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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
9 U8 }- r; O9 {9 s* E        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         # ]! r5 N7 n. t3 h- Z+ `( V- G
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) ; q7 H" j4 S0 Y. g% \/ }7 E
4 \9 \- X, |! G. J
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
, U: @: f5 a; e+ A' ]; x, r) |. w            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 0 K" e% x% ?* R) x5 p; g; C$ R
                 至軟滑 + C, Z0 [& k0 p9 \
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 - W# h! Q7 d2 }4 i4 |  b
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
8 T3 Y) X+ l9 b9 h            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
# S7 K4 a& n  ^( Q- q: m* B                  些溶液內 , G) t% `4 h" g' |0 ]. l
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
  S3 o- a6 [6 S  B, m8 x            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 ! q1 p% L6 D) P6 S
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 ) J+ w9 Z$ x' S3 q
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
, p# p2 e! U3 l; ]& V8 Z+ G
1 `. T1 B9 E7 c( ]/ `2 m貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   5 p) }0 a. S; _" |/ q. P
           乳酪"為選擇
8 }8 a/ [+ P/ Z7 H        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕  D/ l& n+ \) I# D
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
4 U6 y1 m, q' R芝士片 sliced cheese 4 片
+ g" y! o8 h3 ]. h3 B7 `) O7 a, x$ z1 n
做法 :
5 P# v* n0 I! V/ I' }1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄  Y( n4 I- l# K( W+ O, x" s! r
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟" d7 Y0 a8 H8 ^$ C0 H! ?/ }
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟" B2 O+ I) Y7 X6 e6 T. p0 |
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
4 R: q) C4 }. R, d2 t8 K
6 |4 B" Q8 ~0 A  }! f小补充:
: d, l$ |9 g* `, L, v$ A1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
2 C* m; g8 K1 Wa 蛋白 6個 230g& n+ \9 o9 Y7 A0 j
b 塔塔粉 2/3小匙
' _- q4 [. x/ J. J+ k- d) gc 鹽 1/4小匙
- J$ L/ M2 d# \7 v
9 D% |3 ^3 w' n" p7 S& [/ T' Hd 細砂糖 93g' K8 {* P: W4 A- i  k( \3 g
e 低筋麵粉 70g
- L3 l* Z6 [- k7 Y/ a% o6 Pf 香草粉 1小匙% a: R  t+ C6 H* ^$ Y6 F( N
. E" B5 |# q3 N  K- V5 t
g 藍莓醬(派餡) 適量
) M1 Y  G. B! U
" H$ F8 O- L, J4 w8 E$ s3 F& @) X
做法: 烤箱預熱180度  S3 v) N: C7 A5 j: G# n; y* ?& k

4 X( d; {7 _, m- Y" |0 c; y0 w1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).  [( o) x# ]" r; M8 @
/ P7 r: z4 p/ X
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)7 Z+ B5 u" H% |$ K& _

6 S. U) K( J) _4 s; E3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)) w& Q) B! E# w4 S  l2 e( ]5 `6 @' X( @
4 @' p5 Y9 Q3 i# p
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
$ b: f: c# y/ d/ F+ b8 E$ j( p: u" H! l: `5 N
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)( }0 u4 p' [. Y2 S' U

( S+ k5 q* l7 x結果: 0 Z8 F1 R0 M( J" b8 i0 X
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
, H. h- S( C& e7 }) h6 `  r+ \8 Q, m7 p: R  I6 |
600g 芦笋; }% }$ m  N6 \  D
2粒葱头
5 K# j4 L- B0 t: r% S* U0 `
7 |2 U$ k; K0 G- m4 S300g Spaghetti$ J% n) r( b7 F9 I( C
2茶匙牛油
& [& o: k" M  W: |( r# {& T200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)6 q) R% @1 T: F& Q: \
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
9 p8 H8 l, U# c$ N6 |$ a0 M7 r楜椒粉# X# }+ z0 x) z% {& j# X
水芹(英文叫cress)4 V6 l/ G, G' x6 c

) O! M& ]; u- f. Z7 ]0 w8 B1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。, w2 F7 F2 T/ Q1 k

5 o* L) R$ \+ K' u! m2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。0 E6 U+ s5 D0 p- h
" z3 K, s# m7 U, S" V& u! B& c
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
* j7 a5 ]% S: F9 ?' p
5 v5 @& ^0 Z1 R( ?' F, @+ t  ~6 X4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
& `9 L; O- x) D+ R- l
" E3 ?) B. a( O# ?( H- x5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *. x1 U- i3 ]& q; H8 r2 A

