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http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
* `' c6 h' {4 }6 A3 C
. E, F7 J$ `& `俾個健身網你參考下
Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:$ m9 ~" u6 K  B8 N' \1 m- e& j
你食多D白肉同飯,
9 h7 x+ z2 Z& n- P* a* U( Y等身體有充分脂肪,4 c  M0 x# m2 f+ ~/ H# S
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
# X9 [4 j- \) K; W7 Z4 x一段時間應該會有成果
' [, m9 h$ d8 Q6 w, C" _9 D- c9 N" b' ^$ b' l' Y, I
緊係唔係LA~~=.=!!!" L8 }+ C3 A1 T% {/ z8 {
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=2 X) c: J; w8 @
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
, u, D  J' n1 h令肌肉細胞變得大~~~% k4 D) k/ Z6 {& @+ h9 t5 }# r
' W: W8 ?* P& f" o  q, Z. d
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=
( q+ M5 k: ~3 Y8 ~
% [* l) z9 e9 X6 {[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]
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