咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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* X  X/ ]/ @, c+ T我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% i' h5 I0 Z& J2 k今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
; g- ?; X3 r3 x+ }3 M' x因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: ?4 ?2 L& z( ^3 ]
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
' n  ?0 Q4 r, ~5 R! [) s加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒& b3 Y' R0 X/ E7 Q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
& r3 t. F( B; Z+ Z# I) t國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 H% I# j4 z* f& C. c
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) g# A3 f4 B- b+ b% @6 S; @3 b就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖+ p: X. i% [6 M' H! [1 s. V
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ d4 Y( f$ ~: P% C# p3 c2 X
0.3熱量即係100克30卡。
9 i1 w! R6 B7 o0 P, a于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮' t1 G- S/ L; N
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其& v8 T$ Q  o1 G. V# ]
他三餐照吃。3 x2 b$ h% }; I: D, t
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ x5 a8 [5 T/ z+ {
9 L4 ]0 g& @; R- `: j2 X7 d  L
副作用﹕6 W2 I$ b$ N+ h( m! ~$ g
1﹕入睡困難
  Y: M& B' [9 f7 D2﹕脾氣變得容易燥& Z1 }$ g+ j  r0 J
3﹕輕微心悸) ?) R9 `/ u7 H* ?. R8 V
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。/ M+ q0 f; r9 ~& |  c0 J1 `
以上純粹係我個人經驗。- w. s' |+ k1 z+ @
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4 Q8 A6 R% n/ n0 w/ @必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
; ^$ W/ G; b) Q  m# @6 E) Z開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
% c  a; d3 j9 i+ w, @) t- D根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
9 t7 E6 I! V- A$ r相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
; ?: d5 P% k# b0 H: L$ t. X減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
8 b, N) N; X  q8 a% _4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取% {) r4 A$ W* N4 [. d3 q
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
9 t' Z6 n# C5 j  {) d: U" d; k9 b% ]  J
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:7 c% |1 K3 G, ]9 h  |$ @) x
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

' ?: ~6 t. m( W9 n. d你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:# Q* {7 G5 `* z9 Q0 ]
苦到冇聲出
5 Z; j( Z  s! }3 O開始真係想嘔

+ L, D. g' L% k+ `5 S
9 ^1 b/ ]" s" _4 i: v噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
; p) ]! c; R3 J4 E25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 u, w0 m! n! q+ b咁你就稔到25G太多喇
! @- w+ o. ]5 z( Z! E; b25G=一茶匙  50G=一湯匙1 H& ?6 i  R( U* x( s9 V* Y' P
2.5G?水都唔變色