咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 K: C( R: t2 K* D! P( g% O
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( x+ _! l, V6 M) ~- ?因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) [& D/ \( x. E
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次  f- g% r. C9 b+ |1 G! v
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒! w4 _1 I" x# l8 }7 _( O5 `
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
; S9 Q8 B3 t1 o- P) ~& @0 n國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 ]# E* ~4 y8 z3 M
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
; b9 P- k* `: L4 i8 o; n就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
1 A: O+ C& Y' h0 A8 G2 K/ z( h- ?4 _- t啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡. {- }- x, {$ P
0.3熱量即係100克30卡。
2 b6 p+ P& _- s' L3 t于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
% f% k2 A- n( i﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6 K" Z& C2 ^5 P! U, z# X
他三餐照吃。9 T: ]) Q% P+ z0 r+ }6 F
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。: l0 V: q# ?+ E: Y6 g

) I% d3 e- e' i0 z( `0 _+ g副作用﹕
' F2 E0 N4 Q. R( |. [( B2 H1﹕入睡困難8 C* E% U7 X/ q4 x0 L. o, B: y! ]$ }
2﹕脾氣變得容易燥
/ W; d+ N3 p) w5 {5 \9 ~3﹕輕微心悸* d1 S1 t: z5 b# i! l, A. I
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。+ Y- X2 Z! }+ q$ q8 e* S2 v! i
以上純粹係我個人經驗。/ J  O- U  J. x1 o" Y
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 p+ v6 s7 u- z5 V# a' a必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ; e4 o* [) ^) K& K9 C
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
* a) C. y2 a* d7 k" b, F根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG. n/ S% K/ q. S/ x
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐' P% n& ?9 d' U! @) \* b) z
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
& \" S. _  B4 z4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取' H7 h; t5 g" C9 X! x2 a) X
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
) T, p$ G$ T; o) {, D4 W
/ a! i6 V  I3 C0 q, u個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:4 o% w% k) m4 d: r) \5 D
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

  v3 R" n9 ^9 ~+ b/ I2 D
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
1 Q7 O" w5 V  o# A8 l9 G. v7 B苦到冇聲出
: h3 F! s& ~0 T1 X; N, C1 |開始真係想嘔

+ H3 f- E+ J8 ~2 j

) D$ V) o5 Q+ H5 }' G噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
8 Y" F# F9 Z7 I; b& M+ P/ x  s6 k25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

" S& H2 b7 q9 E" x
咁你就稔到25G太多喇( Z2 H1 v% F; O# @! G
25G=一茶匙  50G=一湯匙8 y# Q8 S# ~. y2 _
2.5G?水都唔變色