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標題: 你的HQ有多少？ [打印本頁]

作者: CHECSS 時間: 2005-10-6 07:00 PM 標題: 你的HQ有多少？

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？

是什麼令妳不開心？6 x6 J  M* `# u& v0 n/ b: ~1 I

如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。7 Z- C! [  _* M
4 Q5 f1 @( f& {2 U
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
YES→前往Q2 NO→前往Q5
! C; h/ I4 Q( {7 h) i
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？; a% u/ p& S( F: M
YES→前往Q6 NO→前往Q30 g0 D7 z/ n, |* Z' D# Z( `0 K$ j

03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ e( g- E; O7 C8 R& c" k  m" ?
YES→前往Q7 NO→前往Q4
, b, A0 v( k$ ]: A
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？+ V7 H. y2 {5 R: q! r& f
YES→前往Q8 NO→前往Q6
% U9 Z6 T8 m8 @$ H* U+ f$ N
05.你認為自己的外在條件還算不錯？7 k1 S' K# h8 c- f8 ?7 Q& V
YES→前往Q9 NO→前往Q61 l2 q/ @! T1 H) L( H
( p5 X9 K5 x2 u7 y4 _9 I
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？- B# \0 `4 o) V7 H
YES→前往Q7 NO→前往Q108 a" m2 r( g$ `' e; s" h

07.只要一工作，就會忘記其他事物？
YES→前往Q10 NO→前往Q11- f8 ~/ Z! J5 u  Q8 G

08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？) _3 I6 t" V& h  Y( s4 d% V  w
YES→前往Q11 NO→前往Q122 C: ^9 M: p( T: s

09.你是朋友的情緒垃圾桶？& X& P5 d8 K8 j& e5 \8 A
YES→前往Q14 NO→前往Q13, t' v) R$ k5 W  B. V

10.公事上你絕對公私分明？* s. T: j6 n5 `0 y8 D
YES→前往Q14 NO→前往Q94 ?5 w3 I/ K+ G' E  u

11.只要一外宿就常失眠？
YES→前往Q12 NO→前往Q15
7 Z$ [: s, {: ]. f" L- Z
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？* |" l4 G( k2 Y+ J$ C
YES→前往Q15 NO→前往Q16/ O0 q7 C- Y8 [3 q5 u* x( k- c

13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？0 E% J) C; I. W9 c6 A- A
YES→前往Q18 NO→前往Q17
* j  k1 |  K9 N8 g1 h
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
YES→前往Q18 NO→前往Q15
9 r5 `1 v7 t8 ^4 E. L5 G; b; N- {
15.你是生活資訊收集狂？* B- l# Z* w7 d6 I) q( w" n% D( o
YES→前往Q19 NO→前往Q16
- @9 j* |/ g: V, @; r% a
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
YES→前往Q19 NO→前往Q20
- b2 k# k) E$ y$ q# @
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
YES→前往Q21 NO→前往Q227 v$ z5 D+ `' i

18.喜歡熱食勝過冷食？# [% d# |$ e2 H  V+ S( k5 U7 v+ u
YES→前往Q17 NO→前往Q23; u2 r7 X' Q( ^4 ?0 o& [

19.常因心直口快而得罪人？
YES→前往Q23 NO→前往Q24
* n1 d5 D: A3 N" h- y( L; ?
20.習慣外食鮮少自己煮飯
YES→前往Q19 NO→前往Q240 |! n# j% s  B$ a% N5 P

21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
YES→前往Q25 NO→前往Q26) F% e. }0 Y: {! G4 ?
2 U7 D8 E( w6 K, n2 ~
22.為了玩樂，熬夜不是問題
YES→前往Q26 NO→前往Q215 v& n: }' V+ r4 Q4 S

23.常看購物頻道，卻從未下手購買？% X1 J; O+ c" y$ w  x2 \4 h
YES→前往Q27 NO→前往Q246 N$ p7 S4 n* u  D" L
* Z7 D( T: G  y# {% U. o
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
YES→前往Q28 NO→前往Q26
/ p& `7 b: t, v7 ?- G. N; p' Z
25.假日只想賴在家休息補眠？
YES→前往Q26 NO→A型# l! u4 r# z; P) V

26.極有長輩或小孩緣？
YES→C型 NO→B型7 n- r# o9 c2 j3 H1 m" z. j- O
- i" W7 y$ f8 v' R
27.有機會你還想去唸書進修？( [' @2 z( m# R! ~1 o: z8 H& c- V
YES→D型 NO→C型

28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？/ r7 K3 d6 s! y5 ^9 {9 }
搭火車→E型搭飛機→前往Q27
# B- ~2 w+ @* G
- u, |6 n, |, a
& f* e, }. o7 n
~~~解  析~~~" r/ D! y) U: J& L- k! @2 a

A型　金錢（Money）

身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。9 P2 S  K9 K) E8 `
: o+ Q' L* I; [* R' M$ }0 {
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

B型　工作（Work）
; F2 a5 Y$ J1 V3 P# s. V
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！' ~; P4 a  ~3 F! Q

解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。

C型　家庭（Home）　( D! {: I8 d2 j* P; |8 e& V
0 V# A2 O; B$ k$ l4 k
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。* i# ~0 K- |6 r4 n( G' S# F7 \

解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。) \1 Y4 Y8 M. s. G- i
; B! h2 x3 J5 O1 t- r" B
D型　愛情（Love）

職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。; G7 Q! W9 k0 q  t

解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
8 e. Q; D( x/ ]0 F8 V0 Y
E型　人際關係（Friendship）1 p: L, g% C0 C  I+ r

以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。  D) n# f. n8 [" d' t" l
9 n! W. O" \+ L0 U5 Y! u) E. a
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

作者: mycomic2005 時間: 2005-10-6 07:04 PM

我是D型　愛情（Love）...

作者: Edison 時間: 2005-10-7 02:26 AM

D型　愛情（Love）- X S& K+ Q$ j* W
me too.............

作者: nkt1000 時間: 2005-10-7 12:54 PM

我是b型!!!

作者: kakeidevil 時間: 2005-10-7 12:58 PM

幾準wo

作者: shaqkobe 時間: 2005-10-7 02:59 PM

A型　金錢（Money）" a: g" q# f @) U( R9 j! V g6 N
3 v: x4 H8 r; U& m# E3 e
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。. ]: ]$ C7 j3 e h: ^' F

解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

作者: AWU 時間: 2005-10-7 03:16 PM

C型　家庭（Home）

作者: lammilk 時間: 2005-10-8 01:07 PM

d* J* W* }7 X: y: n/ O
is this for girl?

作者: 迷途小羔羊 時間: 2005-10-10 07:21 PM

我是c型

作者: men 時間: 2005-10-12 06:01 PM

B型　工作（Work）# h9 r" a0 Z( L- ]+ r$ F

工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！1 q# r. z0 Q+ J% M/ |" q
. d2 }3 R- G3 R9 U1 O) q, W
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。' b3 P$ ]8 u( Q9 U* F

男玩得嗎?

作者: dizon 時間: 2005-10-25 08:47 PM

E型　人際關係

作者: long winer 時間: 2005-10-25 10:54 PM

E型　人際關係（Friendship）

以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。% K7 Q& l# s- K8 d2 D! z
$ q: _0 Z& S, M( I
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

作者: dennis3814 時間: 2005-10-26 12:10 AM

i am E型　人際關係（Friendship）

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