咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過! ?( B6 U$ G& A& Y
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶5 H; l( D0 A; E6 f; v
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分3 n2 x  H! D5 @/ p
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
2 X& G) S8 h" e" d加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
( p0 C" k# ?7 e點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞/ y# l9 J. D! c7 a
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, u- l8 u( p# O0 i  o  Q7 W1 k雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. X  G3 G  e9 ~- C( C% g8 K- H* M
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
: n% x/ J- F" m) y啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
% Z- N9 f1 M3 F0 [/ u' }0.3熱量即係100克30卡。. F5 ]- u- j/ j
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
! J+ z* I3 W8 Q﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其) p/ P+ [" v3 e" g% u* O
他三餐照吃。/ s* g# w! l$ p
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- O+ Y6 D9 e% G; M

4 k% K; C2 h% ?8 ]副作用﹕  ~. Y& x! |' F  {* l* `
1﹕入睡困難5 R0 K4 X, U7 o5 K& p
2﹕脾氣變得容易燥  u; z/ k  V; q; }- ]* M; C3 V
3﹕輕微心悸
; b- Y: q4 ^( j$ j- j1 h1 Z停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
7 ]3 p1 _% i6 s8 t& W  m* l以上純粹係我個人經驗。" _. z: N: [! t# @1 Z# y: l
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
8 E6 h( s# Q" G! p# W必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
! w2 m# U5 f1 y+ s0 v! s$ m開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕+ _' J- j/ ^& q$ |
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
3 x+ y0 F6 ], C$ A* w, }) [相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
6 z, {% ^8 K7 h2 ?% f減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
6 K' |8 o! z9 `- L" ^4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
+ {1 u2 h5 \, G2 o而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。; L) c8 ]4 g+ N* \

# c( N0 Y, f& y/ h% Y+ M個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:( S! N) ~8 j- g1 l
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:7 f( N) A  i, X6 x: c
苦到冇聲出 9 v& X3 f  {6 |2 r0 ^* }
開始真係想嘔

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  ]2 b( K: W; B* x噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
8 f7 R/ c& ^- B7 _6 G- t; e" e; y25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ G7 ^. T/ q' ^8 t% b
咁你就稔到25G太多喇
( k$ O/ d. {. V25G=一茶匙  50G=一湯匙, g, V( X- s: M# N. N
2.5G?水都唔變色