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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
" r/ g- Q( R' e  {
一、油炸類食品

1. 導致心血管疾病元凶； $ U5 a# p7 o. V! b  I0 ]
+ u* h# i; o& {6 ?/ }# l
2. 含致癌物質； 9 s* c  z+ }4 |5 q/ I

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 5 y( t" E. l. K* o$ V2 a6 x
6 a$ p/ M7 m3 R3 R6 ?

二、腌製類食品 & c  H. o2 g# O4 I
& f! `5 u+ K/ ]/ M
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； / v3 I( |* P  Y

3. 易得潰瘍和發炎。 ! }' H) {+ c" t  b7 \) a

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） : @8 S2 G4 C" i/ p1 V) R
, Y3 u9 Y" j; {& Y7 Y4 t7 z
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
9 b/ M, Y0 z4 `1 N
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

; g. y' H/ M3 h. _  t/ T
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
/ r- O5 c1 V3 O5 L9 v
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。

0 e' S$ ?8 w9 }/ W" R0 `
五、汽水可樂類食品 2 L6 b# P, @- c5 ?
$ ~2 |4 {  i* E! x$ M, f
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； " W  S; y& l( {% Z" O2 o+ R9 {

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
5 i! ~" U3 z' N- o/ R# ?

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；

2 .只有熱量，無其他營養成分。

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）   V: d8 g4 o, f, B9 N, B
) J% s9 E/ g& c
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ; ~( C7 N# g4 |1 L' k* S9 z0 n

2 .熱量過多，其他營養成分低。 1 Z$ w3 P+ m- B- K% d5 e
5 Y2 U6 L8 ~- W* \/ j

八、話梅蜜餞類食品（果脯） ! z$ a% K: x0 r" w/ n

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； & |9 o" h9 H! a4 h- N2 B7 u

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
- ^% D, C' ]$ P9 I' p
8 J% P  R7 D& P, T
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 2 `5 F( J! H: D3 d8 t0 V, p

2 .含糖量過高影響正餐。 6 i; }9 _* S2 `( N' h1 O; B+ ~. q
4 Y( }' r+ J/ z: B/ z
; _- N9 P1 S6 I# C% l
十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記6 Z2 e, e% J% y( e+ ?
2泡菜1 {* c2 B6 F- b
3腊腸
4藍鑵
5吾使估- |( _- i( L) Z( w+ |6 x% H, [$ z. h
6出前二丁
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹; g, {& E& I' {) ~1 w, l# y
9雀巢
10燒野食( E9 t% l2 Y- |9 O; g1 G( D7 u$ e

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_= s" Z: d2 c* _8 T
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:* y. m$ v7 n3 E
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=! Y6 P& P* X; _& L( H n& e* _1 k7 m& g
食少少都得掛><"

- K! @( E( a: |6 `+ w/ J2 Y
同意~~~~~' \8 K9 M+ g$ R+ s9 M4 j
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^". p' v5 @3 d5 ~" [% R0 R8 s1 B
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim$ d$ P, j, I* j+ @$ ~
; x {* ^: ^ L, n6 b
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god$ h/ K* r: }1 ]) S" }! Z
these food are really killing1 q# W g% p% y2 |. Y$ @
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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