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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d ?( s" r. G7 e- `6 {' u4 O2 i( }( a
可以係屋企做既減肥運動4 v% J3 O; a$ ?6 \! q
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹........ d( S0 r; |5 o5 @: ?
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩3 [) q+ w2 o, b6 t
首先要減左先
應該做多d帶氧運動$ w$ U. A4 v* i
跳繩啦

6 x7 t8 j' f1 [" V$ I

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:1 U( C! F7 |. h! i1 ` I- z1 Z! ]5 [* u
唔該晒你地呀...
1 v8 v' r9 @8 |4 T除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
: U: I' ~ K7 `
. i. @$ d% h% x* _長跑, 游水

我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??
仲有 u+ c i. Y1 `3 ?
我唔止有肚腩0 R. o4 h" k6 x6 ]% z5 g
隻手又有一大堆肉' b& s8 L% Z# \1 j/ a0 D; h
個胸又凸出黎5 M3 S& z8 f( s
你知啦男人老九好核突加嘛0 J8 j. {' H. k% s
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~
/ y, Q7 v9 s, g5 N
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:7 b8 B, U9 L* V M1 |2 Q

; B4 s' n" ?5 `: J( P我一星期都會游三次水
( g5 Y% J! s- a游水都可以...

* q. Y0 K% Z" T7 u# N) b
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你8 {9 l* J8 I1 a
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:" n0 y; H: X4 `! V; U5 M, s) C& P
2 y* \0 i* M$ Y& E; x6 v$ W) V
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 [+ F' J6 `& }( ^http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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