<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 心情唔好怎麼做!
返回列表 回復 發帖

心情唔好怎麼做!

- i  |4 y; v2 _- X, E1 n7 l1 x

" `5 g4 s3 q  {4 M: T. E運動是提高低落情緒的好方法,因運動後血壓會上升,腦神經細胞接受到足夠的葡萄糖滋養,當然情緒也會轉好的。
7 D3 p& S8 F! y: Z2 B0 E- P- y  B. n$ ^1 h& x
口袋中裝一些甜食(糖果),若真的情緒低落 出現時,把甜食塞入口中,短期間讓腦細胞得到養分,也會有其功用的。9 I4 X, r! B; V1 A0 i) [! P# d

( w6 P5 S' D% l" ^  `紓解情緒的最佳方法便是找人交談來尋求內心的平衡並思考問題解決的方法。
% C& X- w7 u. |' n2 f( T9 A! L, @4 O; H& i' C/ @
心情不好時,要更懂得讓自己快樂起來!
5 L& h2 m% _& @9 ]+ f7 ]
9 W) ~) z" g  b. ]# O2 e不妨泡杯咖啡或是茶,一個人拿起一枝一張紙,把自己不開心的原因都寫下來,也許找出自己不開心的原因,寫出妳自己影響妳心情的事,妳會很容易學習到要如何面對問題的本身,更或許,妳會發現,造成妳心情不好的根本沒什麼!而且也許在妳寫下所有的一切時,妳可清楚的知道要如何把妳心情不好的原因給解決掉了呢!而且,“寫字”其實是一種讓心情沉澱下來的方法哦!
0 {1 y2 D( F0 \0 ]  d3 t* A9 W% \; V! n+ m" I- |2 V. S
再來,也許妳根本找不到心情不好的原因,因為很有可能是因為忽然就是很悶,就是很煩時!這時候的妳,不妨想想,有什麼事,是一直想做郤又一直沒有時間去做的,例如,妳真的很想買一條牛仔褲,或是想去逛逛書局,這時雖然妳的心情很悶很煩,但鼓勵妳去做些妳喜歡做的事,妳自然會因為轉移了注意力而且又做到妳一直做郤沒有做的事,而感到滿足,在這樣的過程中,妳的心情會不自覺的又開朗了起來哦!
( o7 }2 s0 d7 ^5 u8 a
" |0 t' g: i; o/ y$ B最後,其實有一件很簡單的方式可以讓自己心情好起來,便是去曬曬太陽,不知道為什麼,陽光真的會讓人把煩悶的心情給蒸發掉,當然不是要妳在日正當中時,站在大太陽下,而且,不要讓自己一直待在昏暗的空間中,因為這樣的妳,只會讓自己的越來越灰暗的哦!出去走走吧!暫時離開那個讓妳不愉快的地方,暫時讓妳自己出走一下吧!
& B# T7 b, b) Y1 U' K3 T9 H
9 ?2 o2 k! `7 k1 c+ p0 ]9 k) c. _你心情唔好怎做呢?
Originally posted by sas at 2007-4-14 01:00 AM:
, b4 H# s% @/ [  k解鈴還須繫玲人,心病還須心藥醫; F2 R2 E$ ^/ ^% f) Z$ ]
仲要睇下咩事囉,我會飲冰水,或者大叫,如果環境許可的我會拳上壓,用晒d力,等到自已累
9 V/ `+ @4 ^6 {# s, h* k, C" [4 s# V# e0 T" n7 M
如果環境許可,我真希望跑到山頂大叫...可惜山頂離我家好遠阿ˊˋ"
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 心情唔好怎麼做!

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。