3 h8 L! K+ \& e- I( a4 _    * 200g chicken - deboned and cut into strips" A0 C7 Y$ W, o
    * 100g lean port - cut into strips
0 D+ [& [. g$ s/ d; @4 i, c/ k" x! v1 V8 Y% K+ O8 ^2 W* u
Marinade (A)1 m- h9 X1 g9 f
' U: m# x: Y" x: P( i
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
0 W( j  ]+ G  D+ k& `9 d4 E    * 1 tsp light Soya sauce 醬油1 a3 `3 @% S) w6 ?, }
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
$ _% J  z% n! b; o6 v1 \    * 1/2 tsp sugar 糖
* k! [  h1 r- l8 h* m! P& Z    * 1/4 tsp pepper 胡椒, N& a% t9 M1 B- p% x
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
( j/ n( ?, }5 ^2 j0 }    * 1 tsp sesame oil 麻油
9 ~* _  P5 R' y, g( v/ [  Z' ~+ x    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
0 S& N1 E5 y8 O9 D+ X# w- n    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉$ I9 V' `. x- [# ?% e- a$ |
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片* y  a1 n5 ^* W3 T0 q& b! ]# ?5 @
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片2 ~2 z5 C6 x( i5 O3 h8 P
* 4 shallots – sliced  
2 [4 }  Q+ t" O. R    * 3 tbsp oil 油8 V2 Q: G4 M7 ?0 I+ g5 T4 B5 R
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米& y: H  n- `# O# q0 u

2 k2 N! ^2 ^5 t; Y4 b. `Seasoning (B): D0 W2 r5 Y3 W, {

5 T/ G* X$ r8 I' i: Y5 D" w/ [  k    * 1/2 tsp salt 鹽5 U! t* t: Y8 Z
    * 1 tsp sugar 糖
) o3 ]: ~+ N1 P" f; f- Q: G* 1 tsp oyster sauce 蠔油7 x$ d1 s" r2 I* U, @( _
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油+ O3 M) S( q! ]3 q' @% \
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒4 R/ E% S) z5 _( _3 C* x

* G' m; V% n& l$ cMethod:
# Y; F; B( O) R& \MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.) w" y& F& P! J1 _4 a& V

3 G3 @9 n, {, J. @, l; Z: CHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
& R) ^& Q9 D5 x: z0 P, R- a7 o. c% e& Z3 Y3 n" _
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and: r" E* a# ]5 b) R, K& {& u  L
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
  r; P+ n: n6 P5 g: o/ b# h. Twater for 30 to 40 minutes.
2 B) R$ g# z  u6 E6 i* d! J! E5 F! A
3 t% \( R7 o4 P/ `- f0 V( n& TTurn out steamed rice onto a small plate and serve
4 g6 h( R3 g0 _4 f: \: cwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
, g- N! r+ A& |2 U  A% K: N  E% c; g6 L9 ]1 y  G0 V1 G
材料: 3 t' Q- G# h. m& O( Y$ @
( V8 j/ W" F& A8 x6 u8 C$ o
肉排                225克
& F/ @& ]' l4 h! K0 t1 d菠蘿                  1片
: r0 m4 N7 s& F' F$ y! Q. t油(炸排骨用)2 U' |" T5 `( {) L! `+ }
青椒(小)            1個: W( W+ x8 G0 m" X" e; {
蛋                  1/2隻 . K/ f( Y3 y- k+ ~( V( A6 ?
番茄(點綴用)( p4 Y5 t5 V% S0 E7 m& w
紅辣椒                1隻# }  u& v3 F- x: V& T4 P! f
粟粉                  5湯匙
/ j2 X* O: `  z 
0 i) T4 l! d" s! _1 o3 T) g; h, z/ X獻汁用料:, `( x" m% h- b
! P1 h; z* d5 B! \
白醋              2 1/2湯匙
; \5 P9 l9 O+ u( p& u生抽                1/2茶匙
$ \( e$ f4 X2 h9 z0 S粟粉                  1湯匙
) N8 k) L2 ~) v$ Z4 e/ i# ]糖                    3湯匙3 M% R5 E0 h; G; z# {8 B) [( ~- o
老抽                1/2茶匙5 `" T, c' m# F) b# m9 c
水                    2湯匙
8 W9 n" Z4 {: b+ |8 U茄汁                1/2湯匙
5 V4 X! |8 ?2 I0 y4 M鹽                  1/4茶匙3 u: g/ Z' h2 N3 e6 m: |
 
