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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
+ r" |4 J( m( x        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
6 n6 [' O" V# `, ]* g        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
# u* H) C5 @$ b, ?' t: g/ _) e, o: w# W! j
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
9 G9 |8 W4 x0 t/ l0 ~- J/ u            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 % d* K" U- X+ P
                 至軟滑   Z* [& K6 y( k+ F! r$ S4 `
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 / J0 K/ R: W; j
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 ( T/ i; q% L7 z' f, i! c
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 2 x4 e6 [# S; k5 |+ Q
                  些溶液內
  q* \! r* F4 I            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 : d% k& Y! j* Y3 b" r# m
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
7 J4 F4 U$ T6 r, k( ]              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
  K+ D! `( l" s- Y2 C% X# {8 f            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 2 I8 q2 X8 F, X+ ?: k. }: o
5 l9 z* C6 j, G7 J% T# ^. Z7 f" g# i
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
+ o) k/ m4 |$ ~; z1 q           乳酪"為選擇   k7 a) o& X  V; v0 `: o& f
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
3 V: c2 e* @$ n: p! M6 M$ J6 @/ c牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g3 E$ n2 K6 Z- J
芝士片 sliced cheese 4 片) M, a: Y' M9 O& C# r- W7 Z
6 M9 F+ e. \8 b0 {8 M
做法 :
) t  x7 B2 u7 V% \1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
# p- Y7 G6 g2 r! ^! Z; q7 k7 J( @/ g2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟$ @3 H' t5 e1 R8 l5 A
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟0 |1 O. u8 ?1 ]4 C. a
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
- g2 ]9 `8 T# ]4 M5 k3 ?7 D  X5 u7 V% _6 w2 @) N
小补充:
/ P# o& I3 |" G" t8 a4 y6 E1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
  G5 z- p" w8 ^" @  Xa 蛋白 6個 230g" E5 {4 E# k' D3 n- R
b 塔塔粉 2/3小匙
# Z! D& c1 w  m: {c 鹽 1/4小匙
/ t1 I" B- q( F( X3 X0 _% \# `' N4 z# ]* W% j0 W
d 細砂糖 93g
8 ^& l! q3 w! z9 Z# re 低筋麵粉 70g5 L: H* O6 P7 a
f 香草粉 1小匙: F( y. }5 M4 X0 g& D2 m3 s, l' }0 C

: |/ L, P/ k0 z( }4 n. l: {$ Rg 藍莓醬(派餡) 適量
+ s2 W) d2 q- l8 {9 H
1 A& h$ @' d8 _! o0 u* T& ^6 M1 A
) E- Y1 ?5 i* f% B做法: 烤箱預熱180度
4 @0 ^  F" {) d) J6 j" |) [2 Z1 j. s# c2 h
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).1 B2 v2 w  }8 `+ F7 `0 }" g/ ~) y: S
7 Q( t6 J1 z& p9 G8 S, t/ z# M
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)7 ?1 `; L  K  ~' \5 b0 [8 D2 M

$ B9 `- ?* h4 ?$ m1 ]3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)% o8 N  }0 f0 I1 B' n0 V

! q1 T! V8 |3 i5 L4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.) l; o$ i) Q+ n. }7 j8 B

