咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
. X; @2 G; q5 ^8 S% l今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
  i  o! c# `2 v因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分7 C  A& l/ r" J/ ~
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
2 Q$ K4 o# \7 B加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 y+ F9 c0 ?) q- ?% Q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞& ?0 f! i; `  q! W
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
! t4 v! z( t/ R/ a雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% R) x4 u& M+ ~4 D: ~+ p  X就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
% b3 r3 I+ ?* Q6 K9 L6 B8 X啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡6 D( g* ?. O& h( G" f
0.3熱量即係100克30卡。2 |& N7 P/ c! o' ?- M6 L. D' ^
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ L9 x1 \- w; E: O0 b﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
2 Y% Z* H/ x3 X. g他三餐照吃。
! w; B4 a8 T+ ^/ [: F兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。, L2 y/ j3 H" A" m; V8 N
! m$ |4 b9 V6 t' F& B. D
副作用﹕
: w3 H( s9 ~. _; o& T, g9 D. w0 X1﹕入睡困難
" x. D1 A3 v7 L- ^2﹕脾氣變得容易燥* j+ G1 L+ }, G6 V0 {0 v
3﹕輕微心悸  ~8 d9 P6 y( _$ j- Z
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。7 q: n- R9 F8 L; d6 e
以上純粹係我個人經驗。
% l% r! ]: n5 _  s3 ~; f9 f我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; \# S, {) m. o; w$ F8 `/ j! g必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 , H" i4 i" N! c
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
: P2 j4 `0 I! G根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
" ]7 q; s7 T- i3 H6 D( h1 z相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐% f+ G5 r' b1 e- X7 E2 }( Z( G
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡0 Y) B" T# c) q. u
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
& M$ \0 D2 V; b  g0 p8 K# h而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。+ t+ @" f6 I2 W, e; C: R
8 m9 a! `+ [. \
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:6 D8 R: X1 a: Y; [4 x; m- H
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- _+ ]  i* g7 m0 s+ ?你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:' S5 b" i, N% z4 k; h3 }
苦到冇聲出 + W1 L; l/ H3 y0 ^0 c2 O* ^
開始真係想嘔

' [2 S7 X; ?: d* p) `- v
/ `1 G3 u7 f7 ~" p噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
+ k8 ]6 S/ Y) l$ }* k25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

* M0 F3 @0 e! T! G咁你就稔到25G太多喇
( S0 j. F! m: i' d4 H$ x25G=一茶匙  50G=一湯匙
# {8 c2 Q1 b5 }" t2.5G?水都唔變色