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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
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  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; H' E  W  M& T
( r8 i- t- o  v1 {0 P+ h8 t! Q. \8 |
  花費時間:約2分鐘4 Q; B+ x8 r! P% y: ?
* |9 B6 t- ?# j5 H* I
  操作難易度:★★★★★: q- f% `# a+ z9 G3 j
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  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。; K/ C4 N9 G0 ?1 V% {9 a2 I
1 B* H. ~: @. J: z- d
運動方案二:4 W, D' i3 a  i9 U4 [7 Y# y5 F
% Q1 A, E6 W6 c- `  h
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
8 J# i2 V1 I7 z% M1 n  j' }. e" y6 w( w7 W$ u; w
  操作難易度:★★★★★
( ^& X$ i& x* f, U5 R( J1 _8 V
! o( h+ p6 r2 T* I  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。- h  `/ r, n3 ?1 k. D
1 t$ r- o( k3 m' G4 C1 k$ V+ H
簡易按摩法:+ ~' v2 R  n' n
! U* D2 M" b7 Q5 R: g9 S
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。9 o5 A' a1 B" B- s3 J3 G1 z$ x0 R

( s  A; Y' C+ p  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
6 t3 j% e* g+ k/ F6 H
- m3 i4 ]2 r# o# d" @; N  3、在雙乳之間做8字型按摩。; h" F" A9 F0 @
4 x0 B/ j0 I0 ~6 J; @" b- b
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 / ^; l0 x4 `9 S3 J3 c3 v8 B* K- I
: e, A0 X1 ?+ F$ n
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:7 M5 }6 `( S" n) H  B$ ~

5 q4 o6 ^9 b& C+ F2 ^0 K6 {  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。# A. @" ]$ W1 Y2 [

' ]  A$ t. S( `! b1 n) Z  3、在雙乳之間做8字型按摩。/ P2 e' u+ W+ J# N
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" @1 f) [) ?2 Y6 k1 B$ C
女會員...........
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即係幫自己ma~
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港女身材好,/ l6 i! a+ A7 a. ?+ I/ A1 V
港男精神好!!8 D9 ^. m1 c  P. v6 U  K( M
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作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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即係幫自己ma~
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港男精神好!!

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+ m& D2 b- P9 S. {* s" p- L6 `
, n3 E5 I6 t. r+ V( Ce句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:! N( Y9 w3 K; A3 E+ x- c6 l" A

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e句夠精境
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
9 X3 a* H  h  F" ]
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
7 E4 S* n8 v9 r1 O% V# M  P支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:( d! ^& o1 Q5 y: ]5 W
哈哈哈哈哈哈哈
+ A/ d; t+ ]6 ]  j' |4 R9 f支持Aivn哥哥
: Z; q' U. W5 u2 O. e
- [1 O  V6 K( `. m+ zhaha,
. t/ R! E. n6 M% F' o1 N多謝各位啦~
  u- ?! |+ ]* w& f" E之前好忙,
, S8 J: ?5 j9 i  D4 |5 n久別左我至愛既enfun一排~
$ q8 d3 a" f% }  V( p- Y5 ?8 b3 Q不過最近得閒返d,$ O5 M1 |7 R: _) x+ d9 ~
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!4 Z" z' o" L" [- o  b- ~

作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& }( I5 e0 h: T: J) P/ o+ C% h$ }

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港女身材好,
7 g' ~3 n7 p  }3 b: ]: b; f港男精神好!!
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* `) P, @* J& H' \& L good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
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幫人地...5 T4 a+ j3 o+ J- X6 S0 f
即係幫自己ma~' i9 \7 x7 [- U  w. a2 D

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" ]. h4 }) M# D* q; ?( m. f) r' G港男精神好!!. x4 D) C" L# q# D

) q- B! t/ R: {" n. e+ x  L, N' R
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但我驚:
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港女身材好,
! z& A+ x2 Q  @7 W& h港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
  _2 b& F. c' T, J& @! h" Q男會員都可以自己做
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5 B/ B( _+ S# ]  H男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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