[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
. ]( ^1 h# ?+ R2 h/ f* A5 B' A
7 w! C6 f: O# r' ]) @% X  o1歩：『大痘痘減少生長』
4 \3 z! u! Q* B
1 G/ N% J% f! l% j  V" |通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
$ t4 }! q% K) z3 A8 L: W  R$ r" C4 x9 Z" \/ m
2歩：『已經存在的大痘痘變平』( n% d4 f5 w& N! l+ n6 u# O

# Y1 ?, K6 z9 M5 {通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
6 o( [" v' C9 |& i: q3 K' f! X6 I' e4 q+ _- y6 Z8 ^  t
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
  U) k$ ^: Q# G. n0 T+ e3 a2 n2 s1 D+ \# h7 H1 Y' o4 @) ^9 {& O
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
  v% l9 B& o! q7 @: M2 U
. m  C  S* R0 |7 S# R1 g4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
) ]: R: j" q, M: u
$ s! J/ g& A) x; [$ Q7 L這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
6 i$ J1 N- r8 n7 S0 n8 a: r. ]- S, y, {/ a* k
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」( i- g0 r8 N  X8 _& @0 ]

; a; l2 t# ]( X; K# c已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
, H( `  j) x0 _- [% |
* V2 t1 V" \4 `( D
1 I7 W" v- T$ T9 ^% K; O2 Q: [3 K9 |$ |4 V9 b- L, V4 N
戰痘魔『戒』 8 V# A* i+ @$ V/ P2 A, m2 u

* n7 x  O. a. w8 ^" B順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
, K& D3 k. ]4 h/ I/ x% |' w
0 k- ?* ]2 d  z  v7 n. x0 ^% u3 D: l: a# X0 K: w7 U
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  ) o2 N8 x4 M4 Z4 r6 `' A& L: `9 f
/ U$ C) k6 S( s2 a% y
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。# _7 q' A& n  d& e, M, o

6 ?/ a$ m; f$ p  C4 s6 d* a5 v( E這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
3 b2 M# O1 x* y/ O" E( W. o) `
9 j' ?/ k1 [0 V+ _- Z* F0 `6 m2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
; Z/ c8 y9 `$ u5 ~6 S& B/ j/ y/ i! c0 Q7 o# t, \0 ?+ z
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 9 ^0 v5 f# s  f: w, {" _# ]; M

( Y: V. u  T. q6 v+ S  }; e/ z1 n* ~! Z3 G+ |
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 6 a" \2 {! W4 e3 ?/ o; n! X! W; Z
" H* H6 {( C# `/ y
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
7 ?5 E6 B' ?3 B: R7 E3 h5 \/ {! K% x' O7 v! C$ @/ x7 X3 l

( b: d! a6 I% {0 d因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
; z6 [( y# k2 |3 l' ]/ ], }8 h# o! ]2 [* E) J6 Q( g: y) y% K
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜/ g: D4 L4 O1 G0 \3 U( W3 B

! I( W) _. A7 {% s+ C  d  x  T  n/ s8 S- a8 x! G$ l  d
預防青春痘的十大注意事項： , r6 b# s- i" R0 [) i# Y: V
" W+ B9 U, v0 S8 m) [6 v
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 : I+ w% x, r2 i3 X
- g# s/ X7 }; `6 r9 i! T" z
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
" j* J! P9 ^& B+ `3 [, \6 v( x
; u3 n+ z: X* q8 Y7 S9 d3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
8 S8 q+ T9 q% f# `$ x; @7 f( ^7 E0 a: k+ b0 K
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 4 v3 Q% l* w8 `) t0 w9 l6 Q

( ]- s5 s/ R: r- h$ F# x5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 # |' U; l* w: r
) t6 {( e1 b4 y& i# h5 U& ]
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。   o9 ~$ X& z- v

- X( [2 y) B. Y1 R( t# I! |, F7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 ) d7 g0 D& M6 t, L
7 O2 t& Y' y) `  d( Z, p
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
3 v& Z% Y1 L; f5 T5 g
6 [5 d! n  r9 @1 K9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
! Z- N& N. b7 R$ E6 D  X  ^; h" t& \" j0 ^
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
% J# c& S! W) W+ z+ G5 S1 |
* V2 u" v) i. j2 W& H& v[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]