標題:
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
[打印本頁]
作者:
wai81
時間:
2005-5-14 09:48 AM
標題:
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
' s1 X" m. `. ?- x/ U
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
: i' i5 h7 F5 `+ @1 g3 |! X
9 U" S& h4 n) x1 i& L5 b" @! Q9 f
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
, p, F L9 q* T4 \* L4 {
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
: \) H% p1 c9 r
6 g( N! c! P7 }) g2 m
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
7 S. P0 L4 s# S: ?% u* Z% Q- p
1 G" k0 K' a! ]# }. f2 @% U1 }# _
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
0 P4 @& { a" S7 X5 l2 p) I
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
5 \4 d* R1 n7 d; o( T
/ e5 @: u; {, \8 D s/ ]5 t
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
+ B Q `2 q t# ]& H
8 y- {5 v8 X( u s
水溫於38至40度溫水時，
4 f2 W" ?( m; u$ Q) `, W
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
; v/ u$ h; B7 o
使心情放鬆幫助睡眠。
" N' l5 a4 F! k
- m4 _" Z$ g& R* k
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 U- v) ~% h+ K( {5 @/ a2 E/ @
對於早上提神很有效果。
# V. W5 f, F9 ~6 h7 O- R( H' s0 K
( r2 l4 ~) ^. b" i
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
8 j: [6 }7 _: Q
1 ?* n) G) `& {$ \" N
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
& j. y" L# \+ _9 x7 B
& [6 H/ u3 b% f2 P B
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
# e! l" C: N1 j" u& R8 t
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
W. c3 r7 {/ s7 |( G
" R# S4 F" D; M) X9 U8 {2 N
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
/ R8 h! y& _' S$ X5 [0 C
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
, b6 r8 ^3 `: u' F* Y* Z, `
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
. G* r$ t0 `. D( ?( C
0 c) k- `/ ]) @: ]6 j8 ]: g: m
[
Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM
]
作者:
men
時間:
2005-5-14 02:09 PM
Really?
作者:
pkpkpkpkp
時間:
2005-5-14 11:46 PM
多謝分享~~
作者:
neptune1122
時間:
2005-5-14 11:52 PM
thanks for ur sharing~~~
作者:
阿細
時間:
2005-5-15 04:58 AM
謝謝~
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
