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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

: @* ]# M/ H/ [; l
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
& T) B" a; s3 B: u0 n1 l# k
一、油炸類食品

1. 導致心血管疾病元凶； , @2 Q$ t3 R" f& V/ N

2. 含致癌物質； & {: S. Q; I3 Z% V. s

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ! Y" L, I6 `4 i$ q5 s
. _6 l6 m& D+ ^' M

二、腌製類食品 2 V2 w. A0 `  {' c; p6 Y
0 e# @  {2 C& N% i$ Y8 B. {/ t
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
5 G* s0 G; {1 S1 W
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；

3. 易得潰瘍和發炎。 " r( A/ D% m$ I  x1 y; a8 S# @

9 ^* e) u0 K4 c5 R
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
9 F' }1 b3 D6 L7 S. Q& I# e! u

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
6 M/ O# i5 [8 W2 D
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；   R) |4 }# d1 |+ H- f+ \

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。

五、汽水可樂類食品 2 l- N3 n( ~2 U
- g4 \' n/ F$ p: f; m' [( H
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ( C2 r3 [; q( f* h
. g) L# |2 C$ j8 G8 y
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 & f) g) ]/ x  H+ h2 U& S* I

, I6 k% l7 [% w5 i  p4 z- G7 V
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） / n6 L4 t' a8 E% p1 v
0 T0 ~* Z9 E2 B4 Z. x
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； $ V! J  i1 \4 k/ l; \. x

2 .只有熱量，無其他營養成分。
% s, m+ e6 h( x: Z

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） # n! a3 T$ m1 I9 Z& i( A
7 z+ Y# v8 e. D4 Q8 ^; t+ u: y
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；

2 .熱量過多，其他營養成分低。
6 G2 g. w( P& i+ _! x8 r

八、話梅蜜餞類食品（果脯） / M/ y% t9 N$ N: o: t2 p& r3 }
( _. g+ y, B( v( I! d
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； , Z! v2 K0 d' v6 s5 Z
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

- _0 T1 Y& `2 p% M
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ' ?% x& E. G5 }2 J# j4 O
9 B* R' S8 n+ D6 D3 ^' D
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；

2 .含糖量過高影響正餐。 0 o, v4 V# k4 z

6 n# w' V, H2 q  G
十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
/ R0 d9 a% u1 V$ a9 w" X9 J
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
: n- l$ W3 ^! `" ^* V) y+ [
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜
3腊腸% U2 v& y0 V# ~9 L/ Q$ S6 I
4藍鑵% @4 G) n. y1 @
5吾使估1 W) _3 O: S0 c1 I
6出前二丁/ v3 {- S* X- y0 p
7白豬仔午餐肉 C A8 M# V1 R& G% U. n
8優之妹妹
9雀巢
10燒野食" m7 M, ]6 L5 c- X2 C0 Y% q
% i0 [. ~. q/ F* `7 y' B8 J
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM: p2 T/ T8 d! ^2 ^9 D/ J) }2 v
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=, r X! Z7 ~# F* |3 _' f! D
食少少都得掛><"

同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim) W/ G3 d h0 q+ D5 M' G
7 z) S. z8 O4 z* M% A
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god$ V2 D) Y4 c4 I* q' @
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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