咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰& X  @4 ]' I5 [- N/ d8 ?0 W

4 O' d, c% e0 o- F( |& e8 y我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
0 c/ W2 ^3 X! X4 E/ J% F) q. d今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 f2 }: t: d$ @/ ^
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 }' E7 _- j# X( y6 G9 V! s/ v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次+ M- v; C+ U  l3 o7 T. J1 k
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒; ^8 w( {2 b& X; q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞6 O7 ?( ^( c  `- e
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
# D2 ?4 _0 d& [( T! _雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! M5 i  O9 J! E' `0 K; n就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
# M+ H. ^. [' l- O- r1 A7 X; p( k8 N啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 x, T1 G9 _2 R$ ]0.3熱量即係100克30卡。
. V  e9 `5 G: Z* [8 x于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ W6 [3 i- T4 P﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
9 o7 w5 V, @/ s' Z: q+ R他三餐照吃。
% ^5 w! O) F" J" g* X1 P兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。# u' y4 m. a" J  P
) F* m$ S" G+ E4 G$ f- q+ r) I/ n
副作用﹕
7 t- y, G+ \6 P& e0 g1﹕入睡困難
1 Z3 o2 t( N7 n& D8 q6 J2﹕脾氣變得容易燥8 `: B+ a" o- v( }  b- L0 Y! G
3﹕輕微心悸
5 J* }4 a- W# a6 C5 h0 b! ?# \: h停左後﹐以上副作用亦隨之消失。% d  z$ b! s8 u, Q; s1 F
以上純粹係我個人經驗。8 E+ a+ Y, g0 q/ M" d
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人+ G# a; M% F  |2 k/ @
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 3 y4 ^+ B9 p( v
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕! H+ k7 Q- c# G( r) q' H% ^
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
( G% z2 k( }* p7 K" C& d' V相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐$ M  w$ W' V3 _' |3 I- G
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡* N9 N7 n' y% A
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
" M, c0 n8 k8 V/ I: |4 \. G+ S而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。+ p+ B8 r! n0 ]2 N$ w& v5 c% Y/ h

$ m* |, y/ U( e9 [7 [: S$ I個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:. S( l/ A3 P- G6 c
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

2 V5 r5 q3 d6 J6 @
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
5 K; A+ z3 s" A8 m苦到冇聲出
' R5 L8 Y% G' M# U3 O1 O開始真係想嘔

7 S' C3 Q6 B. Q* z; t
- o  J7 T2 p5 U, N噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:- R4 I* q( W  \% ?) ^6 N% [
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

9 n: \1 \% }7 Y8 M6 v" i+ _
咁你就稔到25G太多喇
8 q& \, \+ p+ f1 D- i25G=一茶匙  50G=一湯匙
" F3 U, i8 M- s2.5G?水都唔變色