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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
/ v& o+ W$ R& i! g/ r' q7 L" r/ g- Q( R' e  {
一、 油炸類食品
" q% u! _+ T- S' P3 k4 o8 ^
7 l' k9 z9 p  A3 _; M1. 導致心血管疾病元凶; $ U5 a# p7 o. V! b  I0 ]
+ u* h# i; o& {6 ?/ }# l
2. 含致癌物質; 9 s* c  z+ }4 |5 q/ I

& }5 U' ~+ f% a9 ]  {8 q- U6 a* }3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 5 y( t" E. l. K* o$ V2 a6 x
6 a$ p/ M7 m3 R3 R6 ?

, e1 _, m2 o: c. F二、 腌製類食品 & c  H. o2 g# O4 I
& f! `5 u+ K/ ]/ M
1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
/ A2 x. y. |, m: p' ^6 b( X5 o
0 O% w' s& L) C  m5 k! R* L2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); / v3 I( |* P  Y

# r: N) J$ c4 R: X3. 易得潰瘍和發炎。 ! }' H) {+ c" t  b7 \) a

8 j) j( k4 L% M7 h4 e$ {) |
' J8 `. X5 |$ @6 A+ o三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) : @8 S2 G4 C" i/ p1 V) R
, Y3 u9 Y" j; {& Y7 Y4 t7 z
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
' l! }% ]4 i5 q+ k( ?: j% k9 b/ M, Y0 z4 `1 N
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
- ~& I4 V- [& R6 U* G8 f
- B5 M4 \, h: z+ a; g. y' H/ M3 h. _  t/ T
四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
* B( ?+ \" e6 f2 l( F3 t/ n" W/ r- O5 c1 V3 O5 L9 v
1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
! Q" k0 ~$ m+ C/ Y
' h* e5 G, w) `, S2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
8 p) P) ^  ]6 f" N+ Z& m5 J% v) P# C
/ w6 q3 i& H7 T0 e' S$ ?8 w9 }/ W" R0 `
五、汽水可樂類食品 2 L6 b# P, @- c5 ?
$ ~2 |4 {  i* E! x$ M, f
1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; " W  S; y& l( {% Z" O2 o+ R9 {

6 k8 C/ V# [1 h! h+ j+ U, |$ `3 O2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
( ?) I3 ?/ l/ z+ c5 a  ~5 P8 T5 i! ~" U3 z' N- o/ R# ?

. A+ `# n1 ?4 O六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
1 m% o, _; N1 F+ v6 x! v/ U1 d! ?1 t& ^1 {- |
1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
& A4 s, O  x7 ]8 M) ?2 n( z. R) X9 z
: P1 H% T( ~( ~! _; I8 h; n9 `2 .只有熱量,無其他營養成分。
. i1 ~0 V$ V) k( o
1 C, O. p/ q! d% r( |
  L$ Q- N. r1 b* b+ T* |七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)   V: d8 g4 o, f, B9 N, B
) J% s9 E/ g& c
1 .破壞維生素,使蛋白質變性; ; ~( C7 N# g4 |1 L' k* S9 z0 n

0 B! v' b5 m, r2 .熱量過多,其他營養成分低。 1 Z$ w3 P+ m- B- K% d5 e
5 Y2 U6 L8 ~- W* \/ j

1 L0 o2 F) p! G4 v八、 話梅蜜餞類食品(果脯) ! z$ a% K: x0 r" w/ n

' }. T5 S2 S- R8 e8 M" f7 R0 G1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; & |9 o" h9 H! a4 h- N2 B7 u

4 H, L2 F, [4 t! M( T. ^( p( P2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
7 r$ U. T/ j) ]* D3 \) Y2 X+ N9 h- ^% D, C' ]$ P9 I' p
8 J% P  R7 D& P, T
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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5 i4 Z! K+ k2 P& u1 .含大量奶油,極易引起肥胖; 2 `5 F( J! H: D3 d8 t0 V, p

& ]" ?# r6 |* M! ?4 u+ i: M2 .含糖量過高影響正餐。 6 i; }9 _* S2 `( N' h1 O; B+ ~. q
4 Y( }' r+ J/ z: B/ z
; _- N9 P1 S6 I# C% l
十、 燒烤類食品
( B4 z) r: j1 }* f
* k) R$ W; s1 @0 _% `1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
# i- }$ V8 v+ X6 A$ y
6 C, c. t, ?6 P3 W8 @2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
$ Z3 G9 Y# F, v. c: R( Y; d2 L* M
+ V& W3 B% a$ q. |3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記6 Z2 e, e% J% y( e+ ?
2泡菜1 {* c2 B6 F- b
3腊腸
$ P- Z* A, D4 Z9 Z8 G& h" d! r4藍鑵
- g4 u. H& h& b8 K2 I  X/ H5吾使估- |( _- i( L) Z( w+ |6 x% H, [$ z. h
6出前二丁
2 T1 E' M# e; T+ }8 Q8 s7白豬仔午餐肉
$ z; o7 Y: n( C" _: I8優之妹妹; g, {& E& I' {) ~1 w, l# y
9雀巢
, G. \7 ?" l1 ^- U: X10燒野食( E9 t% l2 Y- |9 O; g1 G( D7 u$ e

8 q2 Y% I' m. p8 P如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=  s" Z: d2 c* _8 T
食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:* y. m$ v7 n3 E
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=! Y6 P& P* X; _& L( H  n& e* _1 k7 m& g
食少少都得掛><"
& d/ w" T- E$ w9 J' _. }, |- K! @( E( a: |6 `+ w/ J2 Y
同意~~~~~' \8 K9 M+ g$ R+ s9 M4 j
我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的  ^^". p' v5 @3 d5 ~" [% R0 R8 s1 B
健康最重要 
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim$ d$ P, j, I* j+ @$ ~
; x  {* ^: ^  L, n6 b
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god$ h/ K* r: }1 ]) S" }! Z
these food are really killing1 q# W  g% p% y2 |. Y$ @
i will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食,之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名,十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物!禁一個星期食兩,三日菜中和一下都好架!




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