, |$ ~2 B5 _% s2 h0 F' G5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
: c7 h3 ]' T& R
( V- C5 T( o6 k  y8 N4 c結果:
0 d' `; b2 O; b2 q( C9 M6 w1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:3 }+ P1 t' r- a) q3 r& {% \
  j! Y2 d9 Z: b7 T7 p, m( F7 D
600g 芦笋* \' s$ M' ?+ c+ j6 V, ]
2粒葱头
2 V" v( q( ?# k. D8 Z) E3 Y! D. \" l2 [" j+ x: }
300g Spaghetti# n/ z( R  Q* y# ?0 l
2茶匙牛油
8 Y7 o! K0 |, H) c* Y200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
0 k. F( A, X! j, r200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
3 g# g1 K& u5 L5 B) \9 N3 S; Q楜椒粉5 h- v3 ~, D* `: [9 Y
水芹(英文叫cress)1 y1 C. z/ V/ M5 E
' A0 K2 ~& y; ^- D3 p3 x
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
: v: \4 _7 p: ?" ]% r( z% k- [4 \7 N1 K, P. t5 S! P6 T0 {, n+ Y/ X0 h$ k; e
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。1 V! u, [" Y# ?2 n$ I
2 J  l9 I3 \7 m# u! E8 G- W
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
, j/ a0 L& f* G/ ^! y  B! G% _* p& ?4 E* R! C+ x
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
! r( b& l- i1 H: Q$ T5 T6 D0 Q, ?( k
# K3 k! J( @# K5 R  `5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
+ K5 v1 m: f) n) B7 S6 @0 @8 |, s" v+ i4 S7 g: M
    * 200g chicken - deboned and cut into strips! S$ o$ z+ x; x/ r% c
    * 100g lean port - cut into strips  w! T6 z1 s0 c" y3 h
) {) q3 Z/ p6 J" j& m  `
Marinade (A)
8 W* G3 n& S) z% d+ u# A0 ?
  l9 e) u/ G. R: Y/ s  ]    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油& [3 l0 }8 B! |# }" G, c
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油. Q6 b0 I3 E' m$ }1 V; d
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
% C! t" |8 H; l) m    * 1/2 tsp sugar 糖. c0 e' a8 M7 D  u
    * 1/4 tsp pepper 胡椒7 i; _$ l% z  u+ c8 \% Q/ Q6 [
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油. K: k/ p) n9 F! m/ }4 |
    * 1 tsp sesame oil 麻油2 f; O9 X& k0 P/ V5 i/ R- S9 }) P: b
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒6 X1 Z+ n+ X) n4 ]
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉) O% s* t- p$ }2 u# M' I4 `1 R
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
4 {0 e, {' ]) v    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
: `- l( t! s6 q2 \* 4 shallots – sliced  
5 b8 i* I! s% g* q/ S2 p1 M$ Q1 H    * 3 tbsp oil 油
8 F# _" ?" R( H& a; @    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米) H, y% z+ ~4 ^; d2 D9 P5 Y7 O
- w0 u% [+ M7 ~. J
Seasoning (B)
+ t; {+ q8 \; O  r8 M
) f9 P/ k7 |6 w- \& q& a, X; Q    * 1/2 tsp salt 鹽9 L% A* }* F# u
    * 1 tsp sugar 糖( W+ Z/ S0 v- Q( Z7 s8 ?! f" F
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
) \- `" E/ h/ _- m# A/ q2 k" [    * 1 tsp light Soya sauce 醬油/ n, @8 N2 w# K" z4 I1 ]
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒! o0 l7 \5 S/ ]9 h7 u8 Q
; }  R- ~3 }! L2 k3 Q* X! O0 R7 \
Method:
6 n+ G* X/ }" G- P* c. l3 o, QMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.; w- R8 ]) ~  @8 ~6 A
+ V4 [3 V3 D: d+ h! ~, I% h2 R
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
5 j0 L/ {! ^& G, H) ?+ I3 \8 W" `* n3 d' B0 n
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and% i& s7 e$ w, b$ m# A7 s9 u
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
' I+ H+ U: X) Mwater for 30 to 40 minutes.4 Y3 M7 D+ q& J: G6 f- m

3 W1 J1 p* U4 u* S2 A( }  `" r- `Turn out steamed rice onto a small plate and serve
9 c; }3 M/ I5 p5 Bwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*! g/ k2 O6 H' c" v8 X1 _3 |0 j/ u

- F. T- b/ x7 V8 [3 v8 }  x- v+ s" u材料:
! S& O9 H1 s( p1 g, P# o
+ z' A$ p+ c# M  K肉排                225克 , F: J2 l2 V( a" c/ y# h7 H
菠蘿                  1片
* k4 \1 j+ b- l6 l# r4 g油(炸排骨用)3 ]; Z. K5 Z( w" c  G$ u2 m6 m
青椒(小)            1個
% {7 ]3 y0 f- w; B7 U* d- s蛋                  1/2隻
& S; f5 ]% w6 G1 q  H番茄(點綴用)
' f& H0 ]0 _7 Q! u紅辣椒                1隻
$ J( @7 Q/ L9 l) B! D: o粟粉                  5湯匙
% W0 h2 K0 p0 @: U, ]  ( e" f& B1 ~) Z7 a4 e" |
獻汁用料:0 v8 s5 E  A: [7 @- M  H
( e* U) g& J% {* d
白醋              2 1/2湯匙6 E& V. [  I5 |
生抽                1/2茶匙: Q0 b7 I  e4 [- k# P4 g8 P- W
粟粉                  1湯匙
  R7 C! S+ _" r- X% B. L) Q糖                    3湯匙
, V; V+ L' @3 m老抽                1/2茶匙& ~+ e. o  [* S! u0 M( A, ?
水                    2湯匙6 o+ I7 M: C2 W" `
茄汁                1/2湯匙7 R. L$ `3 y  l' e
鹽                  1/4茶匙& V. b' _$ o6 z- j
 
