咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰3 B, f% r( b1 ]5 s; ^; ?/ m
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過, N8 I3 M( @. [
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶- u) j2 s6 [! ~8 }& \
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分% n6 L+ s+ T7 X3 V# \8 x9 v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% l, E* o/ Q7 u; c6 y
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 s( E) l* \3 d$ B" J
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
" \% P! @% G  u9 J- `, S* ^國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
1 _: C$ }/ ]  V3 F雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ F9 u# o, _$ j9 e" J0 C8 `
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 b  d8 S0 R) e/ T% S9 f啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. e$ M+ L& ~4 D0 c. h: t0.3熱量即係100克30卡。% L6 j/ c- h7 X( f" Q7 ]: {
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ C' {9 N4 s5 [( f
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
, D8 V9 R/ i* A! _* f8 A他三餐照吃。
- x: [+ S5 s) d6 }/ y4 F+ ~) i兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
) t6 p. J3 v& u  l+ B9 ]$ u  V/ M6 n  ^- i, e% h
副作用﹕5 N/ i& c! q5 Y2 e1 m
1﹕入睡困難
2 L% a- [5 U. ~5 C9 ^2﹕脾氣變得容易燥6 i( F. g3 x: H$ q6 i- W0 C
3﹕輕微心悸
' y0 [- A$ \9 W% G' g& |. P停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
; @- H% P, e6 ]# D0 f以上純粹係我個人經驗。9 ~% Q) K% y& j: G) U- x  P/ U" [
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# }0 [& {3 q3 e7 g' Q, @/ k必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
: \0 Y6 \1 A4 c2 e+ I開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
5 g% s/ x. a& Q8 f; r& X/ ~+ D根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG) R; D9 H) S, J2 l+ g8 ^0 o- c
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐' E& z$ K+ p" n" t% ?. ^& E
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡0 z3 x( t! Q  J
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取' P7 T: k% `% i
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。) W' s( ]3 w  d2 e, R0 G
: C$ }! |4 c5 n: [2 E
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
, }/ O( o; i+ c2 }, X我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- R& y6 u2 A; p. q! |' Q" Q0 T
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:0 @/ @9 {, d% k
苦到冇聲出
0 h* F7 T& F3 l) B開始真係想嘔

7 n, C2 C* D4 B3 v3 G
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噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
" r+ I! ]1 A$ ?+ t25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) d0 J% N) q: L, d( Y2 }
咁你就稔到25G太多喇
! Y# V" `; K/ X# l25G=一茶匙  50G=一湯匙
5 I; |: C3 V( l3 w/ }% U" X' C2.5G?水都唔變色