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標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？ [打印本頁]
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-22 12:14 AM     標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。5 v4 ^; ^4 o( y! F  U5 U$ P- n

2 Y  g9 l: {0 E+ E  a( N有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
作者: cwleung1988    時間: 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....% j1 k: S2 g4 P6 W
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
作者: singleung1956    時間: 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,6 x4 K# R# z! H" `
; l9 c3 S7 Q0 o& D3 C
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
作者: alienck    時間: 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題9 C5 r$ n4 V( r" q- p, @
最重要係日頭又冇精神: z% w8 }! M- q3 }
夜晚又訓唔著/訓得唔好
作者: tomken    時間: 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..  U/ N3 e9 I" `9 r/ _
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..5 s( u9 a1 m0 A, O% C
就算訓唔到都照隊落張床度
作者: 林友忠    時間: 2006-2-22 04:22 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:5 y' e5 _/ G4 |6 l# J
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
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揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
作者: slwong3    時間: 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep
6 n! A  n( `) \( z, H
- y, p+ d; W, `+ H* a! l* f, k, tI'm sure you can fall asleep....
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
作者: 機密    時間: 2006-2-22 10:43 PM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:2 l5 _- R/ C8 u4 |( {0 U" |- h
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
  }, Q$ V0 j  t) ]+ ]扑暈自己！
作者: 阿感    時間: 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓
作者: men    時間: 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
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日頭係咪好得閒?
作者: kaixinren    時間: 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-24 08:17 PM

Originally posted by men at 2006-2-24 04:29 PM:
/ @* Q$ _* W& V5 C' B訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神) T/ @. _5 z3 r, z* n
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日頭係咪好得閒?
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咁又係…日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。
/ u; d* |) _3 Q; ?
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飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。
作者: garycheung    時間: 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.
# l3 L( p1 i; R* R0 f, M; M$ }買一些容易令人入睡ge香氛
作者: harvey22    時間: 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleep: u3 F7 K! D; J8 J% D
$ R. K$ O& R7 ~, C
on more on more
作者: magic    時間: 2006-3-15 01:19 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:4 z& h5 V  l; ^$ n: }, L- n
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
5 m! \- `. G- V$ s試下打几几...溝笑..
作者: vv1668vv    時間: 2006-4-14 12:06 AM

Originally posted by cwleung1988 at 2006-2-22 12:16 AM:+ f( l- C2 L8 B: z6 ~
上26fun...唔係講笑....
8 [# C( [: r8 P- `. q8 R, |有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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8 x' g  b% h& `5 \* e6 F6 }有同感！



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