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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先( g9 P! r, M' e0 X) Y
應該做多d帶氧運動 u2 R0 o; Z- _3 J& U0 H1 l
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...% G3 O/ l5 g# B
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:- C6 j& ^$ U2 L5 X$ P; W2 j1 n4 S
唔該晒你地呀...7 Q& u1 V4 l* S7 D% i
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
}% ^6 _" B; X) l* ~2 N
. N& n9 l( K+ u x" F2 c( _- M長跑, 游水

我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??* Y. v! V$ B* c; M
仲有5 R" u* q1 a% E6 K1 e
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉4 h9 j7 g/ J1 K8 ^- x+ R
個胸又凸出黎; U7 i% Q6 o0 n/ w2 v z- }
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~! a/ c. C$ K6 m5 ~" |: M+ R

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!8 }4 ?1 l. ?, @

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:" ] _$ b) v: P
! R! t1 g' c% U
我一星期都會游三次水; ?% ?7 z3 Y$ s* A J: ~& t/ o
游水都可以...

8 }: M- i& Z: x' N) @, u( p
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
/ U5 J9 E( S9 J: M* o  g7 C" U
. r' T& T  K1 F# G我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  ~) [4 N) @! v; d2 T0 o$ Thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

0 ~; y- w" V3 R
唔該

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