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標題: [原創]不知道各位有沒有興趣學競步？ [打印本頁]
作者: 聖里斯    時間: 2006-3-3 10:37 AM     標題: [原創]不知道各位有沒有興趣學競步？

大家好，相信會入來這區的都是喜歡做運動的人，以用腳的運動來說，相信在運動場上莫過於是跑步及踢足球吧？但各位有沒有聽過競步/走呢？
其實它是一門好輕鬆的運動，教練說過它比起跑步沒有太大撞擊力，不容易弄傷，又不會好像普通走路般沒甚麼運動，所以很適何任何人仕參與。
主要競步的規則是不要曲膝及騰空。詳情可以看以下網址，有些是介紹有些是守則。
http://www.rthk.org.hk/press/chi/20050403_66_120400.html#
http://news.tvb.com/instant/n20000928_25347.htm
http://www.socialwork.com.hk/sport/athletic/history/track1.htm
http://www.socialwork.com.hk/sport/athletic/rules_walking.htm
http://www.mingyuen.edu.hk/album/20050419-01/
http://news.sina.com.hk/cgi-bin/ ... 1-10&id=1670344

以前我真的從沒聽過競步是甚麼運動，亦不見有人玩。上年3月初在地鐵站無意中看到有關地鐵競步賽的報名，當時想是否像普通走路？於是報名，後來才知道不是。

當時只好找朋友幫忙，朋友算是懂少少競步是怎樣走的人，後來於星期一晚上我一個人去到斧山道運動場練習時就給我見到有一班人在競步了。因為他們的走路姿勢好特別，上半身像跑步，下半身卻是左右轉髖地走路，所以肯定他們是競步。
請教過他們後就介紹我去見在一旁看著的勞Sir，勞Sir真的好熱心，慢慢教我，告訴我規則以及正確姿勢。
上年的地鐵競步賽是4月3日舉行，而我當時學競步就是3月初，所以時間好少，幸好經勞Sir以及李Sir、阿Bill的教導下，在比賽中總算沒有犯規，還拿到高級組第13名。
然後就由那時開始一直練習直到現在。
今年4月9日就是第二次的地鐵競步賽了，大家在地鐵站都會見到那個廣告吧？
我已經報名了，希望今次拿到頭10名。

之前提到的幾位教練，他們是一個名為「神行太保」的競步會的教練來的。這是業餘田徑總會唯一的競走屬會
http://hk.geocities.com/shtb_walk/shtb_chinese.htm

大家可以在網址內看到很多資料，以及每晚練習地點。
我以前就是每晚都練習，但由於練習太頻繁，以致弄傷膝蓋及腳掌，因此改為星期一、五跟大隊練習。而現在要為4月9日作準備，因此星期三都練習。

說了那麼久，怕大家以為要給錢，所以向大家說一聲，完全免費的。除非你自己想入會，就一年150元。否則純粹想學競步是可以免費的，我們教練樂意為你服務。

因為教練說過，香港政府及田總太不重視這項運動了，就連我們的會人數也不是太多，所以有人願意學，真的太高興了，當然免交錢。除非是訓練班，就要收少少錢，會員就便宜一點。
你不入訓練班一樣可以學到，多些來練習就會進步。

我們練習通常是晚上7時至9時，而我是6時30已經出現，所以你們想來學就來找我們啦。有些會員會穿會衫，灰色的，邊邊是黃色，背脊寫著「神行太保」，或者當你見到走路姿勢好特別的人就可以問問是否在競步，是的話你就可以問他教練在那。
現在星期一是斧山道運動場，星期五是九龍灣運動場。
其他日子就自己上去我們的會看啦，因為我家住在此附近，所以就選這兩天跟大隊練習。星期三我就自己在斧山道運動場練習。

像今晚是星期五，晚上大家就可以來九龍灣運動場了。即是啟業村內那個運動場呀。對面是朱石鄰中學。

http://www.rthk.org.hk/press/chi/20050403_66_120400.html#
當中圖2的「港台同事Janet Mak及Sharon Chiu奪標」就是我們會的人了。

