Board logo

標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
* f2 t) `( A7 }, c4 J/ S
! {0 d' W8 |9 h5 B9 ^" [1 R我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過* a/ j% ]  C' n4 E$ P4 d6 H
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶) e" e; @( g$ X  C
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* W5 |. i$ D, Q  {0 u4 k, _
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( [% t0 f% @+ ^+ [+ m! ]8 m; n加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# G/ W4 z9 g" Q  b3 B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞  S" }8 M7 z% r4 |  ?
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就6 j- Y+ u  ^( q& T. r, {
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
' V; _% H  s" \就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖# k& V3 {# q8 I( X  {" B" V/ J
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 ^: t/ J: |1 P" e) o  _. u0.3熱量即係100克30卡。7 L* @& S3 E3 o0 f* c
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮1 r" Q0 F  C: X  P8 w. |  p' O% @3 M
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: U. K/ M/ G. M5 m+ ]9 P' g1 p% }
他三餐照吃。- {" \- T, r+ F9 [/ t* r
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。, \$ v3 ?+ |- y' j8 z. S

/ L4 |8 v+ A) ]0 X副作用﹕
; L: u* J% y$ \  f. N0 T$ m9 Y1﹕入睡困難+ Z4 ?* Z" w6 H; s, C: R* I
2﹕脾氣變得容易燥& q- W- x- O, O  n
3﹕輕微心悸
5 F/ U2 t3 i; W9 T停左後﹐以上副作用亦隨之消失。* u- m  O/ X* `, f* L
以上純粹係我個人經驗。
% [* e% w% h2 T2 h, R我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人! q; L+ f$ B' ]
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
$ `) o4 ~! @9 G$ A* |  a# Z開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
, V9 i- Y6 E6 G5 _根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
0 Z. ]3 V$ |$ r. Y) ~* p; l相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
- A- o  J0 O1 o4 t: P9 m1 ~減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; r1 Q5 I; ^, P4 ^4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
9 R% b" X" d, ~$ i/ ^而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
; C3 `8 K7 N  B  a, k" l1 H
9 j$ ~( d3 k/ H* f個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
# K9 \% D4 K$ y& c/ x7 E2 l1 p我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
( Y$ B1 c5 p( d7 R! G0 z你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
. _! |, c  n3 o6 a# s" `) u6 z苦到冇聲出
9 Y! y! \/ r, Q. @4 T4 m& ]) y開始真係想嘔
7 Y* k/ C9 G; j" I7 I7 v5 S! [
7 S0 \# y9 n: Z8 q& m" f
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:2 ]9 u* s, j4 m
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
/ @; v: G2 v' U3 n
咁你就稔到25G太多喇% }1 L1 c- |4 ]4 D0 {8 e7 E
25G=一茶匙  50G=一湯匙
& d. X; y4 L. Q1 g2.5G?水都唔變色



歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/) Powered by Discuz! 7.0.0