; d5 L9 [3 q% S$ ^( V9 J: r. {/ d調味品:
' ]7 i1 X4 Q0 Z
7 X) [) s! `4 u& D鹽                  1/2茶匙* \. t5 Y- ?% f* r. t& t
胡椒粉                 少許
, |3 z: u) U6 _( P2 }/ p7 F! a+ C  P8 [5 }' w1 q, }
製法:
7 f* T3 t: D: G8 z! n6 ^/ {& C
- E4 d  a' V" V; H! }1.排骨洗淨切件,加入調味品。
* i: ^. n* j( M2 G6 ~
' ?) }% b# l+ l$ F7 v& C2.青紅椒及菠蘿切塊。 1 V4 z7 F5 I+ l( Y! Y6 O
/ J1 I  t5 y- g6 \0 i+ u
3.預備獻汁。
( Z( }6 r" ~4 Y: h4 I( ]* i: E1 R! F7 V: r$ L5 l+ ]
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。; {) ~/ }( `9 K' _
% W' @4 h6 y: Z: `+ k& Y
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 . Q7 h: T$ ^1 ^9 ~

' N; N3 w7 ^" d8 @6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 8 a: @7 W' @1 M6 M

- C* g1 D- y9 c( Q8 S. P0 t8 x. h, C7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
- S; c; A8 p1 }$ L5 s1 F$ z) g$ m) z0 N5 f
*~南瓜炆排骨~*' Y3 U& B- M$ T8 r. C: F$ L

2 Y& k# p' C# B, }5 c! b$ S' [材料:
, G! y, N$ U9 [$ S4 d* s4 W
0 D; |3 L. J' Y2 x8 C南瓜             12 兩
6 F4 q4 u+ `! {( K1 w* j排骨              8 兩
+ v' c) a( j+ d7 v+ f; \" M蒜                2 粒
4 B# h" C- Z6 `" T4 T$ S$ X4 W; f豆豉              1 湯匙% h$ A4 ^9 X! D6 o8 O5 U
9 I: ?3 m  i  a: |
獻汁份量:
2 T$ E7 }! k4 i7 D
3 ^0 T- `" B/ K1 F5 [/ Q& }2 y生抽              1 茶匙
2 y$ W4 F( s9 d9 s1 K; L& ]4 y糖              1/2 茶匙 , m5 p+ Y/ G1 E9 j1 a
麻油              少 許
- _) u. {6 z, G8 ?4 t生粉              少 許
6 |; ~, i/ L2 N3 B5 J8 @. W9 m水                1 杯半
8 }- u8 G( Q. b. b% n$ z  h7 X5 p( U, s9 }
調味份量:
& d6 @: I7 I1 D$ R7 x, i- K) m
: y7 o3 Y+ K  ^( V  p生抽            1/2 茶匙
$ Q0 ~9 L$ @, j) b1 `( [糖              1/2 茶匙
- T# C# k) s1 `6 \$ g生粉              1 茶匙* Z! `0 K5 J( v) N, L2 k
麻油              少 許
" G5 y% y/ [6 c& E胡椒粉            少 許
3 N3 u/ {) e2 C
& U9 q+ y0 i1 }  V4 a, g做法:
4 G: K3 C7 `0 K- {: l, d. ~- }' o
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。% l9 g) g% q( \2 W0 i7 z. q
( F' a1 i5 E# `+ A! K6 Q  b
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,. i, a" |# g* d7 [2 }" o
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
8 X# B/ |9 u/ R; i# }; a9 u5 Q% b4 M
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,/ K! j( l1 _3 Q3 h! X
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 2 H$ J3 B- O+ m2 Q

