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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰' k$ v' C, A+ @" B7 ?( z
+ x' \0 Z7 u- u/ B; y
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過 F, p, ]' @3 m% H" T
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# H( L! Q/ a6 L% f+ x/ f$ c7 G
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 e$ w0 A. d- C7 Q+ O# T鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% y" L. f# N8 @6 a$ N
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒: ?5 x4 [3 y8 r: a7 C# b
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 a) L w# o3 c# r: V! d
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
* n8 ~4 s$ N! M! w雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7 U T' y. q: e就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
5 {6 E! C' C1 `1 y0 m) u7 j3 t啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
! P, j g. Q9 G* ]. F+ B* v0.3熱量即係100克30卡。
" T0 u- M! g/ n; V9 w( c/ E于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
% y$ v" j7 I6 T( U3 t* _* ^6 h# W, ?﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# z: l7 X7 E) [# J
他三餐照吃。" v: x4 t- N4 W2 r& V6 A, k
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
* e7 t( l* \- k( E2 k; X9 L
4 n2 S$ \9 O3 V- x/ H+ v. q2 q/ j副作用﹕$ I% k( S/ |5 v6 d* D
1﹕入睡困難8 z! {4 w" |% B
2﹕脾氣變得容易燥
- A# E3 x6 A# q3﹕輕微心悸7 N( O2 V/ ^* ?1 h' ]
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。# b6 V* ?( |! m+ C$ J- g- K
以上純粹係我個人經驗。* A t! \$ x! N$ R' c2 o. o
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 h' |1 [0 O+ r9 ~; j" m7 r必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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