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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：  T8 b* N4 c7 Y* d- n2 C

　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。( P9 T( ^) V! G7 c: I: M

　　花費時間：約2分鐘0 D% \1 _) q! P; v
5 J9 @4 z3 Y/ \2 t# `0 r
　　操作難易度：★★★★★1 |  V3 n. a" s) P0 i% T

　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。3 e8 u. [# k8 }. H; z! V

運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。

簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 U  Y) ~6 o! @* _. r5 |
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- Z$ y" o' X( i7 M: {7 P3 t6 s2 j

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& r8 Q  [; \& [2 H. }
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：4 t! G  S( `; l6 ~

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* B2 @' Y: ?- ]
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* v0 x4 ^% Q) d& |6 [3 i6 @5 [
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ; F5 s- i6 J# V) R. i4 v4 x7 s  @, ]7 F

希望幫到大家啦~!!

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http://26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=1c9e017156b0ca175da18523fc82a55c&t=1749868272&sid=s6qn5m

作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
: p9 O& O7 ?. ~. w6 m n( b女會員...........

& X0 e7 z8 O/ P
6 E) Y) |- {+ w2 e) T) U
幫人地...7 T# [2 h* ?! p
即係幫自己ma~

港女身材好,
港男精神好!!3 h; d, B: R4 W. D! s
, t" [1 t j, k% s

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; [6 B. b. H' j9 s

5 `" g' T2 S$ ?9 y% r; L) D, ^: M  L+ H4 m+ x: I/ i
幫人地...& p& F- n! M2 ^2 B) D2 R  `0 t, M
即係幫自己ma~
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1 h5 j( |' H1 N) `港女身材好,% v9 N, k5 g0 I1 ~+ X" ~
港男精神好!!
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e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# k8 y0 B( K4 o3 D% E
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: C+ ?& p, s4 G4 Y1 |+ I% ?9 b H1 Xe句夠精境

- P5 Y& l* ?4 j# ?4 y8 T; F! z

加分俾人啦play仔~仲等!!!

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
2 F3 A8 o7 q& J哈哈哈哈哈哈哈1 C z! p( ^$ o) ]8 ^5 \
支持Aivn哥哥

* w8 j3 \+ T- e6 W8 C1 E
haha, 2 {% d, D/ F4 W. A1 N) K
多謝各位啦~
之前好忙,2 e4 J8 S' ]. Q5 i0 }2 a
久別左我至愛既enfun一排~
不過最近得閒返d,
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 O8 L0 T/ Y, }
$ J6 q8 j3 z; M
& r& m, B- }7 n

6 @* m& x& l+ U9 ^2 K0 J! W4 s港女身材好,
! z# |# P* {; ]! g' p% o1 u" a" H! B港男精神好!!
" [+ ?) v' G( R) ]/ P* _. ^& |0 P* K* w1 ], I; F

good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:% \; w7 y' k, j+ s8 N
/ e7 t' Y  ~+ l% i
3 O+ y& r; _3 u, z* C' x1 f/ Y
幫人地..., g( k: g  m1 f/ |8 |: Y  ^
即係幫自己ma~
7 n0 b4 R& }% A/ N$ T* p$ s. D- ?2 J4 q! A2 T  T
港女身材好,
% A8 C+ U( X1 K2 z. s+ W港男精神好!!: ~0 p+ W4 K- G5 K
5 Z0 [6 m7 D8 s0 f$ K. Z# J

8 }/ @* ^; v* J' T/ l

但我驚:8 D: P2 A L7 [, X( [
+ t* ]' z# r! ^: g& L& {/ y

港女身材好,
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:8 _& t$ s. s8 o# g% S5 `2 z
男會員都可以自己做

' M, b. z; [: Y4 R7 ~- P

男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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