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標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+] [打印本頁]

作者: wai81    時間: 2005-5-14 09:48 AM     標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡,
' v9 K0 I5 p+ a舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 $ Y: d' S" N" `1 g/ j

. G' Y1 D2 |2 i: R! i% H) s8 h7 f) b但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解:
" ^5 o* d% h) r8 Y飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。 0 w' q" d% P# [% A, O
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生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。 % h. k' C- R! z$ ~. G

' Z5 ]7 J3 I8 f4 ^: D% C4 ^受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,
  V6 T, Y# ?" D必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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  A4 H: ]; W! Z! M/ k( H$ F4 N洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。
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& C# a9 {' h4 k- r+ I0 r水溫於38至40度溫水時,
# C& z% R* F2 f  B4 a會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙, % _, I' |2 y: m4 s2 s" M  T
使心情放鬆幫助睡眠。 1 n' E% }+ `% o' X0 K2 t+ \9 |

9 Z) w: r7 o# L- o' S40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,
/ V, a9 Z' r9 [7 i; c對於早上提神很有效果。 6 Y7 l: Z' t  j1 g6 w! h* P
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沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。 ! r  O+ N+ r. ?& G4 Q9 ?

$ q) s( H% N! c* r( T$ g沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。 * _9 ?8 d, @# C! m+ }
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入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。 7 e" i/ O0 X. X9 z
為了避免傷害腸胃,沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳, 3 D3 q5 `/ D7 W: l+ ^. Z4 i
消除疲憊,促進血液循環,加速新陳代謝。
6 ]% c$ v# N! _9 X" U對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。, |7 ^( o" Q; |1 Y* {" R. Y2 t) P

% j' c; L$ ]2 f% @[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]
作者: men    時間: 2005-5-14 02:09 PM

Really?
作者: pkpkpkpkp    時間: 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~
作者: neptune1122    時間: 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~
作者: 阿細    時間: 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~




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