咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰+ p- W4 h. T& g

# ]( b$ Q. E- B4 B6 c5 m我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
( y! @3 u) `- F今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
5 R9 R' A& t. P6 H7 [: Z( n; _) d因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
5 g* U" Y4 F4 B% ]* @, J6 E6 K鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次5 R6 R0 n, M7 Z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 n7 h) G7 G5 m/ Z; D4 x) F1 m: {
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
7 j) v4 m$ d$ T4 \4 z國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0 j* A# s. i: _. v* [6 I雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。5 `0 ]+ Y, x  t' m
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 W/ ?, C! N! @$ U) P
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡  Q% a- x+ y9 D
0.3熱量即係100克30卡。4 @7 J: u/ l$ R4 F3 h* r
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; V4 f3 j; t* N
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
* K' Z1 |; P3 P: `他三餐照吃。
" ?2 i" F+ ^0 m5 U  k9 X1 i兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. J" I7 ]5 l/ E" f0 v
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副作用﹕
5 ?/ ~8 Z8 M# J: ?; \1﹕入睡困難
( Q. m* _8 O6 ?7 V2﹕脾氣變得容易燥  |9 G5 F% k8 Z8 Z
3﹕輕微心悸
/ H) c. M8 Z' _( i1 y/ h+ k4 t% _# r停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
8 I2 d  X, t$ ?7 w以上純粹係我個人經驗。9 C% i5 F3 `, G7 a% K
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
9 E/ b7 M' X' X) g2 c* @1 ~4 B必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
  y7 D5 X( `% g開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕7 i1 W( S8 |' u* r
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
& n& U- r0 R  V! a( l2 v相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
% g* e7 l# T& G* W: u9 e7 a, O減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4 {- t/ Z7 \/ @" I; ^/ ?# m4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
" s; K( K+ E( ^3 \5 l) Z' M0 ]& a而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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- E  y3 ?2 L8 e! w! I1 c8 d# ~8 ~個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
" L) |/ _/ c. G我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 j* u& }& ]! Y+ C4 z7 N8 O9 ]$ Q
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
4 E* x) S! Z* A. }& F苦到冇聲出 : M; k4 b. J- h  _
開始真係想嘔

4 I' j) @0 r" H& ^
9 S& ~& }0 M) A; }2 c+ @) r! G1 q
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
6 m/ C/ ~, T- s0 D2 q1 t25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

3 l/ B. H/ u; R: l2 b3 \咁你就稔到25G太多喇# B4 g5 c2 Z* j& e3 @7 v. k0 f
25G=一茶匙  50G=一湯匙4 |# c- }7 s: k6 o/ X
2.5G?水都唔變色