/ W0 {2 G& V% a; ?3 d/ H調味品:
# ]1 o4 w6 M  Z8 A, f# e
& ^7 X2 e* B9 J3 t- H. X; A鹽                  1/2茶匙
& Q7 Z* A( p  D: z胡椒粉                 少許6 f# l2 ?  H% j" R5 U* Y( Z
4 m; \& T/ K  Q, _3 Y' v- [
製法:3 l7 J% J- {" W
4 r6 S3 w( N" E/ |0 _$ r0 y$ N
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
% y0 B5 |! [' p; B+ k8 r: W- d5 t0 x
2.青紅椒及菠蘿切塊。
7 d/ G, A; Y: c8 m. L4 b9 @- Q% K9 \
3.預備獻汁。 8 {- e' z* z: x( A- q) e( X) b

- b0 g7 i2 W! }$ x- K2 ?4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。" [0 S. ~: D2 [4 a

3 u/ U3 I: B1 z2 m1 e$ z( b6 B5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 - Q! E; B: ^2 l: d6 }
7 S6 \+ J0 X# F" }. Y
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
* ~+ a5 `+ ~. L3 c9 l% O8 Y( E
4 Z" L. D1 \' T( _7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 % C/ O, W" j% m& |/ u5 M" P, p* R
) `/ h1 N$ T+ q& z+ Y8 |
*~南瓜炆排骨~*8 y5 B* }0 M* r/ @9 J  r+ ]+ ]

* c6 d' b* f: Y材料:9 [6 n! O  X2 N6 E! A% }/ H

) o7 F3 A& j  ^( |: }8 b( ]+ o+ Q南瓜             12 兩6 [) ^& }; a0 a+ ?$ O
排骨              8 兩" ?" N( Q  ]3 K. Z7 P# g6 Y$ W
蒜                2 粒
7 F7 z1 C8 b" R" m1 O3 e/ T' S豆豉              1 湯匙
0 v6 W( h1 z) E& e. Q
) O* J/ k* C+ s獻汁份量:0 o6 h3 C9 p% w; A6 U- o4 ^

. ~: f' k; {: J: C0 t, k1 q/ w生抽              1 茶匙$ C7 ?* K. L" N1 }
糖              1/2 茶匙 ) T; U$ Z; n% w# _* l. L
麻油              少 許* b  V' B6 |* l: |* o
生粉              少 許0 A. h% n* Z# a) r
水                1 杯半0 ?5 p8 H" x% b+ s5 n$ i

7 {+ q" h/ x5 o- n調味份量:
0 ^0 T$ l( Z  r  c
/ x+ b# b; ]/ X! N生抽            1/2 茶匙. v4 L) a/ {: i) [: p
糖              1/2 茶匙
$ [! }$ C6 L# E) }生粉              1 茶匙
( J7 \3 d6 h0 q$ R+ D6 `, R麻油              少 許" m1 u* V8 M  R8 f2 c% C
胡椒粉            少 許
. [& n& U7 r0 f9 ~* L6 Q+ y) X9 `7 ?) h. C$ f0 M
做法:6 @' V% r: n* x; N, x' H
- y. T" a' U" H: }
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
' u4 A8 q  M( s* X5 Z# E/ @& o: h  o, t2 k
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,) f& s' N+ e5 E$ y; ~
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
# h: f, q. J2 N3 p7 f! l
( `4 @4 n+ s2 o$ t, T" y% \3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
7 O8 W& Q) |$ D/ z9 O( \; e  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 $ ?2 Y- t% X. ^4 \' s

