娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......; X# X4 M1 c1 F5 n3 O
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩. L7 b1 \4 u- w3 y0 I. m3 J- h
首先要減左先
應該做多d帶氧運動4 u- U5 v3 O, Y& a% B
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...; `2 d! U# I! N; y+ ^6 B; }
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
( `3 w5 X: v- u# M唔該晒你地呀...+ ~, `- S$ y* _! `# @
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

^! c& O4 U6 c% k B8 i7 y
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
5 \; @# y" Z" Q& |% b- b5 N" |# l
, c! K+ ]+ [$ d長跑, 游水

我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??" I( v c( U1 @" }5 w( P
仲有
我唔止有肚腩+ f: s7 n5 b& G1 S1 n I0 \& Y- e
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋6 q) f) X+ X+ g( |* l( p
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!! Y+ s9 H( G3 H8 `
+ w$ z: q1 _+ f
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
. O9 H, t6 u! b
; S- V3 S* N" F. o7 w9 ^' `我一星期都會游三次水
% e7 `( J/ D7 x$ y" ]. ^游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你+ x: N! T b/ e/ ]; u' l' V9 {
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 M, X- B/ w0 V9 W! k

7 W- X% _* Y0 z8 o6 E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
/ m+ c6 ~, |$ H8 @2 ?) Xhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

! ]& D! D* F7 T( S4 D
唔該

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/)