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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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5 {7 n0 v9 u7 p' X- I' z  t所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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5 d# e, p" s& c5 S8 ], o, ]例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料1 J+ T8 W3 c, x" s& F
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)* V( C- \$ K; n  @
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好, N. A' w+ _, l7 y% ]0 r8 X/ f6 s
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
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