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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
& j* n3 o0 S. B! b甘草 一錢
/ x* ?7 Y5 E4 W- @* \& f大棗 五粒
- J n3 z# D0 ?# Z8 g浮小麥 五錢 * a5 r4 r p" D
/ X( T+ D n+ B: @! Z2 i
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
) D. G% ^6 o, e! {功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 2 Q* v. m9 Y- t- k" [
蓮子 一 }+ d3 l! D* }$ @# J! N
龍眼肉 五錢
% M$ y N+ b/ `, M淮山 一
- }- Q" L5 R' b( N( {6 t4 C# t陳皮 二錢 " h8 I9 R; O! o0 @2 E# f
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可隨意加入百合一。
1 V6 f Z* X- ~, y" j2 y D( _功效：健脾養心安神。 ; h$ m% F9 Q8 t, L
0 r5 S I' H% b. z$ Q4 ^' g
/ }; `: S8 X7 q) W; h9 `5 w1 }' q胃病保健食療
7 y: s0 Q& P4 b2 a" s% L; e( [+ i黃 一
$ a1 W3 e% p# ?" g紅棗 五錢 ! E- X- U6 A6 \* l+ P
甘松 二錢
: Y* C6 S. r. e+ a砂仁 二錢
, z/ D2 {% V( ^粳米 四
, H* u K6 \# ?0 y
! |9 j+ d$ d" j6 t6 d做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 " k/ I9 B% j7 _5 h( W4 P1 U" x
2 s- C* e' b* M! }+ T+ N& C
- s( {9 L7 Q0 [5 g/ Y腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 8 g5 s7 _" }$ N0 c4 l4 _
熟地 一
: x9 L+ y- N) I3 [# B. J* U桑寄生 二
% _4 ^/ V9 C3 [% X5 }) x! \' s蛋（煲熟去殼） 四隻
9 _- \5 X* ^+ Q7 ^冰糖 適量 2 {0 b G4 t( ^6 V. b/ X
* W) K! U' j; |' ~- Q( J$ C6 D做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
- f$ _2 G7 Z: b# T9 _0 ~功效：養血潤筋，除風濕 " X3 R4 V% ~8 {
8 I" c C! ^( p$ b8 a0 N
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鼻敏感保健養生湯
6 S, S* \2 a) |! n) L8 I冬蟲草 五錢 4 w' s0 O8 ^1 n, [- B" {
細辛 一至兩錢 + x' F( n6 Y2 g( [
白芷 四錢
+ s) p6 H- [2 o4 W辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 % |( g# y; z+ m# H, y5 U
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
4 T9 z9 I2 v A8 c/ v 3 k7 `" [1 E2 F9 U: g* M( t
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
' H: ~4 T6 V* @6 S n t貫眾 三錢
/ M% a/ B& C( |* _. a* f板藍根 五錢
# D% F; C$ h P; a8 X2 x9 _甘草 一錢
7 S! ?) J X o" C/ A
; M) Z7 N- {8 `" d3 G做法：煎水飲用: t$ ^9 e0 k u+ `& _& J- ?
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# y; X. c+ f5 s$ k5 T1 g/ G預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ * r0 j0 }3 C# D' k% L' P5 z' i
荊芥 三錢
7 n9 W5 C# O; _2 H6 ]. v4 k紫蘇 三錢 7 ^- C, X2 D7 q) d' r) P
貫眾 三錢 - D! z$ V. g; F/ a- Y3 M
甘草 一錢 ; s% k" f3 X1 ~, X- M* C
1 R: E5 |: z' Q做法：煎水飲用 0 Z* |; o" R& @" v
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 4 s- b3 T0 w; M3 Y, {
柴胡 三錢 厚朴 三錢
. \" o8 E5 v5 w4 V$ l$ @黃芩 三錢 黨參 三錢
+ U0 _) U0 \8 Z' }$ R5 \蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; ?; \1 m* E4 } Q0 h9 o
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ' O7 k3 x( R, Z. I
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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