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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
8 [  s. y. x8 X3 D" |; D8 l% H% l
. |  h& h' E! ~% L( a我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
' a7 Z: o& v* @" P; J" w今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶4 ~2 X1 O' M* t
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分/ ]7 P* j& \8 y0 @8 R9 l: y
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 I+ h; n" P8 ]  u
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
; g( [$ X) G  h2 z: z點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
2 x' U6 i# l8 V國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
7 T6 Z8 h! B3 P0 K雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! D0 P1 H/ z5 Q5 e
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
: Q+ U) \: s* s  m) l啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡, p5 ^+ x9 L" X  t( G. h- E' |6 d( j
0.3熱量即係100克30卡。5 |+ {1 \' \+ m4 D3 q2 T
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
- n% S! _  A+ J+ _7 t﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其  k" \; ^) v  U7 c
他三餐照吃。
/ E' C* K: ?0 G4 K/ S6 y$ G; S8 }兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
' x* T" s1 |% L1 F/ u* @' g9 a
; x- ?" [' d6 q! W* K  L副作用﹕  q; v$ f# t$ t) t9 ^  Q' R; V
1﹕入睡困難
: o% I4 q% z7 u: H2﹕脾氣變得容易燥/ l  [) x7 D! U. S8 {  q( m
3﹕輕微心悸3 Y/ C: A' H* d; N, \7 e# V0 u
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
1 }' ?! C0 Q2 n  s# r1 x0 }以上純粹係我個人經驗。
- m0 t0 s3 \( l; B$ L我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* W7 T$ G6 @. F5 f1 q
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
; Y" A! c# g9 z2 f. ]開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕1 u' M5 t5 K  H: L( h# ^6 T
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
0 F  h; O# V( I) X$ M相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
. F5 @) c: g! c5 o( p) D; o- R; O減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; T/ G% q7 c: e' V" g1 T$ M6 w4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
  g9 ^# q& U" z9 j+ ?( j5 y0 K$ u+ T而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
+ p# L. d! J' j7 d) m2 o( F
' R" R  u5 Z9 ^5 e, z, l5 D5 }個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
( X+ ^+ }; }' ~; F# T6 v  P( L我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝
2 ?1 F: C. Z. ^3 C+ d+ R* ~* f6 }
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶,唔會點肥但冇咩瘦到,但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:- `+ r0 I; L( V% E$ _: ~
苦到冇聲出
. j8 H* S6 s# U) W開始真係想嘔
6 k; \) }7 I- F* i, P- W1 @

% q$ F8 D& }( J" l6 W噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
. ~& N+ J5 }3 ~- Q, ?25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
7 M7 l  f; t8 Q# V! d3 H1 g5 L1 {
咁你就稔到25G太多喇% H" n/ y( N5 _0 E1 q2 H
25G=一茶匙  50G=一湯匙; g* v' }, J% H, k/ x2 D
2.5G?水都唔變色




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