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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 3 I$ @% {/ J$ y+ z3 m) z' E
  ~7 o" Y& {% I& I
一、油炸類食品 + W; m+ l9 J$ q& g+ w

1. 導致心血管疾病元凶；

2. 含致癌物質；
9 F+ h! B) k- L
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 9 k# H* D# n$ f( P% R4 D

二、腌製類食品

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ! P4 r+ h, F9 N6 C/ P
7 b# ?" B( P( j- @3 {
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ) l! V* d; L3 G' j% ?! _$ D
' e, G# |( h/ P% s( F3 s1 n% z6 g4 e8 A
3. 易得潰瘍和發炎。 : O9 T5 e* z" T8 I$ [( `$ }/ ~
. f0 [8 s% F& s
5 F7 ]+ b6 M/ K: L
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 2 Q+ u( S4 r4 Y( Q" B
9 A# P* z7 ?. A
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
! S0 _  ~! n* }$ S' U  X8 R/ g
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
- Q+ f: \# S+ p/ u+ k! O: n% P, A4 T
* _0 e9 M3 g& X' k# W1 l
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
; m7 M3 ^( y* w7 d2 O
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。

/ J# S4 I0 ]: }2 t% C
五、汽水可樂類食品
) u5 E- F% }! |2 `1 n5 Z
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 5 S0 Q5 H+ J1 ^5 p! c1 b
0 K/ k+ S" W+ b" A3 ?" c
# q! r* l4 i1 T  O( u2 P4 b" Q  k. W
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） , n. U. X; r: o1 u9 }" F
2 P+ M: Z4 y* A2 P2 P4 k" B' g
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；

2 .只有熱量，無其他營養成分。

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 5 D3 P# [# L4 h3 L+ m

1 .破壞維生素，使蛋白質變性； + a. Y" @2 B/ ]  D$ l' A( L

2 .熱量過多，其他營養成分低。 # ^( t& @( \7 u7 W! G; e

% b! l4 p2 f2 U& w9 ^- ~
八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ; g- ]! }, E6 R# s/ B+ N. I; r

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
/ F& T% w5 m6 E4 t9 [- I

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
/ l" K6 [& Y4 O# Q7 k
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
* m  U5 y! H- I, a3 V# B
2 .含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； % P; V1 ?" Q3 c
2 D! x9 I" @3 O7 Y% n
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； . ^+ h' g% q4 n0 S; _1 `3 G3 I" m
. m) K) G- `3 U/ T& D3 c4 |* u
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記; x% \6 |0 V1 X6 s7 v
2泡菜
3腊腸- f8 o$ s/ ]+ n1 r# d( q
4藍鑵
5吾使估5 {4 ]8 o9 {2 a7 R
6出前二丁
7白豬仔午餐肉0 ~/ X+ ^" K M9 w
8優之妹妹# f' u X8 }& q! Q
9雀巢/ T3 w4 w9 G% D, O# Q
10燒野食
- I# a' l. q& W' Z; c# `
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
6 E1 q6 ?$ E2 y& G4 W如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 s$ K4 t) n! s+ r3 J食少少都得掛><"

同意~~~~~6 T4 Q9 g. U) M+ B1 D% [
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"' S8 b: ]% ~% H! u4 Y4 M
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
& a9 c1 f S/ U
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god( m3 S/ s, e! X7 `6 Y3 ^
these food are really killing; j0 ^7 h3 T# a* N$ P7 m: D
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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