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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
* F& s. U% S& u6 R
# k6 t# x  M; c我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
. T* D6 Q* P  G( b今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( |4 P" T# h) g  Q) m. k1 b
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 D* C9 G! P' {7 ]* ?
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
) ]0 Z$ W0 l9 V* l5 ~$ G加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒/ u" q* P. r/ y3 O
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞/ H* w4 S! u  D' u7 j' ?( O9 A
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
- V# W. D3 a9 \# {  [2 n! N雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
; s, X2 E; e6 H7 ^; s2 h4 ?就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* o- r0 H. S3 M, X. k5 n: _
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
+ o3 N. {, v4 H3 M0.3熱量即係100克30卡。
7 q+ `$ Z4 {' P9 T于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮) |( c* L2 n5 ]  Y3 ~! l
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ C% y6 F$ k+ a6 [# w' _6 [他三餐照吃。
" q- X1 _$ S' Y8 ^: T5 R兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。$ O/ _3 D9 o) J1 L2 R  e# x

# u) |. j$ K3 `% p副作用﹕' j  \: d. q6 @+ o
1﹕入睡困難1 o1 M; X! \* ?, u. |
2﹕脾氣變得容易燥: o1 E1 t* N" k: A; D
3﹕輕微心悸
, b  i4 g  k0 s3 }! q! t停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 \* |8 n' v& P4 h  x, g
以上純粹係我個人經驗。* `4 Y9 O6 L: N
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
) j- n9 N" X' \7 B- j7 i2 y必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 2 Z+ {5 i* ~) X  j; V! |/ T6 N
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
, G4 c+ S- I$ w3 D2 `1 |根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
+ c5 ^+ G+ @7 E+ C# v! @' J相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
% |& ^! ^: D$ ]" d減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡" d3 Y; o3 i" d, n& g
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
% p- S  U% D0 y/ `而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。$ P& Z  P; K, ~
4 a9 e4 ^8 U3 X' {/ G8 q1 o4 D
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:* I' M% J0 x0 S. B  f, _2 q( N' f- T
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
6 z7 `, ^% ]# E9 ?! T# d
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:) P6 T6 J& m) J
苦到冇聲出 8 u- b! C9 [0 A) _# h  ?& n
開始真係想嘔
" i  _; ?5 v7 d# q; m: N  C2 v
$ W" {# c+ o: Z; g/ p/ o5 @( g1 n' u
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' m  E  C  [" ]
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
4 [3 `/ X/ a5 \& E/ l咁你就稔到25G太多喇) {0 y  ^" V: r
25G=一茶匙  50G=一湯匙; X! A! e/ v( a, k" ~
2.5G?水都唔變色



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