" j0 X9 R, M8 B% W  i*~红烧排骨~*8 I  V  ^- ~+ I

9 M% A9 u6 Q( {# u原料:猪排骨1.5公斤。
( ?% K/ A1 I" y" \" p4 _3 z& s
  q8 ~! n5 B: V. j" h" `配料: 4 P- }/ m8 o" N) S, _  l& V* O2 W
- a" I; X* ~1 u  e" F& P: W
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
& V! i, v9 g; ^; X) \$ i: H$ r大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
- I7 N( o  z+ X7 P' Q0 H! H3 J" Q( p, R9 n% P! H, Q9 \
制法:
& x" [; ]0 {- ~2 c& `8 X
7 u, O0 W# Y& n% t①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
) n+ l" @, h( @/ k1 k) k$ p" y  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。' `! W# d3 o- {. N) i9 C/ }5 |6 C
6 b. B1 Q! {. q/ N  p$ D
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),8 b  `$ t$ E  ?
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
0 d& l, v# e! G  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
' E4 N/ ^  \- B6 @8 P& u6 ?7 j! T  F6 X; b1 T6 C& \' \6 f$ U
特点:
& v- H& h: j: {7 g5 E味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
+ c$ W& [4 f& D8 ~- |
& c, O* I1 Y$ v/ Y2 ?; v& ?- q制作关键: 4 R7 x3 N4 ?; A

( b8 i* e/ f2 S9 B" k1 g排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,+ `3 f7 P# _/ B7 e/ J0 a
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。6 y6 x  p/ P9 L- h# a
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊," F8 R, [4 w5 V
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
0 T7 V; ?: |2 o6 N% F( t3 u
+ G! s: h+ N/ Y2 e*~腐乳排骨~*( A, Z% W3 {8 s) z+ s! e1 [
# x  U' d2 r. Z4 P
原料:猪排骨1.5公斤。
4 e  u6 `7 Y$ H" h6 w6 y% q
. x6 E) K9 f% {3 j" b1 `配料:
2 @4 u) Z/ U' [9 b4 l5 f6 a0 g: c+ C! ^% Y2 e
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
1 l, `5 e( x3 Z; H0 ?  x  U葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 " R$ q1 U+ d7 c0 o

: N' ]/ U5 R, e8 R6 T2 s% S制法:
5 }3 V& a  H$ z
7 c' `  j, w- [' b0 b( w1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
& p  A0 V/ l9 V9 A' i  O  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
# c9 L0 ~& [1 h. ^  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 " N4 n! r* @6 _" r) w. D* d

0 v' F" l7 U( I/ E, i% K; e2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、6 d& U: @4 n* {) `& z
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,8 X5 z  B% u  ?$ K
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
' V# M* `0 B8 G2 f
( R; A/ Q7 Q4 z特点: $ u7 p" o( `# W% A- I" }
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 ; _# k! u4 h/ ]. y' B$ ]

& Z* Y# m5 m. Q* F( x7 \6 b制作关键:
5 @) P5 K$ N  _. M
+ ~& \% S: i5 t4 w酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
! U6 F) G7 ?2 `+ G6 {6 }8 U葱要多放一些,不要放五香料。
9 x$ ?9 R9 t% D! `, ~& g+ Y3 Y" E  ]# @7 F, z
*~清蒸排骨~* 3 \$ L( s( j% P' u8 i9 n6 p
% @0 q8 ]) T  \# Z( {3 Z
原料: , Z# L9 Z: ?6 Y5 u
7 z& c7 ^( X* k
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 $ w4 C& @6 A6 `/ ]& T' K  I

