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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:5 T) W% O7 c% V
2 J( `9 H9 p. E# u/ s
  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. }/ X0 O( s- V. L
% v+ N, G& E: V+ B
  花費時間:約2分鐘2 w+ X5 S' g0 K

) H7 m0 c2 k6 F4 }" f, K  操作難易度:★★★★★* N# L0 q* g# e$ [8 F9 w
& f" C1 T4 G. R' O
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
3 l2 j2 a, ^* L8 k4 _% _: Y
7 _' m' E( z; B運動方案二:
- I. \( K; }; D. c3 J" ^! v4 ~0 ]
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒0 n6 k; _0 C& K4 l

. T, W+ X& _. h9 o  操作難易度:★★★★★
$ d  P7 s( ]& A+ w: E, L8 n0 O
! f2 V3 S$ v8 r& C+ g  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
* h8 ^# f5 k" |0 Q% |% U, {1 {* B9 C! Y, t, q" Z, H2 x
簡易按摩法:
8 Q' y/ Z& s+ Q; a
7 C/ `, O2 d# j+ h! X# }3 R  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。: j3 c" P6 y$ B# b+ R7 v( P  l3 w
' _0 A8 N" I' ^' Q4 |1 w# M# ]
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
0 `4 O5 }$ i% e) q8 F+ l7 j3 O: j3 K, q% q' ]: T6 w. B( e- n. ]" S
  3、在雙乳之間做8字型按摩。( f& L- k% |* E8 h8 y

1 D) w* O$ i7 M' y' ~7 p* I" ]8 H) ^  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 8 P# ^* J6 T8 c! L5 U: \

$ I/ n: ]5 R1 E3 i1 S% C希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:% `2 _( _+ E+ R
! B8 g- n7 k4 |  T
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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6 E+ N- v9 e  O) n' a  w  ^9 H  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。& v2 R: E3 B4 o% m& q6 M
! W+ W% C. m0 W/ |5 s5 e
  3、在雙乳之間做8字型按摩。1 f7 P1 Y% j/ D
: z$ q; ]3 r' a1 y8 v
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
3 l  d* k3 {2 M3 u3 }# ?
7 h. L) W+ S7 D& A$ ^% F8 ~% g( m/ `2 k. s0 _1 I

7 D6 t) G0 u; w1 P) C9 u  i' Y2 L
/ G9 E; |9 Y+ Y/ G" P希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
, t( p7 O3 f4 d; p& q. b女會員...........
" Q& J1 I- T7 j" r2 b2 G( H' ^" F' H
幫人地...
5 J9 i) L9 [3 I# f即係幫自己ma~
; N/ i- M+ C0 v8 w$ u0 e0 T- F) ]3 U/ J0 _0 H  Y
港女身材好,) c7 U9 V6 ]1 g) T% G: P/ r0 X
港男精神好!!/ @6 k- l' K9 W8 _3 {1 S

/ [4 I9 x9 r+ t6 v  `2 [( c
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
4 o3 [! m+ g7 K: }
/ o. h* ^' W4 S* L- z" d# q" M* Q2 Q: G
幫人地...' a0 ]; d* Y  a, c
即係幫自己ma~
. r% X1 F* v7 Z: n5 g6 j5 g2 j" C, t6 q/ A, j
港女身材好,+ X$ u% i! k5 `. _4 ?* a
港男精神好!!

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8 y) L9 z% \, F: h3 R9 g6 w, _1 }
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
9 C" h, _' V7 K; \  ?6 F* U' p- }5 f6 h$ A# M9 @; i' U; [9 s
: C, i. m4 O* d1 g
e句夠精境
+ a) y$ g% M) @+ K( @7 e3 W

9 i9 j/ U$ `2 @7 G' a4 _) C9 d# K8 m加分俾人啦play仔~仲等!!!
  Q. i/ }" W9 K' [4 @
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈( m/ S$ q0 m2 b2 d5 _$ y' H# X8 u5 n
支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
: g0 R3 `: V3 i" q9 _1 I2 A哈哈哈哈哈哈哈
9 B8 W, x5 v" Y7 B支持Aivn哥哥
* I* I% D# M+ `5 m& ?; W
5 V. b4 {9 _) m# g$ y+ a$ Vhaha, + D( [7 c* A* h' g
多謝各位啦~' G( C# l6 R  P* n- K8 W
之前好忙,, x6 H* x8 X( O( f+ L* \6 v6 X
久別左我至愛既enfun一排~2 G4 ]& c9 ~9 }8 n' ~9 n2 B
不過最近得閒返d,, I2 G3 i. f# {$ c. B, B" G
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
2 w. H7 Z0 K) b8 H6 U$ g
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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5 u7 j6 F9 @$ M6 e; q7 N+ z' l  b0 J$ S/ m- L! `9 @' ~- Q( d
港女身材好,5 d* Q8 D5 f' m; H9 ^3 U: Q; ]/ h8 ?
港男精神好!!4 ?  \0 b2 q, X$ P$ c" C( l) K

+ b4 y# ~! S9 x$ R
6 a( z. B( C" x5 Y  b
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:$ h) y) m. r9 Z& _
) Q3 m! w5 w5 J

' V5 {) Y4 `/ G% T2 J7 L, v  H幫人地...
% Q* L/ c+ ^) l- Q2 |+ _. d6 u2 ?0 o即係幫自己ma~
0 b; P3 n1 K. K
. V7 E$ Q* A: F( B港女身材好,
; Q' q9 `, N, X3 S% m港男精神好!!
8 f; d& W; u! Z$ L) P7 Z8 [1 v) F6 g0 Z3 o
" c4 H, d! V3 e9 m2 I9 ]2 E: p3 M. {0 I4 c' C& ?1 i3 Q4 _" R4 S8 @  \
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但我驚:3 R& B) l7 R6 r! S

5 T5 B% H$ p7 ~% b! s: C+ N" }* l3 s9 p; K% f; ^
港女身材好,
8 F8 \: O0 }/ W$ M7 z港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:5 ?$ I' u. k% u* Y1 B! M% b. a
男會員都可以自己做
  G5 }; ^) z( ?- w
. O5 h( h8 J& k7 a" v4 J, w/ N6 s男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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