- F3 Q/ A0 C7 H*~红烧排骨~*
* H, R( ~* h( _+ U$ T0 ~, f+ d
5 ]  Y( v3 v: s8 W; @0 @! k原料:猪排骨1.5公斤。
) I8 @0 y: _) n; J( h3 Q) N$ o$ F5 l" k
配料: ' @" E5 }6 [6 q' _* c( |' x
8 ?" W. z, s# i' n( f
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,% k6 K" k) B& N& @1 x; }( G8 ]% J
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
, w1 s* [8 g- A; b" O! P( ^
4 \4 H+ t. `# N% Z0 l制法:
0 \; w! Y. R! A- s4 d9 f# I' K/ M# l  L& y& X6 G& @
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,* X2 p7 g7 v% w" q7 T* R
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
" T: X2 _+ @2 J( E( `. M% g7 f5 `
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),  ?4 P+ e& D0 K) h$ E
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
" c6 n  n7 h, ?+ m. E6 d* X# [' p  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
" S0 z3 u, N' X/ I) J- m
" x7 l  k2 A5 E7 V2 N1 c特点:
9 h" X! M' X+ k# s4 D5 B味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
5 ~* q: z/ A" `" D7 f( K' q; f, O
7 Z# E0 f* ^/ ?4 o# Q" z; z制作关键: # c& G1 O; E9 b3 c: _) O
9 R5 s9 t) H. m) m2 M: d% i
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
3 S( U6 f# r$ {1 D0 F- ^' H- ^多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
- s' U( |& p$ g' O+ i- u如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,5 S6 \3 _! m. Q! d- l
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 + N# Z+ p6 |* ]5 T9 [3 E
. G. p1 ]& R' _8 r
*~腐乳排骨~*
+ v+ `; Q- t$ |7 Z2 W, r9 @* S( A! s2 I/ v, j" J4 r
原料:猪排骨1.5公斤。5 J  c' F/ [8 U+ q) d% }  M" @$ @9 z
1 v4 C: m6 |2 U
配料: 3 |  U' E, M. l* m) n0 e1 B
3 `7 C/ ~1 G7 Q0 _& i% S' A  x  S" N
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,3 F5 f! Z6 d% H$ U# \3 G/ k, w
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
: ^1 O: U4 [3 E& Y; B) X$ d) m: l7 g& u
制法:
; p8 U6 n  C3 s+ C6 r
/ `9 X: V8 \* ]0 l1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
1 e/ S6 H, i" Z; K+ y  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
7 ?/ G& w0 |* E7 c3 z# v9 _4 H  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 9 Q1 d! j4 l8 z7 v! \  N

; l/ F% _! ?5 {) j: a* \2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
/ r- }& f1 [/ {/ x% i  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
* y# O  j) D( D) h; C' f  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。$ d1 d; o: H9 B7 F' B9 P
+ {2 p( s" t7 ^& r4 |  B
特点:
# b2 a3 t& F; s- Q! _味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
' y& x/ c3 r" _  B9 l) f& d
) f7 T, S  s( {0 `  m6 i% K制作关键:
5 l/ A0 {) t5 |% |# B, E# M
8 p( o! b  C0 z$ |( ^酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
4 U. B( g5 v* ?3 }葱要多放一些,不要放五香料。 / U9 T+ l+ _- {$ S
5 c4 O) ~( T" F
*~清蒸排骨~*
% e. \/ W. t* F! ]- z# U4 H$ q7 |
原料: ! B" j% D$ Z7 d  l' y5 ]" T! m5 ]( Y9 d
  L: j$ C! ?4 Y1 l# m, `( j4 t
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 7 Z/ N* G% n7 Y" Q
- X6 K/ Q* A4 [4 w" {5 Z
配料: - H% Q3 V+ w9 n2 |, I
+ a& X0 {1 `/ a( @& k
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,, [. j$ q5 E. q/ n& \) o- i
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
/ ^, B/ h0 w; _% v' t- G& M0 t: y/ w% S5 U
制法:
/ ?- a* F. `3 d; _9 `3 Y
# {& G5 T+ o$ G* D1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
* J- G; U* Z; I9 U% W9 q  火腿、玉兰片均切成小片待用。 9 Q2 l8 u8 w" z: P( ?
+ D. e% r) [( {# ?( i
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、8 {2 ^; h- l8 O8 y' E
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
# v4 z0 W3 q- h
2 ]0 L% }  N7 U特点:
- u5 u: i* c/ q- u8 _' W汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
! r( P1 M  Z' }; r- n1 C
- _+ T& i9 \( S3 n! B, X制作关键:
* f# g7 |, _/ m6 c0 r7 w2 Y3 s
  Y; D7 o- K: a- |' U7 h3 A! d排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
* u8 X7 r, b, m2 Y; i' C% @
7 C" w; l3 l, E; f*~清炖排骨~*
9 b/ i) U# v0 J* i% [: r% c1 @
1 a/ W0 U+ r5 F原料: 猪排骨1.5公斤。
/ P. L! B/ b& j) W7 e( f4 s
/ e: x$ ^5 e# D' Y$ l配料: / s: R* c5 U5 k' @

