喝完牛奶要馬上喝白開水 , ^( ^' |" ]7 A/ }& I0 k2 D n( @; _3 m' ~) d4 M. c- k
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 ( E; C& ]1 r0 S1 P! Y. R8 d
* n( B& X7 H. ]% R* D# W M) x
以下是網站上喝牛奶相關的學問： , I( k/ b* O2 C- Y
; L9 P7 e( u k3 W1 h7 o★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 . d: Z' i" [5 J
' ]9 ?/ B3 b: K% V Q
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 ) c* N( i. O) e7 G u) b2 H V1 s: A
. D: }8 @0 C* L; j& g! u
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 + s/ f+ p9 H5 m7 E3 n
3 G( G. U; {' [
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 5 R& {! T; a! ]! W: ~& l/ R 9 L. E# |! L' E/ L★ 喝牛奶忌酸物。 ! d9 u% @$ s' E+ A7 ^# d
. y+ v! D C& w% E$ Y+ h
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。作者: steveee 時間: 2005-6-16 11:08 PM
