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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
: z* j3 I6 f! C. s
: ~$ I2 U- q9 ]( ^  T　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
+ H! `9 Z7 R2 `
* c8 `1 G" F) ]7 @) x　　花費時間：約2分鐘
, H  t1 U5 {7 i$ A+ c0 Y& t9 o* s) }
　　操作難易度：★★★★★- x* Y) ]: E$ A. b! ?' [
) X& x4 f! f, D' D7 F5 [  B
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
3 \: s( N+ l! s! u
3 @* Y* ^) r( p( V運動方案二：
+ z8 S8 X6 N- w* f( I( w
% o* `" D1 t2 Y9 n　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒: m/ O; O' l& a* _0 u: \

* p" C5 \2 T) O) L+ E# W$ A　　操作難易度：★★★★★0 @! b, M$ t) {7 i8 V. z) L2 P

% m6 D6 [8 k" h( W4 R　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：9 a3 p6 X" |" X; Y% ]
$ g* n4 \# o2 M% \% q
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; {! v0 o; H' k7 l

! q& g) ?7 o7 W5 `0 \* L- I0 ?　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' V* Q# a9 b& x+ i4 ^& M) a
6 G/ ^; m0 R, W3 @- Y" C9 h& ]
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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0 Z7 H+ Y' @- _' H　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , @/ A' V7 t9 Y7 D! y( e

  Y/ l0 S# p' O4 i/ U4 M希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
. A" M* ?8 s/ _, X6 }' c4 i1 o7 ]8 m* ^3 O( `. W7 h% @7 ^
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, r9 z; q+ t) Z! j3 |  A0 T
( K0 a. W9 \. K
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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4 @. N/ Q" ^% I* o0 z% c! C; n; e5 t　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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% Z$ C9 f9 L4 F* N% }% {　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - _0 Y  ]9 \% l- i
0 f, o# C* G0 l7 p) Y0 @4 y7 p3 t
2 T% x- ]+ A2 E1 j  s( U

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8 X0 g. F1 [/ t; G% v0 V- q4 `+ |希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:- X% u' u# D& H  u  X7 E7 ^
女會員...........
$ D* r. \* A  i. n2 c
( [6 b0 l- X+ b7 |1 ]幫人地...
; s; [9 `0 C8 v5 d) ]6 u即係幫自己ma~& s7 D" A1 V& b
7 o0 t: e; [, P8 Q. [# s
港女身材好,
9 y" q' H1 N% [1 s- z* ~; N; O港男精神好!!
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) L) u+ Q  y& a7 T+ ?9 K7 ]2 f
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& W% R5 f; r% @* O! u
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幫人地...
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港男精神好!!
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) ~) b: F" }* P$ K4 d- {$ P1 se句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:* u8 X) I* ~$ S$ A$ ?
+ h% N) N3 F$ c8 N$ @
7 M; H3 Z: O! s: Y+ c3 G
e句夠精境
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加分俾人啦play仔~仲等!!!: [; a" f  C( A  v: U. Y6 ^
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
- {0 |3 G, \5 M; w$ K6 C支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:) d' r# W' D9 T) r/ n/ Y8 L
哈哈哈哈哈哈哈4 x/ X5 F1 Z( |: d2 Z% ?  ~4 j
支持Aivn哥哥
2 D& [9 [  R% ~! i2 u+ L

: O# x2 w$ `  L1 k) Y) {; \, Q" Bhaha,
4 U$ b, g' j4 X多謝各位啦~
# u, H* }5 C/ [( b0 M; o8 \之前好忙,
# @0 Q$ K* n% e* h3 s9 s久別左我至愛既enfun一排~
7 Y0 U& C3 s6 h不過最近得閒返d,
4 t9 E: t5 y' P梗係要返黎大家庭度吹下水啦!( s% Z. K) D. F* V5 _
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
2 g& h* _1 n6 |4 g/ k6 K) ^% L+ L/ ^
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港女身材好,6 ~4 F* [! |/ E& d8 D
港男精神好!!7 Y. N/ I' h" K+ o0 @
+ Z; J/ _7 j. G$ T! \6 ?0 V$ i1 R
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good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
+ R: E, H2 d. a& P$ B1 z; G% g" F( x

( ~( x$ n" ~8 _$ l1 E  Q8 h幫人地...
, I8 v* @: Y8 o8 O4 Z) w* E# z即係幫自己ma~# B6 T, @( M( p8 g# h
% V! V, P6 A/ p2 L$ }: ?
港女身材好,
/ C) E* d. U6 r; y- R+ i/ }! w港男精神好!!
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! o4 w. J( T! o2 K) O
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2 _1 d( A$ K' y1 K" w2 k2 R% ^但我驚:
- S& M! A  j' t5 c8 |, t" m! Q- K5 ^
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港女身材好,
3 s1 ?1 g* x5 F9 r: w* J港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
5 ?6 {$ A3 q/ j% F男會員都可以自己做
8 Z2 m' V3 W2 ]; f+ h2 O2 r
& Y& o( v1 j, g" r2 s) L7 z) ~男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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