; o7 B0 _- ~( x: P; H7 x配料: 1 W( k7 `. e$ S' Y7 ?
7 w+ R0 z1 F1 A& @0 V
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
. Y* Q/ g$ Z. Y, J& s姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 - E. \3 o1 I- M, J; [- o
- D' m( {: B6 J& v( \( n
制法:
. T0 x! d1 P+ U* G; a; a& }% @- E/ m- w5 l+ V  {, N
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;$ A7 g7 D7 z( T% t- i
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
6 `7 Y. T& z( i. r* ], l2 X$ {1 d. k1 P) t) _( F: t% _2 U
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、1 L" F8 m! k4 `
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。2 m, O; b4 f. I; J* I: x- t
7 @) y6 ?$ A& U; m: N7 z* U. r0 q# s
特点:
4 }! O6 e' P5 Q7 ?汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
# X) x& ]* J+ D* y7 \6 {' o( x
5 B5 [) q4 ^. E- G, |/ g制作关键:$ K4 F, K! Z5 I0 g( \) [1 D  M6 ]
1 f# l% B' X* M
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
1 E- A" x* C+ z) z3 s/ Z7 O% O' {$ d6 e: v9 L
*~清炖排骨~*
( G1 G( b+ @+ L+ _" R& N; e! O7 c% ]0 r# s& _
原料: 猪排骨1.5公斤。
7 y7 D6 w& x# O
$ q; Y& z% C" \6 \配料:
( }( @( w$ q( U& @" J( f
) @/ ]" `. b* L! W精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
) v5 H" u  l. y' A/ ?# U
  k- }3 W# |  H7 Y# N, G8 J  ^& L制法: ) y, R# R* F# u' V
6 T! t! b- A: M% _; Z
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。7 s. x. ^( A/ C; X
% R" w# h/ b/ b/ o$ N
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
, v" G' w1 n3 {& a7 ~; p  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。# T% ^5 V; N& C/ B
2 v% F' H# U/ [3 @: f7 `$ n- e7 c
特点:
, x/ d1 m4 |( G: h. e+ N3 @汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
0 d- }; W7 I# |5 \2 t0 x' a- u4 I
, c$ J5 _2 S6 B/ K制作关键:
7 u1 Y( ]; T9 W3 k- C, G排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
- `. o, m! r/ F4 S' b& ~% e# P+ J' f; Z3 R9 G
*~红煨排骨~*6 @5 N2 i) Y5 b) A
' j1 j+ r2 @0 W
原料:猪排骨1.5公斤。 * n3 l+ X8 J& D3 T/ `
) k* U" ?5 {7 b/ A$ c
配料:
: \: L# t; J" r/ o+ o6 f4 s+ e9 J3 R6 j& `/ a4 U
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,; A0 A% d/ ?- B7 N$ E! o- E) J* e
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
  d7 i) o: O) e. g8 L9 j  S
+ v6 M  i2 A# }5 y  v, ?& q制法: : L5 U6 L1 }/ n& e* t1 q) w
+ N& b, f3 U% ^( j
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
. e! L6 D6 _1 u( w3 [, N% z0 B+ r) S* s* }
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
4 v/ o3 [  ?$ \  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,' e  y0 N, j6 g( O, I( E. H/ K
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
0 B$ a( Y; ?$ r7 w6 s+ q4 C$ W7 \; G+ {. j
特点: 5 C2 J, Y; t% n+ c
排骨酥烂入味,汁浓味醇。( u" R6 Z4 d7 t- C8 J" b* \9 u
: p' J* {5 d4 }$ b9 j
制作关键: ! P/ }- _# n0 x% X  E& P! c

& _# c+ }3 K+ P* x- t在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
  e4 V) O7 y1 `6 f" z- ~1 `) L( n3 Q味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
; _5 w/ o4 M: F# B/ {4 G. y2 e, R& E3 ]$ m+ J7 D
做法如下:! i: E" d. F- J2 q! r: X
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
# N& n8 l9 ?, L" ?) l
. s& M( V  ~$ }! i4 I* `然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 ) _, F+ l4 d$ d8 a7 n3 Y6 E- K

% S2 n6 b! B0 g: b7 L# b青菜在锅里用开水烫一下即装盘
, {+ {. O+ T5 L5 }- v" U; q
# P# ^2 x' f* n/ \$ k$ a浓汁:
- d; X, b1 F! W$ d% E* t在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
, T; w% l  p: S& d& F
( l0 I, l  I/ f  D' X' w1 Y0 l牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。, C/ e5 U( @8 A7 I0 Z* K& ]0 {( ]
/ I* C# H4 p+ o, C5 u, R& ~
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜& G1 A- R2 ^. f) p( d
' U; ]3 L( E" l/ N) N! f
一、炖排骨
2 W( Z8 `3 I- c8 L0 `
3 T. [& E" R- N7 P炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
& A* s4 y$ h) p. K' r0 t: o* h
0 h3 Q+ y! E- p" B7 U+ D7 `# T7 L2 y注意: ( J) l2 L+ Y7 ^5 X7 c1 T. ^

