成日都聽見人地話﹐ ) Y4 Z' H: j% n$ z Z
日日飲足8杯水就會變得靚啦~ $ m- q m* h: b) y* M. O0 i" h
但係係唔係有好多人都覺得﹐自己明明飲左8杯水啦。 . p; I) c6 x* n" ~% R
DSkin同以前都無明顯改變啦﹖ ! a. N. P) o" ^# j
8 `8 w$ z0 Z( E' p1 V其實﹐飲水都有秘方﹐都有獨特O既守則要學。 , h) g/ b7 I7 u. h
第一要問自己﹐ 9 G- g1 k, J9 ^6 E: m5 [0 \1 H你指的飲水﹐是否真係純純O既水﹖﹖ 8 O$ \) ]! N1 `5 J* a: r4 d5 w c# ^. F5 R; H- Y; P% r9 N4 D這個問題好重要﹐ ; f" ?' r7 j. `
我指O既係“清水”。 ( n* [: i F* N; t3 h+ l' U
/ i3 R! {: \& ]: V- f* s d1 U7 _ B其實O既“水”﹐絕不可能混為一談。 ' d! t/ a3 m0 ~$ y( N1 X6 v
很多人每日都會飲用唔同O既飲料， 6 v: _/ H) } z9 ]9 y' s' g( @
以香港為例，早餐、午餐及晚餐如係街外進行， # z9 B( o1 d" Q( ?) _
往往都有套餐式的奶茶，咖啡，檸檬茶之類O既飲品附送； : ~9 d$ t4 Y; X1 E; j" b! D
中式的又有豆漿或中國茶等； 9 J0 }) z5 i3 m: v- E注重健康人士往往會有果汁，紅酒之類作為飲料，總之就唔係水。 8 D) }/ e8 M N0 j. X% o' w2 i! V* E/ s" |+ K7 t" z
每日八杯水，並不能以茶、果汁、湯、咖啡或其他飲料代替。 , J2 t" V2 h! r8 Z/ r& q$ b8 F水是體內工作O既重要媒介。 - a- _9 z. a5 k所以一定要係清水﹐我所指O既﹐都係清水﹗非水，非也！ $ e9 f; q+ D- C; P- B' x" y [
更何況，水O既功能包括其溶解度均會在與其他物質混合後而減弱，於身體而言已經喪失了大部份水的基本功能。 # n* T/ u* F/ C( u# Y+ w當然，湯水、果汁自有其營養價值，但清水是不能替代的。 4 L; @4 u4 a5 {, a8 D' T
