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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰$ i, u0 I1 R6 ~6 k' W8 I

) }* _6 B: k( e3 a/ W我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過. u, }% O+ o, B+ H" D
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶9 @* B/ s: d) K+ q0 ]0 W0 h
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分3 h1 M0 R. L2 N4 p% b
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! D' Z5 C0 B2 ^
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 J% q3 d2 G' \% s3 G
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! n" }: F( C' E
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 b* R5 I. k. }' h7 C" z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
3 E+ G' y1 q! f就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
# |3 a4 p$ x# N0 K8 ?0 F7 q: k啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡9 C  J4 S/ n( _1 p) `
0.3熱量即係100克30卡。( I6 y2 L* |6 K$ ~9 @
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ w. N  ?- Y7 t! Z, X- B% q
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 u( v4 @" u4 S1 d他三餐照吃。0 B# b9 h; B& w: g
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
2 S6 o: I' j2 V2 }, d# d; c* P  d$ V" S. R% e
副作用﹕' V+ c/ Z3 v! D" c4 a) n% E4 Y
1﹕入睡困難+ y! G4 i. R+ ~" O, l- e
2﹕脾氣變得容易燥! t. }& ?) ~1 `  u0 u
3﹕輕微心悸4 t0 N$ V6 M2 F' o* d
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。  D0 v9 v3 T" r$ \
以上純粹係我個人經驗。- T6 Z& C6 C$ a: O& I# S
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人/ M% _( W% r6 l$ H# U. w7 l( E
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
! j/ v1 k4 k8 w# x3 _7 Z1 S0 m開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
+ Y- q) c  `2 D; c1 Q: X根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
* X5 O- J- j; l) _相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
) v8 Z  X! C! n% I- d% j8 J減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
3 g/ Q) W+ k' O- _, M4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取: \1 p( `$ y$ t4 L9 S& W/ W9 W! C8 J
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
, R# ?! Z9 X, {3 V. H1 i1 t: X! [2 s0 A+ i. g9 a* n1 }
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
) N& y4 _8 W6 T; ~$ v9 g8 Y我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
9 ?! u: i& i# y6 \: A
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
+ d; n8 G- Y% f  E2 s苦到冇聲出 8 J0 `: X& G5 e
開始真係想嘔
1 Y9 E" Q( d6 ~4 }% B. ?  v/ v- Y8 y- t8 n2 r- p
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:7 S- }4 M" m# a! }9 n4 t
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
9 n! k( w. D& d/ i) i0 L% z
咁你就稔到25G太多喇
) S8 P% Q1 G' G. H$ j/ ]25G=一茶匙  50G=一湯匙
% `, w/ C* T( w2.5G?水都唔變色



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