5 Y2 g, u  i- l/ v% Y, ]1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
- M& C% n7 m  _# X3 V% r" |: `1 o0 F3 P. V  v
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 - k8 w+ o9 w3 n# f1 r% ^  i
. J8 L, R, u9 S* Y
二、悶蛋 6 _5 d+ U! W$ Z/ ^: w2 N
. d2 s0 c* T2 y; U
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
6 x; g5 u' ?1 b- J- a2 v# K! E+ [
4 B( T1 F! J5 v8 w7 W  h6 ~2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
4 E: D/ @$ p. z- B5 h% H
* K& I9 k7 n' x/ Q- @. O# X8 M7 G三、紅燒茄子肉絲 8 l3 u: F7 b, M, _; K' Q
( {, U! u/ ]2 K. c$ F
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
* ?: d5 o1 V  x0 e; `# I& z- _" m& P7 K! D6 D; s3 w6 F1 s! W$ D
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。5 P: }  q* M' h; a/ O
$ D! z1 H! }1 b7 |  k
3、三分鍾後即可食用。
2 i3 E0 g% e- b9 C! P9 I+ H% b& U2 u. w* s  U# D0 c
四、雞蛋炒西紅柿
  h* }  s1 z! J0 s  e. {# x+ y, |3 @$ b; F4 ]
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
: n7 ?( u$ C$ r5 c5 z" d. g' r9 U1 U
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) 0 ^9 a+ c1 w3 |/ R9 f, v: ~
, z# L1 d( N* b( W7 D
五、可樂雞翅 6 y) n8 D* c  h
4 Y, _* F9 U; j- m
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
0 \1 m# E0 b' K0 n% q1 A) R
5 O( f. w" v, n$ d+ R2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
5 K7 o) j- I' H0 C2 X( F3 t6 X, d( o3 v0 G
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。; z0 l$ H6 ?6 }

4 T: }; f- C& O, T  j1 q9 @六、蘑菇香菇紅燒豆腐 5 U4 @, w$ R4 ]6 L

  l% x7 H; w3 ~' E# m4 L7 i; D7 I- q新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) : Z! a- d( p) ^6 i: E3 g

/ W6 R; @: V: B3 ?  ?+ z. O: g七、牛肉芹菜
4 W+ F2 X; n# I+ F+ r- v$ q- l
0 ^. e3 B' ]) b& I3 y3 ~材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
* g) u0 K. {/ ~: Y7 h4 {/ d: Y/ Y  ^* N1 D4 A
做法:1 h) N9 W" v  ?! _) m

! G0 c% M) y8 W① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 / Q3 v) C" p6 p+ k

* b# F+ @% v* V; K②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 * w& o; ^& u' n, o' i8 k
6 J9 ~( U4 y- J5 I3 k8 L
八、皮蛋豆腐: . r# |; r/ [  {' B; w8 J$ ]+ \
- r- t( x( f/ P, j* F5 |8 |
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
) p2 {5 ^. ?! m5 g- y9 b  [+ S
, }, X6 t3 @& t- i! z6 x# u8 p九、洋芋頭雞蛋湯
2 {) ]3 K+ u' a8 ?, ]& `- K% d7 H8 Z& P, y! ~' @5 c. k
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
  [4 _1 e. m9 z4 D: G5 k5 {2 N( f* n* S5 q# t" R5 Y+ i
十、咖喱雞翅
9 {% L* H) k# h' _8 E4 L) X1 o1 `) H1 O9 }- a. a$ L
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; 5 A# e1 J: ?5 [" }

' z' u3 T; U" c/ o土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
" E! c. X. ^% ]1 \* g$ C5 y% T0 Z& N羊肉薄片 - 250克 $ L$ y3 d* ?" }. s3 |0 C- i
京蔥 - 150克 4 }4 o; J, L# y+ D) i, \
蒜頭 - 2粒; L+ i& V, ?+ d

1 B; G) R" \) u* l3 F鹽 - 1/4茶匙 4 `! o4 e5 f' C
糖 - 1/4茶匙 4 e% X+ {3 N6 X4 ^" i' l6 O1 n
生粉 - 1/2湯匙
: \& u4 Z% A" `2 P! r2 x3 G1 n生抽 - 1湯匙 " K+ P" V/ f3 [; b
紹酒 - 1湯匙
  \; h# C) h; j7 Z麻油,胡椒粉 - 少許
8 D8 t+ P2 W. G; i! L! |, _  7 f- O# P  H- F9 ~9 F8 B* t" L7 X
鹽 - 1/4茶匙 ; g5 ~" B+ C4 Y5 f
糖 - 1/4茶匙
* g% o2 |, ~+ D! w, [! P生粉 - 1/2湯匙
2 g3 V" g& U, T9 |0 Z2 b0 l' ^生抽 - 1湯匙 : M# x# q* }2 o2 l7 }4 p
紹酒 - 1湯匙 6 o. \- t$ B1 E$ j. i
麻油,胡椒粉 - 少許
( r, V1 d# r. x  0 F) c/ {" h) e- d6 G; n
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
- @+ f0 O1 H5 r7 ~" s5 t/ ^2. 京蔥切片,蒜頭切片。
4 u/ h% U' ~3 z$ f/ t" A$ T3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 , Y, c- Q1 P2 E% C8 c+ K. m) Z

/ U# }1 W. O) X( {3 U! R  l
0 D4 T9 _0 U0 j麻醬羊肉冷麵 9 q) ~# d; G. Y& F1 f: T
  
( @  Z, {6 U2 B# ~羊肉片 - 150克 4 K1 I* S7 t0 ~# ?& z
青瓜 - 半個 # v" N4 h: \& E1 B* E2 Z
紅蘿蔔 - 半條 6 w8 [' Z/ b0 K  E* Q! t! Y" h' C( q
幼油麵 - 300克- B8 _& Q) w+ R; I) ?
  
