咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰& Y7 _7 H( U& c% L* z  J$ M( j& |! s/ Y
, L. [& d' V# Z  D  b1 L
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 I0 @5 H2 [! \. D2 Q
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶1 r0 T* z6 v# i; L* {' ?8 I
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
! z! h: \* Q; g2 |% ?& S; V/ f0 w鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ a3 }$ J- t( o8 H  u/ E& z加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒; w! x" X0 ?* \1 X0 {# |& J9 g
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞( Y7 Y+ c- J+ L
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
% h4 c8 m" o2 _- Q$ _雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。4 `4 }, W- E  w8 F+ ?. x& u! L
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖) a% X# F5 ~4 ?+ Q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
7 u' r% _# n4 Z0.3熱量即係100克30卡。
8 }  s) N& I$ X7 I* S$ C% B2 p$ {于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮2 e. l6 s+ G! O' C. q
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
7 C: T' n5 n" E) U. T$ v$ L' _他三餐照吃。
0 i6 ]9 Y7 z# e) y! \1 u2 {兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 X; g* s+ @0 {2 T# }0 H

/ m% L1 `( j9 x. S副作用﹕  r9 b. N; S- Y0 m& m$ D/ a7 E
1﹕入睡困難
* y% R& s' a6 A  _7 |2 N2﹕脾氣變得容易燥
. g% t1 F) c9 k3﹕輕微心悸% Z  p- t+ U$ n; a; t$ ?9 C' n
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。3 C  Z/ d, J! Z, z5 j0 F, R* l( P
以上純粹係我個人經驗。2 N, j- ~; I) n0 q/ D! U
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' D' }- X: N. k* j0 t必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 + Q6 x: L2 k$ s9 ~
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕- o+ h0 S' x, |( i7 A- F' e
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
& f+ Z8 D" }$ ]% [1 S7 G' A* i/ k4 h相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐5 [' U3 y" s* E# I9 s; @& B
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡, o+ Q+ @4 M6 r5 i
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取" i( c" p6 i1 }- l7 p/ n
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
( S' R+ X% `/ W" Y' p5 ~
/ q; ]  M+ m7 I8 z5 `  F0 f: f! T個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:. m$ d* |" k3 B; g8 O2 b
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

7 l) [: m0 s7 x- N* m9 z' Q/ L* x
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
& o6 H% e7 G1 y1 e  g# J# \/ m苦到冇聲出 1 q6 A- f6 f1 M# K3 X% g+ [6 P. D
開始真係想嘔

- [# p3 P3 R2 M6 l

( A, ]% v1 ^, z8 f5 [2 [  e噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:2 e0 b# N& ~3 D+ R
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

" J; i. w% E# q! _* ~3 J
咁你就稔到25G太多喇0 G0 p- O3 R$ M1 z, s
25G=一茶匙  50G=一湯匙0 w. q4 h7 \* R. \! A4 A1 G/ l5 e
2.5G?水都唔變色