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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：5 T) W% O7 c% V
2 J( `9 H9 p. E# u/ s
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. }/ X0 O( s- V. L
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　　花費時間：約2分鐘2 w+ X5 S' g0 K

　　操作難易度：★★★★★* N# L0 q* g# e$ [8 F9 w
& f" C1 T4 G. R' O
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。

運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒0 n6 k; _0 C& K4 l

　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
, {1 {* B9 C! Y, t, q" Z, H2 x
簡易按摩法：

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: j3 c" P6 y$ B# b+ R7 v( P l3 w
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( f& L- k% |* E8 h8 y

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 P# ^* J6 T8 c! L5 U: \

希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：% `2 _( _+ E+ R
! B8 g- n7 k4 | T
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& v2 R: E3 B4 o% m& q6 M
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 f7 P1 Y% j/ D
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。

( m/ `2 k. s0 _1 I

希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
, t( p7 O3 f4 d; p& q. b女會員...........

" r2 b2 G( H' ^" F' H
幫人地...
即係幫自己ma~
- F) ]3 U/ J0 _0 H Y
港女身材好,) c7 U9 V6 ]1 g) T% G: P/ r0 X
港男精神好!!/ @6 k- l' K9 W8 _3 {1 S

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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即係幫自己ma~
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港女身材好,+ X$ u% i! k5 `. _4 ?* a
港男精神好!!
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: h3 R9 g6 w, _1 }
e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
9 C" h, _' V7 K; \ ?6 F* U' p- }5 f6 h$ A# M9 @; i' U; [9 s
: C, i. m4 O* d1 g
e句夠精境

+ a) y$ g% M) @+ K( @7 e3 W

加分俾人啦play仔~仲等!!!

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈( m/ S$ q0 m2 b2 d5 _$ y' H# X8 u5 n
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
: g0 R3 `: V3 i" q9 _1 I2 A哈哈哈哈哈哈哈
9 B8 W, x5 v" Y7 B支持Aivn哥哥

haha, + D( [7 c* A* h' g
多謝各位啦~' G( C# l6 R P* n- K8 W
之前好忙,, x6 H* x8 X( O( f+ L* \6 v6 X
久別左我至愛既enfun一排~2 G4 ]& c9 ~9 }8 n' ~9 n2 B
不過最近得閒返d,, I2 G3 i. f# {$ c. B, B" G
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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5 u7 j6 F9 @$ M6 e; q7 N+ z' l b0 J$ S/ m- L! `9 @' ~- Q( d
港女身材好,5 d* Q8 D5 f' m; H9 ^3 U: Q; ]/ h8 ?
港男精神好!!4 ? \0 b2 q, X$ P$ c" C( l) K

+ b4 y# ~! S9 x$ R

6 a( z. B( C" x5 Y b
good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:$ h) y) m. r9 Z& _
) Q3 m! w5 w5 J

' V5 {) Y4 `/ G% T2 J7 L, v H幫人地...
% Q* L/ c+ ^) l- Q2 |+ _. d6 u2 ?0 o即係幫自己ma~
0 b; P3 n1 K. K
. V7 E$ Q* A: F( B港女身材好,
; Q' q9 `, N, X3 S% m港男精神好!!
8 f; d& W; u! Z$ L) P7 Z8 [1 v) F6 g0 Z3 o

4 c' C& ?1 i3 Q4 _" R4 S8 @ \
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但我驚:3 R& B) l7 R6 r! S

3 s9 p; K% f; ^
港女身材好,
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:5 ?$ I' u. k% u* Y1 B! M% b. a
男會員都可以自己做

男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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