% R/ H& n) n2 s' I2 k* Z9 _$ I% T辣椒油 - 1茶匙   h; S  A  |& x/ x) c- `3 n
生抽 - 2湯匙 % E% d% x* G- `9 ^* b4 Z+ m1 L
糖 - 1湯匙
& E! O* ~$ c* T  R0 U1 b5 A' ?; v雞湯 - 2湯匙 0 Q# E; J- y7 _/ m
鎮江醋 - 2湯匙
8 S4 v8 O  ^2 g% j5 E麻油 - 1湯匙
3 `8 m6 D1 h# ?3 r8 t  9 v# s$ p4 P2 @9 Y7 j& B
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
& o6 v: W* i- I2. 冷麵用冰水沖洗。 0 Q. {% q( V5 G4 F7 s/ O; i1 N
3. 拌勻麻辣醬。 3 J  A! p2 l$ |4 d1 N( V- j0 A- `
4. 把羊肉片拖水。 1 q) j9 }9 h: v7 d7 u
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。( N9 i: j; F# [

4 }$ j- p+ h3 K0 V! e7 s  C: C枝竹羊腩煲 3 U- W. z# Q) E8 L. p
  
7 B, u* x) {! m6 r羊腩 (斬件) - 300克
" ?9 J( e% f' ?$ s2 N4 o" w  n馬蹄 - 6粒
: Z  t2 u' ]  W冬菇 - 4隻 ' _/ |; F8 }4 M# _
筍肉 - 80克
$ e' P) d: M. Y; C$ G薑 - 80克 8 `7 f( S4 s! V. x
枝竹 - 1條
1 r4 F# l% Q; Z蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
/ g* F1 A! [$ I6 M南乳 - 1-1/2茶匙 3 x1 g; X2 `( T* ]" B8 X9 e
腐乳 - 1-1/2茶匙! k0 W- s( m( t' ?, }1 E
  4 K3 f$ T% t$ |9 \8 Z+ A1 C5 P9 M, ]
水 - 500毫升
5 v$ H5 g% s7 q/ X3 i生抽 - 2茶匙
; m1 P* g' ?* B$ L7 p老抽 - 2茶匙
+ P+ t5 b, ^% D; F  [糖 - 2茶匙 ; |0 R; A; C. K% B
生粉 - 2茶匙
, W$ T& I6 u6 b水 - 2湯匙
7 b% d# ]" q# |5 s' X + c, ~( \7 i; Z" f, d; b' c
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
+ i  i& e& M* a% C. F* d2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 : @% N, W: a4 G. A+ _
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
. V% K0 C4 [' V5 P7 y" U- j4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 , A5 Q# i2 R; B" H2 e

