咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰7 W. _3 ?6 N8 [1 ]- j! p% {4 o
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
5 [6 A, ]% \, t( u3 j今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶+ E; U# x& t5 O  p
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分; d& |. A- Y1 n1 B8 ?
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次0 g' @# J. u/ a( _
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
1 \7 x# N+ ]( H# V6 A& Y點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
! y- r) V: k: I! ~: A國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就" p5 L& ^$ L; P7 J' m
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ B- M( A, k2 z; G2 e0 X& t就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖) ?, ?$ r2 n# J( j
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡) }9 \" o7 Y( a( Q+ Z
0.3熱量即係100克30卡。4 {3 D4 ~/ J/ {- o
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: R3 o2 B2 F  V7 j# o# |7 Y﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
( N+ q2 B- y# L4 D* t6 L; B他三餐照吃。
/ r8 |( j( z  ~( U' y3 P兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。* E1 K) q( o3 n% H0 a: H2 [0 g

& X/ C2 Z. g4 t8 ^7 n0 E' K$ V% H副作用﹕( n1 \; |5 p$ i* v1 G+ h
1﹕入睡困難
- H, Z$ w* l- d9 G& z2﹕脾氣變得容易燥. m7 }0 u. t( j3 }8 K- S$ W
3﹕輕微心悸& Q* y: s. p" a: R& M3 j& r/ v* v! ~- T
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
- H; |2 `5 H. L; d以上純粹係我個人經驗。7 L- z8 K# `/ L
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人/ M$ H% x4 I8 K$ Z5 L
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 / q, V0 [; v! \6 |
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
) B1 x5 Z- I- u  t& ~# t根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG- v# C2 d9 w1 s% h0 s7 ~2 S
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐) J; ]0 _7 N4 [  d
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡; E2 R8 I' Z1 g; q6 ~
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取1 R* W; }! r" t
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
) h7 p% S& \7 {- R4 M3 b! ]
# p5 N) M* q" i7 S個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:1 T4 L7 f1 M) `1 e* M* P1 A
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 H4 j: [- j% Q! A- i! R0 b9 b你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
; w  K, \6 w: @, d苦到冇聲出 5 r$ G# K8 j" k! y
開始真係想嘔

# L( j" e+ j. M( f7 v3 W
5 a$ w8 z' E! O噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# c; W. R) u) G5 }! W4 W% S25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

9 S' i  ^% R4 C/ g
咁你就稔到25G太多喇
2 P) A' q3 N* @# f6 q25G=一茶匙  50G=一湯匙+ @9 H  V6 J* Y1 x! b/ Z1 S3 Y" ]
2.5G?水都唔變色