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標題: 你的HQ有多少? [打印本頁]

作者: CHECSS    時間: 2005-10-6 07:00 PM     標題: 你的HQ有多少?

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數,但妳可知道自己的HQ(Happinessquotient)快樂商數有幾分?看起來樂觀且開心的人,到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子,還是那一切只是武裝保護色?* G3 C1 F/ m# N/ Z5 P/ J/ v  ^

$ |5 L9 Y4 F) k' p, J6 W( M是什麼令妳不開心?7 l' d+ L$ q1 {5 i/ Y% e& {/ s

+ k* x3 I9 Y* z9 R: @  W; T8 H如果你的快樂指數不怎麼高,常常莫名其妙,就是開心不起來,抑或是感覺不開心,卻不知道該如何解決?下面的心理測驗,能幫妳找出導致不快樂的最終成因,並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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  G+ k1 X  C( X; V/ K01.在朋友眼中,你屬於挑剔一族?0 B1 ?4 L7 Q5 a7 u- E! P  T9 `" A
YES→前往Q2 NO→前往Q5/ n2 E; S6 ]0 v; p# }& O& I0 H
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑?
+ ~) c0 w8 e, P$ NYES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師,有事總尋求你的建議?
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4 A! e" a. _% Y: K/ c04.覺得大部分的朋友,際遇都比你Lucky?$ P  K- m. |! [  G9 A- p# m
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯?$ k/ p7 V" j6 K: J& D# J
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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+ d) `1 D3 z; L8 h. D9 b06.你是外貌協會成員,長相不佳休想當你的入幕之賓?+ F1 ^. E7 c% X9 d+ P0 `9 a# r
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作,就會忘記其他事物?+ s8 `0 Z8 V! c9 g7 b
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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) F- }( A/ N0 o8 h: P" w6 {6 @08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學?9 p! z7 N3 T5 E9 v  b; W
YES→前往Q11 NO→前往Q12) F9 G+ p+ _* v  N! l) T- `

7 s' M7 C7 v% O4 B+ i1 j5 ?/ k09.你是朋友的情緒垃圾桶?8 f6 T8 W/ A% P% S2 p2 ^; o2 {+ D
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明?3 z  e; J- @1 L2 O% z4 N2 c
YES→前往Q14 NO→前往Q9# u, I6 x# n1 D' h2 d6 e' s

+ {) {- g- W  v9 z11.只要一外宿就常失眠?  j6 y, u! e0 G. ^3 Z
YES→前往Q12 NO→前往Q15' x! o$ H) F: a+ ]1 l1 U
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12.對於境遇比你好的死黨,心裡會有點小不是滋味?; d; v) {' n0 U2 }9 E7 y
YES→前往Q15 NO→前往Q161 ]4 T) O1 N' X4 j1 R& }7 W" Z

- I. j" }; N, n6 W1 V6 h& w0 q13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一?
2 l) s- k$ N6 ?YES→前往Q18 NO→前往Q17# s* w9 j. u5 `4 x9 R: s
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14.認為內八字比外八字看起來優雅?
2 q2 X3 b/ m: p0 a5 H5 r( KYES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂?; `# l! n7 M( V
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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5 C7 V% _' Y" E9 n16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友?4 ^" J7 o! Z8 M6 z
YES→前往Q19 NO→前往Q20, c8 c- L* W5 L2 \: V* Y. P' g0 O- I
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17.一餓,血糖降低就頭昏眼花
5 {& E1 c% W3 m0 H1 I" }YES→前往Q21 NO→前往Q22) ~: s6 b0 N# q( K- B  H( Q! I- W1 S5 }

