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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
/ c9 m( m& }; w4 t# E% k' V; I' n ? ~ t9 z h! k
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 l2 k6 J! ^0 O" m3 Y
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
; K4 O. R. W& [ }4 E- @因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
8 W7 V6 ?" x* u: b9 N鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 }( s( X. _: D5 K
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒7 T. K7 m" \3 T: N3 z8 {' M
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞" ^2 S% {1 ]# o6 Y* e
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
- q$ X* Z- T( |- h# ]6 |3 }雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。( m1 r7 B# n6 [& J" U H' a) {& {9 K
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
3 J0 C- O$ ~; k" A' @' Z啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ o" a- K& V$ ^- p$ B4 g
0.3熱量即係100克30卡。4 J5 l& j, j4 g0 M! o
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮. w! r/ d( H0 h6 y! {+ m
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其, ]5 F) L0 T9 }. l
他三餐照吃。
/ |1 K. A/ ^) V# B兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
$ B" w7 u2 G5 C' v2 K! F2 r2 F
: P4 C% ?! F! X副作用﹕
: Y% q0 f# ~4 x f+ f% t. E3 V1﹕入睡困難9 s0 e7 i0 v8 {
2﹕脾氣變得容易燥
% c6 x; |% `) G9 `$ F- c3﹕輕微心悸
# {3 `. G: A4 O* J2 [0 `- d4 Z停左後﹐以上副作用亦隨之消失。3 I8 O/ K: J7 B# C( `, ?
以上純粹係我個人經驗。 r( ]1 g6 |8 ~. \3 N% t6 {
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ C$ P( @* l/ Z& S+ D+ t$ A必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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