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標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]
作者: alfredko    時間: 2007-2-27 03:20 PM     標題: 正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
3 y: a- |2 N! x1 g: t% A! q米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 3 K; g1 V6 z* |0 {0 b9 y* y

4 ~) l- J* f' T5 F/ F) P如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
+ w/ N0 U5 w* N* v& c所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
; v' H8 S2 a" z7 d/ Y5 L5 i胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
6 x$ v/ Z0 d+ {0 |! l$ [/ A+ k: i飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。* r' n0 l" R" t# F

0 V& ?2 _, m- N) `! x所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。: y/ E+ q4 W# X& S2 T

  Z% T6 {1 S6 `, u. G這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     # E# U/ Z- c0 r, z
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者: specificness    時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！
作者: 月巴仔    時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同  . K+ ]+ l0 j. l* L5 ]
水果最大作用 係幫助消化    A3 B  m9 S' y( B' a8 E
如果太遲食 就失去佢既作用
9 ^8 V$ A" ]' ]: D" F" [所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
$ b3 G; e* X# K6 @* o) [7 b4 X, U水果及湯在飯前食更好！




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