我一開始跑就鼻吸吸口呼呼: |( I& t$ m" m- I! q' f1 b+ g
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸 ( |! x8 ~0 z E; d4 Y* _6 v J: E, n. K2 ]1 [
請教巴打點改善作者: lsx6954 時間: 2007-6-3 12:13 AM
I same as you ar ! ! d* l9 ?- q- q0 O, ]- e3 r! O ! E- V) U% `. h4 Y0 U # j3 A0 b2 \3 m' k Show to solve this problem ?作者: Horus31 時間: 2007-6-3 03:08 AM
我慣性全用口．．．． . B e3 c/ ?% K+ ?2 N( t% H吸一下呼二下．．．．．作者: SitBobby 時間: 2007-6-3 03:42 AM
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.作者: 但丁 時間: 2007-6-3 10:00 AM
我習慣跟步伐..3 N p( S0 t- n( d4 Y! [3 B% ?7 o# Y
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣4 F9 S6 R W$ T, q. Z
呼都一樣分兩下作者: 相交不淺 時間: 2007-6-3 08:26 PM
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:3 p- k4 V" X% x. B; y
我習慣跟步伐..- P0 d7 | U3 l3 @9 {/ j
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣' F3 h, k% F! C9 k# H& e
呼都一樣分兩下
