咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
" \$ U0 n0 Y) S, O# M5 \, S1 L6 w) F, O3 D. j: n
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過7 V8 K3 h2 Q! J
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
' I1 D8 E/ i2 M4 W  t+ z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& ~6 J8 a7 Z0 Q! A8 ?! s7 g1 u1 E
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ f- J! @8 U$ O! {6 [) y9 d加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
2 A9 L* |0 T% k6 J* d. j點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 N# K% A- a1 f6 _% _
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就6 _* {' z/ D# q  g& y
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。7 z/ N- U- b+ {) t4 g. ^
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 ]3 G, F( D1 U
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' s) r3 Y8 S: m- w
0.3熱量即係100克30卡。
. h0 q# X$ F$ X. w  x于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
; U+ f9 c* E3 W0 S. ?﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其. n$ J! f# f  A0 r3 w/ G
他三餐照吃。
/ _) z" m) |) X4 L# g& ^3 T兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。2 J- O6 j& ~( d4 B6 T. j, g9 o
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副作用﹕9 }! z: x7 B0 R% W
1﹕入睡困難
4 v' l4 c7 Y* F2﹕脾氣變得容易燥7 V8 G; S/ T; d# \: S; q
3﹕輕微心悸
# ~# ]* ], N/ a* Q' |, U9 C停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
" f) }) o1 E* M以上純粹係我個人經驗。
) D/ o& |, |3 k2 y$ ]8 r我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
2 D2 I8 e' l% p必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
: H6 e$ f3 R5 Z9 F( u2 D開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕) w; |* k; E5 j
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
: s; N; ^. J) C* P7 ]相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐" [" L, W; j5 ?" D. R# o
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡/ t6 l3 R+ P/ q! y
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取' {0 F; T7 l; l( K) |# {' M
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。, {  Q$ f$ k% d, ~

8 H) ~2 Z& s( X+ y. C8 S: K個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
$ `! G. w$ @; s+ n) q5 n我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, `3 F+ R8 m. }* p: R7 a; {6 |! N. z
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:" v4 k5 n' {+ @  }7 h( |' s( ^
苦到冇聲出
6 S/ d  A! s# j0 f4 A, N開始真係想嘔

8 u, [" H7 u  M, X" v! n6 ^. J
# ~9 s# X# n, Y8 r: F% O噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
/ {2 C$ S1 L' w! x  N25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

. }% J- Z. l+ q6 O咁你就稔到25G太多喇
* d- D3 o% v; @' B6 B25G=一茶匙  50G=一湯匙
3 X: @9 X7 P$ R- F0 o( }% S2 {2.5G?水都唔變色