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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ; Y% m B$ g; c4 L% G
甘草 一錢 % }; s# m" s' ]9 ^4 P3 s& Y+ O( b# \
大棗 五粒
( a! I5 @& m2 w0 e9 M浮小麥 五錢
~: D% r9 |' n+ H& e" M1 z+ a. K, P - Z$ l7 b ?' Q' m
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 # m8 F3 M+ {7 i1 w ^& i
功效:解鬱安腎。
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6 B& e- F' f4 J7 y( n% z. d' W防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
4 }2 P& v2 C( @. p, I蓮子 一
J( F$ k4 F/ ]9 g: U9 u. s* V龍眼肉 五錢 + }! k$ L" K3 c6 k$ P5 J8 D
淮山 一
2 |6 i) V: m- D6 ?% v陳皮 二錢 $ F$ J, m! e% M& S9 S/ k( _1 L0 O
+ n/ i! R% L8 F, O8 n* c
可隨意加入百合一。
/ t& I2 \% A( V/ k9 k/ r功效:健脾養心安神。
0 I$ w# ? Z6 c7 w6 W& ?: q; C) L* J+ q" {! W
( O6 b+ t9 K1 {' K9 I' E
胃病保健食療
/ J) g" d/ u6 Z& H" j7 a( t黃 一
+ g7 e, L; [, W紅棗 五錢 9 S4 k# t9 ~1 y( x- b
甘松 二錢 ( H4 m# ~8 t% ~- V: U
砂仁 二錢 ) k, W: T$ J0 n. c, W
粳米 四
$ n" }4 l" p4 I
. _9 ~. g- f$ @" F- r做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 1 @, Q' C4 C# p
& {7 z" t8 t5 ~: S
- k% h- I% B c) r1 v1 W% u" X2 q腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
% J8 H, q. b$ h ]/ v熟地 一 " e c' y. k3 K* O7 r; G% n
桑寄生 二 0 c9 u2 D4 B5 F9 r: v& R; o
蛋(煲熟去殼) 四隻
3 [2 \% g4 b' i" G/ Q% L冰糖 適量 ! d+ j$ R. A2 e! ?$ \
. {6 l% b% y+ t8 d
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
a/ [# N! i* _3 h* _功效:養血潤筋,除風濕
& q& Q& k+ E6 N. Y1 F& Q r$ T! P: |" ]) i- G6 U$ b' T
+ _( ? {1 c" i1 _" n+ N5 m0 P& _
鼻敏感保健養生湯
/ W7 s+ N' B; {- O冬蟲草 五錢 ! {# X2 G" W' P* A. ~( O* R% C1 l
細辛 一至兩錢 1 V# I( @/ a8 c. ~3 A+ g$ x E
白芷 四錢
# c: v5 e2 ^' F: r6 d& V辛夷花 五錢 ! X r- f- l( W3 T( ^* D# G, d
* D# k( h& t' O+ M
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
, ]) v% | W! |; C功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
, M$ F6 F; m5 ^4 I* Y8 G; a; @
2 r. U( e, G% U5 N' N3 ?+ M# a$ {0 c( ^- t( Z7 m
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
, h7 D' O" {1 ]+ m' L2 _; E貫眾 三錢 4 q y. O' }9 g2 F
板藍根 五錢
* I2 b; ^5 s7 L' T) u, C/ O甘草 一錢
7 @( d: f- [9 k$ q! L, ?/ b
0 c2 j& r. k/ i2 H. G做法:煎水飲用
8 p& A0 S! L# Z4 ^5 Y) z
; p) |% k7 D- j# w) \% [# B
; x) t* a4 W6 ]" n) u+ {, k預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ # a% c" U* n# F8 M7 c h9 u
荊芥 三錢
0 t( ~% N7 e. m紫蘇 三錢
/ d; Y2 \ A4 z* J) _1 G3 a貫眾 三錢 $ v9 n& w3 v, v" }( q- h3 \( I
甘草 一錢
( |" _$ q) Z- d' u% U v
; ?2 u6 k: v. n! d2 \, c( {0 M做法:煎水飲用 1 {& T& M R6 s8 e# j
9 F ]; o* K; I- ?& r9 E* H! s' x
( ~" v' {! i( R+ F. d8 c9 `+ W改善體質防哮喘食療:柴朴湯
@% D& z/ t9 z: L( O3 i柴胡 三錢 厚朴 三錢 z% [1 r3 S3 Z' r: u$ u$ ?5 D
黃芩 三錢 黨參 三錢 . O& A: c9 b7 S5 ]4 u
蘇葉 三錢 法夏 三錢
% ~0 m% {6 f) ^9 c2 l茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) t" x" Y5 |1 B- d
3 y: w- A1 j; y2 {, F做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
2 a+ S0 {6 _. e+ L* \. k6 B3 F功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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