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標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]

作者: alfredko 時間: 2007-2-27 03:20 PM 標題: 正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。

如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；  ^( O; X& B1 b+ L, I
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，. N# m, G6 E9 a& W$ O. \
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 # x$ _0 F3 P5 ]& D
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。! H# r) J/ D( q' r0 F

所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 / z  {7 ]$ d" e. m

正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。    ( \$ _( P; t) J) X
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

作者: specificness 時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！

作者: 月巴仔 時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同
水果最大作用係幫助消化 . O' T8 N; T2 b" h& [- Q9 ^* T0 f
如果太遲食就失去佢既作用( Y( k, a' x9 i+ u2 H2 r7 F
所以最好係飯前半小時食就最理想

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:) N( I* f6 H) U+ M3 q" W3 L B1 F2 u
水果及湯在飯前食更好！

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