另外給大家看看我們比賽的照片及會衫啦。


我於上年參加訓練班比賽的得獎照片，右邊是李Sir，星期一會在斧山道運動場出現，大家認著他的樣子啦，到時找到他說想學競步就可。我的樣子？呵呵，等你們來到運動場就會見到我啦。
圖1

大合照，基於私隱所以樣子不能看。
圖2

當時的比賽照片
圖3

[ Last edited by brightlee on 2006-3-18 at 01:04 AM ]
作者: 聖里斯    時間: 2006-3-3 10:38 AM

上年地鐵競步賽後的大合照，有樣子的是因為晚上練習會見到，所以給大家認著，到時就容易找到我們。右邊男的是李Sir。
圖4

看看吧，大部份都是自己會員，可見很少人玩競步。
中間穿灰色衣服的是每晚練習都出現，大家認著她的樣子啦，今晚來運動場的話可以找她。
我也是穿這件衣服。
圖5

李Sir得到精英組第五名
圖6

[ Last edited by brightlee on 2006-3-18 at 01:08 AM ]
作者: 聖里斯    時間: 2006-3-3 10:43 AM

藍色及灰色衣服都是神行太保的人。
圖9

星期五晚必定出現的，大家又認著她啦。當時她得到公開組第一名。
圖10

外國教練阿Bill，懂說廣東話，他玩了競步40年，神行太保亦是由他開創的。
圖11

如果大家有時間就抽空過來學競步啦，對身體有益的啊。
到時來到運動場見到以上的人可以問他們是否神行太保的人，對的話就問他「阿松」在那？就可，到時我就與大家見面啦。


[ Last edited by brightlee on 2006-3-18 at 01:11 AM ]
作者: harvey22    時間: 2006-3-3 11:03 AM

very very very rare sport! but thx for you info, myself, not interested
作者: 聖里斯    時間: 2006-3-3 01:22 PM

harvey22：
沒關係，我都知道沒甚麼人有興趣及認識的。教練說得對，在國內及外國，競步是好普遍的運動，可惜香港就沒甚麼人認識。
作者: brightman    時間: 2006-3-3 02:05 PM

Originally posted by 聖里斯 at 2006-3-3 01:22 PM:
harvey22：
沒關係，我都知道沒甚麼人有興趣及認識的。教練說得對，在國內及外國，競步是好普遍的運動，可惜香港就沒甚麼人認識。
香港大多喜愛跑步, 競步相對來說受歡迎程度比較少.
作者: iknow    時間: 2006-3-3 11:21 PM

比起跑步更煩,咩唔俾離地咁......
作者: bigfish    時間: 2006-3-5 01:57 AM

如果係 mtr 跑步賽, 我都會參加o既, 但競步...唔犯規都好難啦...
作者: 聖里斯    時間: 2006-3-6 08:15 AM

brightman：
對，因為香港政府大力推行啊，上星期五晚上去練習時就問過一些朋友，他們說以前香港馬拉松不是有太多人參加，是後來期大力推廣加上又請了世界頂尖的跑手來香港比賽才令人數增加。
而競步就只能寄望09年東亞運動會了，今年是香港主辦，而這類大型運動會自然有競步這個比賽，到時總要成立一個香港競步隊吧？希望香港隊可以做出好成積，那麼就會有人認同競步了。

iknow：
沒錯，競步是最多規則要守的，不能曲膝，騰空，腳指要微微向上提升。

bigfish：
地鐵那個是競步，現在已經額滿了，今年說多了人參加，你報了甚麼組？我是高級組。玩1K的。
不是，只要練習一段日子，比賽時不要太心急，就不會犯規。
我是上年3月初才正式學競步的，正到現在為止只犯過兩次曲膝。一次是田總的場地賽，因為當時在看表，腳曲了都不知，另一次就練習時曲的。
http://www.hkaaa.com/hkaaa/event ... 2006/info_index.htm



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