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作者: oswalt    時間: 2005-7-6 04:23 PM     標題: [轉貼][心靈成長]吵架，最具破壞力的建設？[nep+]

吵架，最具破壞力的建設？

人與人之間的相處，總會發生摩擦。
感情再好的戀人，也不例外。
學習有建設性的吵架，
可以得到比較好的戀愛品質。

每當她臉色一變，朋友們就知道該走人了，否則等一下包準會掃到「風颱尾」。〈閩南語，意指：捲入別人發脾氣時的情緒漩渦裡。〉

他呢？身為她的男友，也是引爆她脾氣的當事人，一時之間是難以脫身的，準備接受考驗吧！

大門一關，她立刻擺出「茶壺」的架勢，左手叉腰、右手指著他的鼻子，一付「三娘教子」的模樣。每一句刺耳的話，都加上「我已經忍耐你很久了！」的語意。

而她真的忍耐多久了呢？他一邊聽她數落、一邊仔細算算，距離她上次大發雷霆，大概不會超過十天吧！

但是，虛心檢討之下，她既沒翻舊帳、也沒有針對同一件事重複抱怨，雖然口尖嘴快，每一項都是事實。

包括：上週他和她約會時遲到甚久、和朋友講電話時沒有接她的電話插撥、私下和一位暗戀他很久的女人聯絡、朋友聚會時又誇口說出他們還沒有成熟的旅行計劃……

是的，她講每一件事，他都有錯，罪不至死，卻已經令她難以忍受。

‧ 容許各自表述的空間，彼此才有轉圜的餘地

他並非一塊木頭。當她以發脾氣方式和他溝通時，他會不斷說「別生氣！」、「沒那麼糟吧！」、「事情沒有妳想像中的那麼嚴重！」諸如此類的言語，減少了他的防衛性，也疏導了她的情緒。

等到她吵完了，他才開始慢慢跟她說出自己的想法。有時是辯護，有時是討饒。反正，每一件事情總有不同的角度，每個人也都有自己看不見的盲點。愛情裡的爭執，如果能夠容許各自表述的空間，彼此才都有了轉圜的餘地。

私下和朋友們相處時，有人問他：「你和她，幾乎五天一大吵、三天一小吵，怎麼還能夠在一起？換做別人，老早分手了。」

他笑笑說：「太誇張了，就用你說的數字加一加吧！我們頂多八天吵一次架，哪有那麼嚴重？」

「是不是因為你脾氣太好了，處處禮讓她、遷就她，所以才能繼續在一起？」身邊又有另一位愛情分析家，提出不同的看法。

「也未必吧！如果我只是一個受氣包，沒有自己的見解，她也不會看上我。」想了好久，他並不認同「忍氣吞聲」這種做法。

‧ 學習有建設性的吵架，可以得到比較好的戀愛品質

到底是什麼原因，讓這對情侶吵架時的建設性大於破壞性呢？

在我多年的觀察經驗裡，戀人之間具有破壞性的爭吵，具有下列特質：

●單挑對方毛病，從不自我反省。

●情緒失控時，連言語也失了分寸，傷及對方最基本的自尊心。

●提出問題，卻不解決問題。

●動不動就說：「分手吧！」但仍繼續在一起糾纏、折磨。相濡以沫，只因為害怕寂寞。

什麼樣的爭吵，可以在破壞中建設呢？應該具有下列條件：

●雙方都有共同面對問題的誠意，也有可達成協議的空間。

●每次吵架之後，都有個具體的收場。有共識、也有行動方案。畢竟，有誠意是不夠的，還要彼此努力。

●道歉。為自己的做錯的事道歉；如果沒做錯什麼，就為了自己無意間傷了對方的心道歉。

●致謝。感謝對方指出問題，幫助彼此一起成長。

人與人之間的相處，總會發生摩擦。感情再好的戀人，也不例外。學習有建設性的吵架，可以得到比較好的戀愛品質。就算將來仍然協議分手，也會是一個漂亮的句點，彼此祝福。

相對地，只有破壞、沒有建設性的吵架，終日吵吵鬧鬧，不論繼續勉強在一起或翻臉離去，最後，頂多得到一個難看的逗號，都是兩敗俱傷啊！

[ Last edited by neptune1122 on 2005-7-7 at 08:37 PM ]

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