! l$ F, ~: B- H8 E精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。, T+ }8 h9 A7 ]+ [0 I
  c3 C* y7 a1 E: x+ c8 F# }5 A: Q
制法: $ M- v4 l+ o8 f/ c
* L% H0 e3 h* m! e7 C, P' ]  Q
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
% _" ~2 M9 j3 O; X- _! s% |4 ]6 _
- d/ m# p2 u- b% @/ X8 C7 h2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、7 j' `" ]; |  Z3 Y7 f/ n/ \
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
" F0 C. z5 y6 @+ q( e  u$ M; }6 h1 m0 z
特点: ! B4 m8 Q# W5 n$ B# m: \3 t
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
/ }& S1 T. A& P( P8 w9 ^4 g  H8 S
; Z6 @( q, ~  a- }7 g2 Z制作关键:
0 I9 _, z3 M' U4 ~+ u( n6 M# r% U: N7 T排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
8 c: v; @0 @/ \1 h
$ s1 k4 `/ X1 f" \. v*~红煨排骨~** P- P- n5 U$ d, Z
1 ?5 k  j* |8 ]8 G. t8 L
原料:猪排骨1.5公斤。 # @" N5 M2 R2 v; a8 P8 g2 u# h

$ D, B* N4 B' B* o7 i配料: : D' \; x0 Y, d7 ]

2 ?0 r' c- {6 }) F9 d  N/ H酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
8 S) K& e% q7 {( O4 p7 M6 u葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
. B4 f0 u- }" A- p( c5 \* I! h
# M* C1 a7 O/ \$ J/ z) Z: C制法: 8 P0 ~7 u& [9 u
  E# @! B8 H5 Q, y* R+ ?
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。( R* j$ |( d( E& W4 [6 ^
7 b* ?$ B- G, \0 E0 T
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
( p2 H8 n( E6 [; G9 x! w1 @  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,( [1 D8 f4 }  O5 [& h) }5 w
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
; ~( o0 _2 B! e+ U& m" n
; W7 ~. `6 }+ u1 k  @9 q0 i特点:
! m# X% f# c# J6 k4 i排骨酥烂入味,汁浓味醇。+ J+ b! L( h% c+ J; @8 i* G+ n

- ?& P( ~7 D( x! k& {. a) Y制作关键: $ T) e+ L  m4 v- `1 b! m
) p/ Q' D1 a, i% K
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。) K6 U/ ~7 `8 c: P7 J4 L& Z: `
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿6 b5 o: t* B9 \! S/ Z0 s( H- }

* R* b+ E% ^. H做法如下:
- q( \+ ?5 c( @; N/ w8 w% J牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。+ A4 V( e. i  P: \
% P* l. I$ L' T& U; i8 l* _" p0 ]
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
4 U( S% [2 L* a8 r; q2 Q! O
2 f9 V3 {( K4 C青菜在锅里用开水烫一下即装盘, b% w' ~( C& A  p! ?$ [, H
6 }1 c) A% R  H( K* l' ~
浓汁:2 c2 }  Z/ V' ?$ m* m
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 5 U* ?& o- O( _

) J& x, x5 h3 E" ?/ T/ g9 ]牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
6 B& z) ^, v: ]8 w1 g' d- w
$ D; j( H1 ?' s& C大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
& g, k& J$ X: K& O6 L
. B; A3 w; |$ L( Y6 @" n; E一、炖排骨 # D2 A8 J7 a. L' y7 m' ^, N

- a, n4 y' Y$ A$ x. h4 c% G# J+ w炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 $ @  S$ N& C, U1 e+ `9 N

. Y" M/ E+ _. C" s+ a* D. T注意: 0 L6 C# q# x$ S/ c$ e# c
8 T" r2 G) t! T- W3 @7 o
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
, @  i4 x5 E9 d% E+ [* u
1 d  e( k! ^8 {: L- d2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
8 x, c) \3 a. J& S- n, X
' F0 P' {1 Z  ~1 V8 j! Q$ W7 b二、悶蛋 & ?" X6 [+ L0 I. V+ B6 Y
- n% w2 T& `4 ~( s" {
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
/ {6 x2 [0 y/ W; U1 _) o; T9 u# e% h/ f$ S+ e$ ]" ], M% Y
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
* a# C5 B! r" N5 J" ]7 P9 R9 y8 R" ^3 A! Z% f! h. k7 K
三、紅燒茄子肉絲
# t! b- h8 t) K# I" R0 H, q
! \  \' G7 A) s$ p1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 / r' [6 o$ n1 y( _" b' _

  d' y+ ?. z5 D  x' X+ R7 L8 r3 {2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
$ P; ]& R* F5 i3 s/ b4 I8 J* o: c5 a; o+ R( L1 L% w
3、三分鍾後即可食用。8 e% T) K1 `1 W# f2 G1 {
, B( Q6 |2 W4 A, n/ Q( K+ @6 U
四、雞蛋炒西紅柿 , d( C5 \4 }$ X. t

