咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰7 c7 W- Z% x8 e) R0 S
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
& d, x4 r& D% M& R今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶6 l+ R, e6 x4 ~. a& L
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: e& i( A4 X$ Q' e
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次  W2 A$ w" f1 |' Z6 A
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' q# \6 f+ r3 Y, c
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
9 |/ x' U7 ?) H國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
- |% k, g$ e5 V6 R3 s雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
- _6 t/ i2 {7 ^, Q6 q就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 ?# g" ^$ d1 }& w2 V
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' \+ D+ d9 X' U$ j
0.3熱量即係100克30卡。
- X8 K8 U& c; V于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
1 i" d' V( S" R# Y8 O﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
; p9 x, c% C) S8 t" m) _他三餐照吃。) h* z: d/ k7 t( l& U0 X
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
4 V0 k2 K5 s2 b) M+ c8 @$ `- H& I- S7 g: G) Y
副作用﹕
$ V5 N" ~& X9 C% X$ y( ?1﹕入睡困難9 }" |# D5 a% O
2﹕脾氣變得容易燥
& H0 k' D7 S* a5 c/ c3﹕輕微心悸- j2 Q: ^8 y# w% V2 ?+ [9 j5 }
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 S4 ~- K/ G4 M$ s  i7 N
以上純粹係我個人經驗。
. H/ e& `* Y' |: J4 A我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 s1 S; e8 Y) K+ U2 _" l
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 + X: s2 ^3 X9 ~% m  D4 n2 z* Z
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
) I' k2 L( z" M% R; h, c根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG8 P3 L8 a5 e4 b; x/ K1 N+ J5 t
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
, e* G0 B: f  u減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡" X- C$ K  ~& P; |
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取# z9 |# n9 K& |1 @- O& R
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
9 U. l+ M" @4 i  x5 V0 O5 `' e! w1 `' ~# |  ~9 y) e
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:9 ?9 `: `7 C! I) T! o- k8 p$ w* e
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- H( n- }6 n, d2 y你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
$ L7 [3 S% q8 I! O/ j3 q0 Z苦到冇聲出
9 L9 p+ w" F' H  @/ |5 j6 R開始真係想嘔

  c! C/ ~6 s, h# z( h

, K) t- Z+ L+ r' B* C* r' m噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
& [3 A7 v: v# k$ P! A' {9 J3 Q; r25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

- Q) s# o) K8 z咁你就稔到25G太多喇- ^  f, T5 A* i% R
25G=一茶匙  50G=一湯匙7 d4 Y& q' u' k  @2 C
2.5G?水都唔變色