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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰) j9 {& b: T, U

; j( U# O0 r3 d& J我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過, G- f# e$ E7 J# M+ G  @
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 _9 `$ c/ k- s
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分  F! ?' T. i' F( P; _
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次$ l  E, \* w8 E, r4 r
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒% Q: e: E( Z4 x* T  A
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞4 ~8 b, r6 u1 [$ K
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就2 N( N  A- K' w& j
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。2 u& j4 d3 W, X4 j2 e! i+ v
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 E0 Y% F3 e8 Z) \7 Q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡9 `0 L  F: Y$ G
0.3熱量即係100克30卡。; _" w% L4 d5 Q1 R$ Q
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ m4 g. n( A9 j. B% \! F$ S+ }
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
6 f9 y8 p" e, b他三餐照吃。3 c5 U2 F, S) z" }- p4 w5 D  t$ [8 |/ {0 D
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。8 q% L4 ~$ Z8 G

& W3 P9 W  a7 g5 c. ^9 v; J) y+ Z2 B0 o副作用﹕2 e2 {, H! E. [
1﹕入睡困難% b8 |$ ^/ T1 s2 R8 F3 d
2﹕脾氣變得容易燥3 \/ @" q+ p1 y6 J( ?8 W1 h! g( v
3﹕輕微心悸
. z; e- s3 A1 ]7 U, W6 s5 c9 a停左後﹐以上副作用亦隨之消失。: u5 o6 C" u, _$ T0 b7 R9 o5 @- N
以上純粹係我個人經驗。3 H  |4 G& J' {  a1 W) T
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
/ F- k7 G9 J" K. c; M必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
" r5 m4 K3 q, _# B開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
1 b2 n+ Q" l5 \$ q根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
! f" z  \+ V. O3 ]. d相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
4 ~9 h1 t5 w- v! E7 b減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
" N. W8 Z/ N0 f. @: }6 B" N. C4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取7 ?0 J8 N8 q% d: t2 j" W3 V
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。7 ^/ V: S: G% E
, P- x$ j* Q- j' n. I- T# q
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:' o' B7 a/ a; A& W7 Z( p, V( Z
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
1 H* R. T" ^7 M) W& w* `# U" M你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
& W1 j1 a% ~: O1 S7 e' y& ]苦到冇聲出 ! R& @9 @5 h8 U# ~
開始真係想嘔
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/ \. a  M5 ^0 }' f
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
( F$ Z- ~' [/ ?  ~25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
' y( a7 n' i0 |" ]: B
咁你就稔到25G太多喇
1 r; V' x5 E" t0 `: l4 h25G=一茶匙  50G=一湯匙
" G" l/ ^2 ~! q' G: B4 ^2.5G?水都唔變色



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