咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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3 E/ \% {$ J4 U我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% [- L& _2 s+ p# \& W6 T: g今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
8 e# c& `( l+ {5 I: R' a因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分1 \( S' z8 p, ]/ \7 i  ]1 s" Y6 X
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
* q& m& C/ Q2 ^8 Z) L" m8 |. r加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 ^+ q; `3 J5 V' K$ O: t6 I點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
+ l4 O( [2 B9 ?! l: q3 t國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就, J* m5 J% d5 x' ?  J. T2 {
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
$ J) k5 A3 P( r) T% K+ `% ?& G就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
  e& {0 j; c, C, _- D$ l. d9 |$ P啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
+ K. u! a. _; \' `0.3熱量即係100克30卡。
% K* D- m3 X- N4 l2 m% T- r) S( y于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ W# K- ~' c1 \0 ]9 j+ k% K  D1 X
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 Y$ X# ?% H0 ~; ^, M! Q3 E" i  y! q
他三餐照吃。
& I3 }+ [1 z( ]" u8 \1 _" K兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
" Z, y) X# Q/ h3 [6 ~% i# w6 d" e; E7 \  j7 W& u; e7 b! V
副作用﹕) ?# w5 x; |0 K
1﹕入睡困難
  X8 C1 z# r0 k2﹕脾氣變得容易燥
( G8 s* ^; J" @: s* ~2 @% |, K; s) X3﹕輕微心悸
. U( {2 P! f, c, u& S6 x8 J) R停左後﹐以上副作用亦隨之消失。& d) L8 f( U+ g5 o
以上純粹係我個人經驗。
0 _. i; a& K2 u我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 r3 L4 W2 l$ Z* R必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
' v9 k9 O6 [/ J* z! X開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
3 e& f: x* t4 {9 x7 f1 L0 x根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
0 C) I( U8 V2 p相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
8 W( V5 V8 l- c! B減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
3 k5 t: H) |7 t- `% }+ I4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
- B% W- t% p& V3 B8 S( l而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/ [. l/ B0 O2 Y+ B% s) n  s

2 h$ |  b7 k1 A5 @. ?個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
! s! k' H* Q4 u1 [: l6 r8 o7 B我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 c5 z0 m6 M* U2 ]( E你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:  K* T$ I2 ?9 o4 l2 ^4 k  r
苦到冇聲出
" _/ q+ A- O; z2 }6 r2 d開始真係想嘔

" D. _# m; T1 r3 u4 T' K  h* A8 J+ n
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
3 L+ O4 l/ O! P; x: ]) c25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

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咁你就稔到25G太多喇2 B3 R. }9 {2 e4 Q% W& F
25G=一茶匙  50G=一湯匙8 Y) i1 ~  P6 Q% W* M$ f' X3 }' }
2.5G?水都唔變色