標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!! [打印本頁]

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作者: SCM    時間: 2005-4-20 09:21 PM     標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)& m1 @' U* b1 G, w- ~! y2 z0 F

8 }: q- M2 w" `! D5 V1.起床先疊被 & l1 v  j& @0 T" Y) t9 P$ h

2 }- q; k# w1 A! J4 u. Q/ v$ m! B
! R& `+ |/ h& V! d  c) ~6 x# f/ _- \- q9 `$ D% _# I  w
人體本身─也是一個污染源。
6 T7 p( E4 P: b' W/ V6 R+ K( q4 ]5 E! @+ q7 |6 m. I/ T4 |; C
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
8 r4 E2 I1 e2 \$ S
3 V+ Y1 U+ B2 }使被子不同程度地受潮。 + g3 U& W. N( P' y) r
1 L) B. `9 j  V$ T. E8 X
$ Q6 e: ]6 ^2 c+ x. S2 ^
6 I0 W$ t. j/ k3 \
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種， 2 e# z! K* V: {2 @: g% _
' z, n0 t4 S; L3 @0 {3 P; U
從汗液中蒸發的化學物質有151種。 " q! q# y6 [$ ~6 W, ]5 g
; Y4 C! j  A' W9 e6 K! g
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
' q5 [% d' e7 f3 A# D
( W5 Z$ B4 ?1 c( m$ s2 W起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 , F6 K( }4 F8 r9 ?, Z
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1 U6 m0 Z4 F7 k6 D+ l4 l" E

8 f8 V/ A/ r. d7 z* k8 l: x. I) c& ?: ], F1 Q. B

; F  y! B8 H8 s) @" c6 J5 y2.不吃早餐
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6 K9 S" C' ^+ u+ X  J; p
; ^) h8 c, s1 b' @" j0 {- W不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
" O, o' B- B. x  L4 R; D
/ X: s  p- u* x+ i* s; n; m3 ~3 Q+ h5 ?

* D: D) `9 B% }0 T4 |天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
) I; G8 E0 n) F7 a: o4 Z; I; Y
# N$ }/ Y" g$ q+ l; o' D並會產生胰、膽結石。
3 L2 z8 s( ?3 w% L5 e% I% K% A& ^. y/ _7 |9 k% i5 b$ v$ u: i# r
7 f  x& ~; Z* F/ O' Z6 ~$ h
. z. l) u5 E( x' N" g& K! i

, M& I8 i+ }9 V  k( o% s9 s
, i2 O$ i8 }0 X3.飯後鬆褲帶
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  v0 @9 q& z- a" c9 O& J

- K8 W) g+ f+ o  q8 I飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
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0 ?: S. E" n6 g) m( W$ S9 q" f消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
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從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
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: T( A: ]! ~6 [" F7 n! N2 n
+ k' |2 r' }' O. P; r0 w$ S: S' e使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 , ^. i# c0 p- b2 ~" |

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+ f5 z7 h' J* x( x- C
7 Z# p1 u- l" k/ o4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
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大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
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. F4 z3 f# x0 V/ g
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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
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) z% U  F7 Q( Y- v2 a4 r  ^+ L- C' _如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 8 \8 w( ]% g. ^. |/ N+ v

9 H5 w0 i* W# W. x這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 ; q* [; |# g( N; n
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& l# M5 H, n7 b& s/ C0 d8 P飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， ( p* Q# Z' j( a2 G+ Y: o
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注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
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/ z! s' F8 ~1 j/ n; c% H/ ]尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
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會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 ) b, F! d. m/ I1 `& C; \7 Y
4 I+ b! {" h. v# Q7 h
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
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; D" f- |2 r2 E在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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; d6 k: H1 u- c) x0 G% G! E; T腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
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影響腦細胞的新陳代謝。 % [1 v  F7 r9 O

* m/ g! R! u$ E經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， 9 a3 d- @) e) Y# e
. S8 u6 `3 P4 E% Z" n/ V
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 ( P( m# w, Q( w

) u7 p, s8 Q" Y
1 u; h5 V7 S2 I! \! U! s. [
0 ]+ h( z7 I  K1 E. [越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， 6 h7 X" w/ I& |; A. ~3 @) H  N

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9 w' R7 Z# v) q. ?, d+ L  f- ~9 s
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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由於蛋白質是生命活動的基礎，
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. C1 f, R3 \& B# W( X7 t& N因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
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使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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2 X1 a" e! V( J" D2 Q7.吃太鹹的食物
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8 F# J; ?3 x6 x
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2 C+ |/ J2 {6 x2 i6 W: I
, q7 T# k8 L$ Y! k, q) \. ~- ?鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 $ N# K  H/ `: V" s1 t9 u
, h$ h. j( O+ I# a
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3 M! X" m1 o# T# C. n
8.留鬍子
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3 F( ?- I) g' H  Z5 J& N  a$ D

, ~& W  V) M6 d5 u; i5 I+ `8 X# p' i! \2 d/ P) T9 c
: Q$ e- X% P8 V* O
鬍子具有吸附有害物質的性能。 2 V+ s8 l( W  o: \# C
. n! S2 q- s" M2 r
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
7 A: g! M8 h) l) g1 C. c; i$ |
& F9 ?! ?9 x- G2 s' b& S4 e據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析， $ K/ o  ~2 w7 [: x+ |
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， 3 O, i9 }2 K% d2 l  T, X1 V

