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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:8 h9 T9 Y0 g- n1 u
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  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。4 t& t& H3 q+ ^  T! k6 |1 {# _5 h

5 R' e' F3 g9 Y% t4 T) x2 Q  花費時間:約2分鐘
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  操作難易度:★★★★★. T" `0 ^3 k$ c+ u* e  z: N% L
+ |  {: k3 A0 [0 D) r9 W
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
. v3 U( R* ]' F3 s
" o, X0 ?; ]+ @4 a# r" J! L運動方案二:
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  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
8 m2 f& _% c  k" e# P. i$ @/ G: W' w6 r1 F1 G7 _3 D
  操作難易度:★★★★★
. O: e4 u8 o! V) I% K- c) j. d' \) ?4 i7 ?! I4 Q
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
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簡易按摩法:' z+ L9 ^; b4 p5 y# m4 g6 b5 [5 g

4 g$ Q6 u8 m* d4 @$ m3 ?  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。  @  M1 \* W& V3 Y* g

& p1 r8 o1 {) r. W9 G  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。  k" ]4 O) H2 R

- w' s' N1 U4 x5 z  P' W$ u' G  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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. k: M1 R$ T; l" S7 c  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 ( ~! L& A* O7 ~* N. Q0 n- {! ]

2 \: ?6 q% ^6 t7 v希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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9 P& m4 o  Y! L( q$ B) Z  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
3 H+ ~! _8 K7 s: W& j! `  b
8 U, V" v; p# W3 y' y, Z  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
* L5 e) z& C7 g" |" F( ]' F, s0 T/ {8 a
  3、在雙乳之間做8字型按摩。3 @  a! z$ ~% H! J# g
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 * C1 h- ?, U% l! ]0 ^0 |

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希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:* Y' z. G' F9 r, O/ Q" I
女會員...........
  q- S- e" I* f
' w6 ~( p/ g2 @8 T幫人地...
0 Q$ Z( M) n& Q% B) k即係幫自己ma~
1 \, H) h; K0 T. D" v8 B/ ~; p1 a
港女身材好,
0 L2 u0 Y8 B4 Q/ \4 W0 Q* Q3 t港男精神好!!  a6 I, O+ `+ d, l
* n6 b6 j: l* X( b  ~0 z) N# p

作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ |0 s4 F0 V5 c& ~( h- D0 U) `

7 i! O' `- ]7 R% J' V- }
8 |1 R2 P2 a6 Y, X) L. t幫人地...2 w9 Z* g  S) n
即係幫自己ma~
7 h* J# n6 O8 w2 X5 \0 s, n0 P  z& j% v7 I% o% M! Q- u
港女身材好,( n7 Z) T/ _( w) z9 N
港男精神好!!
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( e9 m, Q& {. @e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:9 |& I5 {6 V9 L/ P5 H" R
7 M. |1 l, e/ k) b$ ~$ q  c! K

, Q6 \2 g( ]+ x4 o" Ke句夠精境
- M. T. @$ b4 j6 ]
$ D9 D1 c+ X; ?. a% k! e0 Y加分俾人啦play仔~仲等!!!
: z, t) c; e  g3 _
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
4 Y# |7 G) d. @0 T2 {5 C. G支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
! g/ q, ~* s% a0 [7 [哈哈哈哈哈哈哈5 }6 r5 y4 T% \4 K
支持Aivn哥哥
  H5 A0 k( u4 H% i/ n
7 b, }7 }% ?- k1 Y1 E% S! x/ I# r! L# lhaha, , S' g! N0 g& w& G
多謝各位啦~
& J1 t$ ~  R& b3 Z9 \之前好忙," f  R4 A  R/ u
久別左我至愛既enfun一排~, }3 |% M( S6 `
不過最近得閒返d,. P, H) V; j9 [* d4 G
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
! t; K  D+ y7 D
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' A8 m# c) v9 }. o- }0 d
; j# a5 [+ G: ~
. p, z. I7 ]- y
; ]) b1 h! v7 {/ \$ v
港女身材好,
7 w% j* ~9 S( R/ W港男精神好!!" h5 a( R( y1 O% n* F

, [& \/ n3 v$ O
# M1 i  a0 m" _
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
/ C# A% Y- X! q) O
* Y) X% f. x& g8 }; m. |- N2 T- q
2 F6 D: R2 i4 d0 ]6 s  Q" H* Y1 `幫人地...
$ c& _* ?& o. F即係幫自己ma~+ e, \4 e; a4 s2 d8 N
5 W: a; E; n' z: w, I9 X
港女身材好,1 w( q% h) ?1 ^" g" r- d
港男精神好!!
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3 V* {, K7 w2 F9 [$ z& V" B
1 f/ `  v7 G; Z7 y  X. \: }! ~8 o2 E% Z* n6 }
但我驚:+ h, g3 p7 ^/ t- W& U" L* m% l
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" F/ U" X" Y0 O7 R* R港女身材好,: \$ Q* n. z; k7 A
港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:1 P7 T5 x# D& H$ N: |: ^' _
男會員都可以自己做
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+ ~  F* o1 {# t! `2 r" q" r% K' ^  ]男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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