咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰9 j" ?- L/ ?+ q5 b; Y: r; }0 j7 R

( [& y1 {' l: |3 K我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& ^% K6 R- o- q+ h/ h5 w
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶3 L  S5 W: ^% X! d- R' k
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分( [& j+ y' k2 q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" I" y. P( h/ C; B9 _0 L
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ U* ~4 T& @- g7 j( M* |點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* A- m( X3 }1 G3 D; ~
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
. i2 ~+ ?- ]/ d% `2 l* y+ W雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
4 l- n; X8 Z9 E: p3 U  G* e/ i0 K就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 J+ S. V5 R% B$ Z" k/ p  E啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡: w) [, N; w. L/ \
0.3熱量即係100克30卡。' E' C& e1 p. y
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
+ w4 N+ f3 [4 R7 N﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
  b" V! i1 p( T) t3 C0 w. i他三餐照吃。
' q' v' D  O. V7 a% T兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
, P. A6 m0 p! v$ H! X' l, h, _- u# [" Y/ A1 u+ |
副作用﹕# s( ^. R1 ^" {& j: |6 A
1﹕入睡困難
' J6 Q( \$ u( }1 v# P: S2 j2 O2﹕脾氣變得容易燥
4 j3 }. F6 W$ K3 e/ e; |3﹕輕微心悸, G) I7 f8 p$ {
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 G: L  }7 T- b, y/ I
以上純粹係我個人經驗。
! r! K0 b( D+ o; Z* }' n* e我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
) k, [4 ?) p: a' U  S5 T3 o$ |4 k: d必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 % Q* W1 N8 z0 O9 E' V1 ^$ b9 r- Y
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
# T) A0 y2 O' n5 ]6 \根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG, y  z$ J5 M0 y' b2 o% n
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐: Y( Y  O# D5 b8 S
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
  v% d- q+ ~2 R! n3 G: c9 L3 Q8 c4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
& m, [8 O5 a8 T( \% z而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 f, q& m3 n# `" B; Q0 y
; P1 @0 I8 f" m4 o3 s6 Y
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:5 Q2 b, L. V0 k$ k4 A: b, L$ X
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

' K% P$ y7 t; a, Y  j你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
+ d9 s* t; L: O, J苦到冇聲出 / t$ p" m) ^* m7 c# f" u# U( s
開始真係想嘔

& q/ R7 y4 m, a$ m* l# R# d/ I2 @/ P& r& v
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
3 ^+ _7 [. E8 B/ U2 i25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

( e6 F1 L( V2 t1 V6 @$ M+ O& v咁你就稔到25G太多喇
" d7 a5 n) y9 o25G=一茶匙  50G=一湯匙
) y2 d2 P' A) i' t6 @, x5 T; X2.5G?水都唔變色