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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:" R2 J3 k+ [1 l$ _3 j4 k- P0 E8 F
5 r/ l& }# t0 n1 [1 Q6 K, I  q
  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。, V2 o7 V* N* `# Z. l" j
! |: b  c- z# O/ K: \
  花費時間:約2分鐘# }* o- r& {* V" u: a  W# B% w6 I
# M0 B1 K# c2 L
  操作難易度:★★★★★" }0 {5 T' r( l2 Q7 K! c
; q4 A2 U* n3 C# s
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
7 ^: g; r) {* h* c$ N4 G$ e3 f9 U3 X& d6 @$ z& e, j6 ~
運動方案二:/ W7 R3 r0 c/ J# T
. q1 i$ m5 f9 A- y% U2 ~
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
' g6 M# R" @9 D( E) n0 S+ \
/ f: i* o5 @" r: ^8 E0 G8 c6 d  操作難易度:★★★★★
- `& V8 k$ M# T) Y% d; q! y; B+ S) u+ W. s' D+ V  ?. |3 O$ V
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。0 `8 h, b8 x+ \0 h% Y
. {( t+ V  o# N# K
簡易按摩法:0 T7 ]1 E; A) {: S+ f; n. z' V, {
9 u. T' @" m* c8 }2 Q$ Z5 G8 c
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。+ ~7 a  P9 |' ^/ S& v/ e1 C: c0 ~" ?5 V
$ X) n, `4 _5 x6 R4 O  \7 Y
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。6 O1 P6 o9 D  _

' F* O5 U7 m. m% P  3、在雙乳之間做8字型按摩。# z. p' D6 f! Q7 ~; k7 _1 M  `
6 S1 z. z) f3 _3 N
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 + V4 _% G' ]* v% q& k$ D
, W, d! B# s$ ?6 ~" h3 O- ?" B
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:! B7 N$ K4 _; G

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$ [; ]7 ?4 b1 B/ Z3 q  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。3 q8 O! _' I/ x% A: b

- D6 f( O0 }  W7 K  3、在雙乳之間做8字型按摩。; z, |7 ]# E: a8 L

# z$ o- o+ D9 z4 r( x( g) ]" D  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 0 }/ R0 R- v2 ?" ^

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* Q: _$ R' w/ n$ P: L; j0 G% }; Z& c% Z3 D) c% E) r9 X
1 `) k, z: @, t% I6 Y/ G
希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
- z. [: }& _+ c  P* |6 W3 {. l( T女會員...........
3 `0 O- r. u7 M) I' E, n2 a6 ~, _2 V0 y
2 v1 C: R  J( G% }  U! h5 x幫人地...
6 k% ~7 W* w  Q即係幫自己ma~
$ C, U1 e/ a8 z/ Q
& {1 d9 h% K. `8 Q6 u- X7 R港女身材好,9 k: K8 i6 X0 C% q
港男精神好!!' ^! t8 z: t# l' y- O# }

  h( d- g& m+ p+ @; p! r$ m0 b8 I
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:4 h/ M; K7 H5 Q: I

" g+ l+ D# `6 R3 o+ o' G, S# Q" k. t9 A, ]" U4 o
幫人地.../ z7 Z2 A' t9 ~( X' n8 n8 J- t: f' Q, Y
即係幫自己ma~0 l+ n/ |- Y4 X- f  J
8 Z* A( R% u- G( t; G
港女身材好,# G$ \0 Y+ O5 k' o
港男精神好!!
( U. S" h8 O, `2 M* B* j
' N" h, E/ G0 M1 e6 O( \  |

2 ?+ _* @* ?( o' u3 ne句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
+ \. }) e) z& |1 M# e+ K4 _0 z, z( n7 j( g# W
) C3 a7 J2 v4 b0 ?; n5 V4 o& I
e句夠精境
# e' I5 X4 Z8 ~  D; Z1 v- w. A. z7 M. q- A) [$ V
加分俾人啦play仔~仲等!!!
, X+ A1 j; l4 d0 z! [5 x1 E" F
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
6 N$ D8 |8 k1 |7 ~& h# o6 z1 p- c支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:- N* o% r) ?' \% m5 p' W& P! w
哈哈哈哈哈哈哈
5 Z% T' L$ V5 w; l支持Aivn哥哥
7 |8 P# Z; |1 [7 h1 d1 N
- |2 C+ D* D' C- N) Qhaha,
. ]2 l0 G: l% E多謝各位啦~
( F+ k( X, P5 F; T6 T之前好忙,
0 ]3 ]& S/ H) Y: R, f$ I6 K/ F久別左我至愛既enfun一排~
3 }6 g7 }" C! ~/ k8 O0 S4 c不過最近得閒返d,, y1 n% Z* d4 O7 D7 [
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!) E9 Q7 b2 {! i! d

作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" K7 y  T; C' u" V$ ]

9 c% y' D' b2 ~6 W) |4 B4 |( M7 M" K3 b5 b
: [. B# C* N6 \: g
港女身材好,+ h: k) [- E& [1 k2 ]' D5 a
港男精神好!!
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9 T. V. @9 n% j* ^0 x
3 L' p/ ]3 s- q' R, u, n  N: ]5 W% n
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
7 n% m9 l. A, P8 t& ^, ?5 [7 B( j) J5 P9 V5 M; B
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幫人地...
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) g4 m( [4 w, }" D; j/ t" m# Y  q5 }5 a6 H4 x* q
港女身材好,/ t7 O9 w0 N. M' e; S) h
港男精神好!!
( R% ]/ N' G2 z: l% Z* y
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1 v6 {0 T4 ]$ j# s! ~7 E% E但我驚:9 F6 V, ^( z1 i0 i$ B* I
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港女身材好,/ V. j/ {7 l- y0 c) [9 G- g" n- z
港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:; M. Z# [. P/ x8 `9 A
男會員都可以自己做
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, g0 k% ^3 f" }8 T9 g; t, r3 e男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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