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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 0 C' V& [0 l" Z3 _, [) }# Z( A: i
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         % J, o8 ]8 i3 T4 w! {! v
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) # z0 M& X" b2 C; Z2 }( m  }' k
* v/ C: q1 F& y" U
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 1 F/ m5 N6 B8 _" L* r
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
+ e! t( E/ o/ W" Y' F+ M# V* j# }                 至軟滑 - c3 e0 y5 t; v
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
# w  t6 N- p5 _. U5 m: a            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 1 o& e7 J( T& S1 D( J
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
1 \& w! A0 M) m1 X6 c                  些溶液內
' E$ x- e) V' N            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
) S  Y; G) Q7 k' }' \: Z            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上   U$ s9 w- R' r% n6 f, K- `
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
/ L$ q7 P! [' k: I1 a' X: |1 f8 E            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
* `) S. U2 \" O( G6 L, D3 d0 K1 G$ e" Y3 g8 U' k
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   ) c5 H$ |7 t* ~0 N1 E- M+ B& F
           乳酪"為選擇 " y% G$ L  [1 l" [" c# }. k* _
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕3 A5 s) h2 q4 l  o5 M8 e4 ~
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g' V, M) `1 J! u4 ]- d1 r1 j: ]
芝士片 sliced cheese 4 片
- s+ t( [2 c# J
+ S; U2 O6 ], r' I6 C/ H做法 :
: w2 c8 I# v* r* c1 j1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄- p& \" I$ ~5 [6 y( Z" A
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟! r2 x: k$ c& d
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟8 r3 y  x) U! }2 Q3 m4 f. N
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
: J8 ]' H& ]5 \7 I+ |" @
+ M; k& E/ O( g, ^# T+ @6 E' @小补充:
; ?  V  P2 q# }3 ?3 y) a) ]4 i9 E1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:- z$ u1 I. O6 j$ f% h
a 蛋白 6個 230g/ d/ F4 U5 f9 O, [/ h
b 塔塔粉 2/3小匙
: ?& F( A3 s! Q( q& b) f) d- q8 ^1 cc 鹽 1/4小匙
. |* @1 N8 K- z4 [/ \6 ^( {5 }* g  j' A6 H0 r. \& K
d 細砂糖 93g2 N" `( R4 z7 h; X" H! w( V
e 低筋麵粉 70g
' U7 G3 B, M( lf 香草粉 1小匙+ ~; ?. z7 N* p8 Y7 i& v
& x* n$ }& K1 S' R! \0 o0 U
g 藍莓醬(派餡) 適量
# E0 O! a4 G& @$ Y: K. r: S7 [
; j8 \* q; I) \" w' S$ N0 J* u. M  _. Y( W% \
做法: 烤箱預熱180度6 ]: N: d+ K! C
8 j' _+ G0 ?& ~' y2 |
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
1 ]6 k0 `: |( w/ b
/ C- E( N. k. h$ }+ G, {/ O" @% \2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
5 x2 M# w; Y" w
6 B  q, ^2 U, S# K+ n; R3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)' i1 u$ d' c* T( Z

7 v6 z- O* D9 }3 Y6 G7 n4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.1 X; W. @) _! C5 h5 i; Z7 [) G! C  h

