咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
- v, Z% @) h, `5 }( r. m: k; p
' X! Q+ t& J- G! O我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
7 n% p; ~  ^) n$ b" B7 O今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( n8 ?7 L- I/ N因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
% B7 W5 Z7 r$ n2 I+ s. i1 I0 H鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
' J; {# ^0 C/ b" f% ]2 H% r3 x加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
+ Z$ a/ U# W9 J9 Q點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ x/ {! Y  `$ `9 }$ p) Z
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
% w: J$ Q6 X. g; {2 E  {) E* R3 m雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。4 \# k( @$ ^$ W" O' ]& H2 S
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖$ d" {. Z8 }! }4 E7 Y/ [
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
" f8 n  X. ~1 q# h. t, N6 I0.3熱量即係100克30卡。. @7 X' `: o, q8 J- n
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ _. c, y/ ?* L4 ~. G6 {
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 @& x4 @  q' M/ c7 N% o5 d6 t
他三餐照吃。8 {0 ~7 }) G) j: P. C2 @7 ]
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. i/ A: ?7 g, N1 i; Z

( E' {% l1 h2 B  `" X  N% b副作用﹕
6 e; Q3 _! w6 _/ e1 Y1﹕入睡困難
) }1 T. i1 q5 m" @2﹕脾氣變得容易燥: y! s8 z' f1 d4 s/ l% s6 i
3﹕輕微心悸
( c, j0 B- H# h( i停左後﹐以上副作用亦隨之消失。/ e( t( r6 X7 e% R/ _
以上純粹係我個人經驗。
; x4 m& G& k! p0 ]9 H1 D我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* C: M2 T* w7 d5 x+ F
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 0 O# ~2 J# n5 @1 _
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
  [( k& C  d: d根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
1 |. k- I9 r) l* g相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐& d/ ?9 r2 K/ y
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡/ K& f# D! |( W/ R# |  p( o& U+ C; L
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
- ], r0 j. t% B4 G: B8 U# V而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。1 N& k+ z% l, f  g1 \: E3 }
" `/ U  a9 m7 r) C$ G8 |
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:% [5 ~1 K- c& {! x/ f. i
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ Y* ~/ m. r* T你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:( S+ ~. ^1 k- \  ?, K2 d# k( U
苦到冇聲出 7 q* z! G% _5 H6 B4 A
開始真係想嘔

; [" |9 `# T2 s8 B% ?

$ i0 ?0 u! ?9 v# M6 O噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:! m4 }5 F# O$ A- [% v  S! B
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

( [1 D, ^9 N7 P9 _* f" u' b4 C咁你就稔到25G太多喇; G$ O8 l, J& w7 b/ m$ D5 y2 U) ^# D
25G=一茶匙  50G=一湯匙: ]" w( r$ d  E) @
2.5G?水都唔變色