1 {* ]5 G4 p0 S* W9 c0 \牛油 - 50克 + |2 |2 t, Z8 f! u1 U+ O! k' p; F
蒜頭 (剁碎) - 2粒  + D1 v& {6 I: j! y
洋蔥 (切碎) - 1個
$ A' g$ _, f, U西洋菜 (切碎) - 150克
. I6 b! N0 P# Z8 R7 Z麵粉 - 30克
' c+ B5 V1 h2 q7 Y, O7 w雞湯 - 750毫升  # L# V# U9 z+ m. _
鮮奶 - 250毫升
% j& i( N0 q9 o1 n, H" H+ c0 G鮮忌廉 - 3湯匙
* Z1 ]9 ]( b. i* x- D7 B2 y0 }: {  
3 g  |$ h9 [4 @1 n, c: j* G鹽及胡椒粉 - 少許$ v: ~  z9 n. l5 U: t
  : Q/ O0 E/ i& p$ ^8 m/ L
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
! R. v3 Q; }3 x, [, s" @/ w2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
3 ?3 \& Z8 E' M! O6 \+ u1 e- q' |3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
8 t4 Y' ^- E0 m, P9 P. Y) J4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 * S$ e# z3 B) @0 G$ Q+ v3 R4 l4 d+ I
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
: r: k/ y, P- E1 x
( ~4 K$ V0 H& E  T) W香濃栗子湯 $ }# [, h. v- F% ~: k6 }+ V7 h
  7 |7 A( D8 n7 E% N! _7 w* h
橄欖油 - 3湯匙 : q  j# V8 |- ^$ C* K
洋蔥 - 50克
  \% H' {7 A( V% N甘筍 - 100克
) F& [# ~8 n( V6 L9 q, i西芹 - 50克
! y; N1 Y7 v+ I3 U- Y1 ]  R栗子肉 - 300克
" s2 W* |8 E# q) l# j$ O菜湯 - 750亳升   R" c" R6 a  O# ^; x0 i
鹽及胡椒粉 - 少許 8 Q; l; A6 A8 Q0 f7 Z, l
鮮奶 - 250毫升
( A! l" ^$ J. R4 ?7 s0 o1 Q) v  
; m, @( W, o! ]# f8 N1. 把橄欖油。 " b# ]1 ~3 n1 T7 Q( m0 @: L6 ]+ _- H
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 ' b5 ?4 x2 Q+ E  j, L* f
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 % Q2 L$ [, V; q. p9 D
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 - J* |" N$ a- ~
5. 調味後,即可享用。 9 c2 J4 h/ N( v6 v& r6 [: X

1 {' o2 L+ }3 O7 {% U4 E洋蔥湯
% v$ |0 v$ {/ f: [( g% N1 ?5 K " w# }, S) j0 V5 b# d
洋蔥 (切碎) - 600克 6 c4 A( R1 \4 r3 O) ^: v. E% U6 i
西芹 (切碎) - 1條 2 W+ g+ G- G& D
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
% O( l; D- p: E/ G. L; z: z百里香 - 1茶匙 - K' u" I0 E8 ?" P$ H3 Q
麵粉 - 3湯匙
8 ]# q8 p. P% G$ j清雞湯 - 1公升 1 l! C- F3 C4 Y; a: n( m: \" Q
些利酒 - 2湯匙   O. S) D' Y% z8 d- E$ }
鹽及胡椒粉 - 調味; \8 I, D; w; o  F

& r5 `% h# e/ I0 V- U, L1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
5 v1 Q2 P5 }+ O% `2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 , o2 o& d& D! ~* }6 c. F/ _
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
1 t. {# N* t6 r) G" q; g4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 7 t7 p9 U* L8 ~( I; z, g' k; b  r
5. 拌入些利酒,調味。
8 \" a  Q1 s& m  / e8 V, Z; H5 X
青瓜蟹肉乳酪凍湯  ; P+ h6 ^! Y* Z1 m$ Q" S
  7 z! G2 C3 ~6 M" ?
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
! f+ U' i7 p( A8 a' ^& O) m+ N低脂原味乳酪 - 500毫升
/ W- H' V# I; B0 a1 c* g+ ?無鹽雞湯 - 500毫升 3 {- \; P6 v) H7 `* K( b
洋蔥 (切條) - 2湯匙
) Q. p: Q  f3 L0 U4 ~7 k! \紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
5 ]0 x' w& y. ~& b鹽 (A) - 1/8茶匙
4 a4 R; Z7 V) f4 Q蟹肉 - 適量  
8 L; O( o% D( i( K4 E菠菜 - 250克
) {$ B) [8 x) o/ K, z6 I. Q8 n橄欖油 - 1茶匙 ) l: _& j) m4 }% D, T5 X% H! _
蒜茸 - 2粒
1 T$ c2 B) e+ v: [$ E  F- O咖喱粉 - 1茶匙 * q0 X3 [  l& u( j
小茴香 - 1/2茶匙
0 V( c6 x% O: Q% \無鹽雞湯 - 80毫升 0 [% N9 ~3 C2 E+ h1 l, J; b  A
低脂原味乳酪 - 60毫升
; x- J* ]7 n9 Z" X- A( o0 K/ m. B* O鹽 (B) - 1/8茶匙   
) U% G* j; S$ b) E3 r2 Z, i/ G  
: c* b' K9 J% M/ d+ |* V2 V1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。   w3 h, W% A0 A$ W7 Z( Q
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 + Z1 g2 @0 V; P! W* e6 N
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  ( V! s; G; u5 ?) x( o7 o* \
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  9 j4 \& S+ t" m- l
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