" V! @. L0 b4 ~5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
$ ]$ ?: r/ i6 G: A4 M- Y9 }& p. @. ~# U+ l2 D( K' ]
結果: ' i" y% Q& R6 o* l
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:" A, L  _, b5 D5 o9 ?# D" r
5 n/ s! D/ T: O- o- @1 `% x
600g 芦笋/ ^" J/ U' x3 j1 e
2粒葱头0 y( G. h* P0 |( V4 K% z( `
( l% J5 k0 X9 `! o. a! }8 R
300g Spaghetti1 F9 _; c! _9 S  O. e" k
2茶匙牛油: F, c, N8 T( L) c
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
. _% |  u* Q' r5 _8 x& F: k8 C200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
% V2 @  j7 k3 `* g6 f  {楜椒粉! @# y0 N: M3 T5 f; o# l9 ?
水芹(英文叫cress)/ L! [  _* Q7 s* g/ c  ~
2 V: s, o7 |& u) S
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
  v% O. a* T8 U9 U* h4 T
  m6 m- n- v* S, Y2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
4 L4 {$ t6 B* X3 }& E/ {
& _" z5 x5 @# r; W3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
# g# \- E' z; A- X) ], T
. [3 g' q" q" G4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
) \6 ]& z2 y) E: w' _8 l, ?9 u/ k: q/ ~, \5 a& F- C
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
1 C4 M- |3 _# X* P$ r) J6 \5 B7 M5 x0 R& y2 J* T
    * 200g chicken - deboned and cut into strips( h9 J( c; k  B4 i- \4 e
    * 100g lean port - cut into strips
. `$ u4 N' c8 O/ v) Q
) Z: e4 H2 Z% @4 l6 yMarinade (A)
. s9 n. k/ k3 Z" a
0 D4 T: o/ f( `2 ]    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
+ v" w- b( e0 \+ X! M8 h8 e: \    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
" \7 A$ m# M1 f7 i- k" C    * 1 tsp ginger juice 薑汁
# ?& v7 U+ F$ @' z$ M: \, l    * 1/2 tsp sugar 糖$ C- D6 d7 G7 ?
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
3 ~- J" `0 M6 K9 h1 j    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
  {1 `' d  E4 h* {& K* h    * 1 tsp sesame oil 麻油
% k9 [8 l0 s5 L& N' ]  G9 E( J    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
% p3 S  c7 N" f- x2 Q    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉# c0 R( j' K* n; T
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
$ @' m! M' ~. P3 l2 n    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
+ G6 `, P* \" k* 4 shallots – sliced  
4 {5 p5 h+ F: r) l- A' E# W    * 3 tbsp oil 油/ D: {* [# q+ k6 T- }" M% o
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米3 F" p* `- f/ k' v0 a$ K( ~" T! ~

+ _  X. h& z8 \# P9 TSeasoning (B)
8 c9 q5 N8 P: ], X. {0 I1 W% j6 m$ Q5 A
    * 1/2 tsp salt 鹽! ]# D% J; ?7 O, `0 |; f8 H
    * 1 tsp sugar 糖
3 `- z6 c% S5 }' Z) R* ~* 1 tsp oyster sauce 蠔油* Z+ D- ^- A. p! K. x9 V  P) j
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
8 ~9 w0 B- U+ |; V    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒0 _( |, I- ^; \  _1 V
, s/ U. ~7 a9 }7 I) R
Method:: A( ~, O! k# y, e5 s
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
! v% N# ~% l" V( P4 A5 Q' A' z  l# m- a, d! R7 z, ~* x$ U+ c  _% W
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
* p# B4 g& t( l8 q5 `
4 k4 Z/ P. v7 p7 Y" mLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
9 F, o- G6 R  F' y0 }sprinkle some water over the rice. Steam over boiling) v6 B2 w& z  p  q# i( B) R+ }3 i
water for 30 to 40 minutes.
  c( D$ z* B  w/ I+ A) n. [/ \9 a' ]* h9 p1 d/ Z
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
8 z8 A* Z' v! ~: Fwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*6 B7 f' S: \) K- G7 q( `
) O! D: L% ]" ]: r% `' |
材料: + E6 Q" ?" W0 c

  m9 v$ I1 O9 r* e' p* Y肉排                225克
* N3 C+ A1 d# I  U- B& `) v7 s菠蘿                  1片 ) C) k5 j! ]! L1 d( r" T  y
油(炸排骨用)  b0 \" ]- X8 G: I" P
青椒(小)            1個
; m; p( x0 @, V' H蛋                  1/2隻 5 {! l# T& o) f% F
番茄(點綴用)0 K+ z# _& D/ ?0 G7 U* l
紅辣椒                1隻0 J4 ?0 X+ d/ Z/ [9 p- P
粟粉                  5湯匙
9 R0 H/ w! b7 n8 J- Y! M, c/ Y- n 
1 p2 ^; C9 `  c; V& g. J8 p獻汁用料:5 R( p: V" `; k% V5 `

  N! X6 F8 _. A- W4 i白醋              2 1/2湯匙8 O: F: b6 x/ x' k) Y
生抽                1/2茶匙
: [& j3 P1 B4 D% h  h% }粟粉                  1湯匙
0 k2 t/ s7 Q: R/ g% I糖                    3湯匙
3 S+ V) |7 B# c" ?/ U老抽                1/2茶匙
5 w5 q3 w1 q" O1 f/ j% G" D水                    2湯匙$ x6 P5 R7 N5 F! s: I2 k+ U2 l4 s
茄汁                1/2湯匙
* F. H' \1 n% H. m7 i鹽                  1/4茶匙+ E& A4 C! Q$ `9 C1 e# N
  1 d( R' Q# D( Y5 E8 e0 U
調味品:# b6 M# N9 B8 d/ q  @, G' f: U

