標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
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作者:
tomy lee
時間:
2007-1-31 10:09 PM
標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:
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綠茶（Green Tea）
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• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
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• 預防心臟病
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• 用來漱口可防治蛀牙
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三文魚（Salmon）
0 o1 H. _, n# g6 t; Q/ ?% [, S% f& q
• 含有Omega-3s脂肪酸
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• 可防治血管阻塞
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• 預防腦部老化例如老人癡呆症
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• 降低膽固醇
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菠菜（Spinach）
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• 含大量鐵質及葉酸
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• 可防治血管疾病及心臟病
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• 保護視力
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• 熱量低
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" V3 B' Z3 p7 s5 V
西蘭花（Broccoli）
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• 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
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• 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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蒜頭（Garlic）
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• 防治心臟病
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• 降低膽固醇
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• 清血
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• 殺菌
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紅酒（Red wine）
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• 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
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• 減少血管硬化
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• 喝小量對心臟有益
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- i9 K* E( I) `7 W$ O
番茄 （Tomatoes）
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• 含有具抗氧化功能的紅番茄素
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• 防治前列腺癌
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• 防治與消化系統有關的癌症
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• 有豐富維他命C
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7 J( |+ T% Q$ c: y' z& S' g$ T
果仁（Nuts）
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• 含豐富維他命E
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• 降低膽固醇
( Z; O# U9 g1 a$ C
• 預防癌症
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• 含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats）
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• 降低血壓
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• 降低膽固醇
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• 防治大腸癌
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• 防治心臟疾病
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藍莓（Blueberries）
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• 抗氧化
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• 預防心臟病
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• 防治癌症
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• 增進腦力
作者:
hugh090702
時間:
2007-1-31 10:11 PM
牛奶竟然無???
作者:
kengaroo
時間:
2007-1-31 10:43 PM
雖然唔知點選出黎
8 e# X0 x' x# K1 c: U* Q
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
作者:
大優勢
時間:
2007-1-31 10:49 PM
綠茶（Green Tea）
( Y" g) X3 s- E, G4 b
• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
, ~. F5 w; E P' C! Z
• 預防心臟病
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• 用來漱口可防治蛀牙
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$ ]) x1 V( t4 b6 b' ~% k5 ?
- c% I F7 E( I; e
啱
) E$ ?3 D5 [) Z$ l4 r& x% Z# j5 y
不過你地全部都要好好知道
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唔係道地綠茶
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係真既綠茶
4 N' | E# S" n4 ?3 P
作者:
shehboy2
時間:
2007-2-1 01:46 AM
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
作者:
vcrcan
時間:
2007-2-1 02:44 AM
it is an old list, but still very useful
8 d( ~, H1 {( a
0 T" Z' J( [, t
i drink 綠茶 almost everyday
作者:
sakura310
時間:
2007-2-1 06:59 AM
上年已經有人post過lu~~
作者:
mayi
時間:
2007-2-1 07:08 PM
我比较喜欢的是绿茶，番茄
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