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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d; \3 \% o/ p I* t4 B
可以係屋企做既減肥運動) \8 P; P" h8 I5 v8 D
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩- s; u- X. m; W1 {( }- F) g" d
首先要減左先
應該做多d帶氧運動" Q9 Z7 _7 x) F/ L* C/ P; V
跳繩啦

0 B+ p2 r7 ]; |3 P* U1 v/ F' k

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...2 h' t3 {! L# h
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:/ u3 p$ G, T. n5 D6 g- D4 s
唔該晒你地呀...5 U* ^' k0 m/ {* d& o8 x
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
, A3 ]" m. Q7 N$ q2 i; u8 ?% {+ L& G& H* E3 Q' w4 X
長跑, 游水

- O' Q1 Y/ ?3 C' N3 P0 S3 R5 e* E
我一星期都會游三次水4 e* A v% p8 X8 x
游水都可以肚腩嗎??
仲有
我唔止有肚腩0 G1 Y' e9 s# W7 ~: ]
隻手又有一大堆肉5 \$ h( b! y1 S4 Z4 o2 Z( V' P4 a# u
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!8 p3 u, j# y6 `& z
# E& [. y, m% b C; [$ I+ T; Q; a
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
+ L7 k' f$ y$ |, B g1 f9 I' }. @9 | c& h6 {
我一星期都會游三次水
" @1 Y9 m7 \/ \) A s游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 C# v. \ c9 f x. \+ K
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:8 |/ D8 z& D% ~. p; A% U
g# Y9 C! ^* N( M E
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你% T3 |1 M" P0 g: R6 Y* j- ?9 H
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

8 I5 M" l' I `* D
唔該

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