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標題: [轉貼] 肝的致命傷 [打印本頁]

作者: tomy lee 時間: 2007-1-31 10:12 PM 標題: [轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。 6 ]( v% r5 P3 R9 D  V
4. 不吃早餐 → 透支。 1 E2 ~- g' b- ^/ R, Q$ g
5. 藥物。 ) X# G/ Y0 h! g0 `. @
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 3 K8 ^# I7 z) Q1 |( D% C' l! c
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , e5 \2 ?& [$ p
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 " g% k4 t9 b2 @! d* y% D+ N8 c5 Z
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 9 N3 _/ t  c3 _/ G1 [/ q& G
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 & N* v( ^/ t5 E+ J1 i/ z5 J
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ( ]+ w0 G+ q6 T- _
原因： $ X3 }' D9 G5 l; ]. v1 Y1 W4 X
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ; m) p- g+ W) z3 \1 n9 S5 v# @
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） % I! ?3 x8 f, C# R8 s. U) e( |
要不便先睡一覺，天亮再來。 & \% y$ j8 J6 k
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ; m$ K8 ~* r  K+ r' A, K
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 - |' J8 w- N7 Y; G: M/ F: \: J
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 5 P! V' l7 N( ~& L
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 & b8 ^0 r7 ^2 y/ T/ X! A
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 2 Q7 q5 w( e; X1 p4 B# i
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

作者: ronald001120 時間: 2007-1-31 11:41 PM

wa,我全部都係
個肝無la

作者: 王晶 時間: 2007-2-1 03:37 AM

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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個肝無la

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無相干無相干

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