Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:$ t/ t8 f' Z' q# }* t
試過?比阿媽話變態
Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:- F$ k" T& R9 m- d
neoplan03132003 XXXX
裸睡的好處多 9 M5 f5 i0 f# D$ g6 K; g* I C
根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引 : D/ D* O% ]* h0 Y7 \7 x; w K
起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀 1 L: ?5 r) |1 \, N7 G) \
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美 ' H% v: p9 B) T7 G2 c2 M
國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！
【裸睡的好處】 , f3 l, {3 _/ s: u
悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體 * f6 o# b' i4 }& K
是有益的。
而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼
吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。 ) A4 ~/ N# M% f0 \0 x6 Y$ M2 z
成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右，
滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容
易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。 4 G) |7 u9 C* F4 ~4 g
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據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五
至五十一歲最流行。
台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。 & R! e+ g1 z) C( H l( U
媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。 ' F) A9 N( x. i; S" B4 i/ ^
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依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數 5 I, P! N; n) P. P7 | w! P. T
> > 高低排序為： " M, y+ R( Q/ q6 U# z
> > 習慣裸睡：77票 占28.10%
> > T-shirt＋內褲：73票 占25.86%
> > 只穿內褲睡：66票 24.09% $ e* L1 z7 m( g& ?+ `5 Y& _0 h
> > 視情況而定：42票 占15.33% ; ? r0 N9 y" I! E; `1 ^
> > 標準睡衣或睡袍：16票 占5.84%
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不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為 # V, R5 T1 B$ O( r- `5 @" l
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睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身
的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？ , B7 u' U; d9 [* E( j+ u, e
日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病
60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱 ( {& v: w- a4 \% `: r) t
和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指... , ~1 w/ \- `2 w* S; }
國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。 * V k* a. m w" a- R h
男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門
照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常
人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔 6 ^/ s) a# k5 R( ~
褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。
為什麼裸睡有益健康，它有六點好處：
一、使血液循環更有效的通暢。 : z/ t# S5 h& C; B
二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。 + B* W- ^) V9 e% ~* G. U. }
四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。 - X6 C$ r$ l! u* I/ P
五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。 8 p3 U, k7 I2 d0 r4 s0 Z' U7 Z: c
六、身心更加舒暢。
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「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部
分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的
天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。
Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:$ t/ t8 f' Z' q# }* t
試過?比阿媽話變態
圖片附件: 3074233-%A4U%A6%B8%C9A%B3%A3%AD%F8%B5%DB.jpg (2005-6-7 12:58 AM, 14.9 KB) / 下載次數 5
圖片附件: 3314751-3274657-0505134284-63485.jpg (2005-6-7 12:58 AM, 39.8 KB) / 下載次數 22
呀Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:
依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...
Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:! ]( k4 R. ^( B, q
我未呀$ e& J" N6 F0 d% p
我覺得好woo糟& D/ j1 n8 B' w% `1 B, {
所以冇try 過
但係d人話好正下
好想試...
Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺
Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺
我成日都唔抹身Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:9 g# L3 U, Q2 ^2 P% O9 h9 ]
會唔會風濕架?
Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:
成日都係...全屋得我一個同3個工人...
Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:( O& i; W: ]' L2 K$ L; e, X4 {
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不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .
Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:
小心風濕呀你!
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