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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹........ v/ J% j, m3 x$ Z
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩9 U0 |8 U( ^/ U+ k+ Q! p$ N( v; \
首先要減左先$ ^8 o" D7 T& o& A+ ?5 s2 _. z- R
應該做多d帶氧運動! T' t; G" L- P, Z0 ?& k
跳繩啦

- f& ^% N! [" Y" q
6 R- l' I" _0 `$ v3 q- p' E
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:% B+ a/ j. n; t% V, b1 F: [
唔該晒你地呀...# t* l; k g V4 T9 _# X; U
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

2 S% O: V4 q5 Y) V" L0 b
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) g- }, t, B" o4 m6 m! A2 b9 Z( }" @. A+ J' N8 q6 W* g4 ?( T
長跑, 游水

我一星期都會游三次水- Z4 G* c( L/ L/ g+ t$ ?4 D
游水都可以肚腩嗎??
仲有/ }1 r" M8 ]5 o* d5 X) [* f+ u
我唔止有肚腩, i/ U t9 u1 Z* ]" z: U7 L5 f
隻手又有一大堆肉. K. R- p# x9 c; q0 e9 U+ K
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋& e `' d/ F% j G
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~' L/ P6 c6 X- ?/ y- j& z

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
t0 C6 q1 V6 L3 r4 D
4 Q# V( ~7 P0 q5 |我一星期都會游三次水
' ^3 W. x$ O# E9 c) h% y% E% E游水都可以...

! N7 P( p% m5 Q, D
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
6 c) u! ?* A. P! c$ s
+ _. z; i+ F+ |. @7 E8 b, Q: m我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
- h+ h2 e" e6 I7 Q4 `8 l5 jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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