" h& T. `8 d  l其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
4 ^+ A+ _: P3 k) h
+ O2 h9 V% R. p留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
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: G* I/ @) M6 [/ [! L6 A0 A是普通空氣的4.2倍。
. l6 P. N2 A) c2 Z3 R" k: W
* p$ j- a* q1 L" z" C) g如果下巴有鬍子，又留八字鬍
/ X% b) L) o1 T* j9 x9 q
7 i+ z& D* l1 e& }$ j6 E" w其污染指數可高達7.2倍
3 }; E! u" R# ?3 M+ c4 b0 u
+ }1 o1 q, j6 o# l; h" N再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。* W0 y* @6 G6 y5 k

0 k/ c3 L/ P& c6 Z
( o# r/ y- J( [; P$ s0 ^
) R3 J  J, Y- x9.蹺二郎腿
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4 r# }" J( ?5 t1 E1 h/ i

( i) [/ m. A) R* y( g1 F蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 - j+ a7 l- L; B3 M2 l
  O& Z5 s' F0 B+ E5 R
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
! X& Z8 }0 W+ X* u/ n2 R- b) t: q- Y- x% G7 F8 H

, u: U) w9 j  }* O6 J- l( y% D; e* p8 j$ E( {3 v! a/ i2 a
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 6 n: k, G- g% v2 M7 Y% |
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5 `$ B2 |0 S. I. w( _
" l" o5 v1 g& W2 d" h
# z5 H) X4 @. G9 g1 j8 q
0 g/ M% s1 ]& k! d8 G
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 : J6 y& k  f8 ?* F0 K

; d6 l8 h) W: {! Q) r8 x: T2 S- g! u7 R
$ H+ ]6 X2 W$ T7 }

5 R3 U' X" l7 x+ y" [& x; b
$ y6 i* o4 e) K  S瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。 / j3 Y/ p1 J  P. F( V5 C, j
4 ]& J& @+ Z( `5 o$ z% ^9 G
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
5 ~$ s! Y: F! ^$ L
. V9 n! _3 x3 J0 S* h揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 ! q. ~) {! p( I: u4 a6 q
7 o9 x8 U) x+ @% o- H

6 `( [: B. v- p
+ O: X( k" z: z/ v
/ a, R1 B" G( c" i2 X- u7 c
# D. A1 `1 r: [) F! E11.強忍小便 ) k8 @1 Z7 {3 C5 g( i" v

, Z. _8 @( K( O% `9 }  v7 e" w$ X: \, d/ V: Q6 j

7 A5 h- f  R" N; O& `( |4 y: q, {, \+ P% v* b1 r
, O$ h' g4 ?$ w/ v& c! }9 o. V4 ?
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
8 j" e" ?9 A, e* m" `4 _% b. ^) {2 M4 a4 E( r) b  f
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
2 Y$ t; f; S5 E; y
* j5 T% f7 K$ x, h* y; Z0 d. M美國科學家發布的一份研究報告指出， ( f$ _7 K( D, I- j" z

0 `5 d" c0 X8 F有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
; Z/ }7 @2 a/ D0 M6 }4 s) n+ h6 Z4 R3 m
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， 7 F1 s2 m; l# g# F0 ]3 ~6 f9 @

- i2 O# u/ z4 W3 g形成人為的尿瀦留。如經常憋尿， 0 n1 S; Y# m9 K

; n3 h7 f4 [" }. u( {就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
: {7 E3 G, {4 X3 i
4 j8 T* j& _- ]( P: X/ E' _如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， - |/ ~* P- W- W

' q& P, h8 f0 b/ B" T還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， 6 ]& P. Q. w; N( m; S

$ h, u6 v$ q/ V% w, @& j造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。 / Z! r% j! R8 N, x% Q( N7 }# P
2 G5 G1 p1 P: ~$ F
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 6 {, p/ }, F8 L; @6 b. j

9 `! g, Z7 p) O: ?9 Q$ L3 K+ I, z
; g" P) H  m. Z
( q# V9 l- ?- B- Z/ s) r0 ~
3 g$ @; R1 @( Y& S
- e; O, o. h/ _0 ~12.伏案午睡
4 ~9 G) T8 Y# d4 z* [% U
$ R; ^" j" _5 K' v* C/ P* X; |/ G3 y' o
1 b7 b% F) }4 ~! d% Q) y' s
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， ! D+ X$ |  T# _" Z  b8 d
0 U; U5 K5 K0 U
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

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作者: 火柴仔    時間: 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

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作者: qweqweqwe    時間: 2005-4-21 05:06 AM

中曬..........

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作者: nkt1000    時間: 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有% ]. N; m+ E6 l: h0 @& E1 V# T
要改改先
( ^. F6 N7 ~- U3 Z多謝分享

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作者: 小虫    時間: 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣
9 Y5 a) M8 P7 P) m. {1 K3 _0 n$ w仆街喇今次...........................

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作者: robertchai    時間: 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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