7 ^+ [9 [1 I9 i/ u鹽                  1/2茶匙
2 V* V3 Y7 H8 {5 _胡椒粉                 少許5 V4 S/ U8 y3 B% j3 A

' L5 z2 ~  y6 V0 i製法:
  n! d( Z; `8 S4 N% g
' N" U9 l' s9 e: ~1.排骨洗淨切件,加入調味品。
5 T; H8 N( p8 `$ V: f3 n9 p8 H1 N( U  ^! ]4 x2 `( |' ]& e
2.青紅椒及菠蘿切塊。
  ]5 O( F, k6 O+ a& G/ h; G, r. B% A% x& M
3.預備獻汁。 ' F' X0 H/ s& [; H

3 ^. c/ ^7 L) q( o# Q4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
! m9 [: v" _# [- L. k% g& t" T  [" z- t) J
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 5 Z7 [" w+ i6 c; b

. M0 ~' q7 G# ^5 e" B0 p6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 ( l: s6 U- \) w0 U. F5 h
, M  ~" D2 m8 A7 K3 G
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 4 [  L3 ~! H4 A" F( Z: A: [7 G
# v: f& A$ `7 U6 n+ q! X
*~南瓜炆排骨~*
1 V: T8 }& @+ Z; N- `# q/ k* Y/ H9 m
材料:
5 |8 F! }/ {, r' p/ C
) k9 j8 v/ f0 u5 U  F4 K南瓜             12 兩
' H# s: X; Z5 l( X6 j排骨              8 兩5 [* h& y* Z4 N
蒜                2 粒0 Z9 l# m- V( y3 c
豆豉              1 湯匙5 {$ |, C& ^9 A& J9 ~8 f( g" j3 ]$ |, U* S

- Q% x: W& E- l' _6 S) P. d獻汁份量:7 |1 p$ f# i4 M# t  Y, u& v
0 ^8 L9 Z$ o- c# S9 A* q* G$ M$ F
生抽              1 茶匙& @& g. Z6 X* w% G$ V1 G
糖              1/2 茶匙 6 Q+ @1 J& y/ n3 b9 ^: }: c5 G/ L
麻油              少 許) S  p0 _( R9 J# P+ _: q# F
生粉              少 許
9 g/ b8 Z) B, v) r, i8 K  W. R水                1 杯半
' m8 r; S" G. f$ c8 G  ^6 m
6 @6 b9 Y0 H0 H) t& Y+ y. z- V調味份量:" y+ O, W/ G3 @* X/ N4 z

% G1 j' x" s* V# z" D% W, `( ?生抽            1/2 茶匙
8 u3 x: d! \$ W  v7 }2 K( I4 _糖              1/2 茶匙
' K2 ]- t* r9 e7 l1 F6 T生粉              1 茶匙. S7 z) L7 \, k+ P$ h& S
麻油              少 許
1 w. `1 N- S8 W6 @胡椒粉            少 許
3 u4 w0 v% V$ f1 D3 }/ j7 s3 Z, X8 k, Z# ~+ |9 p/ T& l+ [) X
做法:! |% g0 o0 A# d# C+ g! G