2 g6 _' k7 q+ n, P, y2 r; u! Z1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
5 O6 G6 f6 V$ V* i7 {$ A
7 U4 R& H  Q9 c" j2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ! K& H5 D1 T( x; d2 a6 R

: v2 v( l: ^2 W3 W2 [# A( e$ |五、可樂雞翅
4 |5 {# q( @6 u' H# Z
3 x$ M. e' m3 y; n) }5 O, H3 {/ g1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;- M* @5 g/ m  Z% F" f1 |' |
8 w  ~8 S" ]+ R/ j8 E2 c4 h
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
% X: \! r+ H, Q, A: b3 h3 [# ], M7 B. o. g1 L& d7 M9 ^  r* V* F
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。. N6 m/ N* k0 v
% i0 {/ G7 i0 |- u3 T& U
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 - D0 v5 x- F2 E+ ]! C2 L! C% N

% r; }1 @( }8 K7 _新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 7 A0 G8 p+ I9 f# i
9 f* u1 F; u$ T' L5 m# ?
七、牛肉芹菜 + g) B5 U% K4 P) A+ J

( F7 j8 G" o1 V, ]% u材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
" G# w2 I, g* e* D
+ q5 s5 G  ]4 [  U" A做法:% @1 U: @/ x5 q
: P/ N" ^( D& f
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
) J5 r+ m; |! X- i. Y6 v  E! x' U. z8 y) Z
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 9 Q5 L5 F1 a* t7 d3 h$ H
" b) U+ q, g  S& e
八、皮蛋豆腐:
8 d! y1 G! i. T! X# S' L
" l. E3 K; w. p8 s  b2 W& `0 D內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
, `1 W' I5 K! ?+ N* k
1 J, }, S! U- P. Z! j8 I: k0 e九、洋芋頭雞蛋湯 ' {% Q, H1 U' D8 _, M3 R5 s
! q: ~/ u* [: d) g, H( m7 I) _. j% t" }
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 - s/ c6 C' F8 r1 Y, t. U9 `% R

! n* }( J& e8 k+ J( Z十、咖喱雞翅 ' j( K' i2 d5 Y4 ?0 C) \

% U6 x( Z6 V) v/ |$ `0 \: A: ^/ A雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; . x& p8 j/ _7 S+ D5 w

