喝完牛奶要馬上喝白開水 8 j# T3 A( |# e8 c- V1 y' X: O# D0 p
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 " U2 o* t( L( c. c/ n# |4 z
3 [7 [4 e/ ~* o! { P以下是網站上喝牛奶相關的學問： 4 a) w3 k5 B9 f* P7 M9 H
0 z. d; A/ ~; ]( ^ h Y★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 * s+ Y4 [6 R# K. H* t X% ]3 s0 S
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 . E Y# M5 @: Z* [1 {1 W l 9 V9 E5 `2 {4 S3 ~, Y! g, D有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 ( ^1 ~( [0 n3 J5 n7 u; ~ # i" W* i5 Z3 Y& P- b% L( ^& W因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 + g4 W" n+ H9 `5 L/ Y4 [8 E9 \4 Q! v9 X' x2 q/ r
★ 喝牛奶忌酸物。 - v/ O8 j+ f" j$ o6 t' \- z, x& b& `