1 E4 G6 q1 _3 M( y# }( }5 Z" U) f1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。, W& w1 x* g; X, I& M! r3 J5 C# J
3 U% Z0 E- m! @  r+ ?; r! d) T
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
: M# f/ U9 l0 v7 N$ P" O4 m  取出用凍水沖及瀝乾備用。 $ ]3 }  A7 c! h- \( C
: B6 w# e) S1 f6 W
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
' D. s& L. o+ b+ M1 r2 ]' V/ K  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
" V: n0 e( T# G" U8 i9 k9 D0 E9 |, V8 r; J
*~红烧排骨~*
6 \7 ~7 w0 Q& }, _0 Y4 N& Z7 C2 o0 C; {% y2 W) @0 p2 }
原料:猪排骨1.5公斤。 $ l: J0 H" i/ d! @7 y: p( b& `
( u, f9 s0 v5 o2 c3 O% F0 `' o
配料:
* h1 k2 h; ~1 i1 R9 |& B/ [$ m  P7 j- H$ v" k& `# o( ]9 i
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
: M. B/ f' G0 `5 W- Y' M$ [大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 / G3 x/ S8 l! U9 H9 z( u; b: n) b
5 Q( r& M, K9 Y( t6 c. P/ F
制法: . R( [: B9 @" N' x' n7 U
# l9 ~9 ?) M8 ]1 c4 e% ]& w- j8 R  o
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,* w/ f( b0 m" \& n
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
6 W' T- \. @# G- ^" n5 ?8 ]9 {/ Y# x0 d1 _& L/ }' y
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),/ P, s4 k+ {) d0 }6 l6 T5 a. u
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
, k. A3 {% U* f5 [6 ]4 y  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
* u  B# `4 Q- A' k! T6 N# I) h8 d$ Y8 j7 i; p, [2 n
特点:
; |9 I# m: N1 n+ P, B味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
# k6 W5 T0 K- Y; _4 a. r
$ P+ o0 u( I6 E1 I" s制作关键:
3 g3 ^, f, @" k+ d: Q' V
% r! ?, L4 {# _排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
# B, s0 h  u+ ~' g多分几次下锅,这样排骨才炸得好。6 R4 b  R  u) c: L
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,9 d6 m3 H7 E$ r+ R; m$ j$ k- V
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 , p" R2 `3 C* p/ m& V
4 [  S' g( c4 M: x- Z3 B, t0 A
*~腐乳排骨~*
& q& P: S1 L$ d) O1 J# s6 \
$ c2 {. Q2 N6 P. t原料:猪排骨1.5公斤。, T; x6 a4 G  ]9 p8 P/ U7 }( N; @

4 X( _. w1 w" X, @2 ~( T- k配料: 5 h- f# g$ T6 \/ \5 ?# I! j: z) B

" o6 k4 N5 u3 M( ^. l* I酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
  ^4 p% R, V% x% Q葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
) i) v/ ^& D7 P* Z2 K' R, I, N3 M* F4 m9 I0 n8 v8 G
制法: + R; M# y, |& R/ }6 c  o3 X

: F) I" q! j/ a/ N* v$ M1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,0 `0 X9 V/ D3 w8 a
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,+ ^* M! z# ~4 u0 _3 q8 b
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 " h. R, G1 D3 `' b$ d
- m% _8 d# W  d- j" O
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
& L. h/ s: J3 ^1 D1 D8 J  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
6 t1 l$ O& k6 N9 f3 e6 ]( J. T  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
* E0 r. Z0 T8 k- C1 e" A# M& U
6 p5 U" A8 @; q; }) [$ |特点:
8 n, o  ~  a" U- S' |, P0 [味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 4 y- k6 J  C! [. L. Q; H

% i3 ]( `( F, ^- E制作关键:
' k; u+ r8 N8 E8 h8 N/ g
7 S3 F& g, ?* h: V  s" f- U, a" o酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。& d. p! w: S4 l! y5 z
葱要多放一些,不要放五香料。
1 Q# ]) m3 }( M) c4 i. W/ x" P9 x7 P/ W/ g9 M
*~清蒸排骨~* # i! P% q! R7 c7 f! T

! |. f+ w: L+ l原料: 9 U- |2 ?6 W- J8 C, t& j# |& o

; n$ H3 X. h8 U猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
) d0 X$ Q3 W$ m& n: E
, D# V5 q, ~  Y% o, n+ s4 {配料:
" i6 I3 i  ^3 X
7 m$ [/ D, p* Q1 L: u  O, |精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,# F" U. I; J6 l7 T! L
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
! F0 ~$ r6 h, g* _) D8 W4 N4 {5 C8 K: z* t
制法: . p. e" {  d- }# {$ Q+ |: C* R& {
3 R# N' R! l4 y* Q. w# F  c" D
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
& Y6 v/ M. ~& o: g. F7 G( I* P  火腿、玉兰片均切成小片待用。
' T# B8 }) L/ C5 i- n  t% \
' B3 {! y) N& u, o) J2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
8 Z4 e( o4 [8 h" h" n. G: s  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
7 n3 E8 X, D3 e
( x+ v$ a0 E3 ~( t4 V) J特点: $ v9 t0 c9 P% M/ j; q5 D- Y
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。' Q) G& j) j( A# t7 b  S, F  u
% ?: U; e2 g  e2 k0 \
制作关键:4 _$ d9 T$ H' ]- t+ F

! }  O9 z+ S4 I2 B( I' N排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。) [( x) s/ |$ w9 ^$ p* G2 D

