咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰# G6 t0 D$ M0 l$ l( F4 H/ t
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過! {- T; s4 f* `$ {- |5 B, l
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ T9 y5 i, y5 J2 r: h
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) X0 K5 M# J$ |( {! k, V
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次0 ]5 p! Q& |7 h& H. r0 A/ O
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
* w$ f. j4 _: V" J5 I* J/ v點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
- q8 s" I7 `$ ~國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
/ P5 B3 ?5 d! ~雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
; t' w( ]0 `, e$ S, G就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖3 N8 D. j9 _; D6 L! t- _
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
3 y1 j7 Q4 d1 M: B7 N0.3熱量即係100克30卡。; m9 E) v# A; Z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮. e2 D  u6 S9 i' p4 K
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ p6 i6 |7 W. C* c
他三餐照吃。
/ X: |9 ]( D# Q) |6 Y6 _/ T* u兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) a$ f, ]7 N4 A( R7 k# Y
+ S/ [  a% K1 ~$ I7 M: Z) [$ p: s
副作用﹕% {* m' T8 l3 {. j  p
1﹕入睡困難
8 ]0 a! y! [4 I" W- S0 b: @( J4 l2﹕脾氣變得容易燥4 w8 w7 P4 y: @: R2 F/ R
3﹕輕微心悸) Q) [' j8 u: y' c0 ?9 k- n
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 I8 T2 x* {' [# `1 L& h以上純粹係我個人經驗。8 b0 h4 D/ a5 [
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人  M. [. f6 m8 y4 h
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 : B' K0 w* [0 S2 O! L- @/ |( U
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕7 Y3 c2 Z( b% z# k2 {. R( s" u
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
( {/ K: a5 ?- Q6 A) X, S相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
" u: R( w& T3 w8 ?( Y6 J5 B減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡' Z( n9 [0 ^6 ^+ Z. \3 R
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取5 m! _9 x* r9 r, h6 a5 G7 T* t
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。' K. Q+ r7 |3 F/ X% C" g6 M
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
% c7 w% O( L/ v我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

  R7 Q: M- B& E+ X. i4 t
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
* m' W5 R# }0 O7 L! W1 t苦到冇聲出 - n* Q. A* }( A0 W+ `
開始真係想嘔

; v; O) z& j+ b' G, d& T
1 P9 f5 F; o( o% x- S( t  g噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
  x, d) C& F( l6 ?; m7 f! m2 m: u& b25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 t6 ~$ s& T+ u咁你就稔到25G太多喇# P- x/ |4 m' k' T) a- p' [
25G=一茶匙  50G=一湯匙  T6 U9 s( C3 [! j# a% ^1 o. ]8 A
2.5G?水都唔變色