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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......; t2 d. b' d; i
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩0 s; f" r3 d6 R) E, E M0 [6 t
首先要減左先, e1 c6 |- m& d
應該做多d帶氧運動1 R I* z% J5 T3 k* |
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
& l: g O' C* _' l# f唔該晒你地呀...; C$ v2 n' l. g7 X7 B! h
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
2 [* L+ Q% s* x l' R6 _. R* E9 N. U9 u Q
長跑, 游水

我一星期都會游三次水0 d) W' T% y  s+ O$ b- H' S* ~) L
游水都可以肚腩嗎??
仲有4 m/ \! J8 Z4 U- v' H
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉& H# c4 R9 ^' s2 `
個胸又凸出黎" q; A) y$ z+ Y: r: n  x4 Q
你知啦男人老九好核突加嘛0 y5 c  d! X4 d! Z, h
有冇方法可以減埋* B  P0 ^5 d9 n& `
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~! D5 }! _2 x8 p# \& j( U" t
! v8 n/ C! c; Q% ~# O
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
4 C y" _7 r8 R# M1 B& c- _
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
5 v' Z! C X% D+ G1 O# c
, V6 }0 n3 U' c) b6 C我一星期都會游三次水
/ M$ \( T* g4 f) l2 ~2 p游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& b1 N( k# j9 z
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
+ K$ ~' n! U/ m+ Q2 P, ]( _, i, ^& w
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
' Q8 I, z/ }' ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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