咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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8 q9 D; v+ k9 }3 x我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過# C! t; D5 Y+ H) ~
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
1 O$ W4 ^7 E% b, e3 a- ?  R7 f因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 _) u' t8 x: C. W0 p( \; u& j鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 ^# @6 r2 {. r- s- W" E
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# R1 w  r' h) d, {% V% {$ I點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞6 j+ {2 `; F8 L3 o
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 M! h( _9 s& }% m+ V
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。, D& _  \' {: h% ]' l9 r
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
9 c- U! _! m: s2 t啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 I) i, H" p- }; f4 U9 |$ m0.3熱量即係100克30卡。
# I$ J# X5 \4 B  z于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; t& K" e, x0 d6 x1 u' a" k$ n* s
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 o2 c- k# w7 f% k2 G) L& G
他三餐照吃。% \9 W7 q9 g3 W: s4 d) R. o2 o
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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5 \# Z) m9 Z& m% P& ~8 Q副作用﹕+ _- i; ~  E9 Q) _% ]1 M7 f
1﹕入睡困難
0 y- I; Z: G4 m) Y2﹕脾氣變得容易燥
1 G) n1 [3 Z& T  t: N3﹕輕微心悸" m7 v) v) v. Z/ U. X* v
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
2 e2 V5 `  U& Y: X" ?, s) x以上純粹係我個人經驗。
1 n, j4 s' d5 D0 `: y: o7 A我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人$ A. F* ]; z4 j$ ^) H6 Q* C' t
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 1 t& E. ^$ s0 u, I8 g& [5 F; w7 r+ R4 M
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕, t/ ^0 z: W  M. g
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
9 Z, U+ u, M# l+ L  r5 h0 F相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
9 d$ }& v2 N) l/ J) u1 a減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
) {! D) V1 ^4 @! r9 d! o4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
+ ~5 `# w4 A: i5 h2 o" K: |而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。. E# h% N, ?4 W

+ Y3 D. F# c/ g9 T個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
+ i3 h7 N, o' n  l我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 b2 E! A% ?" v5 \6 ^1 z
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
% n6 V5 S5 a8 F. w6 G苦到冇聲出
, _- ]3 S( {4 C. b. W' J開始真係想嘔

  Z$ g: n: L1 I- Q
/ H/ F, W) S4 K2 |1 G
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:6 r9 j6 U, u4 t8 w3 C8 d
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

4 A4 f2 ~( _9 N9 A
咁你就稔到25G太多喇
5 ]( C* ]) A! r25G=一茶匙  50G=一湯匙4 L9 m4 U" U7 r/ l6 I& }
2.5G?水都唔變色