標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+] [打印本頁]

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作者: wai81    時間: 2005-5-14 09:48 AM     標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
, I% g. y* D8 Z. |. |舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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2 U, y0 ?+ f+ i$ k& R" f但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
! o4 ], G9 _  I& l飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
( Q( \& b5 P/ U4 F$ M" `! X1 v# a( t( B* M! }1 v0 Z7 l
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
' V! T9 _" w3 C& L4 `9 R4 O% l* [4 ^: i1 J  M" o' ]& M3 S
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
# m! \/ I3 B7 m2 ^必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 % T$ h7 e9 q: r7 q
4 K" W3 u) w1 l
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 2 u' i# H0 d$ g/ W) }

1 U# w/ B4 J* x7 ~6 m水溫於38至40度溫水時，
( N# l/ W. z$ m- P8 Z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
9 [4 G2 _7 b7 L/ y使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， : W$ C6 K0 }1 a8 {( w& {
對於早上提神很有效果。
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( k; b3 Y& I5 L: ^沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 . N2 T) Q: J8 U! ]# c6 T( F
5 u0 [  {. g- t5 {( `5 ^
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . D( {' z/ d2 i4 M
6 o2 R/ |: H9 r# W0 \: [
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
7 e& J: f: I* J為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 2 k# R# A" j' d) U5 u  ?

7 F$ k0 a: l3 P! @忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 6 H" ]* U. ]" u6 _; j
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
# I& a' Y6 {( T  u' J對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。$ A1 d  W% _. B4 p
+ @6 b3 O+ f' z) o9 O4 a! i% ^3 ~
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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作者: men    時間: 2005-5-14 02:09 PM

Really?

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作者: pkpkpkpkp    時間: 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

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作者: neptune1122    時間: 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

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作者: 阿細    時間: 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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