咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰' m8 A6 z1 D" ]1 G, p  S+ g8 N1 _

9 C' G& P, U2 ]- C+ L8 E7 @我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
' D# Z$ j, ~( y" ]1 v今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
$ ~$ i, U2 X4 x) u2 L# e因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分- A6 k9 c$ O7 Y, i: }# D
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) R; H4 U+ I9 r" v" j
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒2 ]* `$ Z" Y" @7 u
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
- N" y& S: G( L4 Q" v/ l國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就7 v# U. l$ a  Z4 l0 M3 Y) S4 i
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
& `( k  H  x- W- M" H. q就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖% Q# C% c0 ~: Y1 I% m  I9 v9 d! M% K
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡6 R2 \$ k9 s9 e9 y& g" Q9 ?
0.3熱量即係100克30卡。
; z% n; W4 O$ {# P- ]于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮) s7 N7 S/ c& r. F  W1 Z# m
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
  g% @- G4 c1 Q8 j' N; ]" R% X他三餐照吃。
, k* Z% F4 o, h) B* Q) P兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
9 a. Y( i+ z, |6 {+ }! v" \0 r5 X/ I  C: s$ K
副作用﹕5 s7 Q: H$ i( ~2 H8 i7 V' M  |- U. Q
1﹕入睡困難
! V1 m6 ?3 q' H$ G6 F  _2﹕脾氣變得容易燥3 c' Q/ j0 k3 i6 }/ o
3﹕輕微心悸
# h* ]# e! G% g8 _停左後﹐以上副作用亦隨之消失。$ Q( [& M- ]; b6 k
以上純粹係我個人經驗。
1 V6 t7 H8 C: C3 w8 ]% f& y我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 ]3 ^3 I/ p; [
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 " C# @& @/ Q/ W( y: Y, [
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕, H( Q4 k" k5 a
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG+ W; _1 m; j; i
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
5 G# v0 |1 O% x減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡. @+ u  T  A6 J  O  s
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取$ D% w0 T6 J3 A* U
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。: |2 C5 k( x+ c1 I5 J. p

$ i7 X: o; `- b: y% U/ G- |+ Y個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:& n# _- }4 b4 t% h% {1 O
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

6 u& M' X8 a' H7 w, N你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
9 F; ^' p' H* p8 v) I) t苦到冇聲出 + u$ c( r. ?' ?- l3 n
開始真係想嘔

$ j( A# K% q. q8 k+ ?8 `1 T, a5 t6 K9 s
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
) a4 B- E6 _1 W( X6 n& e25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) b- t* G' i/ B" ]5 e* H咁你就稔到25G太多喇( ^3 h& n% E5 a7 K- x( ^
25G=一茶匙  50G=一湯匙6 {  D- e; m/ I5 ^4 c6 O! Q
2.5G?水都唔變色