吃早餐的十大好處3 O8 n% H+ ?  ]( t4 M
1. 改善便秘：因為腸胃經過整夜的消化過程後，如果有足夠營養，可有助形成糞便。
' _6 v, M7 x: c- a9 U2. 提升情緒/ F2 O5 n3 `! ~/ q
3. 提升思考力
+ W& b' R% @& C4 h$ C4. 幫助減重
) r* t: k' k! ]4 f' C! p5. 保護細胞* Z4 o  v  A% K# q' B
6. 消除疲勞5 u6 Y# x1 v* E! _! U% f, {
7. 増強免疫力' `, ~3 p8 a6 c5 L# N/ J1 t3 s1 j3 j: N
8. 美顏美肌
; B( \; W1 l; @& L, j, {$ E9. 臉色紅潤
% [) t6 p0 s+ ^  @3 m10. 增 ...9 o. h2 V# [1 B" l9 U3 u0 y- b+ T
tlkwan 發表於 2009-11-24 11:48 AM

點解會: 4. 幫助減重
" d% J0 G/ d+ x+ w) M食野都會減重??

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身體機能為了補充你因唔食早餐所損失的營養，* t5 a' w5 R! V! _3 a6 ^$ _- q% @
會令你增加下兩餐時的進食意慾，. I: g) W# P, p; Y. n
長期如此，你便會食大個胃，到時你想瘦都難D...! l! y0 x& N4 E5 U+ f0 _
infjlam 發表於 2009-11-24 02:40 PM