咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰+ E$ L6 L1 ]2 z7 y, `( ]
$ w$ w" s8 b% ]/ r) ]3 K6 d' o& V
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
2 v+ I$ d2 q9 O  k今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 E! @2 G9 m, E5 w' P5 C6 ^. w8 Z7 t因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
1 H2 ^4 @/ A+ W鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次* _2 B$ o% d: z2 h- f% z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
' e5 {4 U2 y/ s( Y# |( M, b# u點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: F# p/ U  O4 z1 g! ?國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 c0 R" E& T& O2 \% K
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。2 d7 m: @$ c- i* k2 V
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
* {, {( c, c  o! ~' ?% x: R啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡( K! j3 ~% v) V3 T
0.3熱量即係100克30卡。* l7 f8 f: B% U* j* F1 ]) C
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
' J8 I, L/ o* w﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
4 r# {+ D3 r& Z$ t6 b; |7 O+ R他三餐照吃。0 @. z) v* U+ P$ C: Q. i" W
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。0 L+ B0 @& I( P* ?
8 ~* A; p' r% L6 e
副作用﹕* u# _* P# u& f6 t! S  E
1﹕入睡困難
3 P/ z$ T% U) J. J2﹕脾氣變得容易燥7 |* c9 Q4 d, M
3﹕輕微心悸( q  O  t' p& F3 a. n2 \8 M
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
% i0 H; c/ p# k/ s' m( P/ W4 h8 _7 ], H以上純粹係我個人經驗。
' V" |$ m5 e% T2 V我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
% B; C+ j$ O& s: p; Q, m必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 5 c; D0 `9 P7 Y5 Q  c. E
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕# {$ v' H/ k5 k+ ]3 y0 N
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
* X! i9 G5 D# t  C6 [) Y* b相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
: d, K: s$ \# [5 F; J& u, h減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
2 S9 R7 g+ {: |- ^0 Z- ~4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
* r. s. b  D- ^+ L& h而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。# c1 Y5 E2 M" `$ v# v' z, p
. g& [& U. a( i8 P) }; k5 N
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:  G1 z8 x5 K1 V8 g6 \
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

* e. ~; G( P6 R0 j) J
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
3 {' _: ?. s! z6 s1 j# i; c3 d苦到冇聲出 , k4 o6 _" J, q8 P: W0 O
開始真係想嘔

: d7 l" S9 R" u. F: B- X5 F& |- k  n. F8 D9 A) C0 D
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
% U3 |' h0 v4 n3 o7 ]3 h) A25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 F, p+ F' w2 m# T! \1 X) C咁你就稔到25G太多喇5 u) O- P0 }- |- y
25G=一茶匙  50G=一湯匙6 v) s) Q- o7 k  u* v
2.5G?水都唔變色