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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d+ w0 w9 B, F M" l- G
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先9 z ~2 P- L% G4 J
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

! K% S9 I% ]/ R* P

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:4 m, U& G7 G- E/ g" l1 |6 |
唔該晒你地呀...7 b4 l3 j8 B2 d7 N1 E8 z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

+ g- I+ P3 [4 N1 {
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:2 ~) R6 h) `4 X

0 |5 [4 T" _+ o0 [' j- e& j長跑, 游水

9 K# U9 L% E% n
我一星期都會游三次水 h) _$ J9 Z# B+ m! K
游水都可以肚腩嗎??
仲有
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉9 L2 Y0 l8 @& c/ t
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛. ]9 E# a: f7 m- }6 u1 m
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~
4 c b9 i9 W* w- K g4 N
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!2 J) Z' \9 _5 f, H' F/ j7 J
5 X5 Q0 J$ k6 ~6 j/ {& a
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
/ G2 \% O6 J: k5 F" h( |* i% J2 G8 n% Y; j0 C3 A
我一星期都會游三次水- x [& K( d2 R+ f4 Y3 G3 _' K
游水都可以...

+ L% Z. ]7 v2 [5 D% Q) }% I K
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你; J* c) E6 V9 X5 \9 @# q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:$ [9 u) K8 ?; [; {& A
" h' W2 Z* a% {0 k. {8 q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& Z* j: C0 j/ W& L. s- y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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