: B3 g1 _9 X: Q1 K+ j4 J土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 3 t% a2 F0 ]0 X; o6 k' W
羊肉薄片 - 250克 : q3 o) x2 n* P8 j0 e. A( R& n' `
京蔥 - 150克 0 W6 b( A2 Q1 \' s
蒜頭 - 2粒9 m- X6 f' a: e( Y" d% A. \
3 F* M$ K8 N' b( n" R% T) W
鹽 - 1/4茶匙 5 X/ I* p" S8 U7 r9 |
糖 - 1/4茶匙   C4 ~6 g! {2 s& K
生粉 - 1/2湯匙 + j& X" N4 l$ ^: N: q8 P
生抽 - 1湯匙 1 \5 d; _; C& |- N5 X
紹酒 - 1湯匙 * [- l1 r) S3 H4 D' _3 S
麻油,胡椒粉 - 少許
' L$ V1 k  g3 m; o9 ?& p3 S  
* i1 Q/ z7 H! S8 a, `, f  \鹽 - 1/4茶匙 $ i" E6 @( L/ U, v
糖 - 1/4茶匙
6 \3 X! b& }& \生粉 - 1/2湯匙
/ m* C8 C0 g. U生抽 - 1湯匙
. a* z6 {5 g% i5 ]6 |' N紹酒 - 1湯匙
* S- j  `4 x  n/ g麻油,胡椒粉 - 少許4 J# m; Z0 H  C& ]; \
  3 t& H8 M8 [! r! s$ W  x& q
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
' W/ ^0 T; A$ ^( Z* }# |/ e2. 京蔥切片,蒜頭切片。 - Y6 ~5 I! S2 z$ o% c9 z) _0 ?3 ]
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
1 S1 f- e5 |8 _2 e) n1 Y" ]
6 ~& |0 }; o9 Q* O; R
3 \5 _! Z& b9 K) h3 k3 O  U# c麻醬羊肉冷麵 ! G% R; k( T! ]2 n
  0 i6 j1 ^% |% ^0 @5 w# T4 J; J
羊肉片 - 150克
% D! d( ]5 W- ^/ O0 o* ^+ T6 y青瓜 - 半個 3 G+ H, L1 J) U& d2 m2 p4 ^
紅蘿蔔 - 半條 , r* j6 j1 S) T7 |) Y! P
幼油麵 - 300克" q2 T4 B. G7 [/ f" i7 ~: U9 X2 n* t
  . Y  D! [5 W/ O: Q8 K
辣椒油 - 1茶匙
. Q# {& p: s; o生抽 - 2湯匙 6 Q' J0 U  _: ~! N
糖 - 1湯匙
& s1 R/ U3 z1 j+ \; @% ~雞湯 - 2湯匙 3 W1 |& G; C4 a& J
鎮江醋 - 2湯匙
) s/ d7 N8 G# E- X7 ?) _; s麻油 - 1湯匙
( h/ E& q" }9 W  6 @" x( B" f/ S) `/ o' X" B1 w
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 * R8 U# Q8 a, @7 H" ~
2. 冷麵用冰水沖洗。 $ |* H0 \5 j5 A5 L* I- V( w/ B
3. 拌勻麻辣醬。
0 n+ l+ d: o9 ~4. 把羊肉片拖水。
/ _* C8 ^: u5 W4 ]* s5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
( f/ Q- J( y& w" G# g! Y5 A+ n
3 [3 w5 k1 W2 F$ U% t2 Q9 t枝竹羊腩煲 & g6 N& p- h) s& \7 I' y( R
  
5 w/ `% z4 u2 n$ m& c. L# P羊腩 (斬件) - 300克
& t8 j& Z% `: S' l' \0 ?$ p1 Q馬蹄 - 6粒
; T; i. l& t/ G) S* |冬菇 - 4隻 4 E( l& W& M1 ?7 H: q
筍肉 - 80克 ) k" V* d' E5 v7 c: |% g; N* w
薑 - 80克 6 h% f/ [3 ?, j2 v8 f, y. k
枝竹 - 1條 # H! E4 F+ u1 l
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 # r+ p- ]/ Y! U" q: ?! N5 |
南乳 - 1-1/2茶匙 ' k5 [3 \* k# I6 p9 D
腐乳 - 1-1/2茶匙
+ Z' [6 A: Z1 J7 d9 Q' x; c! h  
1 ^  ]8 P  `! M6 s水 - 500毫升 " I5 }/ i" d$ @& ], {2 H3 U
生抽 - 2茶匙
" i" j. T' H$ p8 V/ ^/ u3 X8 ?老抽 - 2茶匙 ) j) t. r7 @( I  e- P
糖 - 2茶匙 / R" z; T/ z( v4 z1 w
生粉 - 2茶匙
! _. D7 L. q* L: Y3 X2 m( y$ ^水 - 2湯匙  A  o3 K/ W) ~. g
7 k, b6 T- e, T1 i: \9 Z& ~
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
! K# x" m" y2 ?0 I$ E2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 ! f/ f8 D  e/ \/ S+ k% c1 l3 {
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
, H5 R" `% K* I4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 + b  U9 ^' u5 a" B" U
( ~. W2 G9 ?1 O" D; d" P
牛油 - 50克
) m. A) \+ y4 U0 N+ E3 H! M蒜頭 (剁碎) - 2粒  . m$ \/ i/ l$ m+ A5 A
洋蔥 (切碎) - 1個
0 P- J! S9 P+ G西洋菜 (切碎) - 150克
, p8 k; n) K/ b2 X麵粉 - 30克
; J; T0 E5 E  b: M雞湯 - 750毫升  * R2 {. N! A% o0 m' a/ D
鮮奶 - 250毫升
& C: i: Z: i# b# ?' w  }) p鮮忌廉 - 3湯匙% P8 V- t/ y3 P2 j0 s
  
