標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
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作者:
tomy lee
時間:
2007-1-31 10:09 PM
標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:
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6 \; B% D* }- C$ o- r6 O
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' B" i/ s/ s. K7 _. N1 _. g/ @7 C& J0 X
綠茶（Green Tea）
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• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
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• 預防心臟病
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• 用來漱口可防治蛀牙
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三文魚（Salmon）
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• 含有Omega-3s脂肪酸
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• 可防治血管阻塞
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• 預防腦部老化例如老人癡呆症
8 P5 P+ Q) Y1 B4 z. i6 B
• 降低膽固醇
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菠菜（Spinach）
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• 含大量鐵質及葉酸
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• 可防治血管疾病及心臟病
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• 保護視力
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• 熱量低
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西蘭花（Broccoli）
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• 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
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• 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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蒜頭（Garlic）
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• 防治心臟病
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• 降低膽固醇
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• 清血
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• 殺菌
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紅酒（Red wine）
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• 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
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• 減少血管硬化
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• 喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes）
: p$ w5 z. m, M5 w4 a# e
• 含有具抗氧化功能的紅番茄素
: e, g$ }2 b! \, N$ o6 c0 `) F, G
• 防治前列腺癌
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• 防治與消化系統有關的癌症
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• 有豐富維他命C
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# r# a* l, d. r: k2 H
果仁（Nuts）
3 P6 `0 J5 |9 r) a4 r7 _/ B
• 含豐富維他命E
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• 降低膽固醇
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• 預防癌症
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• 含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats）
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• 降低血壓
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• 降低膽固醇
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• 防治大腸癌
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• 防治心臟疾病
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藍莓（Blueberries）
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• 抗氧化
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• 預防心臟病
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• 防治癌症
1 W X, x" K+ d# o2 }2 L9 Q
• 增進腦力
作者:
hugh090702
時間:
2007-1-31 10:11 PM
牛奶竟然無???
作者:
kengaroo
時間:
2007-1-31 10:43 PM
雖然唔知點選出黎
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但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
作者:
大優勢
時間:
2007-1-31 10:49 PM
綠茶（Green Tea）
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• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
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• 預防心臟病
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• 用來漱口可防治蛀牙
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啱
) J! z; o- Y+ [: j$ `1 M
不過你地全部都要好好知道
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唔係道地綠茶
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係真既綠茶
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作者:
shehboy2
時間:
2007-2-1 01:46 AM
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
作者:
vcrcan
時間:
2007-2-1 02:44 AM
it is an old list, but still very useful
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, f. x+ ^/ Z# G% \; P
i drink 綠茶 almost everyday
作者:
sakura310
時間:
2007-2-1 06:59 AM
上年已經有人post過lu~~
作者:
mayi
時間:
2007-2-1 07:08 PM
我比较喜欢的是绿茶，番茄
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