, z- d9 j5 H8 j9 R) y1 N% A２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 . b' ^! x1 C# o Y& u" ]( @2 Q. c
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。1 ]) C6 r: G/ ?, P* o
; b( s }" a D, s４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 ) B; {+ F+ K% r* g3 [3 T3 i: D% h) {+ [- b
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。# f( u2 Z( R& R: F' _6 n8 j% h
7 |' x* ^' [( [' o: i& V６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。 3 P' K( C9 H" ~6 N$ d 2 N- |: M2 [" X8 i& S７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。6 I8 g: d x/ Q8 p: M
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８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 ; W3 |3 o$ N0 u } 7 p& R! m1 h' l９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。6 I! J5 w( V2 F* X, n
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1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
