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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰# F8 G) S- @- B) f) F7 B8 A
; E! N* V: W0 s- p$ G  `
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 w. M2 v4 k3 `0 H8 d/ B0 t
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶3 {" l" E" f% R% U5 s4 O6 t
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分/ H- e) P" N) U
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
0 F- s5 ^; X! {: ]* r加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
$ N8 l$ @3 F+ e; b點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
, ^, j# u# q0 i9 K國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
2 }3 O1 }1 u5 z; u# Q0 W雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。1 c- k. b- C/ k, D( B. K6 x7 D+ y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
3 q8 j) _" ^6 [% e" C) M5 ^8 ^啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
/ j0 \8 X/ B4 g! F# o8 L; `0.3熱量即係100克30卡。: p" Q/ V% J; u* m% H  N
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
2 K6 M7 n3 l9 \4 U6 N﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其7 N3 f8 I7 }2 Q2 P+ G
他三餐照吃。* k  y2 D/ B1 t. z+ S+ A. g
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。5 A6 R7 R2 `8 k& O: p1 b5 z8 Y

9 x, v  ^2 Y2 O$ K9 [6 j3 J/ ^副作用﹕
" O* C9 i7 H' X2 o& j1﹕入睡困難
0 P) k* t# ~: _' `4 |$ b2﹕脾氣變得容易燥  s& U$ J; O* O4 Q# h
3﹕輕微心悸' a3 P6 d9 d# U6 K5 I) ?
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, n' U' Q# u( T4 H; Q* w
以上純粹係我個人經驗。) W" K2 ^; @0 d, L7 _
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人. t+ X1 b* o/ N2 `8 a6 M' @
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
9 l- r1 ^" O  d: g, {' W) Q開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
$ H) ~( _* ?* W' J/ _! w6 ?' L根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG- |, _- Y: ]: B4 T
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
3 C3 o6 G8 M: e% v減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
% c& A4 Z" L8 ?) x4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
+ K* K3 g* w: K$ [( o' |而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
; E: B+ V" q" i8 Y, w8 e
# I# l" g4 Y& [+ b, u% |個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* G+ h& j: v) Q& M) d我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
* P! G  ?6 k8 ]- p  h
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
1 U& v3 a" _$ s7 s" l* B苦到冇聲出
$ D: Z# b2 r/ N開始真係想嘔
+ X. v% C1 L* M7 C4 n$ B
+ t3 X4 T8 O3 O( U/ {/ Y! m噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
2 K! p+ d. Z) g- v5 `  L' l2 G) t; t25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
; J6 x+ V3 F2 |( y咁你就稔到25G太多喇$ }9 o1 Q# y2 D
25G=一茶匙  50G=一湯匙
! O8 v. [5 W2 W, U: X; H2.5G?水都唔變色



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