3 R) t5 F% F" s( r1 B6 t*~清炖排骨~* " }, |. C% |. t/ m5 {

- V6 G/ \3 L: `# e  J8 p原料: 猪排骨1.5公斤。
, p% |& q7 Y0 m9 f( x" c3 d# m0 E4 }
配料:
( O% n/ g* l/ U
0 d' |( h" r2 _7 w9 F" @/ X' b$ i精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
: o& m) L! u( M  E& U# e7 Q, U. l" K! L; W0 J+ l* A: e' i$ L
制法:   w6 Z9 G/ d' c, Y0 h
# l  x# Z3 h& J5 i1 \; a& D) a
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。$ x) u) f% q, R) \

) m2 n4 K3 V/ g* A; J2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
0 r( d% b. G& N4 @7 Q6 }7 ?, G  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
+ c& r0 F6 y  R8 Y
" T; X3 I5 j4 a9 Y" Z! h/ {特点:
9 X- K! b! W" Q" \6 Y3 Y汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 ' d# M6 b' Y" i- n9 ^% v

3 u" q& T, Y, o3 I* S6 y制作关键:
" q: B& I/ b. f' m3 _: S排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
' n& t# ~0 [9 ^2 m2 ]- u' B. N0 T1 v4 Y% P( E# `
*~红煨排骨~*
4 G- b. N* [* F2 Y2 V  S: N$ X  \, B
原料:猪排骨1.5公斤。
* s$ v: R( ]! i, e- U+ B' i  |% X) l6 m3 U$ X) A
配料: " t+ x; m$ b2 A, R$ N6 F4 W
5 G! o1 K4 U' u2 ]
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
* Q4 v& Y$ Z& h. U& @葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 5 [, C5 S  t$ c% t8 ?# Z0 j8 ^, N
0 R' N8 G& L2 R1 p* u2 Q2 `2 E
制法: / Z  T0 l/ U; z" F& {% y# G! j

9 g2 C! e& o) f7 i, ^! X1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。0 ~  {' R3 H  a) X/ J
4 z  @+ A3 j3 x; V: z; U! O9 P) J9 [
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
2 Q; K6 {. l! b" T' B  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,( V! ?3 s8 w/ ?6 ]: S) m# T0 u0 ]; J
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 0 H# V$ E# X- H% h0 B* O" b6 I
/ C# g7 V0 U' C" D5 K3 e$ U
特点:
( i4 }' [# a9 P$ W5 M4 Q排骨酥烂入味,汁浓味醇。: Y' y! E/ z5 |

$ D" \, f: w2 Q制作关键: : F6 G. T& F9 T* b
" w5 a# [: D8 o- E& N$ i: ?4 d
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
; M0 x6 w3 E7 A( x味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿* [4 x8 [8 r) J" j* o  X

/ P0 Y1 O* ^' Z2 U, T做法如下:
$ Q9 K& M6 x; I- u7 K7 t8 U牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。8 p# z2 S$ Y% @' O% _2 U% f) d

: x* M- _) m# H: [* I" U然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 ' |6 u' n7 d5 @/ F

( K; w: e+ _6 P2 m- c3 s青菜在锅里用开水烫一下即装盘( d2 {% `  X2 N8 p* W; U+ h$ H3 u
5 ]7 O% f. Q6 O2 r
浓汁:% c# K0 q) q8 K+ d& x; l
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 5 G, }  t6 ?3 N

5 L: U8 ^# C' {/ l. C牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
5 i1 ^5 ~; s$ X  Z5 X
3 H1 i2 a, X- _  S4 D大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
2 ?1 e5 P9 A& S" g. j0 x( K6 b; q  D$ C* V. y: k
一、炖排骨
5 R: A2 b) ?0 {/ V: g  R( i  `
0 D6 W7 r6 _7 U9 p8 e( @1 q炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 * m' {2 k, D9 I8 f

; @: q. h0 t. ?注意:
1 i$ g3 X, q8 b- n  _
8 C" ~% H5 K) p9 J1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
1 U* ?2 d# Y! v/ y. A; v3 e* I
) Q2 g# E+ l1 z, s8 j2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
2 E5 d$ Z6 K; ~3 P* q+ I
% W, T. e* n5 o* ], d+ q5 H二、悶蛋
8 ]. i* R* m% o
) E' X9 U5 z' y$ Y1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 * L/ ]- h, m" H7 L. _
  j1 Q4 Z# u, a$ s
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 $ W! `( W+ P* p