0 N: z% `8 p7 g% Z( _9 ?18.喜歡熱食勝過冷食?2 K# s/ V* i+ _$ C' F/ U
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人?
0 S) R: e$ I! f/ `7 vYES→前往Q23 NO→前往Q24
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4 I5 c6 M4 c5 S# N3 t" g20.習慣外食鮮少自己煮飯
) c4 x2 k; R. `& yYES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在?6 E& `$ \7 d5 Q) x: ^, e
YES→前往Q25 NO→前往Q263 ^$ m  d9 n0 X6 ^/ V
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22.為了玩樂,熬夜不是問題# D* W0 A$ F5 s" Q1 V2 Q
YES→前往Q26 NO→前往Q21/ |7 d' |/ ~0 m
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23.常看購物頻道,卻從未下手購買?- C; J' e% R, A# |# z& D
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看?
9 e8 L  x6 ]5 W" NYES→前往Q28 NO→前往Q26: n* |1 a4 O: ?2 v
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25.假日只想賴在家休息補眠?/ ]% z) @8 v& }' U. O; m
YES→前往Q26 NO→A型1 Y) f! ?5 f5 D  c4 G3 [
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26.極有長輩或小孩緣?
- n6 q! G8 x& D5 P4 ^YES→C型 NO→B型# A, n4 u( K& l/ Z6 j
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27.有機會你還想去唸書進修?6 s2 K' b4 q5 G8 a: M
YES→D型 NO→C型; u) _4 h) s4 ^, C: s
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28.若沒有時間壓力,你會想搭那種交通工具去旅行?4 s0 ?, W5 P2 \, B& [+ U: o. K+ ]
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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( ^4 b, Q' {6 u6 V2 S# f4 a+ N~~~解  析~~~" _4 g6 t: @- j
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A型 金錢(Money)6 f6 J  ^# ~4 d; h
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。% A, o% J$ m" Z5 ?1 `

# l& h) x8 n' c( Q解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。3 b! E" R, a2 Z6 x* \
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B型 工作(Work)" [% G5 V, w) y  p- }' {7 d
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工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
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5 W( \* n- I4 b% ~解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。  {  {4 o7 s5 c
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C型 家庭(Home) 1 a1 M0 _% |- x% T, [& ]
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家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。: J1 a: @* l' B( j& i5 j) N* Q
9 m# N) T! P+ ?4 _) O
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。( e* w$ N  Z9 Z' g7 s
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D型 愛情(Love)
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職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。! W/ Z( ^7 b/ ~: H- H

) J$ |/ q! S2 @, y2 L8 L$ x) q6 C解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。5 H$ z8 j( C8 ?' i: K% ^

, X7 ^  \/ p6 m) a5 s/ M/ CE型 人際關係(Friendship)
' D& U5 Z' Z! J6 [1 b8 J" @
  A; `3 |$ \" b以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。" s0 R3 Y8 e$ Y& V# Q+ N
& o$ S& [# Y- t; a' t  a9 P
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不/ \1 i* |8 r1 s  f, ?
一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者: mycomic2005    時間: 2005-10-6 07:04 PM

我是D型 愛情(Love)...
作者: Edison    時間: 2005-10-7 02:26 AM

D型 愛情(Love)  m. ]0 s3 c4 @3 I# ~
me too.............
作者: nkt1000    時間: 2005-10-7 12:54 PM

我是b型!!!
作者: kakeidevil    時間: 2005-10-7 12:58 PM

幾準wo
作者: shaqkobe    時間: 2005-10-7 02:59 PM

A型 金錢(Money)
  L6 {+ e! i4 h- y% Q- E* K- L, m% g, N  J
身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。- ~8 M  x# H# f/ X
/ U4 A4 m5 X, H/ b* u2 J
解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
作者: AWU    時間: 2005-10-7 03:16 PM

C型 家庭(Home)
作者: lammilk    時間: 2005-10-8 01:07 PM

d% z1 b* x4 Q* [8 o( l: R% [" e: r9 H8 v
is this for girl?
作者: 迷途小羔羊    時間: 2005-10-10 07:21 PM

我是c型
作者: men    時間: 2005-10-12 06:01 PM

B型 工作(Work)
4 |3 n, V" k, h) ^3 z  S2 V  ]2 T# j4 b7 {' d4 L- N
工作,幾乎已經佔去所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!: X/ O8 u1 E2 j
, _3 K# M; Z' r. f# [
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
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/ c# T2 `! V3 w3 z/ g. Y男玩得嗎?
作者: dizon    時間: 2005-10-25 08:47 PM

E型 人際關係
作者: long winer    時間: 2005-10-25 10:54 PM

E型 人際關係(Friendship); y2 ?3 }$ W% F3 P/ G
4 l2 B9 ?* E! M5 C) j! [! y
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
" |- T. e% }0 a5 h" c9 T5 G$ Q/ d* ?6 [
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不  P7 n4 u) Z( T% f5 o
一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者: dennis3814    時間: 2005-10-26 12:10 AM

i am E型 人際關係(Friendship)




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