標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
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作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
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有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
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早餐
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．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
' C; ^# O$ r) E3 _
' Q! m, Y0 ]9 c0 i% J$ T% E
．花生醬麵包＋燕麥飲品
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* L6 I0 k7 I, V8 r& g& V% X# w7 t
午餐 （外出飲食）
* J( Z0 b8 s- d" u6 r( \2 v D
．錦繡瓜粒湯飯
/ C4 j% P. Z! R/ j% ^ A
- V. _; P: ?9 a" j
．日式叉燒拉麵
/ q" w5 c: Q+ _+ G
& \2 K# J, J! Z. o
晚餐
* O7 v+ _6 v' ~8 {, M
．免治碎肉雜菜豆腐
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．燕麥馬碲蒸肉餅
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(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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