2 ?2 s! c9 }) S三、紅燒茄子肉絲
4 P+ e. z( D+ V7 [% l
& c! D' p/ |  \1 }- S0 Q! j1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 # o% g9 B2 t$ {9 S

# G) c% g: j& F* {2 f3 R# ~; D" g2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。! Y, I3 @; s. |8 f8 B8 d

/ t) e! q) p$ f3 L5 ]3、三分鍾後即可食用。3 P/ c5 ?, r; [* v! ]
% B, d/ A  b. _  M. J$ N: M, E
四、雞蛋炒西紅柿 " E5 d7 {% o) @
& K- X9 ?4 m' p4 u
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
& d" U# T- W- z% ^+ t7 i: G4 F$ m3 A' r2 g/ p- W  T
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) 4 G; |* P5 e; d- g. P

# F1 o: E/ m, a) P4 G五、可樂雞翅 3 B  X# v8 B$ p' q
4 e9 M3 \! p6 Z# h- a% |- r8 U' N
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;4 i, b0 V7 D& C$ M( Z

  O0 x3 p9 e$ d2 d2 S9 u2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
! m2 W, \7 W9 b2 G: V$ t0 c- ?# y
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。8 E9 g' r; g9 D  s# @# p
% L. d- R. y9 W2 ~
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
- b" w+ A. B( h$ s% ]- B% h' N+ O+ u3 u6 J7 C5 t* p% p
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) ! M( B% {- K& m3 @3 S" Z( H, i
: W- j: T- s: d0 j3 m3 @+ Z6 S0 e
七、牛肉芹菜
3 a% o1 j! u* j# w6 k( O  c$ J/ `# [0 e8 f, A. ?2 K2 X+ [
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
  o6 l' O) i* v, X$ F) X+ z' Z) R. O. E# c" I* h$ R! Q
做法:
$ }; c$ o  U: F# l% @+ j, d4 @; D3 W, q) h' i
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
- E5 u- g+ F7 Z! U. H" }% N; k$ R# a8 q# E
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
) c/ ^+ K  S0 V2 w8 i# ]. t( `$ a  V1 \3 N' e& o
八、皮蛋豆腐: 1 Q: A8 t& k) v& D" R3 \
( S1 r/ o5 x7 W6 ~; Q
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。" V3 x' W+ ^3 O6 K# {6 f

/ [! w; V3 T2 j) c7 K9 L九、洋芋頭雞蛋湯
9 Z8 ^  V0 i! r1 {; n  v; B7 l( I- V+ i
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。   X5 i4 H5 ?5 O- A) _8 P2 l  f( r

