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娛樂滿紛 26FUN » Sports討論版 » 好奇:泳手是否不能做重量訓練?
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力量在於大的瞬發力,不能持久,如短跑手
而持久(耐)力又只可以在維持平均力量和消“號”,如長跑手
兩種加強訓練只可到某程度相應,之後便要主其一
加瞬發力,便要高負重或超重一點
加持久(耐)力,便要中負重但長時間
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