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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 夜鬼做咩可以快d訓著? [樂+]
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【車仁】

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發表於 2005-5-13 05:20 PM | 顯示全部帖子
最好既方法係自我"吹"眠,! H; Z$ l1 o6 p) j
由於一個人既生活壓力太大所致,
) @2 W) D; E4 G  }你可以嘗試全神貫注地做一件事,
" T+ h) k/ @# D( A4 Z無論係正經事or娛樂,2 g: I7 L3 @0 H
例如打機,睇碟等.......& v/ o; I3 X% g0 p3 N$ u2 \" ]$ l7 z
或者可以嘗試"合"埋眼,
, Z% @9 M# o, W! x- Y: M認真想想自己的煩惱,
1 o; I. q1 \2 V$ b" P* z3 L慢慢就會睡覺了,: C/ P6 v0 s3 E( o& i/ {$ ~- ^
又或者嘗試這一種呼吸方式:
1 w) t$ F3 E0 H6 r- w3 T1.放鬆自己: {0 a  D) ^* H5 Y+ W" L  Y
2.深呼吸一口
7 J& a* c  A! C" P3.慢慢地呼出來
8 t( d" \9 z" I; a6 z4 O5 n+ p6 B連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!
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