用餐關電視 助孩子專心吃飯

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家長問： 3歲兒子每天吃飯要花上兩個小時以上，常要以打罵令他完成飯餐，怎樣才可令他有所改善？# ^6 }* p7 \, y7 ]* H
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防止虐待兒童會社工答：孩子花上很多時間進食，總是走來走去，令家長束手無策。飲食習慣由小養成，父母應盡力在年幼時培養孩子良好的飲食習慣。4 P+ g! @6 z- D' ^  O' |# X0 r5 y

) x) Y. P8 j+ E9 L0 M. g- r' }想改善孩子的用膳時間，家長可留意：9 {# b0 b$ @7 ], z+ l% ]! ~
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1．周圍環境相當重要。孩子是否因為只看電視而未能專心吃飯？吃飯時家長自己會否邊吃飯邊看電視？家長應以身作則，做好榜樣，如果吃飯時關掉電視，可方便家人交談。" ~+ f5 Y8 X* L* ^0 H; K% j( P

6 d+ o) U5 e  t1 {, a* V2．養成孩子在座位上進食的習慣，家長應將孩子安頓在座位中，鼓勵他們用餐後才玩耍。當他離開座位時，應堅決地把他再次安頓回座位，使孩子清楚明白家長的要求。0 r% i1 \" ^' ~% R- H

$ n1 h3 {7 n& i/ |3 I, D$ n0 C3．按孩子的年齡及能力，制訂合適的用膳時間，因為食物放置太久並不衞生。此外，在每餐之間不宜給孩子吃零食。
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孩子的飲食習慣未必能一下子改善，但家長持之以恒，多加鼓勵，加上運用合適的方法，孩子的用膳時間定能改善。