光滑肌膚: w5 x h. `) `5 v) k4 u; g
材料：杏仁一兩,薏米一兩. % B$ R* U& G2 b用法：將杏仁和薏米,加三碗水煲至二碗水,煲過後待;溫用以洗臉,可令皮膚更有光澤和嫩滑.3 o, A I3 T6 L7 U Y- ~/ M
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# S, h5 _& b* n# B5 h w消除臉黃1 G7 S% ]! Z3 L$ E8 K
材料：白芷一兩.天花粉一兩.川芎一兩 0 k* b% m. _) W- j用法：三碗水煲至二碗水,用以洗臉,可促進血氣循環,行氣活血,適合臉色較黃的人士使用. # i0 P+ ?$ n8 [# g5 ^ " N B+ O% a9 B4 b# p ( l# m( s2 U+ w2 ?0 m: }4 u漂白臉部: r0 t5 N9 g; x5 a4 f% f& p2 Z5 }
材料:白醋 6 Z: c- C3 C9 `" ]用法:用香皂洗臉後,把米醋一至二湯匙沖水一盆洗臉,片刻後,再用清水洗一遍,每日一次或數日一次. 1 B' t- i/ y* S4 Q: _5 R' l- t 6 n; c) E" p+ [! S7 \ , p! m" m/ @; O% {. N' G治脫髮.烏黑髮 ' [. F1 N/ Z: v! c, w. V- {; ^材料:何首烏.茯苓.牛膝.當歸.枸杞子.菟絲子.補骨脂 7 y; t' k/ A# s2 ~3 F% X
用法:五碗水煲至二碗水,溫水服. # }4 D* m9 g. |5 v$ f 2 g: P5 O7 h5 A) s$ O% M! Y$ h8 C- I, N6 c4 n
治療暗瘡5 c* I0 V& K* F2 ?
把暗瘡的治療分開三個階段. % _9 a. o( @' a. w! f
: p7 E* Y6 c% N0 G0 }第一階段:在暗瘡開始形成時,用鹽水洗臉. 0 `* K& @. B( I, n- k2 E% f用法:利用一盆約2公升溫水加鹽一湯匙和水混合. , h% G) R1 T( j* [) q: P5 l ; y- V$ L! X, S1 T/ h* U$ Y1 P& w第二階段:清除暗瘡留下的痕跡.! i5 G, d! Z6 k% W( h( F) K% n h
用法:二湯匙的酸乳酪塗滿臉部,用毛巾蓋上防止汁液流出經10至15分鐘後.再以溫水洗淨臉部,每週二次即至痕跡消失.+ H: T1 m$ x0 J6 `# R8 c
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第三階段:暗瘡漸漸隆起開始化膿時1 z, x8 J% `3 [1 l i
用法:魚腥草少許絞碎出汁,利用棉花棒沾汁液,輕輕塗在臉上和用魚腥草三錢煎水內服 : K @4 [( C9 Q0 i! u( \
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使皮膚更加漂亮 ' ]7 o0 H7 o1 v, ]) s: l; @. f城市的人多數都使用化妝品,久而久之令到皮膚失去光澤,在過去普遍利用糠袋來清潔皮膚.) I9 ?& L) F4 n. L6 F
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材料:細米糠 # R# v, [8 }" l' {! o u ; P$ q7 M" @. ^# l1 l, k用法:把細米糠裝進木棉袋,浸入溫水輕搖數下瀝乾水分,按在皮膚上摩擦,這種摩擦法最好在沐浴中進行,每隔數天一次,原本暗淡的皮膚會再呈現光澤. . _! A3 Z& k" j5 |, C* ?3 H' k. U; w1 P9 h T* C$ s4 o; m" I
+ C( x1 Y0 t% ~紅棗牛肉湯 ' N. V& o6 H3 W8 J6 C+ D: I
此湯水能使人容光渙發,精神氣足,又其對婦女的體質有一定幫助. ~) x6 H) c: N! o* K' b6 e5 A3 s# r; P; Y- n9 s
材料:紅棗.牛肉 6 u$ s- q! g) G5 ` . I) h) E1 ]- y! L2 b V# n用法:先把牛肉放入煲,最後放入紅棗煲至適合份量.! [! w' Y r7 z7 E! E
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乾性頭皮的療法 4 O, s' o9 q# ]0 {9 a% D材料:大蒜.醋.檸檬汁.) D2 r6 m( O; C) X! d7 D% Y4 c
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方法:把大蒜搗碎成泥狀,用麻布包裹蒜泥塗擦於頭皮上,相隔數小時後,先用醋梳頭,再用檸檬汁抹頭皮,最後以熱水充分清洗. # v0 k7 p8 R* M( R( b8 ~+ S9 w9 V5 t
: i9 o( N8 K6 B" y油性頭皮療法 0 J+ L3 s$ z) K$ O# v. v r材料:菊花葉.桃葉汁.3 Z& s6 g' m$ G& \
