咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰" e* n" M) n0 h$ y/ Y
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
4 _5 x7 \/ K: i* ~今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶4 H- ]4 u* ]' H: Q3 E1 S
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3 I9 ^2 _" H, K4 y1 A3 f/ R鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% X' Q+ e2 }% v
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
8 X- a- h' r! v( y6 V點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞6 {, N; W. `( ^+ E" e( @9 a5 I3 A
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就) J/ u9 w6 R/ Q2 B% M! ]! d  q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。* [" p! f6 Z1 n6 ?$ H9 D
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 w  k0 n/ Y' L& O7 [7 c4 S6 n
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
3 N3 y, `  N+ S$ ], G0.3熱量即係100克30卡。' r3 \  `5 V4 p# C
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
  {; P" c3 ]% c$ J, S: F8 Z9 v; M  o﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# p9 X/ R! k  `3 ?# i# O9 N# V. d
他三餐照吃。
, J6 z# K6 q* v. o兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。8 a  m4 G; q% M& m& S
, ~: v; [( i+ \+ D2 i
副作用﹕
! c+ M. S7 d! p) O. a1 P1﹕入睡困難+ F' H, C; J' u% @# e' {
2﹕脾氣變得容易燥
; i0 k( i$ B1 v5 a! w/ n3﹕輕微心悸. W, S& d/ n5 a. Z5 J, C! E2 [
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
6 _2 {0 K) W& `1 C3 z以上純粹係我個人經驗。
  o: D0 L) D9 T/ ]我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人- W, M6 i' m6 J4 @! y0 |
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
2 L2 A, Z$ D6 `$ |1 W; Y) ~4 }開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
9 O3 Y& ^+ f1 F3 n- l根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 L6 X0 W. N" N* s& ]
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
; ~& w; b; J2 v- u: u! J) ?減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡8 ^- ]2 ^  f' I9 o
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
" o  W  D+ {$ F! S3 F而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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! s/ f/ [9 z9 j2 X& ]7 e* @個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:5 ~, T, t9 x3 _  x- V
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ y& p' f; B$ `" p& c: G你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:0 d8 v2 n8 r/ @' J2 k! X
苦到冇聲出 ! [; `7 X# c* k4 N7 h' e
開始真係想嘔

# x) z, M; j$ F" f+ N. N# r+ y/ u( e; X* P' {: w. Q1 g7 ?- I( d
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:0 ~& B$ m, }8 U1 C# ^+ `
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

. P! N" R% F9 l+ Q' J. Y2 b
咁你就稔到25G太多喇+ @. ?0 z) i8 H  t: C* w
25G=一茶匙  50G=一湯匙
6 Q& X' ~' d8 `- a- G2.5G?水都唔變色