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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d) {: f1 g9 W1 V8 d1 v( s! U; @
可以係屋企做既減肥運動( {) V0 M5 W* V! ~
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......' F* _ Z! D: }- ?0 H3 _
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先
應該做多d帶氧運動5 S5 q& B' f% o1 G9 ~
跳繩啦

" @7 g) `6 g) s; I2 T( d" B
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
' j, h/ b! y# ]唔該晒你地呀...
4 P4 |1 O8 h5 w7 O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

1 c% m! Z3 c5 E8 D
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:7 O0 @" k4 Y, ?( A4 g7 N2 h8 e; t
& ~ c7 r5 ^4 x& T, Y" R/ {
長跑, 游水

我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??# K, J7 }/ p: p4 `
仲有% V+ g/ i9 K: a7 Q/ ]
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉! D# @3 V+ n- C, S$ u. H
個胸又凸出黎7 @7 ~; S2 Z! Z: A5 ~6 v
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:4 L3 h; ^: {5 H. u

; l5 p' v+ u- z7 e" o我一星期都會游三次水
+ W7 {( l4 m# B8 m游水都可以...

- e9 r7 w6 E( e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你8 P; M: S8 s# ? Y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
3 K% T, L7 y" F+ K# e6 e0 e- A# Q3 u& |% {; i. O' J
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 o( b, f8 F. L8 ?
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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