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標題: [轉貼] 肝的致命傷 [打印本頁]

作者: tomy lee 時間: 2007-1-31 10:12 PM 標題: [轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2. 早上不排便。 : ~, _1 [# I7 r, T3 q( C. w& ?+ C
3. 暴飲暴食。 7 l/ S2 P3 u! n/ C7 U( `
4. 不吃早餐 → 透支。   [9 t8 f. x2 C/ ^% I0 n5 o
5. 藥物。 ' J  N& `' k& ?, P
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 * ^6 K1 U3 n  }  w, @1 U
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， " g9 {; \6 X* s7 L$ h
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 0 |% ^/ G' g$ e  C
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 " k; V; D8 \3 x' Z- A
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 2 M. @' i& E' O3 S4 g% @
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。   V! R9 a4 C* d! T
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
要不便先睡一覺，天亮再來。 ' l! H9 V/ f% U4 q: p5 H& G; N
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， , z" D6 z& H- d. w0 K4 ^  ?
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 # k; T# z' k; ^- [; W
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 + H; D) o6 C$ r* @$ s
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 & f* C6 C8 U4 h
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程； * c" R* M1 L; D6 E
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

作者: ronald001120 時間: 2007-1-31 11:41 PM

wa,我全部都係
個肝無la

作者: 王晶 時間: 2007-2-1 03:37 AM

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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個肝無la

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