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標題: 運動... [打印本頁]
作者: sysykiller01    時間: 2005-8-14 06:10 PM     標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
% K5 D" P# [" A, ^可以係屋企做既減肥運動( v; k+ n! E7 K/ v( y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
作者: 瑞比    時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈
作者: 76    時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
% _& j  ?1 v  W% n2 j3 ]2 [提腿減下腹
作者: crap    時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
  j# ]+ v4 U, x/ H* V首先要減左先
: ^  q  n; U1 F! p  k7 A7 S1 W9 d應該做多d帶氧運動  a8 R1 R3 j2 V# v3 Z* `& ?
跳繩啦
9 `0 e$ h7 o- a& m8 g; J
8 {$ g# Q3 _. @! l: e2 D等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
作者: sysykiller01    時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
( s  b7 y4 A8 m% p除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
作者: 吳建仁    時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:4 B$ p7 a4 p! V7 r" D% N8 i
唔該晒你地呀...
" h$ S* C/ k; l3 a2 }9 s7 V. D7 \除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
9 P) H7 F1 a( C7 a+ M+ r長跑, 游水
作者: sysykiller01    時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
/ U4 F" l: M9 A  D' i
8 r! R0 ^" O1 j/ ^長跑, 游水
1 [+ w3 ^# \* h) x/ k- |0 z' b3 I我一星期都會游三次水
$ _0 m4 T4 L- s1 g! g' p/ O游水都可以肚腩嗎??
) N( j8 c7 ?& ]1 ]3 x* o9 s; K仲有
! F8 k4 K- ?7 W% Y我唔止有肚腩. y0 Y& \% J9 N1 |
隻手又有一大堆肉" L% B% y, N2 k+ O. N% [
個胸又凸出黎
7 C& a& d3 ?+ j; r你知啦 男人老九好核突加嘛3 N& O' {2 q5 `( `# n7 Q# z; i
有冇方法可以減埋
, N% a  w3 v5 ~* N2 S( P, S唔該晒!!
作者: gundamman678    時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~
1 D+ D, d, w, p% }
5 x, A" ~0 H4 l; j7 M講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
+ D  {; v& E5 D/ W6 h& G' w" v2 J5 q  n/ U$ b% [( |' U0 g) z
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
作者: 吳建仁    時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
% P: v  f+ I) ]9 K# ?: {
+ H- s% D/ U& V' Y0 F我一星期都會游三次水$ ]; o6 u9 @( u& }+ e1 i5 F) W
游水都可以...
. ]6 \" T6 T: J$ y我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 x; G, q6 [# a! Jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
作者: abcde1918    時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 C) v, X+ l6 A1 Z2 k8 A' q
! w6 M6 f/ G# l5 W7 ~
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 U5 A# E7 ~, c# Zhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
$ q8 @: W* \; q2 h! s4 b& x9 Q唔該



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