9 D) F# d! L7 L) ~& S+ X$ v十、咖喱雞翅 1 S+ {) _# Z% f8 {
6 I$ f) t3 z. j  a* n' F, i
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; ' G7 ~( Q2 G) r: E2 x
3 x; x) N8 d, P9 u' g  [. j
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 * Q3 V0 A- N2 z1 ]8 ~' P: a
羊肉薄片 - 250克 / l# [/ `0 h6 D+ X
京蔥 - 150克 $ G7 g1 k, t4 d) k
蒜頭 - 2粒$ V5 J* {/ e5 d/ K! @
2 e' u$ }& c  L; L0 j
鹽 - 1/4茶匙 1 B, N! V. k/ Z' Q1 \
糖 - 1/4茶匙 ; k! ?: D" D, S# O. ?
生粉 - 1/2湯匙
8 Z  H) O# d1 Z% s: p生抽 - 1湯匙
# h" \- y$ E' n: v. o0 ^2 N9 B紹酒 - 1湯匙 ) x/ j7 d( N7 K6 f6 n' }) s
麻油,胡椒粉 - 少許% d- l2 ?5 |. I: d; ^- [0 |' \
  - {7 i5 n6 L# i: @. y5 a8 o, W8 H) `/ M, q
鹽 - 1/4茶匙 ! n' }, t8 I' Z) H! }; ^
糖 - 1/4茶匙   ]7 N+ o6 u+ ^% M
生粉 - 1/2湯匙
- v( y! f# t- t6 `$ H" Z9 Y生抽 - 1湯匙
1 e5 k. N" ?& R* W紹酒 - 1湯匙 $ R1 f: q1 A0 T& X+ n
麻油,胡椒粉 - 少許
0 A- T- `& k4 q( ^! N  
/ ?& ~, H  R" C/ R1 P& ~' s3 i1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 / Z4 Q) _& e4 N
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 # }% r, Y4 p: X" q
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
# K: ]8 D: Q; k$ e" U- c
4 M* s+ K5 X9 j! @6 o
8 u5 i3 f) l$ `7 L2 r2 C麻醬羊肉冷麵 ' D  G+ L) B7 |
  1 d# Y; d. p  C3 ]4 q
羊肉片 - 150克
) e( h/ W& f( x+ V青瓜 - 半個 5 q& q% X8 p9 _' [
紅蘿蔔 - 半條
! y7 K3 e* P3 _* `幼油麵 - 300克* m: e* Z# M1 @/ x' }
  , |3 q8 l  ?# k* e# B
辣椒油 - 1茶匙
& K3 P' p7 o: R& F" q生抽 - 2湯匙 1 ?+ v7 @8 b6 j$ e6 U: _6 d7 G" p
糖 - 1湯匙 6 l2 @( [" n4 @* y+ i5 M$ M
雞湯 - 2湯匙
, |( ~5 E# q5 x$ G( P鎮江醋 - 2湯匙 , E& X; B# C+ F, ]' Y9 I- u9 O4 L
麻油 - 1湯匙
. n- b8 t; K0 ]7 j. Y  
; I" X* g* W+ v3 O+ _% p1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 * }2 [' p2 O5 w6 i+ s: }% H# ]! @
2. 冷麵用冰水沖洗。
: `3 M8 g( ~! y6 u( ]- v" x3. 拌勻麻辣醬。
& y9 x6 [, W* ]6 x' U7 }+ j2 Y4. 把羊肉片拖水。 # s! y  M2 _! A; d8 g1 @( ]
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。( I4 i0 ^9 T, L1 l  h: N! D
1 f5 U% l; @% y/ Q: V
枝竹羊腩煲
* a0 v# w' H) K  h6 u3 K  , D  a9 f! a2 z  X& S& l
羊腩 (斬件) - 300克 9 e* P5 K3 q. V* v
馬蹄 - 6粒 2 b9 k0 p8 j4 W+ a) v5 `
冬菇 - 4隻
2 Z* d( _! r: R: |- U# l筍肉 - 80克
& {3 i4 @- u) G0 Z/ q0 |薑 - 80克 5 w. \, g! o) x3 E% t9 M
枝竹 - 1條
; f1 y% c, {2 B蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 # [# s# ^7 W1 G. P6 U1 j1 N
南乳 - 1-1/2茶匙 / C% |0 Y- V( j
腐乳 - 1-1/2茶匙! W5 E5 a7 |0 J  s2 b5 L
  
4 r/ L' w$ y7 y8 O水 - 500毫升
* e4 g/ ?+ g# P9 i  ]* u生抽 - 2茶匙
) k# ?2 P* }" ?, U* C老抽 - 2茶匙 , F/ `% ?3 r; |  A2 y; _& s2 H
糖 - 2茶匙 4 B5 C: B7 c4 W0 l6 B7 A% s5 u2 y7 e3 ]
生粉 - 2茶匙
9 d, v4 Q, c& H3 x# o水 - 2湯匙% i& W; [& U2 N' c" r% ]3 D3 F$ Q

) H- M' d- m; B1 Y8 S" i) D" g1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 ( J2 B/ ~6 p+ ^1 ^7 P2 m/ \
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
5 A+ H; d- p+ A' k9 `5 @2 i3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
/ i# W: U2 [& j, T- m/ J) F4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 % p' @! A3 Z* G* `
2 w, x# K; `9 i3 u5 K
牛油 - 50克 ) m# X% B! g3 T( J1 t, f/ ]8 ]+ f
蒜頭 (剁碎) - 2粒  4 _  K' O  @. L: K" y8 V
洋蔥 (切碎) - 1個
6 N$ f' z# j3 ?3 x& d2 n- n西洋菜 (切碎) - 150克
* z4 I+ F" K% Z* r0 b# F. Z8 v麵粉 - 30克 2 S) G* t' u: C
雞湯 - 750毫升  / }- F& ]+ A( O  J% O. q
鮮奶 - 250毫升 # t) h8 }+ }8 G% u
鮮忌廉 - 3湯匙; Y/ G! U; d4 M% D- O
  