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方法:菊花葉三十片,加1.8公升水煮成綠色狀,洗擦頭皮.再用桃葉汁充分塗抹頭皮上,等完全乾後,用清水洗淨.如果找不到菊花葉或桃葉,可以用濃紅茶4-5杯來擦洗也有效.在食物方面儘量少食一些酸性食物,及有充足睡眠使生活正常.; H. I3 W: m4 A% O
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預防肥胖方法, }+ @' K- \" s, b# T9 {! g% Q
腰部粗壯的人都是脂肪太多,所以首先要減少脂肪的食物,在每餐進食時,先儘量吃蔬菜(不含油膩)或多吃豆腐,這樣就自然少吃了帶脂肪的食物,但是減胖也有巧妙,如果全身的減身體沒有一點曲線,這樣就讓其發胖算了,所以你須要在健美體操下一點功夫,另外,還要製造飲料,防止多飲帶糖的飲品,方法很簡單,海帶粉少許用水沖服再放一個酸梅,就可飲用. & k1 C( b. Q% E& V7 |; D9 s注意每人的體質各有不同,不適合者不要採用. $ p; Z' k/ c7 d% Y 7 X7 O& e' I: a: e; _+ m6 T5 P ! c" D! Q3 b6 @7 ~治療肥胖的藥方; Q5 {9 r% j1 ~9 ^- I
肥胖在任何地方都存在.尤其生活富裕的地方,他們不喜歡運動,常常久坐久臥都是造成肥胖的主要原因. , n# i* a2 ?7 s+ `
# U' h2 j; A$ {3 n9 _材料:防己,黃蓍,甘草,白朮. $ j+ O. J; Z" F
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方法:用水煎服. 0 C5 g; l k; }2 V4 N
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應用於肥胖,四肢沉重,汗多,易疾疲倦,腹部肥痛,肌肉鬆弛. 8 l0 d( s/ k1 i+ B
注意每人的體質各有不同,不適合者不要採用. . x0 D, I& O1 W. O/ e H+ K # {. O4 B" ~* \ w6 K* h1 p * u% T, |" ]: Y3 x- \
對體形肥胖的療法 8 S0 |( F7 k, t& c2 d: u對內熱偏盛人士有健脾利水減肥之功用. 7 }) b L) g6 A材料:冬瓜子.紅豆.苡仁.糯米各適量. # R3 l& x+ D0 m( h- D' f! |+ S! D; c$ L0 Q
方法:先把紅豆.苡仁蒸20分鐘,然後加糯米,冬瓜子;蒸熟後放入黃瓜,即可食用. + O" Y: S5 u5 e 7 N4 ?- m$ o% m( @+ N, ~注意:脾胃,虛寒人士不適宜服用. J( a: K6 D3 s; e ( a B5 ?; O. |/ Y" n; K' L' i/ R( K$ b/ X3 G3 T
防止腋臭 * k0 _- s: m4 ^( E% P! y每逢夏季天氣十分炎熱,體溫上昇會做成體臭,尤其腋下產生的氣味十分利害. 9 p- v* N/ l2 p- }0 M2 b4 W8 v) t+ g! m0 ~
材料:白菊花.辛夷花.苞谷粉.滑石粉.冰片. ' }* s2 H7 @9 ]6 _0 W8 {1 g5 [4 I - e) H2 T6 `0 P方法:把各藥研細塗抹腋下. 8 Y K- _9 S4 ^' @( K" S9 d8 N$ t' k) l0 V# ?1 @( m
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治療黑眼圈) q5 y8 {6 f: z7 B: f, p3 A8 H
黑眼圈是一種眼部皮膚形成黑色環狀的疾病.治本的方法是需要有充足的睡眠和休息.多食芝麻.黃豆.蔬菜.水果等食物,還可用浸有熱牛奶的藥棉覆蓋眼部,以消除黑眼圈. . S2 {6 K% x2 C: p; e + u* B+ ?( V J ) f- K: J4 a' d: _" n; g" [對脫髮有幫助的小食% F' p& j# {% `$ m- V- m+ F" V
脫髮除了遺傳因素外,則可能與缺乏鋅,硒等微元素有關,我們可以利用一些簡單的小食就能達到防止脫髮的目的.本小食含有銅,鐵等多種微元素和多種維生素,可以促進髮根的黑色素細胞,使白髮變黑發亮. ! j2 |6 e; o9 d8 K6 ~& M3 {: c" c2 O2 F- C. _2 t6 Y6 C1 N
材料:桃仁,紅砂糖,各250克. ! t3 G! z% J& }. T7 @5 w) y7 q3 x( ]' e D' o' Z' l; t
做法:將桃仁用清水洗淨,焗乾,再與紅糖混和,加清水煮成桃仁,每日早,晚各吃各8粒,連續吃2~3個月. / t; r2 m; K$ o4 F# v- W% n4 g% h; f. S( V9 E$ ?5 L! x
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美容良藥 蜂蜜 # ]5 M; ^" M1 V$ N
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一些簡單的食療或沖劑對美容都十分有效,例如我們常見的蜂蜜就是一種很好的美容食品和護膚用品.蜂蜜的藥效能清熱.解毒.潤燥之功;味甘而平和,故受古代及現代的女士喜愛.# A: ` l9 V6 R1 T( C! E
