咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰$ W. O: B/ Z4 ^. y# f, X

7 G# q' w  b; |; k9 H* m. B+ C我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過0 S; K2 F1 g( W! l' \0 k5 \
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# _6 `# a0 f7 H0 Z. _' _
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# h9 X/ a7 l+ }  z8 R( G
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
8 j# T& b: g& ]5 J7 Y加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
( h( d, C! }3 ~點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
5 y$ W- G& W% l/ b5 W國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& }0 G1 Y" q" i) X8 T9 c9 j雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
6 ~% ~: p% y5 S9 x% M; e! D就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖! T; x7 ^" F7 T
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
8 x  w) E4 f- O4 m/ M1 d. l% n0.3熱量即係100克30卡。
' u/ I  H5 D. n; ~5 |. m1 q: e1 n于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
- l! p+ f2 t% S8 P5 f﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" `5 M# Z3 @% l6 J5 }他三餐照吃。, W: w& J; T! |  W
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
( U' N. Y/ S$ d3 q$ _. _
/ X) I+ [8 \  W7 }8 T2 b副作用﹕) z1 _0 Y. x. ?0 A$ G: H5 Y- W
1﹕入睡困難& {4 D1 ^" D6 g! p% y: X) ~
2﹕脾氣變得容易燥& q$ B: ~0 w% B0 d# R5 E4 s: k
3﹕輕微心悸
; U* p  f$ p8 _# W停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ z# d0 G0 B+ {! k; u( O以上純粹係我個人經驗。
% I! h/ o8 ~3 `- u$ q我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人' L3 }' G' T- {0 m: \0 @" z( |, a7 i# n! E
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
% }& |4 j3 U" W開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
- ~% ?% ?. h) N' a& I9 e/ s根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG8 o  Y9 P- s% t' H3 Z) R8 {
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐& K( T, t% g! U4 |( N
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡# T  E; D" |8 X* X
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
2 W4 w7 _% ^) K/ t0 c( q# O) M/ @' R而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
& @) J" z( D  d6 J3 B: |8 z# R6 }. o$ F  b6 z5 E; ^8 M  r) n8 L
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
  d  N5 |2 h6 D/ M我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

% t9 j3 v. ~* e. N
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:* b( w; N% R  R  i  T4 d# e/ a
苦到冇聲出
1 G9 N0 d- z9 s% Y開始真係想嘔

  |! U4 O. r2 \7 f
0 u8 T7 Z" B. E/ v" K
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' s( U, O; o0 i
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 n' T; L( |( e7 B( ?/ e# x; \7 ?咁你就稔到25G太多喇
) L2 L% i" O& M25G=一茶匙  50G=一湯匙6 g" `% T2 X5 |5 J) O! g
2.5G?水都唔變色