6 T3 K( N1 ]/ d/ L2 H* N鹽及胡椒粉 - 少許
3 [3 d4 k) c9 {* B+ \  L  9 E$ d2 O1 r4 M" M7 c  H
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
% ^9 n8 ]3 L" W& x2 L: }2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 * x/ o- K$ e+ S
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 ! k- j+ K0 ?  l
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 6 @# B0 Y; v% M, F9 [
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 ) [, h: d0 E. Q. H+ U
9 U1 e7 G- ~1 o% \% V
香濃栗子湯
/ {6 Z8 I- T; L( g2 a4 _3 D  4 }1 e1 `/ ?* z- T" o
橄欖油 - 3湯匙 ) J  s9 S$ E# ~* @" I
洋蔥 - 50克
, e3 O& h) o- R7 W甘筍 - 100克
) ]& y8 }7 M  H; p2 w西芹 - 50克
4 f/ s, V! ~: k5 T1 a栗子肉 - 300克 % i) P( M& \7 o8 v4 H  o  J0 @+ F6 }
菜湯 - 750亳升
, N4 X  a8 S5 ^( k鹽及胡椒粉 - 少許 / y8 E3 n) V4 a8 B$ d3 n
鮮奶 - 250毫升4 ?6 L  d/ n+ T1 N  K
  
7 B4 e" q; r; ~) n2 H6 S1. 把橄欖油。
/ V. q6 k0 _. {# W- ]2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
) A0 D  @6 `4 C6 h& K: @4 Z3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 2 y2 i- [: C- j. _
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 5 X/ F1 I* G2 A, r% K6 ~0 ^
5. 調味後,即可享用。 4 U( k1 W" x1 }* X
4 w" L; V& Q& S' z1 p
洋蔥湯   g$ w5 I) u# k! n, z* V
4 h: Y; c/ c# N4 i% j
洋蔥 (切碎) - 600克   ^8 L1 e( h2 Z
西芹 (切碎) - 1條 # f; H5 p+ I2 I9 }+ c
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 9 A1 S9 {$ \. s* w$ K. S# [
百里香 - 1茶匙 1 Y7 t! D+ T& \3 _3 s
麵粉 - 3湯匙 7 E3 b% @" L2 s. b
清雞湯 - 1公升
* g1 Z/ P% P6 O些利酒 - 2湯匙 7 L% k' s. J( y) X" g* ~# A
鹽及胡椒粉 - 調味
' t7 l; ]- C0 K) \1 _! k0 a  C3 }
6 y1 ^) J) n# ?' `, G1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 3 l' S' j5 v0 P9 N
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
% o/ H) O. g( Z. T9 n% z- |3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 1 ~* u: c3 Z7 X6 o8 {
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 6 P9 e+ H  i; B8 N0 D- @3 }( S
5. 拌入些利酒,調味。
. @8 M8 w/ A7 C$ c4 n3 b4 ]  , m( |; P" G3 o% v
青瓜蟹肉乳酪凍湯  8 A6 |4 q4 J$ E
  9 b! `6 k4 W5 @1 J. r, K
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
9 \8 b! _9 G  I; H7 @" }低脂原味乳酪 - 500毫升
% O: c: L- I- a+ |; A4 x) r% X5 p$ E無鹽雞湯 - 500毫升 - M* s$ N, f, _: N% n
洋蔥 (切條) - 2湯匙 " ~/ o1 z# v9 M& u
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
/ E5 e7 `( e8 y% K. t鹽 (A) - 1/8茶匙 9 o4 Y1 e; ^$ H  p
蟹肉 - 適量  * L9 i1 o# ^5 e6 \7 u/ q; g+ [
菠菜 - 250克
: p2 r- r  B1 R# |1 M5 X  v橄欖油 - 1茶匙 8 q8 P8 ^' l2 R2 ^, a2 o# ^$ e- h
蒜茸 - 2粒 % a% C4 f3 W2 e2 {4 @- R8 g
咖喱粉 - 1茶匙
/ O# s1 q2 X* f  F6 C8 i小茴香 - 1/2茶匙 0 M8 k( a9 V3 d$ R0 a. i0 _4 Z
無鹽雞湯 - 80毫升
/ A1 j* F- y9 l2 f6 g2 u低脂原味乳酪 - 60毫升
. o9 v: B7 l& h6 R) P鹽 (B) - 1/8茶匙   
9 j* o* D* y' R$ y$ [# q" J  
3 @5 Q# q; d5 |4 M& ~1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
- V9 Q" |8 l0 L2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
- @  P9 m/ d# L" r1 r$ C$ g3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
$ j9 ?% m3 a/ H! }( {4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  8 y6 C; E2 ^! ]) S' p* r7 g
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