5 O5 @( X7 G/ Q. C9 F/ H) H$ x0 B鹽及胡椒粉 - 少許% i( L" s( R! K# n7 m) A! U; W
  : |4 y# A8 [1 o3 @
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 6 D: i1 O4 x5 s$ n# Z' h' q
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 % k8 o$ N7 m+ _3 @
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 , i1 @) `& U  j! s' c! L3 T
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。   {/ g* m' s$ i' {2 y9 ~
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 5 F. p0 ]' N0 B( L
5 {/ y, A  H6 u% P3 i, o
香濃栗子湯
" r6 ~; l3 N) Z  
% `/ x. h4 |2 x2 T1 j橄欖油 - 3湯匙
! [" V% q! l+ n3 K) l洋蔥 - 50克 % Y) u) ]( W: p3 F7 q
甘筍 - 100克 / Y: {1 z" u* G8 N) ^6 C6 ?% f
西芹 - 50克 4 F0 b  r" K0 j$ B- J' z% ?
栗子肉 - 300克 3 E7 L3 M6 T4 [: l1 O& f
菜湯 - 750亳升 3 s/ h" J6 k- M1 m
鹽及胡椒粉 - 少許 ( g+ c/ L3 ~+ C: B
鮮奶 - 250毫升
: C7 U% a6 M& L3 Q' r5 c  4 {/ C: l0 P7 U' G) X0 M, W2 d( n
1. 把橄欖油。 5 g/ a2 B1 t. h! M
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 3 ^/ s$ ~- z3 F  B3 {. {2 e
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
+ n% e" X6 ~# s. @& a9 |9 q4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
. ^" b* U( T; ]3 K5. 調味後,即可享用。
3 |' f1 B: |3 y# [" T* ?9 @
3 W# d0 [! ?! K) [6 J% q洋蔥湯 # d8 V6 ]6 A. V  A, P; F

, d3 {# d7 i) `  ?/ e洋蔥 (切碎) - 600克 ( F/ v1 _9 ~, d
西芹 (切碎) - 1條 + `% @2 M4 T3 J
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 ! z5 B: G/ n% g* H1 S. Y
百里香 - 1茶匙
0 @" |0 Z) Y( F3 S/ N4 S麵粉 - 3湯匙 7 x0 X, N) K9 Y/ v3 q, A+ ]
清雞湯 - 1公升 ( r: x. T0 ?( G( f& Y9 j/ [! O3 ?
些利酒 - 2湯匙 6 a5 Q  Q. D! J/ b! W3 E
鹽及胡椒粉 - 調味2 L" f+ C( w3 }( ~

" j2 `" B6 k* \7 ~1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
8 |. E) `# V& K% e9 S2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 ) }+ i2 r0 K2 Z3 s- i+ h3 z6 G
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
6 y+ X9 {2 C& X8 k4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
5 p* Q' D8 P& S  Y+ u6 J9 f5. 拌入些利酒,調味。 4 h% X9 c' l5 x7 L( E# i* K) L0 c4 t
  
: `8 w" V. X) J  z  M5 @6 G青瓜蟹肉乳酪凍湯  
, r! j4 S3 q8 [/ j( [2 Z; O  3 d) O) r$ D1 H+ A6 b, l5 C
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
4 E8 w+ ~6 |+ H低脂原味乳酪 - 500毫升 + N2 r: `0 r# m: w: o) T# t
無鹽雞湯 - 500毫升 , b, y+ q1 j& n. @+ C$ q0 F) b
洋蔥 (切條) - 2湯匙 : @8 y6 }8 p8 R2 G5 I  u
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
2 v+ C* _* p, B5 ?3 ^% _鹽 (A) - 1/8茶匙
" r4 V7 Q; Y+ E0 c% k. R4 F- W蟹肉 - 適量  . k  `+ h0 E# K) q
菠菜 - 250克 6 ^7 f$ T- ^  F% b# y8 S# H0 Y9 A
橄欖油 - 1茶匙 : {$ }% y, d. F4 [! n) T. {! ]
蒜茸 - 2粒
; W3 \: H- G  [; K* M咖喱粉 - 1茶匙
: I2 [% d$ R7 e小茴香 - 1/2茶匙
1 i; T7 ?) ?) h$ ]! O+ W4 ]( C無鹽雞湯 - 80毫升 3 q, C/ Y9 j1 A2 V! C* a
低脂原味乳酪 - 60毫升
0 i5 C3 G  G4 i  v8 U鹽 (B) - 1/8茶匙   + H2 f4 R% X  O* L$ @
  ; Y3 Y5 ^% T, t+ q4 Q
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
. N: Y" `6 Z# W2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
! B* f' b$ a! ^; O4 `* w8 w3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  & P' I1 M9 g4 _
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  - a) A$ {- `/ A# }& X
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