Board logo

標題: (營養健康)對人體危害的十大垃圾食品 [打印本頁]
作者: jennifer    時間: 2005-6-13 09:57 AM     標題: (營養健康)對人體危害的十大垃圾食品

第一垃圾：以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一「垃圾」的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力的排斥，都不能動搖它們的地位。但是它的危害不容忽視：1.導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)；2.含致癌物質；3.破壞維生素，使蛋白質變性。
2 h$ o! E) v$ Z* a: q# H$ x第二垃圾：醃製類食品。泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃。因為：1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2.影響粘膜系統（對腸胃有害）；3.易得潰瘍和發炎。( u+ ~* g/ u' O# w
/ r, I, h2 Q/ l
第三垃圾：加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)。肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景，不過，還是鮮的好。1.含三大致癌物質之一亞酸鹽（防腐和顯色作用）；2.含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
; Y+ j; ~4 z; }/ [. O7 m
! `5 a& ?4 D8 h) A第四垃圾：餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)。餅乾是人們早餐和旅遊的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這麼多隱患：1.食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；2.嚴重破壞維生素；3.熱量過多、營養成分低。
8 U% l1 _" G  P: j  ?: k
6 y. f( U( \( V, @' ?8 H第五垃圾：汽水可樂類食品。1.含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2.含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
/ f( A6 ~* R5 F8 l7 V
, i7 }4 z0 m" Z) j第六垃圾：方便類食品(方便面和膨化食品)。方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，卻又少不了方便面和薯片。但應注意的是：1.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；2.只有熱量，沒有營養。( J# r& q9 E2 ?2 i# p* B% F
) V8 B' V7 x- z- p! \
第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
2 U- y! P) I, M1 i1 }! F6 o, H
; t' u5 v. x: s& t" D+ X$ D第八垃圾：話梅蜜餞類食品(果脯)。真正的「糖衣炮彈」，甜在嘴裡，傷在身上，總之：少吃！由於：1.含三大致癌物質之一亞酸鹽；2.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
: M# a; b% g# e0 j+ ~4 q: t- ]6 B8 G5 f4 o/ E
第九垃圾：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)：1.含奶油極易引起肥胖；2.含糖量過高影響正餐。2 Q; S5 V0 y7 u! y

! ?. S+ i4 J$ {7 W3 ?( @9 g2 ?第十垃圾：燒烤類食品。當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰會想到這美味的背後隱藏著巨大的危機：1.含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）；2.1只烤雞腿＝60支煙毒性；3.導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: COOLCOOL123    時間: 2005-6-13 10:02 AM

死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~
作者: singgeihot    時間: 2005-6-13 11:36 AM

Originally posted by COOLCOOL123 at 2005-6-13 10:02 AM:
9 Y, [+ b0 {6 t3 W3 u# E0 l1 O死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~
# R# X6 ~6 E7 @4 R6 E- w
2 i% n9 s7 ?) J
有時睇呢 d 轉貼要用 d 常讖去分辨, 唔可以一睇完就驚, 如果真係唔識分辨, 下次睇医生咪問一問医生嘅意見囉, 再唔係去一 d 有公信力或權威性嘅 website 睇睇, 你乜都唔食, 淨食白飯仲快死呀
' d0 _( o3 f; }0 \1 C( M: t  K) i5 E) N/ {: ?! g
我之前都分享過:! D' V; |5 h- t$ U
http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=54355&fpage=13 S* y, o9 y) h7 u8 g
(Thread #5 & Thread #6)
. x% ^; G( m8 ?  u+ Q
- Z; C$ ^, Z, p& o* a其實最緊要係均衝飲食, 任何食物過量都無益, 就算有益嘅, 你食得太多都變無益
! ?5 T& ^$ E# x. v
9 D+ p; G: R" g* F0 u6 L5 w好多好似上面個 thread 咁, 資料來源欠奉, 你真係要用 d 常讖去分辨, 上面個 thread d info 都 ok, 不過有 d 嘢要補充, 4 P; G: f7 D, ]9 Z% p+ \

' f* `1 _) d( T第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
2 R/ y; e( [5 ^3 u& Q
6 ^3 [, e; A+ }; x. ]罐頭水果經過高温處理, 維生素當然有流失, 但唔代表完全冇晒, 當你無時間去買新鮮水果食, 又或者新鮮水果貴到唔捨得買, 你話食吓罐頭水果吸收維生素好? 定完全唔食好呢?
作者: 小虫    時間: 2005-6-13 02:05 PM

第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
( r2 Q% B( b% @
5 O. H' A2 n! g  n- v1 jshit!!!我成日食嫁......
作者: 細水水    時間: 2005-6-13 03:47 PM

算啦...
* g6 e. p3 q( M9 d' j* {7 y食過唔少垃圾...
& m6 O# ]" Q) @! U3 `同倒過唔少垃圾..
作者: joebar    時間: 2005-6-14 12:24 AM

我覺得d垃圾食物唔係唔可以食,只係唔好食咁多姐。
+ Z. l/ r2 A% d2 ]: \久唔久食一次,我地o既身體係有能力去分解個d唔好o既物質o既,) s* D2 p: e+ n- t
不過更重要o既係平時要飲食要均衡同有營養。
作者: 446622    時間: 2005-6-14 01:34 AM

窮人係食垃圾多,本人都係,好多快餐都係好平,又會食到d人肥c大隻.
/ a/ @- L# x- X我都想魚翅撈飯,有工人煮埋營養餐.
作者: adamas    時間: 2005-6-14 06:18 AM

我全部都食哂9 [  I- _$ d( I/ `* s
正
作者: michaelwong71    時間: 2005-6-14 02:32 PM

唔怪之得一個人會死喇. 原來係因為咁樣.



歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/) Powered by Discuz! 7.0.0