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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 , u/ X# F, m( u) K, q
甘草 一錢
5 M& s+ E; u9 t& B大棗 五粒 5 i1 W9 `! @- [) }" D% L
浮小麥 五錢 ' ^% E" W6 ?; B# a7 v( o
+ F7 N- S6 @4 c% y
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
! C2 R% x, }0 h2 P1 C7 C: p功效：解鬱安腎。
8 X* H+ B5 l' l- S: }7 x7 _) E0 [% I7 V0 Y# ]2 h
( y1 M- Q6 H& u; G
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
/ k+ `, y0 c0 j# s/ y蓮子 一 8 A. r" h" L9 V2 [ u
龍眼肉 五錢
: N5 D' y3 A+ [淮山 一
; Q- [5 V' m/ Y陳皮 二錢
( n6 U( I4 [% S+ N' F& M
7 @+ i7 K. v7 H5 N可隨意加入百合一。 . u: K* ~8 j O$ Y
功效：健脾養心安神。
" M& d7 g% u9 U/ `% K
. F2 W1 A- R" |% M- x( Z2 U, `) D* X7 r" s) N
胃病保健食療
$ L5 s9 G: E6 W! L$ O黃 一
! f, B0 M: ?; Y紅棗 五錢 ) N' \, R4 T3 B1 E
甘松 二錢 4 ~) Q% `* T' P" h
砂仁 二錢 , [8 O. ~3 r5 B5 |9 V/ |
粳米 四
! p. c3 l; J8 x+ R5 X' V) J
: a! g r' E$ s' F* d5 [5 _做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 0 r4 g4 @! `* l$ @, E+ w+ a, d
9 q1 x/ [" z$ }' J* z8 y Q1 V+ ^
' O0 x% x/ j% d1 p腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
5 a! H# J; r, U- t熟地 一
; I. _" K" Q4 \- ^桑寄生 二
' O* r }' v; j+ c* c" D& Y蛋（煲熟去殼） 四隻 & X( |& ?" R. C+ l: L! s
冰糖 適量
/ c* w" o7 O1 S3 @ - Q6 r, t |% o2 h$ e* d" b- B
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ) p6 U4 _8 ^. ^ j9 ?! ]
功效：養血潤筋，除風濕
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. @/ Z. A( {3 R. _: n
鼻敏感保健養生湯 2 K, F$ c# S/ o+ Q1 g
冬蟲草 五錢 $ Q& {: B# g% n7 |
細辛 一至兩錢 8 ?7 ^7 D6 X. I+ n: p% z) u, k' D
白芷 四錢
# w# ^0 Z3 r2 y0 P# v: ]; G辛夷花 五錢 , x/ Q/ D: \! j) d
: b5 T4 e5 X: L- S v3 |8 Q6 ~
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
0 r( y2 i2 D2 S/ R) c功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 4 C% t' G1 Y- a( f* k- }6 j
- j, j, O# u2 T4 E! w/ w0 N5 B7 e" p5 T
# a) @ d% Y1 n+ n# I預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 G3 X! V8 M8 u D; r: C1 t% s% N
貫眾 三錢
" k) q8 j+ Z! w板藍根 五錢
# V* t; a* `7 C' _甘草 一錢 8 e! H6 y4 Q" ^
) K9 U m& [" E; ^+ C* U7 {做法：煎水飲用
u: ]4 e" [( X# A0 g) h
3 z* {( T: b- U9 v: z* [! C. A! }
: c. A+ Z; Y6 X8 M預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 ^8 g3 c- V; d9 {$ y; Z荊芥 三錢 5 A; `& i9 D) C! R' t0 s( l ]
紫蘇 三錢 + K# v: ?. y+ L V( j- `/ u* g
貫眾 三錢
* m! u& f3 |& A1 W& Q甘草 一錢 $ W+ T5 V. B. V: b& c( D3 C6 E* K
' d. C4 j! P' a7 o, U* B3 P做法：煎水飲用 5 y' p4 a4 ]+ u$ P7 q
, d0 Y6 E+ ?' ]7 X6 H! a " G4 \3 v2 H5 U
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
& [9 w/ p7 W* d7 y柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 B/ ?1 M! M* W& g; ?# ]* h; M黃芩 三錢 黨參 三錢
* W* o# }+ X1 P4 P蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 q g; e; A# ]4 r茯苓 三錢 甘草 兩錢
1 T4 J& f$ I+ N3 g , m7 }4 l. J+ P
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
& d6 P0 Y5 K0 S5 d9 p功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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