【車仁】

最好既方法係自我"吹"眠,
7 S0 `/ J# n5 r- j4 E: g/ l由於一個人既生活壓力太大所致,
$ y8 Q- o# d0 Q你可以嘗試全神貫注地做一件事,3 u' }* g4 c- X8 J3 A
無論係正經事or娛樂,
9 n7 |! X" F; r& l3 L8 c  C例如打機,睇碟等.......! \  u; K8 t% _7 e9 G7 J' O, ?4 f
或者可以嘗試"合"埋眼,
) @" H! ^) |7 J( W2 C+ ]  }認真想想自己的煩惱,
  R2 e- R5 H# M9 k. j2 K慢慢就會睡覺了,' w- n- M! {% f6 B6 h
又或者嘗試這一種呼吸方式:3 r3 k' \; x  R6 B( j
1.放鬆自己* N+ S3 `' j( Y9 z7 |/ e
2.深呼吸一口
' j# _% ^, }0 G) J, I/ h9 i/ L! ~& o3.慢慢地呼出來
4 w6 ]$ ?8 w2 C5 s連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!