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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d4 f0 S! M$ C# b( H
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先. b: c4 S7 B' {* e! N1 E
應該做多d帶氧運動" R- @1 `) o9 Q$ B0 a( W
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& b' `5 P8 d) X
唔該晒你地呀...5 a$ z* J; j% v, v' ~+ ~$ p
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
3 f/ M c, y% |# [: f( b3 Y! K+ ]
" a: B' ]- {1 J. V: _: F2 M) Z長跑, 游水

8 n/ i6 f; g8 `) V
我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??$ j# x* W9 [6 m( L7 S
仲有& ^% d9 x5 r7 t7 P& _, a. a) [
我唔止有肚腩6 ?7 w. D! R1 E7 {$ [5 l( r
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋" V7 K* Q! H- `- @6 }
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~
5 f% F3 ^! M# `
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!: D/ A; r y2 t
) ^) N) X* R' l9 k' r0 w6 L P
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:0 ?1 O; y, ?) G* ?

5 I/ k* H8 `# C4 K我一星期都會游三次水
" x+ j! N7 V, I3 S游水都可以...

1 S& H# R/ e. p- W$ c' {: c3 w' e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& r4 b" k, C& R! x
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
: K5 i$ J' R/ ?
/ Q1 u1 {! ?+ n% M# ]2 D# G我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你9 B, T; R$ E* Q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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