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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
' [5 D! }% e4 z
3 E/ \% {$ J4 U我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% [- L& _2 s+ p# \& W6 T: g今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
8 e# c& `( l+ {5 I: R' a因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分1 \( S' z8 p, ]/ \7 i ]1 s" Y6 X
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
* q& m& C/ Q2 ^8 Z) L" m8 |. r加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 ^+ q; `3 J5 V' K$ O: t6 I點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
+ l4 O( [2 B9 ?! l: q3 t國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就, J* m5 J% d5 x' ? J. T2 {
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
$ J) k5 A3 P( r) T% K+ `% ?& G就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
e& {0 j; c, C, _- D$ l. d9 |$ P啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
+ K. u! a. _; \' `0.3熱量即係100克30卡。
% K* D- m3 X- N4 l2 m% T- r) S( y于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ W# K- ~' c1 \0 ]9 j+ k% K D1 X
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 Y$ X# ?% H0 ~; ^, M! Q3 E" i y! q
他三餐照吃。
& I3 }+ [1 z( ]" u8 \1 _" K兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
" Z, y) X# Q/ h3 [6 ~% i# w6 d" e; E7 \ j7 W& u; e7 b! V
副作用﹕) ?# w5 x; |0 K
1﹕入睡困難
X8 C1 z# r0 k2﹕脾氣變得容易燥
( G8 s* ^; J" @: s* ~2 @% |, K; s) X3﹕輕微心悸
. U( {2 P! f, c, u& S6 x8 J) R停左後﹐以上副作用亦隨之消失。& d) L8 f( U+ g5 o
以上純粹係我個人經驗。
0 _. i; a& K2 u我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 r3 L4 W2 l$ Z* R必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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