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標題: [轉貼] 肝的致命傷 [打印本頁]

作者: tomy lee 時間: 2007-1-31 10:12 PM 標題: [轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷 % k: f  ]5 [! c4 I0 b
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） * b, q4 I. o( _+ S  X3 R/ N
2. 早上不排便。 + F" q" {' l3 y2 m! m: n1 s/ d
3. 暴飲暴食。 ! Y( _- t* f2 g; o& v
4. 不吃早餐 → 透支。 : a# B2 {# P, f& X! E
5. 藥物。 ) O# ^6 q* v' r( h  g% M/ T
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 2 t0 ~! K# h( L) i* J  I, Y" S7 b
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ( P' Q9 p7 }9 C# y
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ' e' o8 a7 i% S( n
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ' |! J) f0 u9 \3 L# B! c! D
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 1 @& h; B0 P* z, {* A
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 # w+ E. A) X7 G+ o0 C0 c, W
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ; w3 m4 {2 X. ^; {$ b2 O0 e
10. 急躁。
  d2 n$ j3 c( f6 M" Q. X
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因： 1 d  p8 Z2 v) }9 ]) R
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， " u! a+ d; i) P( v- K0 B
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
要不便先睡一覺，天亮再來。 % A( X: b2 D' I6 g, n+ d
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 8 E& m) }5 X4 |$ }2 P  u; ~* T0 e& h
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * t! ^  p- E9 W, s; m8 `) I. G& y$ X
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 & G9 f% D) Z2 T; C/ Q
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， + x& M" g% R0 s2 n8 U, y! g- g% Y
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 8 \- N0 `! _& N, B5 u
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

作者: ronald001120 時間: 2007-1-31 11:41 PM

wa,我全部都係
個肝無la

作者: 王晶 時間: 2007-2-1 03:37 AM

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:- V4 `* H' j* N: o! u& x! n t3 b
wa,我全部都係/ J8 a% a% S5 n9 d
個肝無la

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無相干無相干

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