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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： $ C' F) K# K) d  i

  S% M% c* }" E: r6 X一、 油炸類食品 5 A9 k  W$ k/ Y* E- d/ X& J
, c4 c* k* w9 H5 {4 Y
1. 導致心血管疾病元凶； 3 M1 h. d3 a: A# J7 c
! r# W- c3 T) k% v
2. 含致癌物質； " x4 _$ L5 G7 a4 K. k# N

' A) \* [: S! q4 F& v3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
1 E2 s% q) ^, W8 Q) @9 Q, N9 D3 @, |

  J1 j* {2 C! o- v6 _/ J% y二、 腌製類食品
- c/ |. g, K" f$ x; E5 n' i! a7 ^" h2 @& |7 N4 b* y* P! B" P
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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6 h: O1 M/ U+ Y  E! d0 p0 P9 r1 h2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ( C, H( \/ q* s
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3. 易得潰瘍和發炎。 2 B) u2 \9 `( ?, j

" l* |! _. O/ L+ f  Y' G7 _, W
0 x- b7 k0 @% K/ L! A3 M三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） / e! V5 i1 x& ]+ u, N' d" I4 z

' r3 W! V2 M8 x4 Z+ ^7 @/ R1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
9 f1 g' s; l0 B' ]- U
$ }5 i9 ]2 q1 y- ^# D2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 2 c, b" M$ t& {( K: M/ b8 ~

% i. ?: g5 I3 W4 o; }9 R7 }( {* q( L& V! F
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
# ^" \2 A4 d( f* W0 @' G3 L; k2 h, j9 D7 `7 B) U: E
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
# x- ?; Y# ?0 k4 N1 ?7 |( L6 _
% J8 l' T# U$ {1 P2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 & Y, h  J6 d; R

0 e7 w2 K, E5 }& G3 k$ m7 c# A
3 S; M$ F7 O2 v4 a; N, E# t+ J五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； + N  G0 ]2 a  Y8 N! a/ o

4 R( P0 O1 z* \# w+ u) n2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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4 n) G* F' e1 a" V2 u) C- i3 h  r! [8 n+ U6 a( j2 U/ |6 h9 ^
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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& L1 A/ v. j! Y2 .只有熱量，無其他營養成分。 / D- g6 ]0 |: @- _

. J3 m, o. m+ [! c0 h3 o, b
1 N0 L9 l+ r1 u+ n% c. X5 V七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）   J; J0 d/ M* s; J7 ~& d2 {$ L& W

% s/ Y' D( v( O1 .破壞維生素，使蛋白質變性； # ~' T2 Q5 L7 y' N% f6 f. J
! z, N" ~3 [) i3 W! G
2 .熱量過多，其他營養成分低。 7 M; W2 i- }) p6 D9 |* \
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4 y8 c2 V9 M' ~# ^) a" q. T- @4 s
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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: l! R6 `. y* B7 Y, d/ k, O3 j" [1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
2 x8 X$ w6 g% F! i" R1 M* W1 ^8 M: D
# v3 i- c1 d: Q' B. J' X& Y2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
* L$ f/ \5 m5 C, z' y) M
7 C: p( k) B$ m# B" x  S; `
( q, O4 |" Y$ f# `九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 4 a# A* ~2 P3 ]8 {7 n# w* ?0 m: s
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
2 H2 z) H6 f  s2 x" H5 p; h7 G# D
  X& E  a1 z0 y  z/ E) ~: |4 l% ^2 .含糖量過高影響正餐。 1 L4 j! h; K, g( O. a9 S$ R
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, {2 W$ \- s4 g, a1 h% s) }, @! J, e* ^
十、 燒烤類食品 ) @6 C: f8 N% r) o+ Y

& g  C- e) P( X# m; H1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
7 a. x' n) b) ?# A" l. }  P% V) ^. f6 z& `( ^- H
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
+ b; a' I! f/ ^. \" a. J' ?8 T
" W1 ^! N6 S/ {% B1 o' L3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
" ^4 T& Q* E. b" E( Y2泡菜
0 E8 [. @' p9 |7 p1 ]3 K' V3腊腸
0 ]2 k: V$ |, D" \& \4 ]. u4藍鑵
9 S$ m9 r( F* v8 J) F8 i5吾使估
. w2 \& B4 l9 a  M; ^6出前二丁
; K4 p! \6 c8 _2 N9 _7白豬仔午餐肉5 `% c1 W: W( r) x. s  V
8優之妹妹) P/ m9 D" `! H! q' n7 m
9雀巢
* O3 C' G7 V! n- Y5 _10燒野食$ \, \+ e& q- g% p7 w
9 c3 O* _2 Y7 M
如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
: G' a7 v. Z. i% s4 g/ m食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:; }% E3 B6 k+ N0 z3 g9 c5 A- F
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
* J( L( _$ g$ w食少少都得掛><"
+ A$ {. X. e+ a9 N7 n% i
( q# Q. c/ N; g: ~同意~~~~~1 m& m) e# j6 {+ v
我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^"
# ~! l# T; I: D6 l( l  R健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
9 ?+ N& S' i! _! R1 l6 m! I: r1 g6 N' \8 R& O0 @
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
0 c" {4 h& Y2 v& r/ `8 Z! H" p: T8 hthese food are really killing
4 q+ T6 y6 |+ S% ~4 n4 X/ si will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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