標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
[打印本頁]
作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
! S1 n! p) U3 p# Q
9 h- V) A1 H4 Q9 r$ M# g; C% l$ P
有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
) R0 ?* T, ]) u+ B
/ @% _% i! T2 I5 Q
營養師食譜建議
1 @+ j- H* S) V- d# x
早餐
: r: n1 T5 z e2 E( |- q( O
．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
& B( S' @! K) ]" l" f6 C4 |: Q8 I
* D- Z- k- c1 v/ @
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
3 V# q- E. E1 _$ q% @
# d8 L, c: w# g! e( c& Z
．花生醬麵包＋燕麥飲品
2 `# n/ S: r3 F) F q6 f
6 c d& T6 {; H& i) E, ]
午餐 （外出飲食）
+ C) u H* r; d8 x
．錦繡瓜粒湯飯
5 P: o: N/ @9 E
6 V: M. p% V6 s, N% S/ L ]$ W3 u
．日式叉燒拉麵
( L" ?9 j) t) y u4 v$ M
' H1 n+ Q; w2 _8 p
晚餐
- t/ Y# R+ ?) a3 _6 `7 x
．免治碎肉雜菜豆腐
0 z9 t( g! a2 Y# G9 E
, ^& u' c4 f1 H8 }4 u8 [
．燕麥馬碲蒸肉餅
! ]; W9 E }; ~' Z
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
