標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
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作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
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有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
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早餐
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．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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3 J% z/ z' n7 W5 U8 V9 K
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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6 F" |/ A4 R6 U6 V
．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
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．錦繡瓜粒湯飯
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．日式叉燒拉麵
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9 C+ c4 G! t Q, H2 t+ E" a7 \% f* q
晚餐
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．免治碎肉雜菜豆腐
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．燕麥馬碲蒸肉餅
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(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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