咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰2 Z2 r- h+ Y6 W
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ f, u3 J! H: s. p' M今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
: s7 n9 E# E3 A* |5 Y- N+ q. |因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 I$ U7 P7 @4 Q' l- H
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
4 C+ U0 ^- `9 ], z加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒) P6 i$ e6 K0 V' R
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞2 M- @4 E) P# x0 t
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就6 \, `0 I1 u. k, p! }, w
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。7 Z: J/ W3 ^% }% {3 E
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖0 B7 e  [" ~* ^! {) V# o5 {
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ U% |2 `( I" N, G2 m! y
0.3熱量即係100克30卡。
1 l) L4 m, q# N+ j% X于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮( @5 Z+ _; s4 ^6 e: u
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 p7 n0 z! T, I0 Z0 N$ K) K2 w
他三餐照吃。
5 Z$ T! w  J! c3 G, I兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. b& L8 v8 b% p* a* U$ `/ z# Q
- r: y5 }  A5 [. m; O
副作用﹕6 @* h4 D( h/ l4 }# M/ x
1﹕入睡困難
& _( z2 K) y  k" J, o2﹕脾氣變得容易燥+ [4 \* W' c8 ~
3﹕輕微心悸
& x! L. Z* L4 u. X停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 Z# L* _& r: b8 s! O+ `
以上純粹係我個人經驗。$ ~3 r! D& V/ s( Y1 e
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 b1 i& T" J6 W% a" r1 \2 U" N$ a& u
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
# f; v& [) {1 M) W. ~: k開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
- Z5 K! o5 P% c* F; ~* w根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
+ K8 v  k3 f3 o/ T4 i相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐5 G; w; p1 M/ {4 }+ E* j' R) w
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡5 b1 e1 B8 X. D
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
, l- O( F1 g* p; z而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
, K& f, u. u; n# d' \' x& G
* S) W1 i% u$ t; Q3 v7 b0 L* G個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:% @8 b8 b1 D! @7 I! D
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, q# d; t% C/ x0 a* Y你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:( A9 F  n/ |/ A3 J
苦到冇聲出
" w+ _, K. C3 p) s# L) V9 O6 D2 k開始真係想嘔

( Q" |, v5 W' V4 ]1 x
7 q/ V! l8 r+ [: x$ N! b8 d噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
& N$ h) F0 d5 ]( N) z# ]; d25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 A* y4 G* L! o; V6 n1 v5 F' z咁你就稔到25G太多喇
% u) Y+ M1 X' [3 A5 _" N25G=一茶匙  50G=一湯匙5 b* B) Q% _- y  j  l; K
2.5G?水都唔變色