咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰$ ]3 _, _* f  p/ e# l1 i- u

' \8 X$ i. X& u. G( l+ S我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過# \, s8 J* ]) d6 @5 t
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶4 A9 d1 n7 F6 w
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
8 N6 b5 L- ]& U5 ^' w鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
- E" _7 o( I+ M3 o6 u6 }加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒/ G$ u& ~, k3 [( m
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
9 Z3 l- A) V# o, C: y( n% M國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就7 b( u( e) ]1 k% F" F  H
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
3 P+ e7 @& ?2 ?9 g# Q8 T0 L$ O就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖6 d9 g0 K9 E3 n9 r% C  A
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' N5 T3 ?5 w+ X1 E. C5 z
0.3熱量即係100克30卡。
0 G; {) y$ g4 j2 m于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮# D( ~% u" Q0 a: V: I
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8 x7 x! A- n5 m5 h他三餐照吃。/ T  P; A: H  h1 C
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
# \8 ~! R7 r( n9 K8 y8 n$ G5 Y0 g! B* c5 {& L: [
副作用﹕4 O% R2 D, t% B$ [
1﹕入睡困難
  P; X! I* y. t7 ?7 B2﹕脾氣變得容易燥0 J+ v4 D6 Q% E) @
3﹕輕微心悸; t) e9 {- g0 k5 D8 j5 ]1 \
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 F7 m# ], C3 O" g2 R/ P以上純粹係我個人經驗。+ A1 K9 U1 B- w" N& K0 S) o
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人. E5 [* K, o' O2 B$ h
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
- x% c7 y% R2 C$ J- g! D開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕2 `$ ]  x" n% I" f8 ^; f; y
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
* Y" o$ g* P; C4 ^相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐- E, Z3 H3 r4 I; \  Y5 y, w+ }
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
  M! n8 I0 X3 z7 U6 Y1 C4 L4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取8 ]5 d& u) u" f1 w
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。3 R" {  e6 `* x% ~8 \1 H" Q/ a
' ]$ M1 C( L# F$ `+ v% {1 k' D9 f9 {
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
4 K+ c3 D3 n: @我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- h. x& K3 j1 W  b: D
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
8 d! F+ \* d* V  A" c$ H# I苦到冇聲出
. h3 K" Z. M# F: F% S, \2 z- Y開始真係想嘔

0 `, N, P6 h' p: ]# y+ B* a3 o
+ p2 a1 Q8 q" R# T$ B$ {8 O$ V噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:9 F. j. i3 ?4 M6 D3 k
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 Q+ z( _6 }4 }2 z
咁你就稔到25G太多喇
( u8 j3 p" n7 ^: _6 e) x, K# B25G=一茶匙  50G=一湯匙
& _  V; D# t6 I* P, d' m2.5G?水都唔變色