喝熱朱古力助延緩衰老

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【本報訊】英國《星期日鏡報》報道，只要在飲食上作出少許改變，不但可以減退皺紋，令身體變得輕盈，更可延長壽命。5 D7 |0 D  r/ R2 O6 {1 i: n

1 I. J- U% [- V  ?! Y* v- }' h6 f美國一項研究指出，熱朱古力所含的抗氧化物（Antioxidant）較茶多四至五倍，可減輕由自由基（FreeRadical）引起的衰老。不過，由於熱朱古力比茶多含一百個卡路里，所以不宜過量飲用。此外，提子乾同樣含有較多的抗氧化物，由於運動時身體會釋出引致衰老氧化物，所以運動前吃提子乾補充能量，會比吃香蕉更為健康。7 W4 ~1 U/ t# L/ {: H. P0 o0 O
薯片和果仁雖然同為酥脆零食，但果仁有助減低膽固醇，令血管更加健康。此外，果仁含豐富的鎂質，可控制壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol），而由於皮質醇會加速衰老，多吃果仁可減少記憶力衰退和骨骼疏鬆等。- ^8 D1 e  B6 i" @1 {' C  e

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: v, d' l  z0 W: X5 T; T, Y8 a難解長不大的也..這麼愛喝朱古力....