咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰3 K3 v# w5 H% ^8 w4 b' T* C( ?
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ K7 Q  w% }$ y% p: N( m0 j& A7 e
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( Y: \5 k  h) a
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
( q- c/ L3 Q0 P" b: v; D6 Z鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% v2 K4 k1 I7 Q% E) H& ~; j( {加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
! e  M/ A# ]$ q" d點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞. b3 X7 D/ U- Z
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就( M4 R$ d3 W2 A8 O+ s9 s2 v  y! O
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
; _; N* v% ?7 u- Z$ T: m- A就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 _" A  z# }+ f8 q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
! l  V( W& f- g# J* y# J0.3熱量即係100克30卡。
# a  R4 v" q+ C5 L) O3 v于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
) G1 y5 N, E8 G" v5 t, |﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
3 U- e0 {3 M4 L( L: F他三餐照吃。2 O# G& Z) Z6 V" Z  \
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
5 |0 ]  A& d6 i, b! k" G0 Z1﹕入睡困難) `2 r& r0 l# B1 L- I0 w. v: g
2﹕脾氣變得容易燥
6 w3 V" X" e) q3﹕輕微心悸2 @( Z& e0 X3 x8 r* o
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 Y. i: j+ Z9 t$ \- c以上純粹係我個人經驗。# \( L# S" G  Z$ X
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人/ {9 u, Q; n$ F+ H# M' f" M
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
6 t8 k: {  G" W/ g6 }開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕8 u& B6 e" V1 J  b3 P
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG. i" w6 n4 N4 I& `* R
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
- k! [' i* C; P3 K" n/ ~% T; e& j減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
" ^: B$ z6 N: j4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取$ m, H, ~7 Q2 v, q/ Z/ P) T2 ^2 s) c
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
, F( i$ Z0 j: y8 e1 d1 }4 T
  E2 x. O0 A6 w" F6 [4 H$ v8 m9 ]/ M個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
' ]) N$ g4 v! R0 j  @2 b我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 Y0 O5 M1 x' c; c+ M* Z
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:) y; h. v7 M+ z# A0 X4 |6 e+ h
苦到冇聲出
$ s+ K9 S. H% D4 \; x% H. j開始真係想嘔

" u" H9 [0 A" P7 M1 w6 c: v
, k) q. m3 Z/ s& M, K7 |$ a( i
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:. A2 u- X! P* M
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

3 n, |5 Y1 E) j/ i1 E咁你就稔到25G太多喇. E! {, }- _0 I! h* A' }. _: _+ t
25G=一茶匙  50G=一湯匙" G5 \6 o' F4 B' T
2.5G?水都唔變色