$ R7 u( k( ~$ I3 f# E/ Z1 V
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 * e5 _- C1 e8 }, a! A7 M7 V
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ) q' K& k; \8 y7 ?7 Y# j; n! M" D
1 @# j$ G. o/ f, ^: A* ^0 j) `( B' b, t# ]( O
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( e' L* H. B6 Y9 M貫眾 三錢 & ~ m$ G) [( R3 |+ m0 v7 u1 i. e
板藍根 五錢 * B6 E* G2 p6 d7 d, X9 @' t
甘草 一錢 / G. D9 V: j0 G3 G, `$ _! g5 w
3 _* {! Z1 _8 [% | i Y做法:煎水飲用
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+ t* F3 ~& D8 L; `) l* l8 v1 N9 _+ w預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ / a! R- k( r. {
荊芥 三錢 % q7 |" P1 ]1 ~9 \
紫蘇 三錢
! T, i7 y( D6 C4 I% j: c+ h貫眾 三錢
$ T4 k3 E) {" R. p: _" I甘草 一錢 + S) D6 W0 F% I) m8 Q/ R/ q3 P
' j& S1 T1 x0 r1 a# D做法:煎水飲用 $ \1 Z' F9 r3 t. N H
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( G8 m$ i- R( _改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ) M: l' @/ [/ G' A, @9 P# c
柴胡 三錢 厚朴 三錢 7 q* Y( X. Y, u2 c
黃芩 三錢 黨參 三錢 ; n9 ^& A6 U/ T6 M: c, K( m5 i
蘇葉 三錢 法夏 三錢 3 a5 Y& T, ?' M; `+ h( ]/ ?
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 3 O/ \8 F4 m9 E8 |6 C1 e3 V/ a
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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