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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰- H( u5 L1 b4 O" K7 [7 |7 V
% p: `3 B2 g& U, @, |4 d
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
2 N( `4 _( \9 W9 @: V, ]今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
* I# y$ u1 b/ m- e( Q4 {因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 K! O1 Q  _- ]4 ^) H, p+ U8 u鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
9 `  n( A7 E  Y% x加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
  b6 w2 m6 T  B0 B0 I, }- r點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! j: y; N0 |# H- Z+ [% A5 T2 _4 e
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9 F* i1 n* b* N6 V; z& s( j
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
5 H8 A' c% ^; d( G1 g9 Z( A/ q6 V就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
) V9 C! O+ c  X0 r9 B3 e啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 L5 K) [# A1 U! I! l0.3熱量即係100克30卡。( K% l* {8 L- T# s7 C
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; _7 L0 H0 A$ t4 F& f
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
6 l, X% l# @" ~他三餐照吃。
0 K& \+ Z) V. @# [# M# m兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
% [$ O- E. a' N. {; g+ p* b1 n3 H1 t! \- j
副作用﹕& [, l& I! p. c4 i$ Y
1﹕入睡困難7 g8 Z5 ]& u, p
2﹕脾氣變得容易燥
; o+ k$ b+ b2 v& {( @/ o9 l3﹕輕微心悸; I1 \, A5 \: ?% Y& P: d
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. L- |+ e( O# r, `$ r
以上純粹係我個人經驗。: D& s& C  Q& W/ z9 m
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 ?. \7 i, |1 q- ?. u, r  P) D
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
7 r& R$ }4 R, B開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
* c9 v; O7 K1 F5 ^9 n+ a根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG7 q1 v$ L( E, j- _8 b7 M6 A' J5 Y
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
3 u) F% z% |' K+ J; Z- E減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
# q" z! S. I' B  _* n4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
; x+ M1 b. T1 N$ f3 p& D而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。5 h+ \  D2 G2 m+ M6 Q

( ^6 }! R# u( C: C7 R個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
# V3 p7 F) t1 k- A5 @9 N( a" G我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
/ ]# F( T+ `$ E) \/ `. y
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
/ U' a4 g% L- r4 Q. S苦到冇聲出
, x7 n& i( h" h* N: h開始真係想嘔
# U+ C# a9 E' W  p; J+ S, ^. G. Y

( {9 A' x/ j9 K  D! b9 F9 X% [& P噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:9 D1 j" ~+ c) ]5 ~4 A* A
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
9 l! \- ^% k- V0 y
咁你就稔到25G太多喇
' K6 h; l3 l% Z" L& A" L25G=一茶匙  50G=一湯匙! q0 [* q: M# L# T# _5 M/ U$ F
2.5G?水都唔變色



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