咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰8 V( e! }6 V  K

$ Q/ m0 P: r: d( P4 Z1 d7 L& g: N我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 d% W4 B9 v7 e  T
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# S) w  c6 X$ u0 @% A2 @9 d
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
% c. M2 j# a; W7 Q, |鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 ~! N1 J" ~1 ]) p) Y. Q, L6 |4 R
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒* u( {, H6 }/ A/ H
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞, G! R. z2 ^* h/ w; e
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& E8 J. q0 d, k3 i雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 e4 X' ]+ o; e9 u; p就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖3 }+ R4 H1 ^- X4 ^1 c. F1 L7 l  I
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
( |& T5 x1 d* g' h  ~0.3熱量即係100克30卡。$ u% B5 j; u% x5 F, U- S1 z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* N4 l7 O' E) m  R* {" [9 K" }7 X﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ B0 k" O6 G6 F' x( S4 D
他三餐照吃。/ h, U/ u" M3 |5 T, R3 j
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 ~1 E0 h- c. X4 ?0 C

% J9 Z  k( a% F, e  w8 q0 [9 E2 t  s0 l副作用﹕8 k. t7 D: o9 v: U$ I& A# I
1﹕入睡困難  ?1 L, M4 T& F3 |
2﹕脾氣變得容易燥
+ ]4 g# m% e+ m( U: A3﹕輕微心悸8 }2 N0 n, _# W9 y) x) w
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
7 T8 M* E% a0 h* p; ]2 ]9 C以上純粹係我個人經驗。
% E9 Z: ]* ~* M4 D4 x! @6 Z我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人# R5 K0 C) }6 r9 o2 H
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ' J* Z8 f5 Z5 w+ [: e4 H
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
9 @# J2 W2 Y( n. u7 z根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG, @8 ^1 u7 k, B; y, W6 c, \
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
, K3 s) Q# w& E5 f: r, w9 c減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
! `% Q0 s6 [- _- O6 b4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
& ^& d3 G. D* T. r: S而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。) t/ x: n8 E; G4 d  H& E
! t+ p# H7 s! D3 b1 X# h
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
/ c$ i2 Q5 P9 B, q0 s% b我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

  I5 g0 y# W, s) j( b& K6 y你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
1 w5 ~; k+ j& h; t8 d5 u1 T3 }苦到冇聲出
/ u7 ~3 k# Y  p8 g1 f, n7 z! q開始真係想嘔

7 K  E: T3 F* C$ }. k$ q

4 O( h" @4 a* o2 s1 e% l# n噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
: {- i4 ^- c& ~2 D* J9 H" J25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

3 C- ~  w5 ^* n" \) W% r
咁你就稔到25G太多喇5 Y( i0 g; l) ]$ ?1 z6 D, C
25G=一茶匙  50G=一湯匙
  a5 Q4 x( H$ n& B$ z; d/ O2.5G?水都唔變色