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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：8 }. O$ L0 X& d) r; g3 |; A! x
) M% \9 P# s: O/ l& ]) U( y
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。% f5 @! Y8 ~, P) Z# y8 i

+ F4 [. }) y6 p　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
$ y; Z) D3 |; X0 [" ~4 ]5 O
. o2 c! j0 N5 \( J8 Z  }　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
4 E3 Z6 g6 H! @6 s$ W7 q  T) c# `( i8 w0 }/ x5 U4 V2 Z4 G
運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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7 p' p9 B; S& |( e. x- _1 A0 }　　操作難易度：★★★★★
: J* p+ n& p8 T* y3 d1 ]% H0 s
8 D# z, I0 r0 B" W3 a% U　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; L( D* r8 x* ]1 P: I- O# [
3 j! A: {% ?% E
簡易按摩法：$ e) e" T6 x& m9 W
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。9 M: a* w$ K  e8 U' ?! c

9 a4 ^) a3 Y' {- n  c/ q　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
% |( ?- f2 r$ r" X$ S& S
+ R% W8 C6 L  H; H% o# x+ K/ m　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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: {: L! i; K0 o9 K) o& a. E: y. g　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 I, ~1 w5 g/ q7 J* A+ o! i
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
$ Q! k! n+ a  i8 N5 d1 R; K0 t2 ~' y  s! F* d# {

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: A8 U9 ?( s+ W# @# _
; |. B% D5 B" n* J希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:% Y$ z4 v3 R3 B& ^! p6 H
女會員...........
, I! w/ G  B3 H* e$ b3 G( b+ R5 l  g1 z+ C
幫人地..." I$ I2 z3 V9 y6 e
即係幫自己ma~' c& |) u4 @* M& Z) Q

% u8 t' O9 x* R港女身材好,
: v  V4 @. a5 |9 j港男精神好!!
( M, T! N  ?/ Z( m( j
" ^/ \3 q& {5 N
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
" z& d( ]- J- N" Y0 Y4 X' ~' T5 ]
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& R4 Y/ u+ Y& d0 O幫人地...  |0 X. Q' H4 o/ \% i& Q( R6 R* P
即係幫自己ma~, V" h/ a0 L4 M3 T6 T+ K

. P7 X2 q& n2 I: ?港女身材好,
2 {3 n  I' u0 Z* B) d% a港男精神好!!
% K2 f% |' k* |8 k! `" k# X
% D" H) J* y9 G6 h8 q" E9 t  l' m# G( P: s/ Z8 U
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:; Q5 Y/ w0 w" d% e/ ?0 U+ [0 k

& T5 ^4 v. N( }; S$ i; e
: l2 x0 P8 J; fe句夠精境
2 @( _9 \0 g( _) Q* |0 K' m
9 Y1 r. ]' ?( N( b$ V, e
加分俾人啦play仔~仲等!!!8 f; _% _: l' p
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈/ y- X- o! o3 N: m) G+ d
支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 X- n  r, g: Q6 e% X; l. h+ O哈哈哈哈哈哈哈
2 \+ @4 m3 i! s+ b3 s! I2 P; `支持Aivn哥哥
! J% Y# H1 o1 \9 G% A9 I

9 u; O" \& z/ ^- Dhaha,
1 }  ^( i  x+ R多謝各位啦~! j+ J" n0 k: R  B3 s2 r8 |+ ]
之前好忙,
8 a' O; r7 t5 ^* ^; J5 i1 X' u久別左我至愛既enfun一排~( i' V: ^& M9 X3 O1 t3 ~# m
不過最近得閒返d,
: r; f5 M& J" [( m) E1 m梗係要返黎大家庭度吹下水啦!+ [+ ]$ ?; f0 m# {2 [
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
7 r! E" X# A" J
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港女身材好,1 d8 ]/ M* j# J5 t
港男精神好!!! a1 l7 }! B# u

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1 Y0 I' a7 s/ z( l, |/ S
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:) l) k& v/ H4 C$ V. h; ]
& a, W5 h! [2 c8 X, r3 w8 Y

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即係幫自己ma~
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' V& g% s9 Q0 ~9 w0 x; k8 o港女身材好,
# `4 n  z3 o. U) s- u港男精神好!!
" K$ J' l9 e1 p' @, U8 b4 K0 Y4 y+ ^9 O1 ]3 e. k, ~# T4 V
& \6 O. J8 K- \+ C: p2 U, [, U+ G) a3 x; I1 m, ?6 z

3 i9 m+ v# [* [) h但我驚:
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港女身材好,! n( q4 z% ^+ _5 h% v, N
港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
* q# T. O+ h% A$ Y& R9 W; ]/ d男會員都可以自己做
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) R, r  y; ]& c/ R+ R* }( t男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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