Board logo

標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰' c; Z6 r; v2 _, y' {
  l2 q6 f' O3 n: E% _, t
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
2 t7 Q3 U& E* h% U. B) L) |今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
1 ^* u1 d* T  N" ?2 u因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 C3 F/ @$ a: T: {7 u- X鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. c. P8 W8 {' Q+ |8 ]; L7 R  P
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒1 `( T/ b6 Q+ M5 Y# ^
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
( X8 f& g, I# Y: b) @8 a國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就) _) T$ J4 o1 G8 U) \  g
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。" I/ L" ]; ]( a8 b
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
! y; |- ]2 F7 g# T+ F) q! H& t啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡* J/ N- U$ R+ j2 g
0.3熱量即係100克30卡。
9 C% n( b% ~( e* u4 l: i( R& \于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮+ Z7 E# Q( ~0 i$ w
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 i* d; F) ]$ p# l! o# P
他三餐照吃。
( M3 K; n0 `* p( H4 F兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 F3 T& N: r& j2 I7 w+ F

2 F. M" |/ \% h9 ], T: J副作用﹕
2 i  v! S3 s; }% |1﹕入睡困難
! R$ D% `; u4 X# n- s2﹕脾氣變得容易燥& X4 ^. k8 ~5 y) E! h: G3 y4 k+ m
3﹕輕微心悸. A6 W& P* G( l
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 B5 |% {! y: j2 v以上純粹係我個人經驗。" O+ R# `0 ~( N  Z5 o. E
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
& K3 S) p  o3 e; h7 a6 b必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 9 ]- M9 C! N, F6 ^/ [
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕. s. w9 `% J1 ^" |0 q
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
9 `5 e: e" N' G5 W4 t相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐! B5 c+ q& `4 ]# T' c3 o
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡6 ~+ q, ]7 g0 _# H1 I6 p
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
6 o( C) g: h( f& ^6 z$ h, p而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。, ~0 j$ c$ p1 D) J: y9 {& Z
: o/ H- e5 y! m! q6 [" Y) y! s
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
+ t7 M1 m8 f% h3 W% C我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
+ V! Q, g$ V* U- b0 \" v; ~, D你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:5 Y; U* I8 D8 [0 V% e+ Z" [
苦到冇聲出 ; Z% a0 m6 c* s) H. z' b
開始真係想嘔
! u) N0 H0 O9 j" V+ C+ l: K2 I

- N  R1 }  }& A+ ^6 S  v" `噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# k: Z9 B% G3 g$ _, _+ i25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
+ R: m; r% ^, Z4 U4 p) n8 h
咁你就稔到25G太多喇9 K! B4 T% `% H- m7 A4 O
25G=一茶匙  50G=一湯匙
1 W2 o; ^/ N. u5 X" s$ d2.5G?水都唔變色



歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/) Powered by Discuz! 7.0.0